埃及探秘宝典试玩视频

利用身體自重，無需專業(yè)設備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時間，本書提供了讓初學者能夠堅持得下來的無器械鍛煉方法。本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓練動作進行了詳細講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質，提高運動表現(xiàn)，本書都能提供寶貴的知識和經(jīng)驗。

·1.9萬字

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新形勢下我國優(yōu)秀運動員思想政治教育研究

《新形勢下我國優(yōu)秀運動員思想政治教育研究》是“中國體育博士文叢”之一，該書共分8個章節(jié)，對新形勢下的我國優(yōu)秀運動員思想政治教育問題作了探討與研究，具體包括優(yōu)秀運動員思想政治教育的環(huán)境、優(yōu)秀運動員思想政治教育的對象、優(yōu)秀運動員思想政治教育的內容、優(yōu)秀運動員思想政治教育的原則、優(yōu)秀運動員思想政治教育的方法等。該書可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。

·23.6萬字

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論體育全球化

本書應用文獻資料分析法、訪談法、實地考察法、案例分析法以及邏輯分析法等研究方法，綜合運動形態(tài)社會學、文化生態(tài)學等社會學理論，以“現(xiàn)代性”為邏輯起點，以現(xiàn)代體育在全球范圍內的傳播為主線，初步構建起體育全球化的動力體系，進而通過對體育全球化過程及不同發(fā)展階段所具備特征闡述，最后落腳于體育全球化發(fā)展趨勢分析。

·16萬字

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踵事增華：馬約翰體育思想的實踐、傳承與創(chuàng)新

本書從馬約翰的生平著手，以馬約翰的著述文章和體育實踐為藍本，深度解讀馬約翰體育思想的基本內容和主要特色，全面呈現(xiàn)了馬約翰執(zhí)教清華期間以及他離世后，清華百年體育事業(yè)的思想源起、實踐探索、優(yōu)勢特色、發(fā)展創(chuàng)新等關鍵節(jié)點和累累碩果，涵蓋了清華體育的課程體系、群眾運動、競技體育、奧運情懷等諸多方面。解碼清華體育歷經(jīng)百年卻歷久彌新的奧秘，馬約翰影響下的清華人重視體育、熱愛體育、強化體育的實踐、傳承與創(chuàng)新躍然紙上。

·23.5萬字

呼吸制勝：優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

本書共分為2部分，第1部分主要講解呼吸覺知，包括呼吸覺知的基礎、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關系，以及情緒與呼吸的關系；第2部分重點介紹呼吸練習，作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習，可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀，可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn)；同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒，以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。

·10.9萬字

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傳統(tǒng)健身功法：八段錦五禽戲易筋經(jīng) 太極學六字決

本書將八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

·6.9萬字

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跑步筆記

你讀過的書，都會成為你的知識積累；你跑過的路，則會成為你身體的沉淀。跑步是一種生活方式，可以健康身體，愉悅心情，結交朋友，擴寬視野。《跑步筆記》作者是《跑者世界》的專欄作家方旭東先生。從如何鼓勵自己開始跑步，到監(jiān)督自己堅持跑步，再到享受跑步并帶動身邊的人加入跑步；從開始跑步的注意事項，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在馬拉松的跑道上并完賽，作者都進行了詳細介紹，致力于幫助在猶豫是否要跑步的人加入跑步，已經(jīng)開始跑步的人更好地跑步，一起體驗跑步的樂趣。

·11.9萬字

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體育與健康教程·下冊

本書按照《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求編寫。本書主要介紹了排球、羽毛球、足球、籃球、跆拳道、輪滑等運動。本書的編寫有助于引導和培養(yǎng)學生掌握一到兩項適合自身鍛煉的運動項目。本書通俗易懂，適用于高等院校學生進行體育鍛煉，對于體育愛好者也有指導作用。

·9.8萬字

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高效呼吸訓練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30余種有助于提高日常活動和運動表現(xiàn)的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改善人們的生活質量和運動表現(xiàn)水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運動的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運動原理以及針對各部位的動作練習和冥想練習。無論你是一名舞者、瑜伽練習者、普拉提教練，還是演員、運動員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的呼吸習慣，優(yōu)化呼吸方式，學會進行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節(jié)奏，感受一呼一吸的過程，專注當下，放松身心，感受運動所帶來的輕松美好吧。

·2.3萬字

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國際競技體育體系和青少年運動員文化教育

本書以國家競技體育體系、青少年運動員進入途徑、文化教育為主線，選取澳大利亞、加拿大、英國、法國、德國、俄羅斯、古巴、韓國、日本、美國十國進行橫向比較，深入描述各國特定歷史、社會、政治背景下的競技體育、文化教育和青少年運動員培養(yǎng)。

·26.9萬字

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青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》首先介紹了彈力帶的來源、發(fā)展、類型和選擇方法等基礎知識，解析了彈力帶訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過130種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》提供了針對不同訓練需求的8個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·4.4萬字

