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常見慢性病中醫(yī)療法

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·17.5萬字

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女人不生病的生活方式

解讀女人正確的生活方式，掌握女人不生病的健康智慧，我們改變不了外部的環(huán)境，但可以改變自己，根據(jù)我們身體應(yīng)遵循的基本原則，以不變應(yīng)萬變，按自己身體的實(shí)際狀況去選擇該吃的食物，去選擇有利的生活方式。這樣，才能在不斷變化的環(huán)境中依然保持著科學(xué)的生活方式，才能健康地生存下來。善良而精致的女人們，請(qǐng)從今天開始，從這一分鐘開始，用科學(xué)的方式享受生活，讓人生價(jià)值體現(xiàn)得精彩。

·16.2萬字

會(huì)員

打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動(dòng)作與訓(xùn)練計(jì)劃

無論你的目的是健身、功能性訓(xùn)練、減脂還是改善體質(zhì)，在本書中都可以找到答案。本書共分為三個(gè)部分：第1部分分析了不同的鍛煉目標(biāo)，包括強(qiáng)身健體、提升功能和表現(xiàn)能力、減脂和塑形；第2部分介紹了243個(gè)鍛煉方法，包括熱身和靈活性練習(xí)、上肢練習(xí)、下肢練習(xí)、核心練習(xí)和代謝系統(tǒng)練習(xí)；第3部分提供了針對(duì)新手、強(qiáng)身健體、提升功能和表現(xiàn)能力、減脂和塑形需求的71個(gè)鍛煉計(jì)劃，以及最小化損傷的策略。幫助你增強(qiáng)體質(zhì)，改善功能表現(xiàn)，健身小白和健身教練都能從中獲益。

·12.7萬字

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瑜伽從入門到精通

本書是從最基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作出發(fā)，為瑜伽練習(xí)者建立身體各部位的正位中心打好基礎(chǔ)，并對(duì)站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進(jìn)行從初級(jí)到高級(jí)的詳細(xì)的闡述，讓每一位練習(xí)者都能從正確的角度出發(fā)，練習(xí)正確的瑜伽，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個(gè)健康快樂的“瑜”美人。

·10.2萬字

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痔瘡就醫(yī)指南

本書為《常見肛腸病就醫(yī)指南叢書》之一，以一問一答的形式，向讀者介紹痔瘡的癥狀表現(xiàn)、檢查方法、診斷治療及預(yù)防保健等方面的知識(shí)，精選臨床診療中患者及家屬關(guān)心的問題，通過打比方、舉例子等形式，向大眾進(jìn)行健康科普宣教。本書通俗易懂、科學(xué)實(shí)用，努力做到讓讀者看得懂、記得住，達(dá)到“未病早防，已病早治”的目的。本書適合關(guān)心自己及家人健康的大眾閱讀，也可作為基層醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生健康科普宣教的參考用書。

·9.8萬字

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人體經(jīng)絡(luò)按摩祛病養(yǎng)生一本就夠

穴位按摩通過刺激人體特定穴位，通暢經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人體功能、祛邪揚(yáng)正的目的。本書是為普通讀者設(shè)計(jì)的用于日常保健的工具書，介紹了一些與按摩有關(guān)的基本知識(shí)——針對(duì)疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。書中圖片清晰準(zhǔn)確地展示了穴位的定位，讀者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省時(shí)省力。

·6.1萬字

會(huì)員

Me身體使用手冊(cè)

作者在本書中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語言，科學(xué)而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機(jī)能以及一些常見病出現(xiàn)的原因。同時(shí)提出了一些自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，從身體原理、疾病信號(hào)、疾病預(yù)防、健康習(xí)慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結(jié)了一套切實(shí)可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨(dú)一無二的身體使用說明書。

·16.9萬字

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吃好三頓飯就是特效藥

養(yǎng)生在日常，日常離不開一天三頓飯，很多疾病是吃出來的，還有很多疾病能吃回去，一些慢性病如果注意三餐調(diào)養(yǎng)，可能控制和穩(wěn)定病情。現(xiàn)在的保健產(chǎn)品、保健器械、各類養(yǎng)生法的泛濫，導(dǎo)致很多人一心想掏腰包買健康，可換來的卻是亞健康或疾病加重，為了幫助人們走出養(yǎng)生的誤區(qū)，我們特編寫此書。本書從日常入手，幫助人們認(rèn)識(shí)到吃好三頓飯的重要性，學(xué)會(huì)如何吃好三頓飯。著重對(duì)每種食材的養(yǎng)生功效、營養(yǎng)特點(diǎn)，人體所需營養(yǎng)都從哪里來，什么樣的身體該吃什么食物等大眾關(guān)心而又實(shí)用的問題進(jìn)行講解。

·10.9萬字

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食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全（第1卷）

我們根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)滋補(bǔ)理論以及最新研究成果等，特別編輯了《食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全》。其中藥補(bǔ)包括補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)虛養(yǎng)生、強(qiáng)身壯骨、養(yǎng)肝護(hù)臟、養(yǎng)胃健脾、清潤養(yǎng)陰、防瘤治癌、家庭百病等情況的食補(bǔ)和藥補(bǔ)藥膳，還包括嬰幼兒、產(chǎn)婦乳母、青少年、女性保健預(yù)防、女性養(yǎng)顏瘦身、中老年女性、中老年益壽等不同人群的食補(bǔ)和藥補(bǔ)藥膳等。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)配方，均包括原料、操作、功效等版塊內(nèi)容，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)進(jìn)行食補(bǔ)和藥補(bǔ)的良師益友，也是指導(dǎo)現(xiàn)代健康生活的家庭營養(yǎng)保健師。

