寫給健身者的運動解剖學(xué)（漫畫版）
如何練，才能花更少的時間得到更好的健身效果？當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量關(guān)于健身的信息，一人一個說法，到底該聽誰的？真相可能是，你看到的，僅僅是技術(shù)和算法投喂給你的那些最容易引起關(guān)注的知識碎片。而這本書能夠給你的，是一步一步教你回歸問題的本質(zhì)——運動解剖學(xué)，從而抓住健身訓(xùn)練的底層邏輯。本書是知乎健身博主、果殼旗下“在行”平臺健身導(dǎo)師仰望尾跡云寫給健身者的漫畫式運動解剖學(xué)科普作品。第1章介紹關(guān)于運動解剖學(xué)的常見誤區(qū)及基礎(chǔ)內(nèi)容，第2到6章介紹身體各個部位的肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)的核心知識，以及各個部位肌肉的具體訓(xùn)練方法；第7章介紹如何安排訓(xùn)練計劃。本書不僅語言通俗易懂，還配有形象的健身動作指導(dǎo)插圖及有趣的漫畫專欄，適合健身新手，尤其是希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)運動解剖學(xué)但沒有專業(yè)背景的讀者，也可作為體育院校體育相關(guān)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動解剖學(xué)課程的參考資料。
·7.5萬字