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青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》首先介紹了BOSU球和迷你帶訓練的基礎知識，解析了它們在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過60種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui后，《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》提供了針對不同訓練需求的9個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.2萬字

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兒童青少年科學健身指南

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養(yǎng)指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。

·5.5萬字

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中國滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報告（2015—2019）

2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會主辦權，我國滑雪產(chǎn)業(yè)迎來前所未有的重大歷史機遇，目前已經(jīng)進入高速發(fā)展的關鍵階段。本書以2022年北京冬奧會為契機，服務于“三億人參與冰雪運動”和我國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國家需求，在實地考察、專家咨詢、訪談調研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團隊、《中國滑雪場大全》團隊、滑雪族、美團點評集團、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調查研究基礎上，綜合國際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿，基于地理學、體育學、管理學學科交叉，從滑雪場供給側、滑雪者需求側新視角，首次系統(tǒng)地從滑雪場數(shù)量與分布、滑雪場分類特征、滑雪場硬件設施、滑雪人次與分布、滑雪者市場特征、滑雪者裝備市場六個維度系統(tǒng)建立了20多個基本項的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計指標體系和數(shù)據(jù)集，對我國滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢進行了分析，以期為政府管理部門決策、企業(yè)發(fā)展和科學研究提供數(shù)據(jù)基礎和理論借鑒。

·5.6萬字

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輪滑回轉

本書作為輪滑回轉運動入門級的教學與訓練書籍，通過結合多年全國輪滑回轉賽事組織、比賽執(zhí)裁、教學訓練實踐等豐厚的經(jīng)驗，并力邀全國輪滑回轉錦標賽冠軍、教練及裁判共同參與編纂此書。旨在通過淺顯易懂的語言、視圖和文字并茂、圖像采集分析等多種方式，將輪滑回轉運動的起源與發(fā)展、技術特征、訓練方法、競賽規(guī)則等傳授與相關專業(yè)人士及愛好者，讓輪滑回轉運動成為更科學有效和安全的大眾運動項目。本書可作為學習輪滑回轉運動的教學與訓練參考書，也可作為輪滑回轉運動組織的學員和教練員培訓資料。

·11.6萬字

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大學體育與健康

本教材以教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學改革指導綱要（試行）》為依據(jù)，參考體育總局印發(fā)的《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》以及教育部等五部門發(fā)布的《關于全面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》等文件的重要內容進行編寫，堅持以學生為中心的理念，構建科學、有效的體育與健康課程教學新模式，更好地幫助學生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”，促進大學生運動能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)的形成，為實現(xiàn)“健康中國”“體育強國”作出貢獻。

·16萬字

會員

理論與實踐：體育場館的運營管理

隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，“終身體育”“全民健身”等觀念越來越被廣大人民群眾所接受，人們對體育運動需求的增加促進了我國體育場館的建設和發(fā)展。在這樣的背景下，我國的體育場館如雨后春筍般涌現(xiàn)，發(fā)展勢頭良好。但是在體育場館迅速發(fā)展的同時，體育場館的運營管理也面臨著許多問題，如體育場館運營成本高、難以進行有效進行資源整合、實現(xiàn)體育場館科學化運營比較困難等。因此，合理配置體育場館的資源．實行科學有效的運營管理，實現(xiàn)體育場館綜合效益的大化，滿足人們體育鍛煉的需求，也就成為我國體育場館運營管理的重要任務。筆者從理論與實踐的角度出發(fā)，撰寫了《理論與實踐：體育場館的運營管理》一書，系統(tǒng)探討了體育場館的運營管理，以期為體育場館的運營與管理提供有益的借鑒。

·11.8萬字

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中國大學競技體育的發(fā)展研究

在2008年奧運會的熱潮里，在呼之欲出的后奧運時代體育體制改革的前期，大學競技體育如何能與時俱進地發(fā)展？怎樣解決好當前存在的和將要出現(xiàn)的各類問題非常重要。《中國大學競技體育的發(fā)展研究》是“中國體育博士文叢”之《中國大學競技體育的發(fā)展研究》，該書共分13章，具體內容包括大學競技體育的發(fā)展研究綜述、開展大學競技體育的重要性、中國大學競技體育的管理體制、大學競技體育中的學生運動員、我國大學競技體育的競賽問題等。

·14.3萬字

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中國健身私人教練員職業(yè)生涯設計

《山西大學體育人文社會學系列文叢：中國健身私人教練員職業(yè)生涯設計》力爭做到內容豐富翔實、語言通俗易懂、說理透徹，應該說是我國現(xiàn)代商業(yè)健身房健身私人教練員職業(yè)生涯提升的經(jīng)典讀本，也是現(xiàn)代商業(yè)健身房對于健身私人教練員的“崗前和在崗”職業(yè)培訓以及我國高等院校國民健身服務課程必修的精品理論專著。

·24.4萬字

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