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健康必知的食物營(yíng)養(yǎng)真相128例（美食天下·第2輯）
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健康必知的食物營(yíng)養(yǎng)真相128例（美食天下·第2輯）

有時(shí)我們會(huì)片面理解甚至誤讀食物的營(yíng)養(yǎng)信息，這些營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。探求食物的營(yíng)養(yǎng)真相，用吃的智慧保護(hù)身體健康。《美食天下（第2輯）：健康必知的食物營(yíng)養(yǎng)真相128例》讓你清楚了解128種食物的健康必知的食物營(yíng)養(yǎng)真相。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·3.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 保健品的營(yíng)養(yǎng)真相(2) 2014-07-03 15:26:07
蘿卜白菜各有所愛(ài)
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蘿卜白菜各有所愛(ài)

蘿卜和白菜是每家廚房常備的食材，一年四季市場(chǎng)上幾乎都能找到它們的身影，它們既營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)生。本書(shū)作者憑借其20余年的廚藝經(jīng)驗(yàn)，介紹蘿卜和白菜運(yùn)用涼拌、小炒、煎炸、燒燜、溜燉、蒸煮等多種烹飪技法制作的菜品，挖掘蘿卜和白菜的各種吃法，并且不使用雞精和味精等調(diào)味料，力求展現(xiàn)食材最原始、最美味的味道。作者還會(huì)根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)，把每道菜特別需要注意的地方用“大廚嘮叨”進(jìn)行講解，用“大廚答疑”解答疑問(wèn)，讓普通大眾用最平民的食材也能品嘗到高大上的美味。

王大廚 ·藥膳食療 ·4.6萬(wàn)字

低卡料理家
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低卡料理家

畢業(yè)于美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)專業(yè)的陳姍姍（TellaChen），擁有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)飲食專業(yè)背景，回國(guó)后一直從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)飲食相關(guān)的研究，本書(shū)是Tella通過(guò)一日三餐的搭配，精心搭配出的40個(gè)套餐，近120道早中晚的美食及飲品搭配，包括營(yíng)養(yǎng)早餐，豐富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有詳細(xì)的卡路里計(jì)算，除此以外，作者以“早餐三杯水”著稱“三杯水姐”，通過(guò)每天早上不同的3種水搭配，能有效調(diào)理女性身體機(jī)能，這一部分會(huì)在本書(shū)中得到完整的呈現(xiàn)。

陳珊珊 ·藥膳食療 ·5.1萬(wàn)字

糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜與飲食禁忌（美食天下·第1輯）
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糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜與飲食禁忌（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜與飲食禁忌·飲食管理是治療糖尿病的基礎(chǔ)》首先推薦糖尿病患者的日常營(yíng)養(yǎng)食譜（從涼菜、熱菜、湯煲、主食、零食5個(gè)角度進(jìn)行分類，所選食譜經(jīng)典美味，且對(duì)糖尿病有針對(duì)療效），然后針對(duì)糖尿病的幾種并發(fā)癥狀，列出40個(gè)對(duì)癥食譜，圖文并茂！更有糖尿病患者必知的飲食禁忌，是對(duì)抗糖尿病的有力助手！

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第5章 糖尿病的飲食禁忌 2014-07-07 18:09:25
中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜
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中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜

為了滿足高血壓患者了解科學(xué)配餐，營(yíng)養(yǎng)飲食的需要，通過(guò)寓醫(yī)于食來(lái)預(yù)防疾病，減輕病痛，甚至幫助治愈疾病，《高血壓調(diào)養(yǎng)食譜》針對(duì)高血壓患者精選了具有食療作用和營(yíng)養(yǎng)功效的美味佳肴。使他們?cè)诩抑芯涂梢暂p輕松松地做出既美味又有營(yíng)養(yǎng)的飯菜來(lái)。讓他們?cè)谄穱L美味佳肴享受生活的同時(shí)，更收獲到了營(yíng)養(yǎng)、美麗和健康。

袁堂欣編著 ·藥膳食療 ·1.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第4章 附錄：廚房小常識(shí) 2016-07-23 16:01:21
這樣喝湯更營(yíng)養(yǎng)（美食天下·第2輯）
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這樣喝湯更營(yíng)養(yǎng)（美食天下·第2輯）

