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快手早餐

本書以營(yíng)養(yǎng)全面為基礎(chǔ)，以快速省時(shí)為準(zhǔn)則，推出了55套早餐組合，1個(gè)月每天都能不重樣！中式早餐組合、西式早餐組合都有，供您根據(jù)生活習(xí)慣、口味愛好隨意挑選，為自己、為家人快速制作營(yíng)養(yǎng)早餐。書中特別設(shè)置加速巧招貼，幫助您在時(shí)間緊張的早晨，輕松做出滿足健康與口味需求的完美早餐。書后的食材分類速查目錄，一目了然，想吃什么隨意選。

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女瘦身食譜

想成為君子好逑的窈窕淑女嗎？想擁有楚腰燕瘦的身材嗎？吃也是可以成就一個(gè)美女的。愛美之心人皆有之，誰(shuí)都想擁有完美身材，展現(xiàn)自身魅力。遇到體重“超標(biāo)”了就著急減肥，但是忽視了減肥的科學(xué)性，所以提倡需要減肥的白領(lǐng)女性選用科學(xué)減肥方法。這本書針對(duì)女性的工作、生活特點(diǎn)，推薦了一些減肥食譜，同時(shí)也要結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥。

·1.8萬(wàn)字

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馬琳的點(diǎn)心書·超愛做餅干4：咖啡館里當(dāng)紅的小甜點(diǎn)

本套從書收錄了近70款手工餅干和15款自制飲品的制作方法，全書共分為5章，每一章都有自己的主題，比如有不同場(chǎng)合、節(jié)日，可以做些什么手工餅干的推薦，也有教讀者如何制作甜品店里那些招牌糕點(diǎn)的方法。書中還插入了13個(gè)“烘焙小課堂”內(nèi)容，回答一些烘焙中會(huì)遇到的小問(wèn)題，分享作者自己所使用的烘焙工具，同時(shí)也整理了更多實(shí)用的烘焙經(jīng)驗(yàn)給大家。

·1.8萬(wàn)字

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簡(jiǎn)·味（修訂版）

這是熱銷的《簡(jiǎn)·味》的修訂版。這是一本讓你做出驚喜飯菜的靈感集。這些靈感是極簡(jiǎn)的，沒有多余的食材和冗長(zhǎng)的步驟。這些靈感是健康且美味的，告別油膩的大魚大肉，用新鮮的蔬果和谷物善待自己，還原食物最自然的味道。令人驚喜的飯菜，正是一次次心血來(lái)潮與突發(fā)奇想的成果。這便是做飯的樂(lè)趣。

·1.8萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：好太太美食

“要想抓住男人的心，首先要抓住男人的胃。”身為一名好太太，一手色香味俱全的佳肴是必須掌握的。“三日入廚下，洗手作羹湯。未諳姑食性，先遣小姑嘗。”掌握了一手讓人垂涎欲滴的廚藝更是輕松調(diào)和家庭關(guān)系的便捷方法。好太太怎么可以少了一手好廚藝呢！

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每天1碗瘦身沙拉

沙拉作為簡(jiǎn)單易做的西餐類美食，以其清鮮爽口、營(yíng)養(yǎng)美味極受人們的歡迎。其實(shí)，選好食材和醬汁，吃對(duì)沙拉更能瘦身美容呢！本書精選經(jīng)典的沙拉品類，分為蔬菜類沙拉、海鮮類沙拉、肉類沙拉、水果類沙拉，制作竅門、注意事項(xiàng)等內(nèi)容可以幫助你對(duì)沙拉有更深的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，你也能成為沙拉高手和健康達(dá)人。

·1.8萬(wàn)字

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天天營(yíng)養(yǎng)百味：易學(xué)的家宴菜

逢年過(guò)節(jié)要準(zhǔn)備一大桌菜時(shí)可讓主婦們犯難了，那一桌子五花八門的菜式看似難學(xué)，但只要有方法，有指導(dǎo)，是能輕松拿下的。《易學(xué)的家宴菜》把握了家宴的特點(diǎn)，將繁瑣的做法簡(jiǎn)化，但注重保留菜本身的特點(diǎn)，還注重將菜做得漂亮大氣，讓您能快速地學(xué)會(huì)做家宴菜。

