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會(huì)吃有好孕：懷孕前后的90條飲食健康指南
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會(huì)吃有好孕：懷孕前后的90條飲食健康指南

圍繞孕婦及其家人最關(guān)注的“孕期吃什么、怎么吃”的問(wèn)題，全面解析孕十月各主要階段孕婦重點(diǎn)飲食營(yíng)養(yǎng)，并提供科學(xué)豐富的膳食指南及菜譜，更有13種孕期常見(jiàn)不適食療方供孕婦參考。讓孕婦輕松應(yīng)對(duì)不適，使全書(shū)變得更有可讀性，也要易操作，幫助孕婦健康地孕育自己的寶寶。

周云煒 陳璐編著 ·飲食健康 ·14.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 懷孕晚期的合理膳食和營(yíng)養(yǎng) 2021-06-10 15:28:33
男人冷養(yǎng)，女人熱養(yǎng)
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男人冷養(yǎng)，女人熱養(yǎng)

本書(shū)分為上下兩篇，上篇介紹了男人為何要“冷”養(yǎng)，以及如何“冷”養(yǎng)能讓男性精力更充沛；下篇介紹的是女人為什么要“熱“養(yǎng)，以及如何“熱”養(yǎng)能讓女性更嬌美如花。當(dāng)代男人好熱食，煙、酒、肉、咖啡不離口，又因壓力大，常焦慮、興奮，甚至狂躁，產(chǎn)熱太多，導(dǎo)致身體熱積火重；而女人好涼食，瓜果、涼菜、冷飲，又因操心多，憂慮、郁悶，甚至抑郁，尤其愛(ài)穿露裝薄衣、短裙，以致積寒受涼太重。

楊力 ·男性養(yǎng)生 ·9.3萬(wàn)字

魯衛(wèi)星教你戰(zhàn)勝心腦血管病
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魯衛(wèi)星教你戰(zhàn)勝心腦血管病

心腦血管病是常見(jiàn)病、多發(fā)病，本書(shū)有專業(yè)醫(yī)生為你解答心腦血管病容易遇到的問(wèn)題：得了心腦血管疾病應(yīng)該做哪些檢查項(xiàng)目、怎樣用常見(jiàn)食材養(yǎng)護(hù)血管、八大心腦血管病應(yīng)該怎么養(yǎng)護(hù)、發(fā)生意外情況應(yīng)該怎樣處理、四季應(yīng)該怎么注意血管健康。用簡(jiǎn)單有效的方法，讓血管重獲健康!

魯衛(wèi)星主編 ·常見(jiàn)病 ·6.7萬(wàn)字

糖尿病飲食宜忌速查
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糖尿病飲食宜忌速查

藍(lán)薇編著的《糖尿病飲食宜忌速查》共分為五章。第一章詳細(xì)地介紹了對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)、糖尿病患者的飲食原則、糖尿病患者如何選擇甜食、食物交換份法，糖尿病患者在飲食中容易出現(xiàn)的誤區(qū)、降血糖需要的營(yíng)養(yǎng)素、降血糖的飲食竅門、糖尿病患者的日三餐、糖尿病特殊人群的飲食安排等知識(shí)。第二章將糖尿病患者宜吃的食物按蔬菜菌菇、肉蛋豆乳、水產(chǎn)、水果、五谷雜糧等分類一一加以重點(diǎn)解析，不僅介紹每種食材所含有的降糖元素，為讀者解釋了該食材對(duì)糖尿病患者的益處，還講解了該食材的營(yíng)養(yǎng)與功效、食用宜忌等，幫助讀者更全面地了解該食材，同時(shí)，每一種食材還配有推薦食譜，教讀者如何將食材做成健康美味的佳肴。第三章則講解了糖尿病患者禁吃的食物。中藥對(duì)糖尿病也有很好的療效，因此在第四章，特別為讀者朋友們推薦了具有穩(wěn)定和降血糖功效的中藥材。第五章則介紹了糖尿病的并發(fā)癥，并針對(duì)每一種并發(fā)癥推薦了對(duì)癥食譜，讓糖尿病患者有效地防治并發(fā)癥，將疾病對(duì)生活的影響降到。