巧搭食材，喝湯不喝藥。一碗好湯，無(wú)論是選料搭配，還是燉煮方式，甚至是時(shí)間火候的掌握，都融匯了煲湯養(yǎng)生的精髓。選用原生態(tài)的健康食材，煲一碗適合自己的營(yíng)養(yǎng)好湯吧！

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 補(bǔ)腦抗衰水產(chǎn)湯 2014-07-03 15:26:31
心腦血管疾病調(diào)養(yǎng)食譜（美食天下·第1輯）
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心腦血管疾病調(diào)養(yǎng)食譜（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：心腦血管疾病調(diào)養(yǎng)食譜》講述了高脂肪、高膽固醇、高飽和脂肪酸食物是引起動(dòng)脈粥樣硬化病變的重要因素，高鹽飲食則是引起高血壓的主要飲食因素。其內(nèi)容包括葛根粉粥、南瓜大棗粥、鎖陽(yáng)羊肉粥、花生殼粥、三七粥、豆?jié){粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麥糯米粥、大蒜粥、丹參大米粥、丹參山楂粥、長(zhǎng)壽粥等。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·3.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 附錄 2014-07-07 18:08:57
糖尿病食物交換份速查（美食天下·第1輯）
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糖尿病食物交換份速查（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：糖尿病食物交換份速查·糖尿病飲食療法必備工具》主要講解糖尿病患者的飲食調(diào)控幫手——食物交換份，以及常用的食物交換份表。并根據(jù)糖尿病患者的每日飲食熱量要求，給出特定的熱量套餐，根據(jù)200~1000千卡熱量不等的幾個(gè)檔次，推薦各種美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者隨意搭配選擇，控制整體熱量的同時(shí)，享受美食生活。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 特定熱量套餐速配(5) 2014-07-07 18:09:16
增強(qiáng)免疫力食譜（美食天下·第2輯）
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增強(qiáng)免疫力食譜（美食天下·第2輯）

如何來(lái)增強(qiáng)人的免疫力，已成為廣大群眾普遍關(guān)心的話題。《美食天下（第2輯）：增強(qiáng)免疫力食譜》可以使您和您的家人能通過(guò)食療方法不斷增強(qiáng)肌體的免疫力，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。人體大多數(shù)疾病都與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。制訂行之有效的飲食方案，通過(guò)食補(bǔ)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，吃出免疫力，保護(hù)人體免受疾病與病毒的侵害。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第5章 調(diào)理亞健康修復(fù)免疫力(2) 2014-07-03 15:26:10
補(bǔ)腎食譜（美食天下·第2輯）
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補(bǔ)腎食譜（美食天下·第2輯）

腎為先天之本，需要細(xì)心呵護(hù)。所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食補(bǔ)得法，腎精就能保持充盈，身體更健康。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·3.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 附錄 2014-06-24 18:42:22
養(yǎng)胃食譜（美食天下·第2輯）
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養(yǎng)胃食譜（美食天下·第2輯）

《美食天下（第2輯）：養(yǎng)胃食譜》詳細(xì)講解了日常生活中最常用的養(yǎng)胃食物及其營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、烹調(diào)應(yīng)用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹制的家常幕肴。這些菜肴均介紹了詳細(xì)的制作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營(yíng)養(yǎng)，書(shū)中還闡述了胃的生理結(jié)構(gòu)和功能，以及養(yǎng)胃原則和飲食調(diào)理方法，幫助您全方位呵護(hù)您的胃健康。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 胃病食療吃什么(3) 2014-07-03 15:26:13
防癌抗癌必吃的28種食物（美食天下·第1輯）
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防癌抗癌必吃的28種食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):防癌抗癌必吃的28種食物》講述了我們不能完全依賴于醫(yī)學(xué)攻克所有的癌癥，但是可以選擇健康的食物保護(hù)自己的身體健康，增強(qiáng)身體的防癌抗癌能力。其內(nèi)容包括胡蘿卜土豆豬骨湯、胡蘿卜燉牛腩、白蘿卜燉排骨等。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 附錄 2014-07-03 15:26:12
女性必吃的28種食物（美食天下·第2輯）
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女性必吃的28種食物（美食天下·第2輯）

20歲的熱情洋溢，40歲的恬淡心安，50歲的智慧沉淀……每個(gè)階段的健康和美麗，都需要最合適的食物保駕護(hù)航，給媽媽，給自己，給女兒，選擇讓她們綻放美麗的食物吧！

