春三月

花開時(shí)節(jié)養(yǎng)顏正當(dāng)時(shí)

桃花——活血化瘀潤膚佳品

別名：桃華、玄都花、花桃、碧桃。

來源：薔薇科植物桃花的干燥花蕾。

采收加工：3～4月桃花初開的時(shí)候采摘，陰干。

性味歸經(jīng)：味辛、甘，性溫。歸心、肺、大腸經(jīng)。

桃花史話

桃花原產(chǎn)于中國，歷史悠久。《詩經(jīng)》中就有“桃之夭夭，灼灼其華”的記載，盛贊桃花的美麗。唐朝崔護(hù)的“人面桃花相映紅”，以桃花和人面相映襯，更是引起千百年來人們的遐思。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為桃花“令人好顏色”，唐朝的太平公主就用桃花做面膜，從而保持容顏艷麗。桃在很久以前就被作為一種藥物載入書中。《唐本草》記載桃花“主下惡氣，消腫滿，利大小腸”。

桃花的養(yǎng)顏經(jīng)

祛斑美白，紅潤面色桃花具有活血的作用，另外現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，桃花中含有維生素A、B族維生素、維生素C，以及山柰酚、香豆精、三葉豆苷等營養(yǎng)物質(zhì)，因此，桃花能有效擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧供給，加快排泄加速人體衰老的脂褐質(zhì)素，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，從而能有效地預(yù)防黃褐斑、雀斑、黑斑等，使皮膚白皙凈透。皮膚血管養(yǎng)分供給充足，人體氣血充盈，則面色會大大改善，變得更加紅潤可人。

活血悅膚，延緩衰老

桃花富含植物蛋白和游離態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，更能延緩皮膚的衰老，使皮膚光滑緊致。

減肥瘦身有奇效

桃花利水，通便，將桃花泡水飲用，可促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，加快人體廢物的排除，一方面可達(dá)到排除體內(nèi)瘀毒的作用，另一方面可以達(dá)到瘦身的目的。《千金要方》中說：“桃花三株，空腹飲用，細(xì)腰身”。可見桃花自古就被認(rèn)為有減肥瘦身的功效。古代四大美女之一的楊玉環(huán)，雖然當(dāng)時(shí)以胖為美，但是她就曾用桃花泡水喝來保持身材，減掉贅肉，防止身體過于肥胖。

桃花的養(yǎng)顏方

桃花養(yǎng)顏面膜

鮮桃花、白芷、冬瓜子各60克，干紅花克，牛奶適量。將桃花、白芷片、冬瓜子、紅花洗凈，放入攪拌機(jī)打成粉末。將處理好的所有粉末混合，再一點(diǎn)點(diǎn)地往里加入牛奶攪拌，最后調(diào)成糊狀，敷面10分鐘洗掉即可。這款面膜具有美白嫩膚、淡化雀斑的功效。

桃花酒

鮮桃花250克，白酒1000毫升，白芷3克，泡酒一個(gè)月后，每日早晚各飲用20～30毫升。本方可修護(hù)肌膚，使皮膚滋潤亮澤。

桃花橘皮水

干桃花60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。所有材料一起研成粉末充分混合，每次取1克用溫水沖服，每日3次。本方可活血化瘀、潤澤皮膚、祛斑美白。

桃花冬瓜飲

干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克，開水沖泡，悶10分鐘以后即可飲用。本方可有效祛除面部黑斑、妊娠色素斑和老年斑，但孕婦和月經(jīng)量過多的女性不宜服用。

桃花冬瓜粉

干桃花、去殼后的冬瓜仁各50克。所有材料放在一起研成粉末，再放入適量蜂蜜拌勻。每日取適量涂于面部，能有效祛除雀斑。

桃花粥

干桃花2克，大米100克。先將桃花放入鍋中，浸泡25～30分鐘；再放入大米，用小火熬粥；粥熬好后，加入適量紅糖，攪拌均勻即可食用。本方可活血化瘀，美容養(yǎng)顏。

