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學生心理健康與成長發展：家長伴護手冊（高中段）
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學生心理健康與成長發展：家長伴護手冊（高中段）

《中小學心理健康教育指導綱要》在“心理健康教育的指導思想和基本原則”中第2條指出“要根據學生身心發展的規律和特點及心理健康教育的規律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質和心理健康水平?！备鶕V要，提升學生的心理素質和心理健康水平，要從學生、學校和教師、家長三方面入手。本書由北京師范大學心理學部教授、青年長江學者藺秀云教授主編，以不同年齡階段孩子心理發展特點和發展任務為主線，提供家長養育、陪伴過程中常見、重要議題的伴護指導。以案例切入，結合案例剖析孩子的發展需求和困惑，指引家長提供適宜、有效的心理支持。為孩子的心理健康托底。

藺秀云 牛紅柳 王婉睿 ·百科 ·7.3萬字

妙趣橫生的心理知識：10個困擾生活的心理難題
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妙趣橫生的心理知識：10個困擾生活的心理難題

提到心理學，你可能會想到復雜的實驗設計，千奇百怪的假說理論，但它同樣和我們的生活有著密切的關聯，因為它的研究對象是人類的行為和想法。為什么你會對八卦如此感興趣？面對人群你總是害怕焦慮？這本書帶著心理學帶你破解這些困擾生活的心理難題。本書將用有趣的手繪方式，把10個困擾生活的心理難題介紹給讀者。我們將從每個心理難題困擾人的地方說起，用簡單易懂的語言，還原難題背后的真相。

胡桃夾子工作室 ·入門 ·2萬字

看完就用的超凡記憶術
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看完就用的超凡記憶術

本書是迅速改善和提高記憶力的實用指南，囊括了古今中外應用廣泛、記憶高效的超級記憶術。書中對記憶的復雜機制、影響記憶力的因素、提高記憶力的方法等諸多問題進行了深入探討，并且介紹了多種有利于提高記憶效率的“絕招秘技”，不僅告訴你如何記憶名字、數字、日期、公式、文章、演講詞等，并告訴你如何學習新語言，能快速開發你的記憶潛能，讓你的學習更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，期望你能夠在閱讀中不斷挖掘，擁有用之不竭的記憶資本。

朱建國 ·理論研究 ·22.6萬字

認識你的原生家庭

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現真正的轉變?！墩J識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

(美)維安娜·法魯恩 ·心靈療愈 ·13.1萬字

祛魅
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祛魅

對世界祛魅是一個人變強的開始。請把打向別人的光照回自己。別人想讓你看到的，都是他精心設計的。停止崇拜、美化、迷戀他人，對別人祛魅，與自己和解，找到穩定的心力錨點，我們都能成為更好的自己。

(法)羅伯特·納伯格 ·心靈療愈 ·5.6萬字

最新章節 第24章 結語 情感深度：人性最私密的層面 2025-04-24 10:55:48
阿德勒心理學講義
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阿德勒心理學講義

本書是奧地利精神病學家、個體心理學的創始人、人本主義心理學的先驅、現代自我心理學之父阿爾弗雷德？阿德勒的經典理論講義。阿德勒首創“自卑情結”，首度將“補償作用”用于心理學。他不在乎過去，不認同宿命論與天注定，主張事在人為。本書分為講生活的科學、自卑情結、優越情結、人生風格、童年記憶、心態與動作、夢與夢的解析、問題兒童及其教育等12章，將帶你真正的了解自卑情結與超越情節的關系，帶你認識真正的自己，教會大家擁抱自卑，用自卑來激勵自己化不美好為勇氣，挑戰一切不可能。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·理論研究 ·7.4萬字

