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艾灸實錄76病

本書從艾灸常識、艾灸手法掌握和取穴方法入手，從發(fā)現(xiàn)問題馬上灸、有了病及時灸、慢性病堅持灸、體質(zhì)弱慢慢灸、經(jīng)絡不通接經(jīng)灸、上熱下寒導引灸、身體健康經(jīng)常灸等幾個方面介紹艾灸要領，并實際收錄內(nèi)科雜癥、痹癥痿癥、女性病癥、皮膚病證、外科病癥等艾灸實例近百篇，既記錄了治療過程，又較為詳細地介紹了病因病機和取穴、操作及注意事項，還對有關艾灸學習者的疑問和困惑予以解答，通過閱讀本書，對關注中醫(yī)養(yǎng)生保健的職場人士和一般大眾會大有幫助。

·10.7萬字

皮膚病藥方大全

本書為我們辯證論治肝膽病有一下五個基本原則：1肝病多實，2肝病之需，3膽病多實，4肝膽同病多濕熱，5肝膽與脾胃腎關系密切。

·15.3萬字

圖解兒童舌診

現(xiàn)在，有太多家長缺乏正確的育兒知識，導致孩子生病后四處求醫(yī)，也給醫(yī)院增加了壓力——現(xiàn)在很多兒科醫(yī)生都處于壓力極大的狀態(tài)。即便如此，有些病還有可能治不好。如此，孩子會更加遭罪。這是一本通過觀察孩子的舌象來及早發(fā)現(xiàn)孩子生病的內(nèi)因（孩子的身體本身出了什么問題，實際上內(nèi)因是基礎），并通過食療、推拿等方法調(diào)理孩子身心的中醫(yī)家庭育兒健康書。希望每位家長平常多觀察孩子的舌象，如果發(fā)現(xiàn)孩子的身體有偏頗，通過飲食、推拿等種種方法調(diào)整過來，這就是孩子的福音，也是家長的成功。相信孩子在您的呵護下一定會越來越健康。

·8.5萬字

痰濕一去百病消

一部關于痰濕及痰濕治療的百科全書。《痰濕一去百病消》讓你了解到。很多亞健康問題、常見病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問題就能解決，常見病就能治好。《痰濕一去百病消》能夠幫助你了解引起痰濕的環(huán)境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現(xiàn)和危害，并讓你遠離造成身體痰濕的因素。

·16.6萬字

一本書，解決女人健康問題

《一本書，解決女人健康問題》一部教會女人從三十幾歲就開始正確保養(yǎng)身體的養(yǎng)生圣經(jīng)！糖尿病、高血壓、心腦血管類疾病、婦科炎病、乳腺類疾病、不孕等多種常見慢性病和抗皺祛斑、美白豐乳、減肥瘦腰等常見美容養(yǎng)顏的中醫(yī)辯證預防與治療方案！

·12.1萬字

失傳的24節(jié)氣養(yǎng)生法

這是一本能讓您在未來12年都少生病、不生病的健康圖書！針對一年24個節(jié)氣，作者有針對性地提出與之相匹配的養(yǎng)生方，方法簡單高效，老少咸宜。本書創(chuàng)造性地將中醫(yī)和24節(jié)氣結(jié)合起來談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，讓您一年四季都能跟著老天的步伐順天時養(yǎng)生。

·17.4萬字

祛濕除內(nèi)熱，無病到天年

本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認識濕熱，到濕熱的預警信號，濕熱發(fā)生的誘因，辨清體質(zhì)除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現(xiàn)、祛除方法都做了詳細的介紹，既包括經(jīng)絡療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調(diào)節(jié)，內(nèi)容詳盡而具體，讓你清楚地認識自己出現(xiàn)的濕熱是哪個部位、哪種類型、何種原因?qū)е碌模嗅槍π缘仂畛w內(nèi)的濕熱。書中所用方法操作簡便，實用有效，避免了復雜的食譜，避免了昂貴的食材和藥材，避免了有創(chuàng)傷性的方法。它會幫你輕松祛濕除熱，讓身體清爽健康，繼而達到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。