張曄 ·常見(jiàn)病 ·7.6萬(wàn)字

常見(jiàn)病藥膳食療
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常見(jiàn)病藥膳食療

《常見(jiàn)疾病藥膳食療》分為七章，分別介紹了循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面疾病的藥膳食療；最后是“附錄”。每個(gè)疾病按照概述、飲食宜忌、辨證施膳，依次列出。附錄“藥膳中常用中藥材及食材介紹”，便于讀者進(jìn)一步了解，藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用，有變通配伍的能力。全書(shū)重點(diǎn)突出、條理分明、深入淺出通俗易懂，具有一定的理論價(jià)值和實(shí)用價(jià)值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。

汪碧濤 王麗 楊鳳瓊 ·藥膳食療 ·10.3萬(wàn)字

從里到外說(shuō)健康：昭光大眾健康直通車
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從里到外說(shuō)健康：昭光大眾健康直通車

本書(shū)是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光最新力作，專門針對(duì)大眾人群、亞健康人群及身體虛弱的中老年人群，從他們的健康觀念到健康生活方式、生活細(xì)節(jié)到各種疾病預(yù)防等方面存在的利弊做了完整直觀地詮釋。

洪昭光 ·健康百科 ·14.7萬(wàn)字

關(guān)乎健康：健康教育在行動(dòng)
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關(guān)乎健康：健康教育在行動(dòng)

本書(shū)章節(jié)按合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、慢性病素養(yǎng)、心理平衡、傳染病素養(yǎng)、醫(yī)療素養(yǎng)、婦幼保健素養(yǎng)、安全急救素養(yǎng)、科學(xué)健康觀素養(yǎng)順序排列，體現(xiàn)了合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)是遏制危害人類健康最嚴(yán)重疾病慢性病的最重要手段，就像本書(shū)第一篇文章說(shuō)的那樣，"體重控制，是一輩子的事"，如果我們能終生通過(guò)合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康體重、健康骨骼和健康心臟，慢性病的諸多痛苦就會(huì)離我們遠(yuǎn)去，要想遠(yuǎn)離傷病困擾折磨，唯有學(xué)習(xí)和提高健康素養(yǎng)。

韓鐵光 ·健康百科 ·7萬(wàn)字

人體血型自我說(shuō)明書(shū)
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人體血型自我說(shuō)明書(shū)

《人體血型自我說(shuō)明書(shū)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：對(duì)血型認(rèn)識(shí)的發(fā)展和人類的文明一樣久遠(yuǎn)。從人類的最初文明一直到今日，對(duì)血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書(shū)上。這些紅色的液體代表著我們每個(gè)人的生命，是它們左右了我們的健康；它們?nèi)缤€匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個(gè)人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等人類生命中的方方面面。希望《人體血型自我說(shuō)明書(shū)》能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開(kāi)血型引出的健康方面的種種疑團(tuán)，讓你在健康路上越走越好。

健康生活圖書(shū)編委會(huì) ·健康百科 ·15.2萬(wàn)字

這些事不必找心理醫(yī)生
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這些事不必找心理醫(yī)生

我們每個(gè)人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂(lè)、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時(shí)刻都生活在快樂(lè)幸福之中呢？《這些事不必找心理醫(yī)生》運(yùn)用通俗、簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，結(jié)合大量的實(shí)例，從眾多角度闡述了現(xiàn)代人常見(jiàn)的各種不良心理，介紹了相應(yīng)的心理治療方法，并附有較為專業(yè)的心理測(cè)試題，以期能給各位讀者帶來(lái)切實(shí)的幫助。

牧之編著 ·心理健康 ·28.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第57章 中老年心理異常不必找心理醫(yī)生(3) 2014-02-19 14:43:36
醫(yī)本正經(jīng)
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醫(yī)本正經(jīng)

繼《說(shuō)醫(yī)不二》后，懶兔子重新發(fā)力。漫畫(huà)與中醫(yī)再次合體，給你全面的健康提案。一本會(huì)賣萌的中醫(yī)書(shū)，中醫(yī)從來(lái)沒(méi)有這么有趣。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語(yǔ)言把晦澀難懂的中醫(yī)普及，用現(xiàn)代的思維語(yǔ)言講透老祖宗傳下的中醫(yī)精髓。書(shū)中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對(duì)話，就像一種對(duì)待生活的態(tài)度，可以讓你笑著讀完。本書(shū)涵蓋41種現(xiàn)代家庭病，120個(gè)中醫(yī)藥方，讓你掌握常見(jiàn)的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識(shí)，每個(gè)人都可以是自己的家庭醫(yī)生。

