卖捕鱼机违法的吗

總覺得餓？：來自哈佛醫(yī)學(xué)院教授的科學(xué)飲食法

吃飽了才能減肥，竟然是真的；你以為是自己中年危機(jī)春困秋乏，很可能其實是不懂得吃。本書是一本真正來自醫(yī)學(xué)界的科學(xué)飲食方法的科普書，建立在美國資深臨床醫(yī)生與營養(yǎng)專家大衛(wèi)·路德維希的幾十年臨床經(jīng)驗和前期試驗數(shù)據(jù)上，綜合了眾多全球科研成果，完全顛覆了以“控制熱量攝入”為核心的各式減肥概念，并獲得眾多業(yè)內(nèi)人士和媒體的背書。雖然重點(diǎn)針對的是減肥人群，但是任何人都會從中獲益，因為本書教授的是一種選擇正確食物的方法。吃對了東西，減重只是外在表現(xiàn)，最重要的是身體精力水平的上升，以及慢性疾病的減緩和消失。本書共兩冊，第2冊含一百多頁健康菜譜，實用性強(qiáng)，方便讀者反復(fù)使用。

·15.5萬字

會員

美容養(yǎng)顏健康食典

美容，對于愛美的人士而言是一個永恒的話題，靚麗的容顏誰人不愛？可是嘗試過各種各樣的方法，肌膚問題還是揮之不去該怎么辦？本書針對不同類型的容顏問題提供最專業(yè)、最全面的飲食指導(dǎo)，用最自然有效的方法給予最便捷實惠的幫助，在這里，人們可以認(rèn)識到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時最容易忽視的。

·11.4萬字

會員

醫(yī)食住行

體虛乏力、睡眠差，總想吃點(diǎn)喝點(diǎn)補(bǔ)一補(bǔ)？各種養(yǎng)生信息來源不詳，擔(dān)心養(yǎng)生變傷身？懶兔子，是粉絲百萬的中醫(yī)科普大V，央視“中國好書”獲獎作者。她在這本書里，分享了多種常見食材的妙用：“平平無奇”的蔥白，可以治療感冒、便秘、跌打扭傷；三餐離不了的食鹽，可以治療牙齦、咽喉發(fā)炎、止嘔、醒酒；很多適合種在陽臺花盆里的植物，都有藥用價值：薄荷可以疏散風(fēng)熱、利咽止癢；紫蘇能鎮(zhèn)咳、祛痰；金銀花清熱解毒、治療濕疹……忙碌的打工人，如何忙里偷閑養(yǎng)生？書里提供了29款養(yǎng)生茶，眼睛干澀、消化不良、肥胖、壓力大、失眠，都能搞得定。對于又想養(yǎng)生又想吃好的各位，書里還提供了18個食療方：胡椒豬肚湯、石斛玄參鴨子湯、椒面羹、山楂扁豆粥……除此外，書里還幫我們破除了不少養(yǎng)生誤區(qū)：喝醋不能軟化血管、膽固醇高和吃雞蛋沒多大關(guān)系、三伏天出大汗排毒不可取……通過這本書，作者想讓我們感受到：中醫(yī)不只是用來治病的，更是用來防病的。中醫(yī)不僅是醫(yī)道，更是生道。

·7.2萬字

會員

健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南

三餐如何吃，才算營養(yǎng)均衡？女性如何吃出細(xì)膩透白的肌膚？男性禿頂、腎虛、啤酒肚脂肪肝可以通過食補(bǔ)緩解嗎？健身族如何吃才能在增肌的同時更加精瘦？孩子怎么吃才能避免過胖或過瘦？老人如何通過吃對三餐，緩解三高和糖尿病等老年人常見病？針對上述困惑，《健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南》從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計劃。精選30道補(bǔ)養(yǎng)食譜，一本書吃透全家人的營養(yǎng)膳食。70頁+彩插，高清彩圖精美呈現(xiàn)30道補(bǔ)養(yǎng)食譜。

·5.4萬字

會員

胃腸病食療藥膳（美食與保健）

胃腸病，腸粘膜和胃黏膜發(fā)炎，可由多種引發(fā)因素，而患了該病，會出現(xiàn)多種癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，還可有發(fā)熱、失水等嚴(yán)重癥狀。本書在中醫(yī)藥膳理論的知道下，經(jīng)過詳細(xì)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C選配食材，力求達(dá)到滋補(bǔ)身體、防治疾病的目的。