·13.3萬字

受益一生的健康計劃

健康是掌握在自己手中的。世界衛(wèi)生組織強調(diào):“自己的健康自己負責”，藥物、金錢不能拯救你，關鍵取決于健康的生活方式，健康的生活方式是維持健康的基石。世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士說:“許多人不是死于疾病,而是死于無知”。這本書將教會你時時刻刻的健康技巧,帶給你歲歲年年的前程無憂。本書從樹立科學的健康理念出發(fā)，對飲食、運動、睡眠、心理、居家、形象、件等細節(jié)方面作了詳細的介紹并制定了科學合理的健康計劃，貼近生活、內(nèi)容豐富、覆蓋面全,只要你細心閱讀,并訴諸于生活習慣中,必將使你受益一生!

·19.6萬字

女人最想要的乳房護理書

了解乳房、關愛乳房、護理乳房。專業(yè)與通俗結(jié)合，預防調(diào)養(yǎng)與診治結(jié)合。從日常生活的點點滴滴護理乳房，就能夠大大降低乳房疾病的發(fā)生教您在當下壓力巨大的工作、生活、感情環(huán)境中如何養(yǎng)護乳房，是一本讓女性從外到內(nèi)都保持年輕態(tài)的快樂之書。《女人□想要的乳房護理書》專門講述了乳腺和子宮、卵巢一脈相連，乳腺和氣色、身材之間有著密切的關系，養(yǎng)好乳腺，就能擁有好氣色、好肌膚，擁有羨煞旁人的火熱身材。

·13.7萬字

圖解華佗秘方

東漢時的名醫(yī)華佗是世界上外科的開“開山鼻祖”，本書從上百種古醫(yī)典籍中擷取了華佗的一些秘方，記載了華佗在各種常見病癥的證治與方藥，并有經(jīng)驗秘方，累計數(shù)干余方。其用藥簡便廉驗，功于實用，實為一部簡便實用的中醫(yī)臨癥方書。

·9.7萬字

飲食滋味

我們這一代中國人，飲食結(jié)構(gòu)和習慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統(tǒng)，營養(yǎng)和元素代替了味道……關于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道，才真正能撫慰中國人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因為，《飲食滋味》講的是適合中國人每個人體質(zhì)的飲食之道。也許你會覺得，活了這么多年，別的不敢說，如何飲食是根本不用學的。其實，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會有巨大的改變。本書是《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典中總結(jié)出的適合中國人體質(zhì)的飲食營養(yǎng)智慧，從“以人為本”的角度出發(fā)，解答我們的身體真正缺什么，應該吃什么以及怎樣吃的重大生命問題。

·11.8萬字

睡覺

中國睡眠障礙人口達4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。睡眠障礙會導致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟、人際關系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習慣等，簡而言之，睡不好，是心病。《睡覺》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗和研究成果，針對睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順睡覺這件人生中的重要儀式。小到細碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代心理學、醫(yī)學普遍共識，以及中國傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

·12.5萬字

藥膳食療治百病

藥膳，中國特有的營養(yǎng)調(diào)理膳食。膳意為飯食，即中藥與食物相配伍而成的膳食，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學知識與烹調(diào)經(jīng)驗相結(jié)合的產(chǎn)物。簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。藥膳發(fā)源于我國傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化。本書以調(diào)理身體為目的，將內(nèi)容分為兩部分。前面將藥膳的概念、功效向讀者娓娓道來；然后以中醫(yī)的“氣”、“血”、“陰”、“陽”為劃分依據(jù)，從辨證施治、補養(yǎng)臟腑的角度出發(fā)，精選出我國傳統(tǒng)醫(yī)籍中近千種養(yǎng)生治病名藥，并根據(jù)各藥材的功效、適應證等羅列簡便易行、療效顯著的方劑。此外，本書在每一節(jié)的最后還羅列了許多各大藥房常見的滋補養(yǎng)生成品，讓讀者在面對市面上的各種補品時不再迷茫、盲目。

