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排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教練指導(dǎo)手冊（修訂版）

本書由美國排球教練協(xié)會前主席塞西爾·雷諾與美國運動教育計劃共同編寫，是一本為職業(yè)排球教練、高校排球隊教練撰寫的專業(yè)的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)手冊。全書圖文并茂，從教學(xué)與評估、教授技術(shù)技能、教授戰(zhàn)術(shù)技能、制訂教學(xué)計劃、比賽教學(xué)幾個方面，幫助教練有的放矢地指導(dǎo)球員的日常和賽時訓(xùn)練，為教練提供系統(tǒng)的教學(xué)指導(dǎo)方案。

·11.3萬字

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休閑體育傳統(tǒng)養(yǎng)生功法

本書基本分兩個部分，一方面深入淺出、選擇性地向大眾介紹相關(guān)的基本理論；另一方面，側(cè)重對功法實踐方面進行介紹，突出應(yīng)用，使大眾能比較簡便地、直觀地進行學(xué)習(xí)體驗，較快地進入其中，掌握要領(lǐng)，反復(fù)實踐，把養(yǎng)生功法作為一種手段，成為健康生活中的一門必修課。

·5.4萬字

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運動表現(xiàn)測試與評估指南

教練和健身專業(yè)人員常需要通過合適的測試和統(tǒng)計方法，收集和分析運動員和健身客戶的各項數(shù)據(jù)，從而對其運動表現(xiàn)水平進行綜合評估。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》一書的作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，提供了制定個性化運動表現(xiàn)評估方案的系統(tǒng)指導(dǎo)，包括測試方法的選擇依據(jù)、涉及器材的使用方法及針對人體測量和身體成分、柔韌性和平衡能力、敏捷性和沖刺能力、爆發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺適能、監(jiān)測訓(xùn)練的測試方法的詳細介紹。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》中介紹的測試方法使用低成本器材且可在訓(xùn)練環(huán)境中實施，便于操作，簡單實用。針對每一種測試方法，書中都詳細說明了測試前應(yīng)做哪些準備、測試中如何指導(dǎo)受試者、測試后收集哪些數(shù)據(jù)及如何分析它們，還提供了可用于對比分析的標準數(shù)據(jù)。對于任何一位相關(guān)從業(yè)者來說，《運動表現(xiàn)測試與評估指南》的內(nèi)容都具有極高的參考價值。

·12.7萬字

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大學(xué)體育與健康

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運動競賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測試與評價標準。本書可作為高等職業(yè)院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

·18.6萬字

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中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）

《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》是體能訓(xùn)練專家為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。全書先從多方面分析了中老年人應(yīng)進行力量訓(xùn)練的原因，然后講述了中老年人力量訓(xùn)練的原則、方法、動作指導(dǎo)，以及針對不同訓(xùn)練水平的訓(xùn)練計劃，并給出了對訓(xùn)練進步程度進行評估的方法。書中還為患有多種病癥的中老年人以及進行不同運動專項訓(xùn)練的中老年人提供了力量訓(xùn)練的建議。最后，《中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版）》提供了針對中老年人的膳食營養(yǎng)方案，幫助中老年人合理搭配飲食，改善身體狀況。

·12.3萬字

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看圖學(xué)健身房器械健身（視頻版）

有些人想要去健身房訓(xùn)練缺又擔(dān)心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。本書是一本全面的健身房訓(xùn)練指導(dǎo)用書，它采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個常見的健身房器械訓(xùn)練動作進行了詳細講解讀。無論是即將準備去健身房訓(xùn)練的新手，還是已經(jīng)具備一定健身經(jīng)驗的訓(xùn)練者，本書都不容錯過。

·1.8萬字

會員

健身訓(xùn)練基礎(chǔ)（全彩圖解修訂版）

《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營養(yǎng)和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統(tǒng)全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.5萬字

會員

跟世界冠軍學(xué)空手道（漫畫版）

本書是首位中國空手道世界冠軍李紅教廣大青少年學(xué)空手道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從空手道基礎(chǔ)知識、運動前準備、基本技術(shù)、競技規(guī)則、走進賽場、益處等方面進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第8本。

·412字

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科學(xué)發(fā)展觀與體育強國建設(shè)