·7.2萬字

會員

繁忙人士的簡單健身法

眾所周知，工作、事業(yè)較為忙碌的人們，大多會忽略自身的健康問題。他們也往往會自認(rèn)為沒有太充足的時間與精力進(jìn)行健身鍛煉。這種意識和行動上的雙重缺失，所導(dǎo)致的是這個特殊群體的健康整體處于一種極不理想的狀態(tài)，他們的身體也往往存在著重大的健康隱患。本書正是面向“繁忙人士”這個數(shù)目龐大的特定人群，并有的放矢地為他們提供簡便易學(xué)、切實可行的日常簡單健身方法，旨在改善他們的體質(zhì)與健康狀況。

·11.5萬字

給久坐者的12堂體態(tài)糾正課

本書是VinhPham專門為久坐人群量身打造的居家體態(tài)糾正方案，每天只需20分鐘，12個簡單動作，讓你40歲時擁有25歲的身體。全書包括12章，詳細(xì)闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導(dǎo)致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個小練習(xí)以及改善體態(tài)可以幫你遠(yuǎn)離10種常見的病痛。幫你遠(yuǎn)離擺脫背痛、腰痛、頸椎疼，始終保持健康狀態(tài)。

·11.2萬字

會員

洪昭光健康新觀念

本書分為“陽光觀念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六個部分，向讀者講授了最新了健康觀念、科學(xué)的保健方式及最佳的生活方式等普及知識。

·6萬字

會員

吃好不吃藥

本書是洪昭光教授的關(guān)于健康飲食的最新著作。洪昭光教授認(rèn)為，要想擁有健康的身體，僅僅靠先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)、藥劑是無濟(jì)于事的，重要的是要擁有良好的健康的理念和知識。本書根據(jù)臨床營養(yǎng)學(xué)的理論，結(jié)合我國歷史悠久的食療學(xué)，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等，詳細(xì)闡述了飲食營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識與實踐方法。

·18.7萬字

會員

超簡單手療消百病全書

《超簡單手療消百病全書》主要有兩大亮點(diǎn)：第一，介紹了相關(guān)的手診手療基礎(chǔ)知識，內(nèi)容詳盡且通俗易懂，為初學(xué)者打開了進(jìn)入看手診病、手療治病的大門；第二，詳細(xì)講解了不同種類的多種常見疾病的手診及手療方法，讓讀者不僅可以學(xué)到簡便實用的診病技巧，同時，還可以學(xué)到這種疾病的手療方法。另外，針對每種疾病的治療，我們還特別配備了手操保健的內(nèi)容。大家既可配合按摩手部穴位來使用這部分內(nèi)容，達(dá)到治療疾病的目的，也可以單獨(dú)進(jìn)行手操保健，達(dá)到靈活手指、強(qiáng)身保健的目的。

·14.5萬字

會員

輕斷食：要瘦身先戒糖

本書是麥克爾·莫斯利博士對“輕斷食”研究的進(jìn)階版，提出了“戒糖”的新理念，并且經(jīng)過上萬名“輕斷食”粉絲驗證的科學(xué)健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。麥克爾·莫斯利博士認(rèn)為，營養(yǎng)學(xué)常規(guī)建議正在遭受前所未有的抨擊。無數(shù)研究證明，低脂飲食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也難以堅持。“低脂飲食”正在土崩瓦解，“低糖飲食”將引起新一輪的瘦身熱潮。經(jīng)過多年的研究和實踐，麥克爾·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不僅能有效地減掉脂肪、降低血糖，還能逆轉(zhuǎn)Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！

·8.4萬字

跑步時該如何呼吸

跑步時，你是否總是氣喘吁吁、喘不上氣，還總岔氣？心率帶太緊/松、手表的嘀嘀聲，這些是否總在打斷你的步伐？你是否想把這些扔在家里，來一場只有自己的奔跑？在書中，《跑者世界》健身教練、羅代爾集團(tuán)健身主管巴德?科茨詳細(xì)地解釋了革命性呼吸法——韻律呼吸，此外：除了針對初跑者的啟動跑步計劃，還有分別針對5公里到10公里、15公里到半程馬拉松，以及全程馬拉松的比賽訓(xùn)練計劃，其中每種都有ABCD四個級別，使用者可以根據(jù)自己的水平來進(jìn)行選擇，而且每個計劃里都注明了韻律呼吸強(qiáng)度。書里介紹了跑坡訓(xùn)練、交叉訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和越野跑的訓(xùn)練方法、拉伸方法，以及應(yīng)該如何進(jìn)行比賽。跑坡訓(xùn)練可以與之前給出的訓(xùn)練計劃結(jié)合進(jìn)行；交叉訓(xùn)練包括了游泳、自行車、蹦床以及一些器械訓(xùn)練；力量訓(xùn)練包含了呼吸肌的訓(xùn)練以及使用巴德自己發(fā)明的“核心滑塊訓(xùn)練”。運(yùn)用巴德的韻律呼吸方法，你可以在不知不覺中加強(qiáng)對自身的探索與覺察，達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一，盡情享受在路上奔跑的每一刻！

