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掌控大腦習慣:提升記憶力、注意力的15個用腦習慣
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15個簡單易行的科學方法,提升大腦的記憶力、注意力、創造力、語言表達能力!你的大腦是否出現了如下的情況。聽別人說話或自己說話時,大腦好像會卡住,難以迅速反應。所聽、所讀的內容,似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識,關鍵時刻卻想不起來。進行思考時,思緒很快就會中斷。無法涌現好的靈感,難以持續地集中注意力感覺坐立不安,靜不下心寫東西時,感覺頭腦混亂,無法將所思所想整理出來。下意識地拖延,學習、行動動機不足。……在便捷的現代社會中,大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退,這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。本書結合腦科學中大腦活動規律與原理,通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制,并介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外,針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題,作者結合神經科學與心理學給出了科學建議,并將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣,方便讀者快速閱讀與使用。

(日)筑山節 ·性格 ·6.1萬字

最新章節 第18章 后記 停滯的大腦 行動的大腦 2024-09-20 17:53:18
思考的框架2:物理學、化學和生物學思維的創新應用

AI時代,不能被取代的能力之一就是思考的能力。建立思考的框架可以幫助你更好地運用知識,應對復雜和變化。“思考的框架”系列圖書篩選了相對重要且實用性高的思維模型,讀者可以反復使用這套工具,在遇到機遇和挑戰時積極加以運用,最終達到事半功倍的效果?!端伎嫉目蚣?》中涵蓋了物理學、化學和生物學3個基礎學科領域的22種思維模型。這3個基礎學科提供了大量有用的工具以培養至關重要的技能,如好奇心、建立關系和領導力,講述了如何在科學理念和日常生活之間建立聯系,以及如何利用這些力量在學習、工作和生活中打造優勢。作者對書中的每個思維模型都以易于理解的方式進行了闡釋,并提供了實際應用的示例。利用互惠創造雙贏關系;通過自我保護的視角激勵自己和他人;克服摩擦,將阻礙你前進的力量降到最?。煌ㄟ^區分速度和速率,使世界真正與眾不同;利用自然選擇的優勢,在不斷變化的環境中茁壯成長、避免滅絕。從育兒到健康飲食,從人際關系到個人生產力,從學習到產品設計,思考的框架將為你提供一個理解生活的新視角,可被廣泛應用于生活和事業的決策,助你快速理解新領域。掌握正確的認知工具,為你應對不同類型的挑戰做好準備。

(加)沙恩·帕里什 里安農·博賓 ·智謀 ·14.2萬字

關鍵沖突:如何化人際關系危機為合作共贏
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這種事恐怕人人都遇到過:你正老老實實地排著隊,突然有個家伙徑直插到了你前面。這時候你心中恐怕已火冒三丈,想上前揪住這個討厭鬼,把他拎到隊尾。然而你轉念一想,沒必要為這種小事挺身而出,鬧翻臉反而會惹上大麻煩。于是,你選擇了隱忍。違反承諾、言而無信、行為乖張或者違背期望的舉動時常上演:老板答應加薪,但事后反悔還不承認。同事是個“刺兒頭”,與他打交道的每件事都讓你憤怒不堪。答應按時回家的孩子,一再晚歸且不事先告知。朋友背后對你惡語中傷。是回避沖突,對錯誤的行為保持沉默?還是與對方展開爭執,不惜惡語相加或粗暴相待?當別人讓你失望時,你的人際關系會受到很大的考驗,但很少有人意識到此時也是提升人際關系的最佳機遇。作者團隊研究的正是善于直面沖突、應對危機的人,他們找到了成功之道并總結出一套工具集,在全球范圍內幫助數以萬計的人成功讓他人改變了錯誤行為。簡單的誠實容易做到,默默忍受也不需要什么技巧。既能讓對方負起責任,還能強化彼此的關系,是一門藝術。鼓勵他人承擔責任,你會成為親人最信賴的人,成為企業最有價值的資產,同時成為朋友中最有影響力的人。

(美)科里·帕特森等 ·人際交往 ·14.8萬字

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