（3）使用鼠標(biāo)要用整個手握住進(jìn)行操作，最好配上鼠標(biāo)墊使用，既可使鼠標(biāo)滾球不致磨損太快，又可在操作鼠標(biāo)時保護(hù)手腕。如果手部出現(xiàn)僵硬、酸痛、麻、刺、無力等癥狀，休息是改善不適的方法之一。同時可采用熱療、電療、按摩等以減輕疼痛。

經(jīng)常使用電腦打字的人易產(chǎn)生手部不適，多表現(xiàn)為指關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重的可能引發(fā)滑囊炎。對此，有效又簡單的預(yù)防方式是在上機(jī)前做一套“熱身運(yùn)動”，先用力握拳，持續(xù)10秒后放開，然...