桃花增白方

干桃花60克，冬瓜仁75克，橘皮45克。所有材料研成粉末，放置瓶中封好。每次1克，以溫水服下，每日2～3次。本方可活血化瘀、祛斑增白、滋潤肌膚。

桃花四物湯

干桃花9克，干紅花6克，當(dāng)歸、熟地黃、川芎、白芍各15克，鹽適量。將所有的材料洗凈，放入砂鍋中，用大火煮開后，轉(zhuǎn)用小火熬煮，最后加鹽調(diào)味即可。此湯可補(bǔ)血調(diào)血，對于改善面色蒼白、肌膚粗糙有良好的效果。

月季花——疏肝美膚花中皇后

別名：月月紅、月月開、長春花、四季花、月月花、月貴花。

來源：薔薇科植物月季的干燥花。

采收加工：花朵半開放時(shí)采收，小火烘干或晾干。

性味歸經(jīng)：味甘，性溫。歸肝經(jīng)。

月季花史話

月季花被譽(yù)為“花中皇后”，是中國十大名花之一。《本草綱目》記載月季花“活血消腫，敷毒”。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》認(rèn)為月季花“活血調(diào)經(jīng)。治月經(jīng)困難，月經(jīng)期拘攣性腹痛。外用搗敷腫毒，能消腫止痛”。《泉州本草》認(rèn)為月季花“治肺虛咳嗽咯血，痢疾，瘰疬潰爛，癰疽腫毒，婦女月經(jīng)不調(diào)”。

月季花的養(yǎng)顏經(jīng)

活血化瘀，面色紅潤

月季花行氣、活血祛瘀，能讓血液在體內(nèi)運(yùn)行暢通，使氣血把營養(yǎng)順暢地運(yùn)送到全身，對氣色有很大的改觀。特別是經(jīng)常勞累的女性，用月季花泡茶飲用或做面膜外敷臉部，能改善膚色，使面色紅潤，容華耀眼。如果能用月季花的花瓣做花瓣浴，則可改善全身肌膚，盡顯年輕光彩。

疏肝排毒，美白肌膚

肝經(jīng)對女性的容貌有著至關(guān)重要的作用。肝經(jīng)不暢，則面色萎黃，膚色黯沉，使眾多女性比實(shí)際年齡顯得蒼老幾歲。月季花疏肝理氣，可通利肝經(jīng)，降肝火，升肝氣，促進(jìn)體內(nèi)廢物的分解和排出，讓面色光滑透亮，白皙透凈，并能減少痘痘的騷擾。

月季花的養(yǎng)顏方

月季花美白面膜

月季花10克，橙子50克，蜂蜜10毫升。把橙子洗凈，去皮，與月季花、蜂蜜一同放入攪拌機(jī)中，充分?jǐn)嚢瑁瑪噭虺上”∵m中糊狀，備用。溫水清潔面部后，先用熱毛巾敷臉5分鐘，接著取適量本面膜均勻地涂抹在臉部與頸部上，避開眼部、唇部，等待約15分鐘后，以溫水再洗凈面頸部即可。月季花面膜具有美白、滋潤肌膚的美容功效，適用于各種膚質(zhì)的肌膚。

月季花湯

月季花50克，冰糖30克，黃酒10毫升。月季花洗凈，加水150毫升，小火煎至100毫升。去渣取汁，加冰糖、黃酒調(diào)勻。本方行氣活血，祛除色斑，令皮膚紅潤。

牡丹花——祛斑潤膚的天香國色

別名：鼠姑、鹿韭、白蓉、木芍藥、百雨金、洛陽花、富貴花。

來源：芍藥科植物牡丹的干燥花蕾。

采收加工：3～4月花蕾期采摘，曬干。

性味歸經(jīng)：味苦、淡，性平。歸肝、脾、心經(jīng)。

牡丹花史話

上古時(shí)期，中國并無牡丹之名，因?yàn)槠湫嗡粕炙帲耘c芍藥一起統(tǒng)稱為芍藥。到了唐代，人們逐漸把木本的芍藥稱為牡丹。中唐詩人劉禹錫在他的《陋室銘》中說：“自李唐來，世人甚愛牡丹”。自從唐代起，牡丹的栽培便繁盛起來，唐開元年間，牡丹盛于長安；到了北宋，則以洛陽牡丹為第一。牡丹花有調(diào)經(jīng)活血的功能。

牡丹的根皮則是著名的中藥材，被稱為丹皮，具有散熱涼血、活血散瘀之功效。

牡丹花的養(yǎng)顏經(jīng)

