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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）
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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）

(英)南?！. 納特尼古拉 著
更新時間：2020-04-28 10:50:53
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最新章節： 健康評估表
《健身運動系統訓練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統訓練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統的健身訓練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

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品牌：人郵圖書
譯者：徐晴頤
上架時間：2020-04-28 10:46:47
出版社：人民郵電出版社
本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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