本書分為體育發(fā)展戰(zhàn)略研究、體育運動項目可持續(xù)發(fā)展研究、體育管理實踐研究、體育場館、訓(xùn)練基地建設(shè)與發(fā)展研究、體育院校建設(shè)與發(fā)展研究五個部分，收錄了《國內(nèi)綜合性運動會改革發(fā)展研究》、《關(guān)于我國羽毛球運動可持續(xù)發(fā)展的若干思考》、《淺談系統(tǒng)思想在社會體育工作方式轉(zhuǎn)變中的應(yīng)用》等文章。

·19.4萬字

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人學(xué)視野中的人文體育觀研究

《人學(xué)視野中的人文體育觀研究》是借助人學(xué)的理論視野對人文體育觀進行的思想研究和理論建構(gòu)。全文包括引論和正文共5章。其主要內(nèi)容包括：一、對西方人文體育思想演進的歷史脈絡(luò)的考察。開篇對人文體育的思想史進行考察，從古希臘文明的整體性及其人文精神的獨特旨趣入手，考察西方人文體育的思想源頭，經(jīng)過古羅馬人文體育思想的日漸式微和中世紀人文體育的湮沒，到文藝復(fù)興時期人文體育思想的復(fù)蘇，直到西方現(xiàn)代人本主義體育思想。從中分析出西方人文體育思想的主要觀點及其影響因素。

·16.9萬字

會員

練就自由：開啟無限可能的人生

劉畊宏，全民健身教練，也是社交媒體上超火爆、有影響力、受歡迎的健身博主，他帶領(lǐng)著無數(shù)人追尋理想的體型和狀態(tài)，無論你想塑形、增肌、減脂還是保持健康，只需跟隨劉畊宏的指導(dǎo)，即可實現(xiàn)心目中更好的自己。他不僅擁有好身材、充滿魅力、成功事業(yè)、幸福家庭，還擁有自信、樂觀、積極、自由的人生態(tài)度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人學(xué)習(xí)健身知識、尋求健身指導(dǎo)、獲得健身動力、實現(xiàn)健身目標的導(dǎo)師。沒有人天生就會練，他卻說“也許，我天生就該成為教練”。在《練就自由》這本書中，他分享了自己的蛻變之旅。他用真實的故事，展現(xiàn)了在健身如何改變?nèi)松穆窂剑瑤椭鷦e人戰(zhàn)勝恐懼，獲得直面挑戰(zhàn)的力量，讓你明白健身不僅僅是身體的改變，更是釋放靈活的全新生活方式。

·7.2萬字

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力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版）

《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》為各個體育項目的運動員及愛好者提供了基礎(chǔ)體能訓(xùn)練指導(dǎo)。作者格雷格·謝潑德（GregShepard）博士和金·戈斯（KimGoss）基于執(zhí)教高水平舉重、力量舉運動員的經(jīng)驗，開發(fā)了“更大、更快、更強（BFS）”運動表現(xiàn)提升項目。在《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》中，他們以該項目為核心，為讀者提供了專業(yè)、系統(tǒng)、詳細的力量訓(xùn)練及速度、敏捷性和柔韌性訓(xùn)練指南，包括關(guān)鍵性舉重練習(xí)及其變式和輔助舉重練習(xí)的技術(shù)詳解及速度、敏捷性和柔韌性的發(fā)展策略等。通過閱讀《力量訓(xùn)練指南：基于舉重與力量舉訓(xùn)練經(jīng)驗的體能訓(xùn)練體系（第3版》，讀者將充分了解這一結(jié)合其他身體素質(zhì)訓(xùn)練的力量訓(xùn)練體系，掌握重要的舉重技術(shù)，均衡發(fā)展多項身體素質(zhì)，從而打好體能基礎(chǔ)，不斷提升運動表現(xiàn)。

·8.5萬字

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快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）

