恐暴龙游戏

身體出了點(diǎn)小毛病，不想上醫(yī)院，有什么方法既不用打針吃藥又能減輕病痛呢？穴位按摩就能做到本書選取了生活中常見的368個(gè)穴位，從取穴方法、針對病癥、保健原理和按摩方法等方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，明明白白告訴您為什么按，怎么按。全書還為每個(gè)穴位配上了精準(zhǔn)的取穴骨骼圖，對穴位的標(biāo)注不僅僅只有簡簡單單的一個(gè)點(diǎn)，還標(biāo)明了具體的尺寸和找穴方法，圖文搭配，即使完全不了解穴位的人也能輕而易舉看懂圖，找準(zhǔn)穴，讓您的按摩更有效，更放心。

·4.7萬字

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哈佛蔬菜湯

來自醫(yī)學(xué)博士、哈佛醫(yī)師的常備抗癌蔬菜湯，每天1碗抗癌蔬菜湯，激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，找回健康！如果你容易感冒、作息混亂、身體經(jīng)常發(fā)炎、想要改善“三高”，那一定要試試這款哈佛蔬菜湯。書中詳細(xì)講解了植化素作用于身體的原理、蔬菜湯的功效以及制作和保存方法。除此之外，還從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。更有高橋醫(yī)師獨(dú)創(chuàng)的增強(qiáng)免疫力伸展操，全方位守護(hù)健康，簡單又輕松！

·3.1萬字

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吃出超級大腦：大腦營養(yǎng)真相

如何更好地保護(hù)大腦，維護(hù)大腦健康呢？調(diào)節(jié)飲食是最簡單、也最實(shí)用的辦法。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就已提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結(jié)構(gòu)，充分說明了飲食營養(yǎng)對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯(cuò)大腦——大腦營養(yǎng)真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養(yǎng)元素著手，用通俗易懂的語言科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)仃U述了大腦的營養(yǎng)需求，以及各種食物與大腦營養(yǎng)的關(guān)系。同時(shí)，還簡明扼要地提出了一些科學(xué)飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養(yǎng)全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學(xué)營養(yǎng)而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養(yǎng)、科學(xué)合理健腦、操作簡便的實(shí)用健腦寶典。

·18.3萬字

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孫德仁小兒推拿：讓孩子吃飯香、長得高、少生病

《孫德仁小兒推拿：讓孩子吃飯香、長得高、少生病》是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁教授潛心寫給廣大家長和孩子的。本書圍繞家長普遍關(guān)心的孩子健康問題，并針對困擾家長最深的孩子常見、高發(fā)疾病，比如感冒、咳嗽、發(fā)熱、腹瀉等，給出科學(xué)有效的推拿調(diào)理方案，減少孩子打針吃藥的痛苦。孫德仁在多年的兒推實(shí)踐中，總結(jié)出諸多獨(dú)具特色的推拿手法，比如神闕靜振法、循經(jīng)推拿法、足部四大特效穴推拿法等，這些方法簡單易學(xué)，而且調(diào)理效果顯著。書中融合大量臨床案例，可供參考；精選推拿手法，以特效穴推拿為主，讓孩子樂于接受推拿，讓家長少為孩子的健康問題操心。

·6.1萬字

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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質(zhì)

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統(tǒng)療法，簡便實(shí)用。此外，還按照虛、寒、熱等體質(zhì)，介紹了相應(yīng)的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實(shí)用的家庭養(yǎng)生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學(xué)，就可以為自己及家人進(jìn)行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護(hù)全家健康！

·7.6萬字

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經(jīng)絡(luò)穴位按摩速查全書（新版）

經(jīng)絡(luò)穴位是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點(diǎn)，經(jīng)絡(luò)就好比是人體的枝干，穴位則是其連接處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”也就是說人生下來、活下去、生病、治病的關(guān)鍵都是經(jīng)絡(luò)。為了讓讀者更好地利用經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生保健、按摩祛病，本書將常見疾病與按摩取穴融合在一起，為讀者提供了快速可查的特效按摩方法，詳細(xì)為大家分析人體經(jīng)絡(luò)上每個(gè)穴位的位置、取穴方式、對癥治病及特效按摩方法。另外，還為讀者介紹了針灸、刮痧、拔罐等經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生的傳統(tǒng)保健療法。內(nèi)容豐富、完善、實(shí)用，操作方法簡便，普通人一學(xué)就會、一用就靈。

·24.4萬字

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家庭常見病穴位按摩完全圖解

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。按摩入門簡單不需理解艱深的知識，不必使用專業(yè)的醫(yī)療器材，只要找到正確的穴位及反射區(qū)，用手部進(jìn)行按壓動作，抓住要訣與手法，習(xí)慣與熟練之后便能很快掌握。本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病，針對每種疾病都介紹了數(shù)個(gè)對應(yīng)的特效穴位，并對取穴方法、按摩手法進(jìn)行了詳盡的圖解，為讀者解除了學(xué)習(xí)按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點(diǎn)，為自己、也為家人的健康保駕護(hù)航。

