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調(diào)陰陽就是養(yǎng)命
會(huì)員

一個(gè)人健康與否,有沒有活力,都跟身體中的陰陽有著千絲萬縷的關(guān)系。陰就是身體中具有流動(dòng)性的一些物質(zhì),陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足,身體就會(huì)感到溫暖,津液、氣血在陽氣的推動(dòng)下,會(huì)比較順暢的流向身體各處,使五臟六腑及身體各處都得到滋養(yǎng)灌溉,身體就會(huì)健康。當(dāng)然,這里的陽氣足也是有一定的度的,如果陽氣過盛的話,反而會(huì)損傷陰液,引起陰虛內(nèi)熱,使陰液不能很好地濡養(yǎng)身體,而出現(xiàn)各種問題。總之,只有陰陽平衡、氣血通達(dá),才能擁有一個(gè)健康的身體,活得好、活得長。調(diào)理陰陽的方法很多,本書介紹了食療、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等簡單易學(xué)的各種調(diào)養(yǎng)方法。食療方面,都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材,制作方法簡單,都可以在家自己做;穴位按摩也是按摩一些常見的穴位,自己就可以做到,簡單有效。值得提出的是,本書列出了由于陰陽失調(diào)引起身體不適的各種常見癥狀,針對不同,給出具有針對性的調(diào)養(yǎng)方法。讀者可以對照自己的癥狀,找出適合自己的方法來治療調(diào)養(yǎng)。

吳向紅 任晉婷 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.4萬字

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