《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》是關(guān)于快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的解剖學(xué)指南。全書分為9章，分別介紹了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的生理機制、訓(xùn)練場地和設(shè)備、訓(xùn)練進階以及涵蓋全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)、雙側(cè)下肢練習(xí)、單側(cè)下肢練習(xí)、上肢練習(xí)、核心力量練習(xí)、組合練習(xí)，還有損傷預(yù)防和康復(fù)的內(nèi)容。書中通過一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓(xùn)練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點結(jié)合練習(xí)步驟、要點及變式描述動作過程。通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，讀者一方面可以發(fā)展體育運動專項所需的身體力量、爆發(fā)力和速度等素質(zhì)，另一方面可保持快速恢復(fù)能力與高水平的運動表現(xiàn)。《快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練解剖學(xué)（全彩圖解版）》適合想要提升力量、爆發(fā)力和速度等水平的專業(yè)運動員，也適合希望像運動員一樣高效訓(xùn)練的運動愛好者閱讀和使用。

·9.4萬字

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大學(xué)生體育文化與技能實踐

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運動競賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測試與評價標準。本書可作為高等職業(yè)院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

·15.6萬字

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中國社會轉(zhuǎn)型與城市社區(qū)體育發(fā)展

本書以社會轉(zhuǎn)型研究為切入點，主要從經(jīng)濟形態(tài)轉(zhuǎn)型和組織結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型的視角，來研究和分析轉(zhuǎn)型期我國城市社區(qū)體育興起而引起的城市社會體育組織形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，以及這種變化對社會體育和社區(qū)體育發(fā)展帶來影響。

·13.9萬字

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圖解青少年足球訓(xùn)練與游戲（視頻學(xué)習(xí)版）

本書借鑒國外先進的足球青少年訓(xùn)練理念和教案，并結(jié)合作者多年的執(zhí)教驗，從足球游戲、基礎(chǔ)訓(xùn)練、基本技術(shù)、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰(zhàn)術(shù)與體系7個方面入手，提供了200余項針對性訓(xùn)練方法。第1~4章以詳細文字結(jié)合簡筆畫插圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較少、更側(cè)重強調(diào)人物動作和練習(xí)細節(jié)的訓(xùn)練；第5~7章以詳細文字結(jié)合戰(zhàn)術(shù)示意圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較多、更側(cè)重強調(diào)發(fā)生在足球場指定位置和需要了解所有參與人員的移動與分工的訓(xùn)練。書中介紹的訓(xùn)練方法，均通過圖文結(jié)合的形式展開講解，清晰易懂，方便學(xué)習(xí)。本書可以幫助青少年足球教練、中小學(xué)體育老師豐富教學(xué)方法，提升教學(xué)水平。

·7.2萬字

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運動中的力量與耐力訓(xùn)練：歷史回顧與未決問題

如今，運動訓(xùn)練理論與方法論在全球范圍內(nèi)已成為許多運動和運動科學(xué)的課程教學(xué)主題，也是許多暢銷書和發(fā)表于同行評議期刊內(nèi)文獻的討論主題。然而，該研究領(lǐng)域及某些概念的定義尚不明確，僅停留于純理論架構(gòu)上，只有從理論中衍生出的后實驗設(shè)計，而缺乏先驗實驗結(jié)果的支撐。根據(jù)卡爾·波普爾（KarlPopper）的偽科學(xué)定義（Popper，1963），這些理論可能被定義為偽科學(xué)。在此視角下，若將此“科學(xué)”應(yīng)用于運動訓(xùn)練的一般過程中，由于概念模糊、將生理學(xué)與心理學(xué)原理轉(zhuǎn)化為實踐的經(jīng)驗缺乏、各種方法建議與日常實踐經(jīng)驗沖突等原因，有時將導(dǎo)致運動實踐的脫節(jié)。

·5萬字

會員

老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.7萬字

會員

體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）

體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)小學(xué)階段第3版是由美國國家運動與體育教育協(xié)會主編，專為教授幼兒園至小學(xué)階段學(xué)生的體育教育工作者提供的體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)。全書內(nèi)容均由美國體育教育工作者研發(fā)，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。《體適能教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)：小學(xué)階段（第3版）》提供了有氧體適能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性等強化體能的訓(xùn)練原則、方法和指導(dǎo)，幫助教學(xué)者設(shè)計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學(xué)要求，真正提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，并使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

·13.7萬字

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30天練出一身肌：健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動作堅持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉，還可以根據(jù)運動時間、運動強度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力。

·6.8萬字

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