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第26章 魚(yú) 2014-07-04 10:00:31
42天經(jīng)典月子餐（視頻版）
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42天經(jīng)典月子餐（視頻版）

看視頻，跟金牌月嫂學(xué)做月子餐！月子會(huì)所黃金套餐，坐月子一天一頁(yè)照著吃。252道月子餐食譜，調(diào)體質(zhì)不留月子病！坐月子一日三餐+產(chǎn)后恢復(fù)+新生兒護(hù)理一本搞定，超值附贈(zèng)10節(jié)視頻課！

李紅萍編著 ·藥膳食療 ·8.9萬(wàn)字

健身飲食手冊(cè)（第2版）
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健身飲食手冊(cè)（第2版）

健康的飲食才能帶來(lái)健康的身體。《健身飲食手冊(cè)（第2版）》由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師露絲·安·卡彭特和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析專家卡麗·E.芬利聯(lián)合打造，旨在為大眾提供科學(xué)的飲食和健身建議，以及實(shí)操性非常強(qiáng)的飲食改變計(jì)劃，使大眾養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。《健身飲食手冊(cè)（第2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評(píng)估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重要內(nèi)容，還在通過(guò)運(yùn)動(dòng)平衡熱量、控制體重、管理時(shí)間和壓力等方面提供了有效指導(dǎo)，致力于為讀者提供系統(tǒng)、全面且經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的健康飲食和健身的方法。

(英)露絲·安·卡彭特 卡麗·E.芬利 ·藥膳食療 ·13.6萬(wàn)字

營(yíng)養(yǎng)保健粥（美食天下·第2輯）
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營(yíng)養(yǎng)保健粥（美食天下·第2輯）

要健康，多吃粥。《本草綱目》中李時(shí)珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·1.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第6章 常見(jiàn)疾病 不適如何以粥膳食療 2014-07-03 15:26:17
中華營(yíng)養(yǎng)百味：心臟病調(diào)養(yǎng)食譜
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中華營(yíng)養(yǎng)百味：心臟病調(diào)養(yǎng)食譜

心臟病是心臟疾病的總稱，是危害人類生命的主要疾病之一。心臟病是老人的高發(fā)病，來(lái)得突然，而且還能要了人的命，心臟病患者其實(shí)都要養(yǎng)，不能著急，不能生氣，在飲食方面也要有講究，要學(xué)會(huì)正確的飲食調(diào)養(yǎng)法。《心臟病調(diào)養(yǎng)食譜》對(duì)心臟病及其合并癥患者宜吃什么，忌吃什么如何配膳等知識(shí)作了深入淺出的介紹。詳細(xì)地介紹了對(duì)心血管病預(yù)防和治療有較好效果的膳方劑。內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，可供心臟病患者，廣大中老年人參考。

袁堂欣編著 ·藥膳食療 ·1.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第5章 附錄：廚房小常識(shí) 2016-08-10 11:22:40
降低血脂必吃的30種食物（美食天下·第1輯）
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降低血脂必吃的30種食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):降低血脂必吃的30種食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生燉豬蹄；牛奶燉花生；花生桂圓紅棗湯；玉米；泡鮮玉米段；什錦玉米；桂花窩頭；燕麥；燕麥韭菜雞蛋餅；蝦皮香芹燕麥粥等內(nèi)容。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第4章 2014-07-07 17:12:50
蔬果美白面膜（美食天下·第1輯）
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蔬果美白面膜（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):蔬果美白面膜》教你不用花大筆金錢(qián)，也沒(méi)有煩瑣的程序，卻能得到比昂責(zé)護(hù)膚品還要好的效果，快來(lái)體驗(yàn)蔬果面膜的神奇美膚魅力吧！享受大自然的恩惠，使皮膚吸收天然精華；根據(jù)不同膚質(zhì)選材，讓您擁有光滑亮自美肌。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 除皺緊膚面膜 2014-07-07 18:09:28
補(bǔ)鈣食譜（美食天下·第2輯）
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補(bǔ)鈣食譜（美食天下·第2輯）

營(yíng)養(yǎng)專家搭配的健康補(bǔ)鈣美食，科學(xué)地解決現(xiàn)代人缺鈣補(bǔ)鈣吃什么、怎么吃等營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題，針對(duì)特殊人群量身推薦補(bǔ)鈣膳食，讓您從美食中獲取最健康的營(yíng)養(yǎng)！

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第5章 附錄 2014-06-24 16:21:50

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