健身訓(xùn)練基礎(chǔ)（全彩圖解修訂版）
《健身運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標(biāo)、心肺運(yùn)動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營養(yǎng)和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統(tǒng)全面的認(rèn)識。同時，本書配有大量的真人實(shí)拍健身動作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對專項(xiàng)體育運(yùn)動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。
·9.5萬字