疏肝調(diào)氣，面色紅潤

牡丹花性平而入肝、脾二經(jīng)，能調(diào)理氣機(jī)，疏利肝經(jīng)，養(yǎng)血和肝，運(yùn)脾化濕而益氣血生化之源。長期飲用牡丹花茶，可令女性氣血順調(diào)，面色紅潤，心胸舒暢。

祛除色斑，抗衰老

牡丹花有散郁祛瘀的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)牡丹花還可以清除體內(nèi)有害自由基，防止皮膚衰老，而且能防止色素在皮膚上堆積，有效防治面部黃褐斑，消除黯沉膚色，使皮膚有光澤。另外，牡丹花還可以滋養(yǎng)氣血生化之源，對女性經(jīng)期腹痛、月經(jīng)提前等癥起到調(diào)節(jié)作用。

牡丹花的養(yǎng)顏方

牡丹決明茶

牡丹花球5～6個(gè)，決明子適量，用開水沖泡。此茶排毒理氣，養(yǎng)顏明目，可令女人眼明膚潤，氣色宜人。月經(jīng)量多者不宜飲用。

牡丹花茶

牡丹花3克，茶葉2克，白糖適量。將牡丹花和茶葉放入杯中，用沸水沖泡2～3分鐘即可。此茶具有潤白肌膚、滋養(yǎng)氣血的功效。

牡丹花粥

干牡丹花15克，大米50克。先將牡丹花研為細(xì)末，大米淘洗干凈；然后在鍋中加清水煎煮大米為粥；最后在粥熟時(shí)，調(diào)入牡丹花，攪拌均勻即可。每日3次，連食7天。此粥具有通經(jīng)祛瘀的功效，適用于閉經(jīng)婦女食用。

玫瑰花——養(yǎng)血調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏之王

別名：徘徊花、筆頭花、湖花、刺玫花、刺玫菊。

來源：薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾。

采收加工：5～6月盛花前采集充分膨大但未開放的花蕾，小火烘干或陰干。

性味歸經(jīng)：味甘、微苦，性溫。歸肝、脾經(jīng)。

玫瑰花史話

玫瑰在漢代宮廷已經(jīng)有種植。《食用本草》

記載，玫瑰“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”。《本草綱目拾遺》

記載，玫瑰有“和血行血、理氣，治風(fēng)痹、噤口痢、乳癰、腫毒初起、肝胃氣痛”的功效。

玫瑰花的養(yǎng)顏經(jīng)

活血化瘀，祛斑亮膚

中醫(yī)認(rèn)為，面部長斑是體內(nèi)氣血運(yùn)行異常、血液不通暢所致。而玫瑰花具有行氣和活血化瘀的功效。氣為血帥，行氣能讓血液暢通，而活血化瘀則可以把積累在身體里的垃圾消除，相當(dāng)于清洗劑的作用。因此用玫瑰花來調(diào)理身體，就等于是恢復(fù)了身體氣血的正常運(yùn)行，經(jīng)常服用玫瑰花露，或者每周一次玫瑰花浴，都能使肌膚保持亮麗與光鮮，膚色自然也就變得紅潤有光澤了。

延緩皮膚衰老

每日早上洗臉時(shí)，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。將玫瑰精油配合薰衣草精油，每周1～2次做臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。

淡化細(xì)紋、黑眼圈

黑眼圈和眼角細(xì)紋對女人來說是很影響美觀的，也會影響心情，玫瑰花可以幫助淡化黑眼圈。平日可以用此方保養(yǎng)：玫瑰精油2滴+絲柏精油2滴+德國洋甘菊精油2滴+10毫升基礎(chǔ)油配制成護(hù)眼霜，每日晚上使用，效果顯著。

玫瑰花的養(yǎng)顏方

玫瑰面膜

鮮玫瑰花瓣30克，清水100毫升，浸泡2小時(shí)后搗成泥糊狀，敷于面部。20分鐘后洗凈即可。

本面膜可美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

玫瑰雞蛋

玫瑰花15克，雞蛋2個(gè)，蔥花、鹽各適量。將玫瑰花撕成瓣?duì)睿磧羟薪z。將雞蛋打破攪勻，與玫瑰花絲、蔥花、鹽攪拌，炒熟即可。本方有理氣活血、疏肝解郁、美容潤膚的功效。