·9.2萬字

會員

中醫(yī)艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎(chǔ)上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進(jìn)行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。附錄中更呈現(xiàn)家庭艾灸常用經(jīng)穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

會員

大眾菜譜（美食與保健）

食品在治療作用方面雖然往往只起輔助療效，但長期食用，對預(yù)防保健具有天然的作用，其最大特點(diǎn)就是循序漸進(jìn)地改善機(jī)體，起到固本培元、祛病強(qiáng)身的功效。為此，編者根據(jù)中醫(yī)的藥膳理論，特別編輯了本套“美食與保健”叢書，本冊為《大眾美食菜譜》。書中介紹了如何制作家常菜、大眾菜，這些美食都有預(yù)防保健的作用。本書具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)健康膳食的良師益友。

·8.8萬字

會員

明哲保身

“明哲保身”一詞出自尹吉甫的詩篇《烝民》，記載于《詩經(jīng)·大雅·烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。這是一本表面上講成語，實則說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。比如，通過“塞翁失馬”的故事，我們知道自己和親人的生命是最為寶貴的，而普通人喜歡爭名逐利，得物則喜，失物則悲，這往往是易患病又遷延難愈的重大原因。又如“修身養(yǎng)性”，告訴我們什么才叫養(yǎng)生，什么是正確的生命觀——首先是貴生，然后追求生命的量，其次追求生命的質(zhì)。

·8.1萬字

會員

減糖全書

《減糖全書》主要闡述了過分?jǐn)z取糖分對人類生活造成的負(fù)面影響，以及健康減糖之后生活會發(fā)生的美好變化。減糖可以讓人輕松減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩(wěn)。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，并且針對不同體質(zhì)的人提出合適的減糖方案。操作性強(qiáng)，實用性強(qiáng)。為了讓內(nèi)容更適用于中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學(xué)習(xí)更方便。

·5.7萬字

會員

頸椎病康復(fù)指南

《頸椎病康復(fù)指南》由陳選寧、程維主編，主要包括六部分內(nèi)容。分別闡述了頸椎病概念與認(rèn)識、頸椎病的檢查與診斷、治療、預(yù)防、護(hù)理與飲食療法、自我保健，以及對頸椎病常見問題的解答。

·6.2萬字

會員

黃帝內(nèi)經(jīng)體質(zhì)食療養(yǎng)生經(jīng)

《健康大學(xué)堂：圖解黃帝內(nèi)經(jīng)體質(zhì)食療養(yǎng)生經(jīng)》共分七章，章總述介紹了中醫(yī)對體質(zhì)的基本觀點(diǎn)和食療養(yǎng)生的理念。第二到七章，分別詳述了常見的六種體質(zhì)，即氣虛型、血虛型、陰虛型、氣滯型、淤血型、痰濕型。每章中展開討論了每種體質(zhì)的特征、診斷方法，并在每張末尾奉送一份體質(zhì)自測表，幫助您完成準(zhǔn)確的自我診斷。之后，根據(jù)每種體質(zhì)的常見疾病和不適，分別提出了食療調(diào)養(yǎng)的原則，并以圖鑒的形式著重推薦了適宜食材，詳細(xì)介紹了其功效，使您可以有針對性地進(jìn)行選擇。

·12.3萬字

會員

從零開始學(xué)小兒推拿（生活·家系列）

孩子從出生開始到10歲之前，都很容易生病。這就要求父母懂點(diǎn)基本的醫(yī)學(xué)知識，才不會讓孩子淪為藥品的實驗對象。經(jīng)絡(luò)穴位按摩就是這樣一種簡單易學(xué)、療效明顯的養(yǎng)護(hù)手法。父母可以通過自己的雙手，以直接治療或輔助治療的形式，為孩子消除多種病癥的隱患，減輕病痛的煩惱。本書針對沒有相關(guān)知識儲備的家長，從小兒推拿的基礎(chǔ)知識、注意事項，小兒推拿的手法、寶寶常用穴位詳解、寶寶的日常保健到寶寶常見病的推拿手法，深入淺出地教給父母用自己的雙手和全部的愛為寶寶緩解病痛。本書還配有寶寶穴位和按摩手法的彩圖，讓家長一看就懂，一學(xué)就會，真正把小兒推拿這種綠色療法運(yùn)用起來，讓寶寶更加健康。