懶兔子著繪 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.2萬(wàn)字

常見(jiàn)疾病防御
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常見(jiàn)疾病防御

據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟主席阿爾伯特教授分析和預(yù)測(cè)，目前全球得糖尿病的患者已達(dá)到1.3億之多。隨著糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多人都對(duì)糖尿病格外關(guān)注。而醫(yī)治糖尿病的最好辦法，并不是等到糖尿病發(fā)生后吃藥，而是平時(shí)飲食上的預(yù)防和調(diào)理。南瓜就是預(yù)防糖尿病和治療糖尿病的最好食物之一。南瓜又稱番瓜、倭瓜，是一種既可做輔食又可做主食的食物。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它的果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、葡萄糖和多種維生素以及微量元素，不僅美味可口，還具有食療作用。南瓜性溫，味甘，無(wú)毒，具有止咳、清熱、解毒、潤(rùn)肺、利尿的作用，但是南瓜比較有效的食療功能是醫(yī)治糖尿病。

劉燁 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 血糖的中醫(yī)特色治療與保健 2019-06-13 17:01:08
糖尿病家庭自療法
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糖尿病家庭自療法

現(xiàn)今糖尿病患者多以依靠注入胰島素為治療首選，實(shí)際上，注入胰島素只能是維持、緩解病癥，主要治療方法還是要依靠日常調(diào)養(yǎng)。本書(shū)遵循了糖尿病五駕馬車的治療方法，從飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、用藥、自然療法、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)適六大方面，全面攻破病癥，讓患者遠(yuǎn)離糖尿病，健康享受人生。

《健康生活圖書(shū)》編委會(huì)編著 ·常見(jiàn)病 ·12.1萬(wàn)字

養(yǎng)好肺 孩子不咳嗽 不過(guò)敏
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養(yǎng)好肺 孩子不咳嗽 不過(guò)敏

《養(yǎng)好肺孩子不咳嗽不過(guò)敏》介紹了寶寶常見(jiàn)呼吸道疾病及食物、皮膚過(guò)敏問(wèn)題，包括發(fā)熱、咳嗽、感冒、反復(fù)呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、濕疹等。對(duì)每種病先從病因上進(jìn)行細(xì)致而科學(xué)的分析，再?gòu)囊率匙⌒小⑼颇冒茨Α⒎翘幏接盟帯⒆o(hù)理等方面對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，對(duì)患兒的治療多給家長(zhǎng)提供綠色療法，并在用藥上提出建設(shè)性意見(jiàn)，使家長(zhǎng)避開(kāi)用藥誤區(qū)，省心、放心、安心地陪伴孩子健康成長(zhǎng)。書(shū)中對(duì)于兒童推拿的具體方法配有小視頻，手機(jī)掃一掃，就能輕松跟著按摩專家學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的小兒推拿，緩解孩子病痛，增強(qiáng)孩子體質(zhì)，同時(shí)對(duì)于增進(jìn)親子交流也很有幫助。

李愛(ài)科 ·婦幼保健 ·6.4萬(wàn)字

養(yǎng)好血，做俏女人
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養(yǎng)好血，做俏女人

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，脾胃好，身體才能棒。人出生后需要靠食物來(lái)維持和養(yǎng)育身體，而脾胃主要的功能就是運(yùn)化水谷精微，生化氣血，以保證人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的糧倉(cāng)管理員，它們把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味區(qū)分，然后輸送到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，腎喜咸，肺喜辛……只有五臟六腑都從脾胃那里得到精華，人才能更健康，更長(zhǎng)壽。人的氣血來(lái)源于脾胃運(yùn)化的水谷精微。氣血充足，則面色紅潤(rùn)，肌肉豐滿堅(jiān)實(shí)，肌膚和毛發(fā)光亮潤(rùn)澤，外邪不易入侵，身體不易發(fā)病，容光煥發(fā)，身體矯健，自然也就健康長(zhǎng)壽。反之，脾胃運(yùn)化失常，氣血化源不足，則會(huì)面色萎黃，肌肉消瘦，肌膚毛發(fā)枯萎無(wú)光澤，外邪極易入侵，體內(nèi)易發(fā)疾病。現(xiàn)在，很多女性都不注意保護(hù)脾胃，比如任意地暴飲暴食，挑食偏食，七情六欲耗費(fèi)過(guò)度等。如果說(shuō)氣是人體的動(dòng)力，那么，血就是這個(gè)動(dòng)力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動(dòng)力，那么，血就是汽油。氣和血，一陰一陽(yáng)，氣無(wú)形而動(dòng)，屬陽(yáng)，血有形而靜，屬陰；氣有溫煦推動(dòng)的作用，血有營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的作用；血的生成離不開(kāi)氣，氣也不能離開(kāi)血而獨(dú)存。這一點(diǎn)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，尤為重要。