辛夷花——提高皮膚亮度抗衰老

別名：望春花、木蘭、紫玉蘭、辛雉、迎春、毛辛夷、木筆花、姜樸花、春花、房木、會春花。

來源：木蘭科植物望春花、玉蘭的干燥花蕾。

采收加工：冬末春初時(shí)節(jié)，采收未開放的花蕾，陰干。

性味歸經(jīng)：味辛，性溫。歸肺、胃經(jīng)。

辛夷花史話

辛夷歷來都是一種較為名貴的香料和藥材。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，辛夷花“主五臟身體寒熱，風(fēng)頭腦痛。久服下氣，輕身明目，增年耐老”。《醫(yī)林纂要》則認(rèn)為其“快胃氣，瀉肺邪，通關(guān)利竅，去熱祛風(fēng)。亦能解肌發(fā)汗”。

辛夷花的養(yǎng)顏經(jīng)

提高皮膚亮度，使膚色潤白

女性身體較弱，最易受寒氣侵襲，如果平時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)，很容易導(dǎo)致膚色發(fā)暗，無光澤。辛夷花主五臟身體寒熱，溫中解肌，能有效祛除人體寒氣。《藥性論》中記載辛夷花“能治面生酐。

面脂用，主光華”。可見辛夷花在古代就已經(jīng)被認(rèn)為是提高膚色，增加皮膚光澤的藥材了。而且使用起來很方便，可以外用在臉上，也可內(nèi)服。內(nèi)外兼用，祛除寒氣，還你一副亮麗的臉龐。

輕身明目，抗衰老

女性多愁善感，再加上寒邪侵襲，便會胃腸郁結(jié)。胃腸之氣不能健運(yùn)，不得宣通，積聚在身體內(nèi)，便會使身體有沉重感。經(jīng)常服用辛夷花可下氣，使人神清氣爽，雙目有神，并能延緩皮膚的衰老。辛夷花可謂是中年女性養(yǎng)顏保健的佳品。

排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)發(fā)生發(fā)

辛夷花能改善人體的新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，特別適合平時(shí)愛吃甜膩食品的女性飲用。常飲用辛夷花茶，能使肌膚白皙紅潤，光滑細(xì)膩，容光煥發(fā)。辛夷花還可生須發(fā)，對于有脫發(fā)、斷發(fā)情況的女性來說，經(jīng)常食用辛夷花能讓女性擁有一頭細(xì)密柔順的長發(fā)，倍添嫵媚的風(fēng)情。

辛夷花的養(yǎng)顏方

辛夷花茶

辛夷花3朵，沸水沖用。本方可促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。

辛夷花粥

辛夷花10克，大米100克。辛夷花浸泡10分鐘，撈出后加水煎取藥汁；大米連同藥汁放入鍋中熬粥。本方排毒養(yǎng)顏，提亮膚色，還可以治療頭痛、鼻塞。

槐花——烏發(fā)養(yǎng)顏的花中佳相

別名：懷花、槐米、槐蕊。

來源：豆科植物槐的干燥花和花蕾。

采收加工：4～5月花開放或形成花蕾時(shí)采摘，陰干。

性味歸經(jīng)：味苦，性微寒。歸大腸、肝經(jīng)。

槐花史話

槐花不但好看，而且好吃；不但可以做菜，還能入藥。《日華子諸家本草》就曾對槐花的藥用價(jià)值做過全面的論述：“治五痔、心痛、眼赤，殺腹藏蟲及熱，治皮膚風(fēng)并腸風(fēng)瀉血，赤白痢”。《本草綱目》記載，將槐花“炒香頻嚼，治失音及喉痹，又療吐血、崩中漏下”。

槐花的養(yǎng)顏經(jīng)

烏發(fā)養(yǎng)顏

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，常食槐花能“益氣，頭不白”。南北朝時(shí)期著名的學(xué)者顏之推在《顏氏家訓(xùn)》中有寫道：“常服槐實(shí)，年七十余，目看細(xì)字，發(fā)須猶黑”。其實(shí)，不止槐花，槐角也是護(hù)膚美發(fā)的“行家里手”。最簡單而有效的方法，就是用槐角泡水喝。在泡之前，先將槐角洗凈曬干，然后放在鍋中蒸，蒸完之后再曬，曬完再蒸，如此反復(fù)，使有效成分在泡水時(shí)盡可能地被釋放，進(jìn)而使藥效達(dá)到最大。由于槐角屬于苦寒性藥，虛寒體質(zhì)的人不太適合服用。