·1.8萬(wàn)字

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天天營(yíng)養(yǎng)百味：降壓降糖菜

《降壓降糖菜》教你做降血壓降血糖的美味菜肴，書中列出了每道食物所需的材料調(diào)料以及詳細(xì)的烹飪步驟，讓你成為自己的家庭營(yíng)養(yǎng)師！此書正是一本關(guān)于養(yǎng)生和營(yíng)養(yǎng)的合集，介紹日常食物的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，告訴人們?nèi)绾握_選擇自己所需的營(yíng)養(yǎng)元素，通過(guò)科學(xué)烹制，做成精美菜肴來(lái)開心享用，從而達(dá)到美食宜人，營(yíng)養(yǎng)保健、食療祛病的目的。

·1.7萬(wàn)字

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新潮盤飾造型

盤飾是利用多種手段對(duì)菜點(diǎn)進(jìn)行裝飾，可提升菜點(diǎn)的審美價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。本書介紹了拼擺飾件、雕刻飾件、面團(tuán)飾件、糖藝飾件、巧克力飾件、果醬畫飾件六大板塊的盤飾知識(shí)，包括原料的選用、飾件制作的方法、飾件細(xì)節(jié)的修飾技巧、色彩的搭配，最后將各種飾件配合花草、水果等輔助材料通過(guò)一些巧妙、新穎的構(gòu)思整合為一幅幅精美的畫面。書中步驟清晰，簡(jiǎn)單易學(xué)。本書適合餐飲行業(yè)廚師、烹飪相關(guān)專業(yè)師生參考，也適合烹飪愛好者自學(xué)。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：津津有味主食

一般來(lái)說(shuō)，主食中多含有碳水化合物，因此是我們飲食結(jié)構(gòu)中不可缺少的一環(huán)。主食是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來(lái)源。由于主食是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源，因此以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當(dāng)作主食。《津津有味的主食》為您詳細(xì)介紹了黑椒牛柳炒面、荷香蓮子粥、翡翠鮮蝦面、香菜羊肉餛飩等佳肴的做法。

·1.7萬(wàn)字

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天天營(yíng)養(yǎng)百味：千古招牌菜

中國(guó)是一個(gè)歷史悠久的飲食文化大國(guó)，其中有些菜式從古代一直流傳至今，榮升千古招牌菜之列。這些招牌菜都有著豐富的內(nèi)涵和巨大的影響，在今天依然長(zhǎng)盛不衰，而且不斷得到發(fā)揚(yáng)和光大。《千古招牌菜》教你做從古至今的美味招牌菜肴，書中列出了每道食物所需的材料調(diào)料以及詳細(xì)的烹飪步驟，讓你成為大師級(jí)別的高手！

·1.7萬(wàn)字

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30分鐘讀懂《糖尿病的終結(jié)：預(yù)防和逆轉(zhuǎn)糖尿病的飲食規(guī)劃》

本書是醫(yī)學(xué)博士約爾·福爾曼（JoelFuhrman,M.D.）的《糖尿病的終結(jié)：預(yù)防和逆轉(zhuǎn)糖尿病的飲食規(guī)劃》一書的精華摘要，幫助你快速掌握依靠調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，預(yù)防和逆轉(zhuǎn)糖尿病及其相關(guān)癥狀的方法，并在這個(gè)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)減肥。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：健康瘦身食譜

減肥養(yǎng)顏是一個(gè)永恒的話題，時(shí)時(shí)刻刻都需要進(jìn)行著，一點(diǎn)都不能耽誤，想要變漂亮的你一定不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間哦。合理的分配飲食與時(shí)間就能適當(dāng)?shù)呐懦鲶w內(nèi)的多余脂肪，讓你在享受美食的過(guò)程中輕松完成減肥、美白、去水腫、防暗瘡的保養(yǎng)工作。減肥養(yǎng)顏一步到位，健康吃出來(lái)。

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

為產(chǎn)后坐月子的媽媽提供了科學(xué)全面的月子食譜，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，從初期的排除惡露、器官修復(fù)到中期的催乳下奶，再到末期的滋補(bǔ)藥膳，最后還為產(chǎn)后的新媽媽設(shè)計(jì)了恢復(fù)身材的瘦身餐。確保月子期營(yíng)養(yǎng)的均衡與科學(xué)搭配，讓產(chǎn)后新媽媽們放心進(jìn)補(bǔ)不出錯(cuò)。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜

《糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜》介紹防治糖尿病的食譜療法，采用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，通俗易懂的語(yǔ)言，分別介紹了糖尿病的飲食宜忌、食療食譜及日常生活護(hù)理。每個(gè)菜譜、粥肴、湯羹、茶飲都有原料、功效，又有制作方法，內(nèi)容翔實(shí)，照方制作，即可收到較好的療效。食療既補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以改善患者的體質(zhì)，提高抗病能力，從而達(dá)到無(wú)病先防、既病防變、小病自療的目的。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

陽(yáng)光明媚的早晨，提前一會(huì)兒起床，給家人做好營(yíng)養(yǎng)美味的飯菜，一家人一起吃完早餐，上學(xué)的上學(xué)，上班的上班，美好的一天就有了一個(gè)美好的開始。忙碌了一天，晚上回到家中，一家人高高興興吃著可口的飯菜，聊聊高興的事情，給這一天畫個(gè)完美的句號(hào)。本書為你介紹了諸多黃金早餐和溫馨晚餐的多種做法，讓您和您的家人享受完美人生。

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天天營(yíng)養(yǎng)百味：爽口美味菜

《爽口美味菜》為您提供最常吃、最經(jīng)典的家常美食做法，最全面、最深入的菜品解析，還為您講解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，烹飪技法，廚事竅門的運(yùn)用，集權(quán)威專家與身邊百姓共同的智慧，傾力打造出讓您一學(xué)就會(huì)的家常菜譜！讓您在短時(shí)間內(nèi)就學(xué)會(huì)做一手爽口美味菜。

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家中的快樂(lè)冰淇淋

《家中的快樂(lè)冰淇淋》內(nèi)容簡(jiǎn)介：據(jù)文獻(xiàn)記載，在2000多年前，中國(guó)就有食用冰淇淋的記錄，當(dāng)時(shí)中國(guó)人及阿拉伯人非常喜愛冰淇淋這種美味的甜點(diǎn)。直到1533年，馬可-波羅才將這種冰淇淋的配方帶回了意大利，歐洲人才有機(jī)會(huì)嘗到冰淇淋≯后來(lái)，經(jīng)由法國(guó)廚師改良，以牛奶為主料，取代冷凍水果做成的冰淇淋，才逐漸發(fā)展為現(xiàn)在我們所食用的冰淇淋。冰淇淋含有人體所必需的多種維生素、氨基酸，鈣、蛋白質(zhì)、脂肪等，可說(shuō)是一種令人喜悅的營(yíng)養(yǎng)食品。炎熱的夏天吃不下飯?jiān)撛趺崔k？別擔(dān)心，來(lái)杯冰淇淋吧！別看這只是一杯像果泥一樣的食品，它卻可以為身體提供足夠的熱量和維生素，常食可補(bǔ)充纖維、鈣質(zhì)，尤其對(duì).小朋友更是抵擋不住的誘惑。

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：家常美味主食

最常吃、最經(jīng)典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，烹飪技法，廚事竅門，集權(quán)威專家與身邊百姓共同的智慧，對(duì)各類食品進(jìn)行分類闡述，詳細(xì)介紹各種烹飪方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。主食的做法更是深入淺出，讓讀者即學(xué)即會(huì)。傾力打造出讓你一學(xué)就會(huì)的家常菜譜！

·1.7萬(wàn)字

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一個(gè)人的好食光

本書分為主食、湯類、點(diǎn)心、家常菜、特別制作5個(gè)分類，每一道菜都是作者的原創(chuàng)或者改良，用手繪的方式介紹做菜過(guò)程，配合成品照片，將復(fù)雜的過(guò)程簡(jiǎn)單化，增加下廚的樂(lè)趣！食譜書一直是受年輕御宅族或上班族歡迎的一類書，但市面上大多的食譜，只是照片文字的形式，過(guò)程刻板，讓人讀來(lái)無(wú)趣。而繪本一類書，雖顏色鮮明，讀來(lái)有趣，卻很容易讓讀者讀過(guò)一遍就釋卷，不會(huì)讓其產(chǎn)生購(gòu)買或收藏的欲望。而將手繪和食譜聯(lián)系起來(lái)，克服了傳統(tǒng)手繪書的“畫之無(wú)物，有物無(wú)用”的特點(diǎn)，也讓原本教條的菜譜變得輕松有趣且淺顯易懂，更受年輕讀者的歡迎。

·1.7萬(wàn)字

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新潮盤飾造型

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：健康瘦身食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

天天營(yíng)養(yǎng)百味：爽口美味菜

家中的快樂(lè)冰淇淋

中華營(yíng)養(yǎng)百味：家常美味主食

一個(gè)人的好食光