·11.3萬字

高質(zhì)量睡眠法

《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，中國成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。睡眠問題若是長時間得不到解決，將對人體生理機能造成嚴重影響，如焦慮緊張、煩躁沖動，記憶力減退，注意力不集中等。更糟的是，長時間缺乏充足睡眠還會導致免疫力下降，心血管疾病、癌癥等患病概率大大增加，甚至損傷大腦功能。拉斐爾·佩拉約博士是斯坦福大學睡眠科學和醫(yī)學中心精神病學和行為科學臨床教授，在這本新書中，他基于數(shù)十年的深入研究，為我們提供了系統(tǒng)且科學的睡眠法則。他介紹了睡眠的生物學原理，繼而為我們逐一解決了生活中出現(xiàn)的各種睡眠障礙，如打鼾、失眠、夢游、呼吸暫停、不寧腿綜合征等。他建議我們改變現(xiàn)有的生活方式，創(chuàng)造更有利的睡眠環(huán)境（如使用白噪音機、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、選擇合適的枕頭等），必要時去看睡眠治療專家，通過安全可行的方式（如十分鐘鍛煉、冥想等）、改變飲食習慣等建立良好的睡眠習慣。這本書囊括了眾多關于睡眠的問題，也給出了具體可行的方案，幫助我們擁有更高的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成更好的睡眠習慣，從而睡得更好、精神煥發(fā)，擁有健康高效的生活。

·6.3萬字

名醫(yī)名方治百病

為了讓名方經(jīng)久不衰，名揚四方，更好地發(fā)揮濟世救人的作用，編者從上百種古醫(yī)典籍或名醫(yī)專著中摘取了大量的名方、驗方，經(jīng)科學地分類統(tǒng)籌，編輯成書，以方便讀者參考驗用。全書分為歷代名醫(yī)名方、常見疾病名醫(yī)名方、五官皮膚科疾病名醫(yī)名方、婦科男科疾病名醫(yī)名方四章，遵循因病辨證、因證立法、依法選方、安全用藥的現(xiàn)代中醫(yī)診療規(guī)律，所錄之方皆經(jīng)過千百年流傳，并經(jīng)名老中醫(yī)多次驗證，療效顯著。

·8.1萬字

濕胖（全2冊）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。

·18.3萬字

藥房里買得到的傳世名方（新版）

本書遵循“上醫(yī)治人”的中醫(yī)觀點，列出了18類62種經(jīng)典中成藥，這些中成藥都是出自中醫(yī)典籍，由歷代名醫(yī)精心創(chuàng)制的經(jīng)典藥方傳承演化而來，已經(jīng)使用了成百上千年。《藥房里買得到的傳世名方》針對現(xiàn)代人經(jīng)常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便秘、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經(jīng)等，解析如何選擇合適的中成藥，來進行日常的自我治療與保健。同時為那些被我們用反、用窄、用歪了的中成藥正名，糾正日常生活中的用藥錯誤。讓那些被“埋沒”的古代國醫(yī)經(jīng)典換上新裝，繼續(xù)為今人所用，發(fā)揮它們的神奇魅力。

·10.5萬字

祖?zhèn)骶让掀?/h4>

本書以切于實用，靈驗奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標治本；中藥偏方，藥性平和，見效迅速；特效理療偏方，內(nèi)病外治，安全可靠。本書實用性強，具有用藥常見、組方巧妙、簡便易行、易學實用、省錢省事的特點，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫(yī)療顧問。

·9.9萬字

硬派健身

十年前，我開始了自己的健身訓練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。十年間，我發(fā)現(xiàn)這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。十年后，此時、此地，我愿《硬派健身》，成為你的第一本健身書。

·9.9萬字

5分鐘排毒

“毒素對人體是十分有害的，它會影響人的精神狀態(tài)、氣血運行、代謝平衡以及人的臟腑功能，加速人體衰老等等。更重要的是在它的作用影響下，很多疾病得以滋生。本書在對毒素形成的原因、人們常見的認識誤區(qū)進行闡述的同時，還為您提供了運動排毒、食物排毒、排毒食譜、排毒小竅門等簡便易行的小知識，讓您走出排毒誤區(qū)，永葆健康體魄。”

·7.3萬字