王芳主編 ·婦幼保健 ·13萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 補(bǔ)血膳食，讓女人不生病 2023-06-13 17:15:48
骨關(guān)節(jié)疼痛家庭療法
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骨關(guān)節(jié)疼痛家庭療法

本書(shū)以簡(jiǎn)要的語(yǔ)言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書(shū)上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。本書(shū)以簡(jiǎn)要的語(yǔ)言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書(shū)上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。

王金成主編 ·常見(jiàn)病 ·4.3萬(wàn)字

生酮飲食入門
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生酮飲食入門

本書(shū)將詳細(xì)介紹有助于減肥的生酮飲食。無(wú)需節(jié)食，無(wú)需痛苦煎熬，只需四個(gè)階段，便可掌握生酮飲食，助你擁有好身材，保持好心情，開(kāi)啟美好新生活。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·8.3萬(wàn)字

阿育吠陀療法
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阿育吠陀療法

本書(shū)介紹一種真正的整體性療法，不只考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、基因等方面，還包括人際關(guān)系、人生目標(biāo)、財(cái)務(wù)狀況、環(huán)境和過(guò)往經(jīng)歷。在這本詳盡實(shí)用的書(shū)中，作者溫柔地引導(dǎo)讀者完成專門設(shè)計(jì)并針對(duì)其需求的自我評(píng)估問(wèn)題，并提出解決這些問(wèn)題的最佳方法，例如飲食計(jì)劃、成癮治療、身體排毒以及改善關(guān)系的技巧，等等。她列出了您可以輕松實(shí)踐且成本最低的方法，來(lái)治愈常見(jiàn)的疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標(biāo)、焦慮和沮喪等。這些對(duì)身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來(lái)裨益。

(美)米歇爾·S·芳汀 ·健康百科 ·11.5萬(wàn)字

本草綱目藥膳對(duì)癥速查全書(shū)
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本草綱目藥膳對(duì)癥速查全書(shū)

《本草綱目對(duì)癥藥膳速查全書(shū)》通過(guò)介紹常見(jiàn)疾病以及對(duì)癥中藥、藥膳詳細(xì)解讀，讓讀者能夠根據(jù)書(shū)中介紹的的中藥適用范圍去選擇適合自己的藥膳。正文按各種藥膳功能的不同，分為疏肝理氣、健脾益胃、潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)腎、補(bǔ)血護(hù)心、美容養(yǎng)顏、女性護(hù)理、清熱排毒、體質(zhì)調(diào)理等章節(jié)，讀者可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇性的閱讀。在制作藥膳方面，烹調(diào)步驟完整、圖片豐富、食材簡(jiǎn)單便利，絕不會(huì)讓讀者陷入買不到材料，或做不出來(lái)的窘境。另外，書(shū)中還詳細(xì)介紹了藥膳的制作過(guò)程，針對(duì)性和指導(dǎo)性更強(qiáng)。

吳劍坤 張國(guó)英等 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.7萬(wàn)字

艾灸治百病
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艾灸治百病

本書(shū)介紹了艾灸療法的主要技法、禁忌和注意事項(xiàng)，更是詳細(xì)講解了內(nèi)科雜癥、痹證痛證、痿證、男、婦、兒、五官、皮膚等120余種常見(jiàn)病、多發(fā)病的取穴、方解、方法和注意事項(xiàng)，可供艾灸師和廣大關(guān)注艾灸保健養(yǎng)生的大眾閱讀學(xué)習(xí)。

向陽(yáng) 向云飛 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.6萬(wàn)字

卡路里攝入預(yù)算法精要指南
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卡路里攝入預(yù)算法精要指南

學(xué)習(xí)并運(yùn)用杰森的這套卡路里攝入計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)非凡成果，讓其他系統(tǒng)化的繁瑣飲食方案都見(jiàn)鬼去吧。作者杰森·切爾尼利亞，專業(yè)健身教練、專業(yè)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，2012“全美十佳私人教練”。

Fiberead 杰森·切爾尼利亞 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·2.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 結(jié)語(yǔ) 2019-07-04 18:00:23

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