增加容顏之靈氣

名醫(yī)扁鵲曾流傳下來一個(gè)方子，叫“明目使發(fā)不落法”，其實(shí)就是用去了皮的槐子。長期服用此方，雙目可以顧盼有神，為美麗容顏增添靈動(dòng)之氣，對身體也是大有好處的。

槐花的養(yǎng)顏方

槐花蜂蜜龜苓膏

槐花50克，蜂蜜300毫升，龜苓膏粉1包。

龜苓膏粉加水拌勻，然后放入鍋中煮至水沸，將研為細(xì)末的槐花放入鍋中，然后用一網(wǎng)狀漏勺過濾，并放入盆中冷卻；食時(shí)放入蜂蜜，拌勻即可。本方可潤腸止血，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

槐花酒

槐花100克，白酒750毫升，白糖適量。將槐花裝入紗布中，然后和白酒一同放入容器內(nèi)，再放入白糖拌勻，密封2個(gè)月后，每日飲用30～50毫升。本方可消除疲勞，美容減肥瘦身。

槐菊茶

槐花6克，菊花15克，嫩桑葉10克，沸水浸泡代茶飲。用于肝熱或風(fēng)熱目赤，清肝明目養(yǎng)顏。

杜鵑花——讓肌膚紅潤的花中西施

別名：映山紅、山石榴、山躑躅、紅躑躅、清明花、山茶花、報(bào)春花、迎山紅、艷山花。

來源：杜鵑花科植物杜鵑花的干燥花朵。

采收加工：4～5月花盛開時(shí)采收，烘干。

性味歸經(jīng)：味甘、酸，性平。歸肺、腎經(jīng)。

杜鵑花史話

杜鵑花是中國十大名花之一。由于其盛開于杜鵑啼鳴時(shí)節(jié)，所以得名，又因此時(shí)正值清明時(shí)節(jié)，所以又名清明花。唐代詩人白居易曾經(jīng)寫詩稱贊道“花中此物是西施”，因此杜鵑花又有“花中西施”的美名。《分類草藥性》認(rèn)為杜鵑花“治吐血、血崩，去風(fēng)寒，和血”。《貴州草藥》認(rèn)為杜鵑花“行血，止痛，利濕，止血”。

杜鵑花的養(yǎng)顏經(jīng)

杜鵑花入腎經(jīng)，腎主骨，骨生血，常飲杜鵑花茶，對于血虛之癥有很好的調(diào)節(jié)作用。對于那些體質(zhì)虛弱的人，常會因內(nèi)火過旺而經(jīng)常性地流鼻血，或者因一時(shí)不適應(yīng)的干燥氣候而引發(fā)流鼻血。杜鵑花可以清虛火，抑制毛細(xì)血管滲血，有效改善流鼻血的癥狀。對于各種組織的慢性出血，諸如咯血這樣的病情，杜鵑花都有很好的抑制效果。生活中不小心磕著碰著的時(shí)候，如果能采幾朵鮮紅的杜鵑花搗爛敷于受傷處，不但可以止血止痛，還有消毒殺菌、預(yù)防感染的功效。另外，對于月經(jīng)不調(diào)引起的崩漏之癥，杜鵑花也有很好的調(diào)理功效。可以說，這些紅艷艷的花朵是女人的親密良伴。

杜鵑花的養(yǎng)顏方

杜鵑花茶

取干燥杜鵑花瓣適量，配以適量甘草沖泡，隨時(shí)飲用。本方可清熱解毒，和血調(diào)經(jīng)，潤肺止咳，除濕鎮(zhèn)痛，久服可令肌膚容顏紅潤動(dòng)人，還有提亮膚色的功效。

杜鵑花湯

杜鵑花40克，用水煎服，每日1劑。本方不僅能用于美容，還可用于治療女性經(jīng)閉干瘦、白帶質(zhì)濁量多，也可用于治療經(jīng)常性流鼻血以及身體其他組織慢性出血。