掌控大腦習(xí)慣：提升記憶力、注意力的15個(gè)用腦習(xí)慣
15個(gè)簡(jiǎn)單易行的科學(xué)方法，提升大腦的記憶力、注意力、創(chuàng)造力、語言表達(dá)能力！你的大腦是否出現(xiàn)了如下的情況。聽別人說話或自己說話時(shí)，大腦好像會(huì)卡住，難以迅速反應(yīng)。所聽、所讀的內(nèi)容，似乎無法順暢進(jìn)入大腦中。明明是很熟悉的知識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻卻想不起來。進(jìn)行思考時(shí)，思緒很快就會(huì)中斷。無法涌現(xiàn)好的靈感，難以持續(xù)地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時(shí)，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識(shí)地拖延，學(xué)習(xí)、行動(dòng)動(dòng)機(jī)不足。……在便捷的現(xiàn)代社會(huì)中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實(shí)是由大腦的生存與效率機(jī)制決定的。本書結(jié)合腦科學(xué)中大腦活動(dòng)規(guī)律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關(guān)機(jī)制，并介紹了運(yùn)用大腦規(guī)律提高記憶效率、提升專注力、增強(qiáng)行動(dòng)動(dòng)機(jī)的實(shí)用技巧。此外，針對(duì)手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備導(dǎo)致的“反應(yīng)遲鈍”“集中力不足”“動(dòng)機(jī)不足”“記憶力下降”等問題，作者結(jié)合神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)給出了科學(xué)建議，并將提升大腦能力的方法總結(jié)為15個(gè)簡(jiǎn)單易行的習(xí)慣，方便讀者快速閱讀與使用。
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