第16章 美顏養(yǎng)生，減齡生活從細(xì)節(jié)開始(3)
- 女中醫(yī)的養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
- 《書立方·養(yǎng)生館》編委會
- 5147字
- 2014-06-25 10:18:55
趕跑午后的“瞌睡蟲”
腿部運動：做雙腿下蹲運動，每次60個，早晚各1次。
練習(xí)腹式呼吸：腹式呼吸10分鐘，早晚各次。每晚睡前做效果最好。
按摩穴位：當(dāng)午后的瞌睡蟲來搗亂時，反復(fù)按揉位于中指指尖正中部的中沖穴，或用中指叩擊位于眉毛中間的魚腰穴，持續(xù)5分鐘。
中醫(yī)對經(jīng)行嗜睡的解讀
經(jīng)行嗜睡之脾虛濕困：《丹溪心法》中說“脾胃之氣不足者，遇長夏潤溽之令，則...
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