沒關系，別在意：擺脫意見恐懼，重塑真實自我

沒關系，別在意：擺脫意見恐懼，重塑真實自我

你是否曾經為了合群而刻意迎合他人？你是否曾在面對他人的言語冒犯時選擇沉默？你是否因為害怕破壞關系而不敢表達質疑？你是否因為過于在意他人的評價，而擱置了自己真正想做的事情？這些看似微小的妥協，實則是一種隱性的心理枷鎖——FOPO（恐懼他人的看法）。它像一場無聲的流行病，悄然侵蝕著我們的自信與潛力，讓我們在焦慮與不安中逐漸迷失自我。在這本書中，作者首次系統地對FOPO進行了深入剖析與定義。通過融合心理學、生物學等多學科理論，并結合奧運冠軍、藝術家、商業領袖等眾多真實案例，作者揭示了擺脫對他人意見恐懼的關鍵：專注自我，審視內心，掌控自己能掌控的事物。這是一本能夠真正讀懂你內心的書，它不僅提供了深刻的理論洞見，還包含具體的心理訓練技巧，幫助你逐步克服恐懼、重獲自信。無論是陷入社交內耗的職場人、尋求自我突破的普通人，還是無法果斷決策的管理者，都能因書中的內容產生深深的共鳴。打破FOPO束縛，找回屬于自己的力量，活出真實而自由的自我。

(美)邁克爾·熱爾韋 (美)凱文·萊克 ·心靈療愈 ·8萬字

每天讀點心理學
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每天讀點心理學

本書以理論聯系實際，以事例為佐證，貼近現實生活，循序漸進地介紹了心理學的基本知識及其在生活中各個方面的應用，教你識破并學會應對各種心理學問題，洞悉人性，趨利避險，成功生存；掌握快速透視對方內心、迅速贏得他人喜歡、獲取對方信任和贊同、讓他人心甘情愿幫忙的心理策略。同時，書中介紹了經典心理學定律，讓你打破思維定式，走出競爭困境，學會利用心理力量贏得幸福與成功。

宿文淵 ·入門 ·19.8萬字

圖解：九型人格
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圖解：九型人格

本書以淺顯易懂的語言，描述了九型人格這種準確、科學、實用、系統的識人、讀人之術，詳細分析了九型人格的基本原理，深入研究了九型人格運用的心理基礎，詳細解析了各類型人格的性格特征、發展層級、互動關系等等。

廖春紅 ·人格心理 ·33.2萬字

隱性潛能：“自我啟發之父”阿德勒的性格心理學
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隱性潛能：“自我啟發之父”阿德勒的性格心理學

全書共七章。首先，作者指出性格不是不可以改變，而是我們不想改變，并且介紹了阿德勒“性格并非與生俱來，而是自己主動選擇的結果”這一觀點。其次，作者分別介紹了攻擊型、防御型等性格類型，并對其表現形式及其改善方法進行了分析。最后，作者告訴我們一旦性格改變了，我們的人生也會隨之發生變化。本書的意圖并不是將人的性格進行分類并讓人可以對號入座以求安心，不是為了了解自己的性格，而是為了幫助人們更好地認識并完善自我，為此作者還結合具體事例思考了如何改變性格。本書可以幫助我們去認識自己性格中的不完美之處，讓我們在清醒地認識自我的基礎上鼓起勇氣去改變，下定決心去踐行。那么，讓我們跟隨作者去更好地了解他人、認識自我，收獲更加和諧的生活與更加完美的自己吧！

(日)岸見一郎 ·人格心理 ·8.1萬字

最新章節 第49章 后記 2025-05-06 16:32:27
哈佛凌晨四點半：哈佛大學教給青少年的成功秘訣
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哈佛凌晨四點半：哈佛大學教給青少年的成功秘訣

本書從勤奮、惜時、認真、負責、自制、自信、自立、堅忍、勇敢、進取、創新等方面深入闡述了哈佛大學教給青少年的成功秘訣，充分詮釋了哈佛大學教育理念中的精髓，讓青少年朋友在輕松的閱讀中，猶如徜徉在哈佛大學的文化殿堂，切身感受到哈佛的成功理念帶給自己的深刻體悟與巨大能量，獲得完美的人生指導，鑄就一個哈佛學子應有的優秀品質，并樹立起明確的精英意識，學會在學習和生活中自我選擇、自我塑造，為成長為社會精英打下堅實的基礎。

邢群麟 ·人格心理 ·10.7萬字

人人都要用到的1000個心理學常識（專家案例版）
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人人都要用到的1000個心理學常識（專家案例版）

