官术网_书友最值得收藏!

沈主任說(shuō)脊椎:小心你的壞姿勢(shì)
會(huì)員

世界衛(wèi)生組織把脊椎病稱為僅次于感冒的第二大常見(jiàn)病,查不出原因的頭疼、失眠、胸悶、便秘等,可能都是有脊椎錯(cuò)位引起的。而治好脊椎病,醫(yī)生只占1/3的功勞,另外2/3全靠患者本人的配合。本書近200幅手繪插畫,詳細(xì)解析了多個(gè)日常生活中會(huì)傷害脊柱的小動(dòng)作,比如蹺二郎腿、背單肩包、葛優(yōu)躺等,并提出了針對(duì)性的改善方式。讓讀者甩甩手、動(dòng)動(dòng)腿、換個(gè)姿勢(shì),就能緩解脊柱壓力,平衡體態(tài)。配合57個(gè)簡(jiǎn)單有效的鍛煉動(dòng)作,緩解頸肩腰腿痛,就是這么簡(jiǎn)單。全家人的脊椎養(yǎng)護(hù)這本書里都有。孩子的挺拔身姿要從小抓起,避免出現(xiàn)脊柱側(cè)彎和不良體態(tài);女人的美,姿勢(shì)說(shuō)了算;老人頸肩腰腿痛常犯,精油、止痛貼可不能盲目用;久坐辦公的人,針對(duì)性鍛煉,才能擺脫酸麻痛。作者為不同年齡人群提供了正確的護(hù)脊方法,讓一家人遠(yuǎn)離疼痛,擁抱健康生活。隨著全民運(yùn)動(dòng)的普及,出現(xiàn)越來(lái)越多由于不規(guī)范運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脊椎的損傷,如果已患脊椎病適合做什么運(yùn)動(dòng),平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意什么,避免傷害脊椎。作者也將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)寫進(jìn)這本書里,希望對(duì)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的您有所幫助。

沈彤 曾文瓊編著 ·常見(jiàn)病 ·4.2萬(wàn)字

家用中藥功效大全
會(huì)員

怎么辨別我買的中藥質(zhì)量好不好?聽(tīng)說(shuō)枸杞子能降血壓,可是怎么吃才能治高血壓?服用西洋參的時(shí)候不能喝茶,是真的嗎?……小編在去藥材市場(chǎng)時(shí),經(jīng)常會(huì)有這樣的疑問(wèn),怎樣才能避免在五花八門的藥材中挑到劣質(zhì)藥?只要在本書中了解過(guò)優(yōu)質(zhì)藥材的性狀、氣味這些特點(diǎn),并且有一定的參考價(jià)格做標(biāo)準(zhǔn),就不怕會(huì)買到劣質(zhì)品。聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多中藥的治病功效,可是不知道怎么吃才能治病。本書作者謝英彪教授,根據(jù)自己多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn),針對(duì)生活中許多常見(jiàn)病,開(kāi)出了對(duì)癥的中藥,并且提供了明確的對(duì)癥藥方,簡(jiǎn)單易做,讓你看得懂,學(xué)得會(huì),用得靈。身邊很多朋友在使用中藥的時(shí)候,很擔(dān)心會(huì)不自覺(jué)地觸犯一些用藥禁忌,不僅沒(méi)能治病,反而吃出問(wèn)題。從醫(yī)50多年的老中醫(yī)告訴你,哪些中藥在使用時(shí)有需要特別注意的禁忌,不適宜的人裙不要亂吃,對(duì)相克的藥材和食物要心中有數(shù),這樣吃才不會(huì)錯(cuò)。一書在手,治病不愁。家中備上這樣一本書,每天多了解一點(diǎn)常用中藥的功效,做全家人的健康衛(wèi)士,拒絕疾病打擾。

謝英彪主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.6萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 炎陵县| 临清市| 天水市| 玉龙| 禹城市| 昆明市| 阿尔山市| 永宁县| 无极县| 突泉县| 浑源县| 监利县| 汝阳县| 桂东县| 城固县| 金塔县| 察哈| 鄯善县| 乌什县| 凉山| 新竹县| 黔东| 汾阳市| 尼玛县| 潮州市| 闵行区| 边坝县| 始兴县| 兖州市| 常熟市| 峨边| 中方县| 宁城县| 阜新| 邹平县| 南投市| 弥勒县| 兴城市| 南川市| 临猗县| 巨野县|