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養好血,做俏女人
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中醫認為,脾胃是后天之本,脾胃好,身體才能棒。人出生后需要靠食物來維持和養育身體,而脾胃主要的功能就是運化水谷精微,生化氣血,以保證人體生長發育的需要?!饵S帝內經》記載:“脾胃者,倉廩之官,五味出焉。”意思是,脾胃就像人的糧倉管理員,它們把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味區分,然后輸送到全身,即肝喜酸,脾喜甘,心喜苦,腎喜咸,肺喜辛……只有五臟六腑都從脾胃那里得到精華,人才能更健康,更長壽。人的氣血來源于脾胃運化的水谷精微。氣血充足,則面色紅潤,肌肉豐滿堅實,肌膚和毛發光亮潤澤,外邪不易入侵,身體不易發病,容光煥發,身體矯健,自然也就健康長壽。反之,脾胃運化失常,氣血化源不足,則會面色萎黃,肌肉消瘦,肌膚毛發枯萎無光澤,外邪極易入侵,體內易發疾病?,F在,很多女性都不注意保護脾胃,比如任意地暴飲暴食,挑食偏食,七情六欲耗費過度等。如果說氣是人體的動力,那么,血就是這個動力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動力,那么,血就是汽油。氣和血,一陰一陽,氣無形而動,屬陽,血有形而靜,屬陰;氣有溫煦推動的作用,血有營養滋潤的作用;血的生成離不開氣,氣也不能離開血而獨存。這一點對于女人來說,尤為重要。

王芳主編 ·婦幼保健 ·13萬字

最新章節 第11章 補血膳食,讓女人不生病 2023-06-13 17:15:48
女性90%的病是憋出來的:羅博士教你不憋屈,不上火,不生病
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憋屈會對女性的身體造成全面的損害,具體表現為“六郁”:氣郁。簡單來說,就是人受了氣,想不通,憋屈在心中,沒有排解出去,讓身體承受壓力的一種狀態。血郁。長期生氣,會導致氣郁,而長期氣郁,則會阻礙血的運行,導致氣滯血瘀?;鹩?。想法太多,實現不了,人就會郁悶、生氣;而太多的氣憋屈在身體中,就會積熱化火,出現火郁。濕郁。氣運行不暢,除了導致氣滯血瘀外,還會導致水濕代謝不出去,淤積在身體內,出現濕郁。濕郁就像身體中的水牢,困在其中,必然導致諸多問題。痰郁。濕郁產生后,身體里濕氣變重,會凝聚成痰,而痰多了,不能及時化掉并排出,就會形成痰郁,導致很多大病和怪病。食郁。情緒不好,會直接影響腸胃,腸胃能消化食物,卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒,當這些情緒太多,憋屈在身體中,就會卡住吃下去的食物,導致食郁。而憋屈的原因則在于,遇事想不開,患上了認知上的“比較病”“應該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內的六種郁結,告訴大家如何診斷,如何用相應的方子和方法及時進行調理,避免釀成重病、大病。當認知改變后,情緒就會變好,而情緒變好后,就能做到不憋屈,不上火,不生病。

羅大倫 ·婦幼保健 ·10.1萬字

《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經(新版)
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《黃帝內經》和《本草綱目》是中國人的醫學典籍,更適合中國人的體質,也是值得現代愛美女性探索的養顏智慧寶庫。為使更多的女性朋友獲得安全有效的美容養顏方案,我們深入挖掘其中有關美容養顏的理論精髓,多角度多層次進行現代解讀,收錄古今美容養顏的秘方和古今醫家的養顏秘籍,與現代養顏理論相結合,針對當前女性常見的美容養顏方面的問題做了詳盡而科學的講解。本書分為上下兩篇,上篇“《黃帝內經》中的女人養顏經”,詳細講述了養護陽氣、精神、氣血,通經活絡的具體方法和養顏意義,養護腹部及五臟六腑的美容作用,全身十二經脈對美容的影響,護理皮膚、減輕皺紋、保持身材的具體操作方法,四季護膚、早晚養顏、不同時期美容的注意事項,通過飲食、睡眠、運動來調理身體的細節要領。幫助讀者讀懂《黃帝內經》中的養顏智慧,學會在日常生活中調養身體、打通經絡、補養氣血,從內而外地美麗起來。下篇“《本草綱目》中的女人養顏經”,講解了美白肌膚、祛斑護膚,以及各種問題肌膚的本草護理方案,利用本草來抵抗衰老、排毒塑體、內外全方位護理女性的具體措施,針對女性不同時期、不同部位、不同季節的本草保養方,《本草綱目》中各部食物的養顏秘方。這些天然、有效、溫和、可靠的養顏方式,可以使女性朋友由內而外養護自己的容顏,從上到下綻放美麗。

吳林玲編著 ·婦幼保健 ·10.3萬字

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