·7.4萬字

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經(jīng)絡(luò)穴位速查速記（專家視頻演示版）

本書以人體十四經(jīng)絡(luò)的31個(gè)腧穴以及48個(gè)經(jīng)外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準(zhǔn)定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準(zhǔn)。語言淺顯易懂，對穴位標(biāo)注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對初學(xué)者來說更加直觀。

·6.2萬字

寫給健身者的運(yùn)動解剖學(xué)（漫畫版）

如何練，才能花更少的時(shí)間得到更好的健身效果？當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量關(guān)于健身的信息，一人一個(gè)說法，到底該聽誰的？真相可能是，你看到的，僅僅是技術(shù)和算法投喂給你的那些最容易引起關(guān)注的知識碎片。而這本書能夠給你的，是一步一步教你回歸問題的本質(zhì)——運(yùn)動解剖學(xué)，從而抓住健身訓(xùn)練的底層邏輯。本書是知乎健身博主、果殼旗下“在行”平臺健身導(dǎo)師仰望尾跡云寫給健身者的漫畫式運(yùn)動解剖學(xué)科普作品。第1章介紹關(guān)于運(yùn)動解剖學(xué)的常見誤區(qū)及基礎(chǔ)內(nèi)容，第2到6章介紹身體各個(gè)部位的肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)的核心知識，以及各個(gè)部位肌肉的具體訓(xùn)練方法；第7章介紹如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。本書不僅語言通俗易懂，還配有形象的健身動作指導(dǎo)插圖及有趣的漫畫專欄，適合健身新手，尤其是希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)運(yùn)動解剖學(xué)但沒有專業(yè)背景的讀者，也可作為體育院校體育相關(guān)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動解剖學(xué)課程的參考資料。

·7.5萬字

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常見病藥膳食療

《常見疾病藥膳食療》分為七章，分別介紹了循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面疾病的藥膳食療；最后是“附錄”。每個(gè)疾病按照概述、飲食宜忌、辨證施膳，依次列出。附錄“藥膳中常用中藥材及食材介紹”，便于讀者進(jìn)一步了解，藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用，有變通配伍的能力。全書重點(diǎn)突出、條理分明、深入淺出通俗易懂，具有一定的理論價(jià)值和實(shí)用價(jià)值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。

·10.3萬字

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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導(dǎo)書。想要擁有完美的身材，達(dá)到更好的健身效果，除了日常訓(xùn)練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導(dǎo)，通過營養(yǎng)食材之間科學(xué)的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調(diào)方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

·1807字

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心腦血管疾病藥方大全

腦血管疾病是常見病、多發(fā)病、嚴(yán)重危害人們的身體健康。本書收集整理了近幾十年來國內(nèi)各醫(yī)學(xué)期刊公開發(fā)表的治療心腦血管疾病的驗(yàn)案，細(xì)數(shù)個(gè)案的診治過程，介紹方劑的組成、用法、功效、方解、醫(yī)案、按語等，其中包括對方藥組成的闡釋，也包括名老中醫(yī)獨(dú)特的學(xué)術(shù)思想

·14.6萬字

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圖解經(jīng)絡(luò)的秘密

《圖解經(jīng)絡(luò)的秘密：流傳千年的中國式特效保健法圖解經(jīng)典98》：說到經(jīng)絡(luò)，人們雖然都有所耳聞，但又很難說清楚，所以就將其說得十分神秘。其實(shí)經(jīng)絡(luò)就是運(yùn)行氣血的路線，它分布在全身的上下里外，如果說我們的身體是一座大廈的話，那么經(jīng)絡(luò)就好比是隱藏在大廈墻體里的電線網(wǎng)絡(luò)，燈火通明的大廈全靠這些網(wǎng)絡(luò)來通電，一旦電線短路，大廈就會陷入黑暗之中。同樣，經(jīng)絡(luò)不通了，我們的氣血就不能很好的運(yùn)送到各個(gè)臟腑，我們的身體就會有問題。《圖解經(jīng)絡(luò)的秘密》從實(shí)用的角度出發(fā)，不但揭開了經(jīng)絡(luò)的神秘面紗，更有近50種常見疾病的經(jīng)絡(luò)治療妙法。

·14.6萬字

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最強(qiáng)體質(zhì)

讓你搞懂人體病、老的原因，輕松get對應(yīng)飲食方法。人體發(fā)生的“氧化”“糖化”“慢性炎癥”三種反應(yīng)，是導(dǎo)致感染、生病和衰老的元兇。日本知名醫(yī)學(xué)專家牧田善二博士在本書中詳細(xì)說明了三種反應(yīng)是如何發(fā)生的，并且提供三大策略幫助人們抗老、抗病、抗感染：害怕斑點(diǎn)、皺紋、白發(fā)等老化問題要注意抗“糖化”，憂慮患上癌癥、動脈硬化等疾病要應(yīng)對好“慢性炎癥”，擔(dān)心流行性感冒等傳染病要關(guān)注抗“氧化”。牧田博士根據(jù)40年的臨床經(jīng)驗(yàn)，精心總結(jié)出27種飲食方式，從早起的咖啡、午飯的選擇，到下午茶的搭配，通過這些簡單、易上手的飲食秘訣，還輔以生活方式和運(yùn)動建議，全方位幫讀者養(yǎng)成不易生病、不易衰老的好體質(zhì)。