·5.8萬字

會(huì)員

中醫(yī)艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對(duì)象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對(duì)常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進(jìn)行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識(shí)介紹，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。附錄中更呈現(xiàn)家庭艾灸常用經(jīng)穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

會(huì)員

脊柱好了，病就少了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書是一本簡便實(shí)用的脊椎日常書，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通俗易懂，易學(xué)易做，簡單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人及疾病。

·12.9萬字

會(huì)員

月經(jīng)失調(diào)心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述月經(jīng)失調(diào)的病理和治療，內(nèi)容包括月經(jīng)失調(diào)與生物因素、月經(jīng)失調(diào)與心理社會(huì)因素、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防與治療等。

·6.6萬字

會(huì)員

循序漸進(jìn)的低碳飲食策略

趕緊行動(dòng)吧！真正適合于人的低碳策略——終于現(xiàn)身了！你已經(jīng)卷入了。你做出了低碳飲食和生活方式的承諾。現(xiàn)在只需要做一些調(diào)整，把所有的東西都整合在一起。一旦你走到那一步，你可能不會(huì)相信還有出路。相信你自己。看看這本書，在自己的生活中檢驗(yàn)這些策略。我為您提供了多種解決低碳生活的方法，沒有壓力、勞累、內(nèi)疚或痛苦——您還要求什么？出乎您意料之外的成功藍(lán)圖？當(dāng)然有啦！立即購買《循序漸進(jìn)低碳策略》，親自看看這些常識(shí)差異！

·3.5萬字

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中國女人要補(bǔ)陰

中國女人要補(bǔ)陰--滋陰補(bǔ)血是女人的基礎(chǔ)保養(yǎng)，身心養(yǎng)生專家佟彤權(quán)威新作一次性全面公開：在“傷陰”的大環(huán)境下，女人有效“補(bǔ)陰”的養(yǎng)生之方。

·11.7萬字

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牙齒健康與口腔保健手冊(cè)（第2版）

全手冊(cè)包含口腔預(yù)防、兒童口腔、牙體牙髓、牙周病、口腔黏膜病、口腔外科、口腔正畸、牙齒種植以及口腔修復(fù)九個(gè)部分，將日常生活中常見的口腔健康問題和常用的口腔保健知識(shí)，以圖文并茂的形式為讀者加以詳盡的解釋說明。希望本書能讓媽媽們知道如何呵護(hù)寶寶的牙齒健康；讓小朋友們知道愛護(hù)牙齒應(yīng)從小做起；讓中年朋友知道健康的生活離不開口腔健康；讓老年人知道健康的牙齒可以伴他們終身。愛護(hù)牙齒，保護(hù)口腔健康，讓我們行動(dòng)起來！

·4.9萬字

會(huì)員

跟諸子百家學(xué)養(yǎng)生

《跟諸子百家學(xué)養(yǎng)生》告訴我們養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。簡單地說就是謀求長生，并且要健康地活著——“活得要有意義”并且“有意義地好好活著”。

·17萬字

會(huì)員

排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查

生活水平的提高、生態(tài)環(huán)境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內(nèi)毒素叢生，體態(tài)也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數(shù)人無法回避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣入手，分析人們健康的現(xiàn)狀和毒素的形成機(jī)制，然后從排毒和養(yǎng)生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導(dǎo)方案。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大眾尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。

·7萬字

會(huì)員

手到病自除：兒童常見病特效療法

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個(gè)反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進(jìn)行全身按摩；對(duì)40多種兒童常見疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥；400多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作，閱讀更方便、操作更簡單。

·6.7萬字

會(huì)員

中學(xué)生必知的科學(xué)保健常識(shí)（上）

健康長壽，幾乎是每個(gè)人的期盼，而年輕的人們，大多過早離去和被病痛折磨，健康的生命遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于預(yù)期，其中健康至關(guān)重要，關(guān)系著人的成長，左右著人的生命，沒有了健康，就算再有錢，再有權(quán)也換不來一個(gè)好的身體。本書精選了日常生活中青少年健康保健的奧秘和知識(shí)，力圖打開那知悉不多的密碼，讓每個(gè)青少年都健康成長。

·6.8萬字

會(huì)員

大國醫(yī)：長壽有“藥”訣

濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時(shí)下的養(yǎng)生之道。這些中醫(yī)大師們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以跨越7個(gè)世紀(jì)，去體驗(yàn)歷經(jīng)600余年滄桑歲月的中華老字號(hào)“鶴年堂”所凝聚的中藥文化的精髓。

·11萬字

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吃好三頓飯就是特效藥

食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全（第1卷）

中醫(yī)艾灸祛病全書

脊柱好了，病就少了

月經(jīng)失調(diào)心身自療法

循序漸進(jìn)的低碳飲食策略

中國女人要補(bǔ)陰

牙齒健康與口腔保健手冊(cè)（第2版）

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排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查

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中學(xué)生必知的科學(xué)保健常識(shí)（上）

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