心理學并非是書本中深奧難懂的科學理論，心理學于生活中無處不在。情緒調節，職場交際，戀愛交往，日常行為等方方面面都要用到心理學知識。不懂心理學，只會讓我們在困境中屢屢深陷。本書匯集多位知乎人氣紅人的精彩評論及文章，不僅保留了關于肢體語言揭秘、微表情心理學等深受讀者喜愛的精華內容，還新增加了思維認知心理學等當下廣受關注的熱點內容，并根據當前研究成果對相關內容進行了全新調整。本書將為您創造一個通俗易懂的心理學世界，助您成就自己，讀懂他人，在商場、職場、情場中無往不利！

九天科技 ·百科 ·18.3萬字

脆弱的家庭
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脆弱的家庭

在外人看來，家庭矛盾要么小到不值一提，要么大到不可饒恕?？蓪ψ约憾裕渲屑扔须y以割舍，又有求之不得。讓人放不下的，到底是對方的好，還是自己的弱點？作為治療師，奧古斯都和瑪格麗特夫婦的工作便是解決這些問題，挽救其他家庭。可正因如此，他們也不得不直面自身的問題。雖然一生都在治療別人的家庭，但這回自己家卻成了“熱鍋上的家庭”。本書便為讀者展現了其中的點點滴滴。一個家庭是如何誕生的？在各個階段可能遇到哪些問題？不同類型的人尤其需要留意哪些方面？在兩位治療師的帶領下，我們將像讀故事一樣體會每個家庭的苦與樂，并用自己獨特的嗅覺找出解決之道。每個人都不完美，但是將一連串的不完美結合起來，我們卻能得到美好的生活，或許，這正是家的魔力和魅力所在。

(美)奧古斯都·Y.納皮爾 ·心靈療愈 ·28.3萬字

微表情與微行為心理學大全
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微表情與微行為心理學大全

為什么一個平時總是能侃侃而談的人在遇到某個話題時突然開始變得吞吞吐吐？為什么他說話的時候總是喜歡說“對啊”、“絕對”、“但是”之類的口頭禪？撫摸下巴、交叉雙臂、蹺起二郎腿，這些小動作又代表什么含義？……諸如此類的問題是不是困擾了您很久？不用再絞盡腦汁，本書全面為你解答這些“為什么”的真相！并將為你深入解讀微表情與微行為背后的隱情與真相，讓你快速學會如何從里到外洞悉他人心理，輕松地攻破人際交往的壁壘，游刃有余地玩轉社交圈。

匯智書源 ·百科 ·15.8萬字

學生心理健康與生命教育：家長伴護手冊（初中段）
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學生心理健康與生命教育：家長伴護手冊（初中段）

《中小學心理健康教育指導綱要》在“心理健康教育的指導思想和基本原則”中第2條指出“要根據學生身心發展的規律和特點及心理健康教育的規律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質和心理健康水平。”根據綱要，提升學生的心理素質和心理健康水平，要從學生、學校和教師、家長三方面入手。本書由北京師范大學心理學部教授、青年長江學者藺秀云教授主編，以不同年齡階段孩子心理發展特點和發展任務為主線，提供家長養育、陪伴過程中常見、重要議題的伴護指導。以案例切入，結合案例剖析孩子的發展需求和困惑，指引家長提供適宜、有效的心理支持。為孩子的心理健康托底。

藺秀云 殷錦繡 ·百科 ·6.9萬字

終結拖延：如何停止拖延，過上充實的生活
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終結拖延：如何停止拖延，過上充實的生活

本書的主要目的是幫助你了解拖延癥的運作原理。本書的核心內容是理論模型和簡單的實用工具，它們有助于你有效地在與拖延癥的長期斗爭中取得勝利。戰勝拖延癥需要每天的英雄主義。我希望本書能幫你找到更深刻的生活意義、更高的生產力和效率、持久的幸福感以及更強的客觀理智。哪怕本書只對小部分讀者有所幫助，對我來說，把它寫出來并正式出版，也具有很大的意義。人們常說，重復是智慧之母。這么說，是有原因的。這就是為什么我建議你即使讀過了本書也要繼續翻看它。你不需要再次從頭到尾地閱讀，隨便看看就行。這些插圖會使你想起它包含的主要思想。即使我每周都在研討會上展示好幾次本書里的材料，而且，即使過了這么多年，我仍然發覺自己找到了新的聯系，有了新的感悟。我堅定地相信，你們也將成功地找到新方法來充分利用這些信息。