·2.8萬字

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養(yǎng)好氣血年輕20歲

《養(yǎng)好氣血年輕20歲》融合楊力教授40余年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容涉及調(diào)養(yǎng)氣血的多種妙方：中醫(yī)傳統(tǒng)古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調(diào)理方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法、特色小動作等。緒論簡要介紹了養(yǎng)好氣血的意義，然后分9章分別介紹了養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好；脾胃是氣血的“工廠”，氣血充足全靠它；舒肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少；氣血不足，常見病就會找上門；女性四大生理周期的氣血調(diào)理方案；補(bǔ)氣血明星食物；養(yǎng)氣血藥食同源的中藥；人體自帶的養(yǎng)氣血穴位；養(yǎng)氣血小動作等。本書內(nèi)容全面、科學(xué)，圖文并茂，非常適合關(guān)注健康者閱讀。

·8.3萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

這是一本零基礎(chǔ)入門的艾灸書，一本適合全家祛病養(yǎng)陽的保健書，“針灸泰斗”謝錫亮教授親傳弟子孟獻(xiàn)威用多年研究經(jīng)驗(yàn)為新手們詳解艾草文化，解答艾灸難題。怎樣挑好艾條，如何選擇灸法……所有新手疑惑的問題，在書中都能找到解答。深入淺出地剖析艾灸時(shí)的注意事項(xiàng)，巧用各類艾灸工具，根據(jù)灸感判斷灸量是否足夠，還有新手必知的養(yǎng)生穴，未雨綢繆，輕松艾灸。本書中不僅有近百種常見病的艾灸療法，更有針對新手的坐標(biāo)系定位取穴，不怕穴位找不準(zhǔn)；第一次艾灸也不怕，孟獻(xiàn)威老師教你零基礎(chǔ)灸法，對癥自測，更有Q＆A一問一答，常見艾灸問題一網(wǎng)打盡，一學(xué)就會。教你活用歷代醫(yī)家的心頭“艾”，艾膳食補(bǔ)陽氣、艾葉泡腳驅(qū)寒，掌握艾草的多種功能，無論是內(nèi)服外用還是艾灸祛病，幫助新手從內(nèi)而外了解艾草，增強(qiáng)體質(zhì)。

·8.7萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇

本書以圖文并茂的形式，深入淺出地講解了口腔健康和口腔修復(fù)治療的相關(guān)知識，涵蓋了以下內(nèi)容：牙齒缺失的原因、危害、治療方案及假牙使用注意事項(xiàng)等，口腔三大修復(fù)類型——固定假牙、活動假牙和全口假牙的適應(yīng)證、類型、材料選擇和維護(hù)方法等，以幫助患者理解各種修復(fù)方案的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地和醫(yī)生溝通。本書面向所有關(guān)心口腔健康的人士，包括正在接受口腔治療的患者，幫助他們了解口腔修復(fù)知識，增加對修復(fù)治療方案的理解；也包括口腔全科醫(yī)護(hù)人員，幫助他們提升專業(yè)知識和醫(yī)患溝通能力，更好地為患者服務(wù)；還包括所有關(guān)注自身健康和形象的人士，幫助他們了解口腔健康的重要性，養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣，擁有健康美麗的牙齒。

·3.2萬字

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藥食同源療百病：溫性、熱性藥食

本書根據(jù)治未病理念，系統(tǒng)地梳理了衛(wèi)生部公布的110種既是藥品又是食品的藥物，介紹其在日常的應(yīng)用，注意事項(xiàng)，和藥食趣聞，旨在指導(dǎo)百姓在日常生活中正確應(yīng)用藥食同源食品，解決日常身體早期不適癥狀和養(yǎng)生保健方法。本書特點(diǎn)：養(yǎng)生語言通俗化，養(yǎng)生方法便利化，藥食易學(xué)易做，小毛病一吃就靈，小不適一用就好，成為百姓廚房的紅寶書。

·7萬字

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手到病自除3：人體反射區(qū)簡明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領(lǐng)域的經(jīng)典暢銷書，此次修訂在內(nèi)容、框架和讀者體驗(yàn)上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進(jìn)行了歸納總結(jié)，對100000+讀者評論和網(wǎng)友反饋一一細(xì)讀，拾遺補(bǔ)闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版：系統(tǒng)講解了對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預(yù)防和自我調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了神經(jīng)性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。

·5.2萬字

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細(xì)節(jié)決定健康（新版）

本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，用平實(shí)的語言告訴人們獲得健康的正確方法，全書分為飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運(yùn)動細(xì)節(jié)、家居細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕產(chǎn)細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性呵護(hù)細(xì)節(jié)、男性保健細(xì)節(jié)、老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)等十六章，囊括了人一生必知的近三百個(gè)健康細(xì)節(jié)，相信會對你的健康大有幫助。

·11.3萬字

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