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第42章 結語

“抑郁”和“焦慮”,從希波克拉底所處的古希臘時代開始,就是備受人們關注的一個話題。時過境遷,這些問題從未消失,始終是我們人類心頭揮之不去的一片陰霾。

我寫這本書的目的,不是為了讓各位讀者增長心理學和精神醫學方面的知識,而是掌握實用的“和抑郁、焦慮的相處之道”。我也努力通過通俗易懂的方式,向大家介紹一些能夠應用在日常生活當中的訣竅。

有大致的規劃了嗎?

煩心事少一些了嗎?

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全書完
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