(美)彼得·路德維格 ·應用心理 ·6.6萬字

強大的“影響力”思維定律（套裝10冊）

強大的“影響力”思維定律（套裝10冊）

《影響力》中表示，說服得以成為一門科學。無論你是普通人還是為某一產品或事業觀點游說的人，這都是一本基本的必讀書，是你理解他人心理的基石。心理學家羅伯特·西奧迪尼為我們解釋了為什么有些人具有說服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理武器，正是這一切的根源。那些勸說高手們，總是熟練地運用它們，讓我們就范。經過近7年的潛心研究，西奧迪尼發現了第7種心理武器——聯盟，將6種心理武器擴展為7種；書中更新內容多達10萬字，包括近10年行為心理學新研究與新發現，近5年上百個商業、管理、科技、個人成長、家庭教育等方面的全新案例?！断劝l影響力》里，“影響力教父”西奧迪尼提出了營銷領域30年來真正具有創新性的概念——先發影響力。通過先發影響力的兩大武器：注意力和聯想，在傳遞相關信息前，就能夠抓住別人的注意力，開口之前就奠定勝局?！队绊懥Α犯嬖V我們應該說什么做什么去說服他人，而《先發影響力》在此之上，讓我們了解說話行事的最佳時機，掌握“注意力轉移的藝術”?！断劝l影響力》還將原有的“影響力六大武器”進一步打磨完善，并首度揭露“影響力第七大武器”，將影響力的功效持續放大。

(美)羅伯特·西奧迪尼等 ·應用心理 ·183萬字

戰勝抑郁癥
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戰勝抑郁癥

抑郁癥現在非常普遍，全球有超過三億人深受其苦。本書由國際公認的抑郁癥治療專家保羅·吉爾伯特撰寫，第一版自面世以來，幫助了數以萬計的抑郁癥患者和他們的家人、朋友，以及無數醫療工作者。全面修訂后的第三版新增大量篇幅，介紹了近十多年來對抑郁癥的全新思考和抑郁癥治療研究的成果，尤其強調培養同情心思維、行為和感受的重要性。書中包含非常有用的治療案例，新增了許多易于理解、循序漸進的建議和練習，幫助您了解自己的抑郁、改善自己的情緒。

(英)保羅·吉爾伯特 ·百科 ·28萬字

心理健康與成長發展（高中三年級下冊）
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心理健康與成長發展（高中三年級下冊）

叢書以“伴護心理發育，塑造心理能力，助力可持續成長”為基本定位進行系統展開。每個分冊由自我管理與成長類和我與世界的關系類兩大模塊組成?！白晕夜芾砼c成長”包括自我認知、情緒管理、學習心理、生涯探索、青春期教育及生命教育、危機預防等；“我與世界的關系”包括我與同學、我與家庭、我與老師和我與社會等內容。以能力培養為核心，構建“辨識、自助、求助、助人”四級心理危機防御體系。高中三年級下冊設8個章節，涵蓋自我探索、生命教育、自我意識、親密關系、生涯規劃，包括：明年此時我在哪？我的多樣人生；橡樹一樣的戀人；我的“成人禮”；怎樣才算愛；說出我的需要；錯誤的價值；什么是“正常人”；寫給自己的信之三。

蘇彥捷總主編 ·百科 ·3.5萬字

我是這樣戰勝抑郁的，你也可以

我是這樣戰勝抑郁的，你也可以

這是一本關于抑郁癥治愈經驗分享的心理健康工具書。作者講述了自己患病之后的心路歷程，分享了應對各種心理疾病來襲時控制情緒的方法和技巧，以及帶著這種身份生活所需的一切常識，包括就醫、用藥、社交、職場、家庭等等。這些經驗，都是作者實實在在的切身經歷，是通過自己的血肉之軀驗證過的有效方法，這些方法也成功治愈和幫助了很多患有同樣疾病的人。作者原創的數十幅插圖和精彩的小貼士，真實表達了自己的精神狀態、情感變化和夢想期待。在本書中，作者回憶了從她第一次治療開始，到病情的起起伏伏，再到她帶著喜悅醒來的那一刻，真實還原了每一次為何倒下又如何站起來，怎樣戰勝自己的身體和自己的大腦，并整理和展示了所有有效的方法。

瑪蒂爾達·海因多 ·心靈療愈 ·5萬字

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