pg麻将胡了哪里玩好爆分

今天，我將巴西柔術(shù)或格雷西柔術(shù)詳細(xì)講解出來的目的，是想為廣大搏擊愛好者研究這一世界頂尖武道提供一本翔實(shí)的教材，而且無論你是練習(xí)何種武道的；也無論你是否有無基本功，巴西柔術(shù)都將極大的銳化你的攻擊力與提高你的現(xiàn)實(shí)格斗水平。畢竟這是一種通過赤裸裸的殘酷搏擊所磨練出來的超強(qiáng)格斗術(shù)，而且它已具備了一套相當(dāng)完整的訓(xùn)練體系，只要你按教材認(rèn)真練習(xí)，相信定可在短時(shí)間內(nèi)使你的搏擊實(shí)力有一個(gè)跨步躍升，因?yàn)榘臀魅嵝g(shù)已經(jīng)是一套極為成功的訓(xùn)練模式，你只需搬過來即可。$$這是目前世界上首本中文巴西柔術(shù)教科書，也是首本將巴西柔術(shù)的站立格斗技及地面戰(zhàn)技系統(tǒng)講述出來的教科書。

·7.9萬字

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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會(huì)。《八段錦》指出動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應(yīng)講解和說明養(yǎng)生穴位，明明白白運(yùn)動(dòng)，輕輕松松養(yǎng)生。《八段錦》標(biāo)注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會(huì)，看得懂，初學(xué)者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。

·1.5萬字

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木蘭扇

《木蘭扇三十八式國家規(guī)定套路學(xué)練與參賽指南》是由中國武術(shù)院社會(huì)活動(dòng)部組織有關(guān)專家編寫的第一套國家規(guī)定套路。它既適應(yīng)了廣大群眾強(qiáng)身健美的需求，又增強(qiáng)了木蘭拳運(yùn)動(dòng)的競技性和可比性。歷時(shí)3年，在全國范圍內(nèi)得到廣泛地歡迎和普及。現(xiàn)在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足于學(xué)會(huì)套路，他們進(jìn)一步的要求是了解木蘭拳的理論知識(shí)，提高技術(shù)演練水平，并能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學(xué)”提升到“精練”的境界。因此，解決好木蘭拳――拳、劍、扇3個(gè)規(guī)定套路的精學(xué)、精解和精練問題，是當(dāng)前木蘭拳運(yùn)動(dòng)發(fā)展工作的重中之重。

·2.6萬字

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警察制暴術(shù)

本書以警員的單兵技戰(zhàn)術(shù)為主要內(nèi)容，涵蓋踢、打、摔、拿、控、銬、帶等主要技術(shù)，出其不意、攻防兼?zhèn)洹⑻搶?shí)變化、剛?cè)嵯酀?jì)等謀略理論，以及依法、安全、合理、有效的戰(zhàn)術(shù)理念。

·6.1萬字

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精武實(shí)戰(zhàn)名招

中國武術(shù)歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，它是我國各民族的寶貴文化遺產(chǎn)之一。我國傳統(tǒng)武術(shù)根植于民間，散落于民間，大力發(fā)掘整理民間傳統(tǒng)武術(shù)遺產(chǎn)，是武術(shù)工作才、民間武師和廣大武術(shù)愛好者的責(zé)任。

·9.4萬字

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MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識(shí)。接著，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針對不同身體條件、身體素質(zhì)特點(diǎn)及流派的MMA運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)安排方法。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都能從《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·12.7萬字

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張三豐原式太極拳

本書內(nèi)容包括太極拳概論、太極拳的健身功能、太極拳的練功要領(lǐng)、武當(dāng)太極拳概說、張三豐原式太極拳源流及特點(diǎn)、太極拳名家真言錄。

·4.9萬字

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李小龍腿功教室：超級(jí)腿功訓(xùn)練88課

本書由知識(shí)篇、訓(xùn)練篇和解惑篇三部分組成。具體內(nèi)容包括李小龍超級(jí)腿功的八大學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、李小龍超級(jí)腿功的力學(xué)原理及應(yīng)用、腿功筑基、技能培養(yǎng)等方面。

·6.3萬字

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傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述

《傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學(xué)習(xí)。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。

·7.9萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計(jì)的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書。介紹了太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

·1.5萬字

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武術(shù)

本書依據(jù)教育部《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《全國普通高等學(xué)校武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，從普通高等院校公共體育武術(shù)課程教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術(shù)的起源、發(fā)展方面開始介紹，包括武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、基本功與基本動(dòng)作、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、攻防實(shí)用動(dòng)作等。本書配有攻防實(shí)用動(dòng)作的教學(xué)視頻DVD1張，以便于讀者參考、學(xué)習(xí)。

·19.6萬字

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徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術(shù)主要是軍警擒拿格斗術(shù)，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術(shù)科學(xué)地運(yùn)用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點(diǎn)，以最簡單的動(dòng)作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實(shí)用性強(qiáng)的搏擊術(shù)，軍警格斗術(shù)除了在軍警、安保等人員執(zhí)行任務(wù)、同犯罪分子進(jìn)行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財(cái)產(chǎn)的重要手段。

·2.2萬字

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中國氣功

《中國文化知識(shí)讀本：中國氣功》是由吉林文史出版社組織國內(nèi)知名專家學(xué)者編寫的一套旨在傳播中華五千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。提高全民文化修養(yǎng)的大型知識(shí)讀本。該書在深入挖掘和整理中華優(yōu)秀傳統(tǒng)的同時(shí)，結(jié)合社會(huì)發(fā)展，注人了時(shí)代精神。書中優(yōu)美生動(dòng)的文字、簡明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國文化中的物態(tài)文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識(shí)要點(diǎn)全面展示給讀者。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的文化知識(shí)仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國文化的天穹。

·3萬字

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形意拳搏擊的理與法

本書力求從形意拳優(yōu)秀的思想文化上，從其拳理拳法、搏擊應(yīng)用、鍛煉方法、技擊實(shí)用等方面進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

·5.3萬字

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神劍流芳：武當(dāng)太乙神劍門文集

武當(dāng)太乙神劍門很奇特，它是生長在中國傳統(tǒng)文化沃土中一枝盛開的奇葩，它吸納和承載著中華民族五千年傳統(tǒng)文化的綿綿血脈和精華。之所以向大家這樣介紹一個(gè)武術(shù)門派，理由在于太乙神劍門是以伏羲的陰陽八卦理論為根源，以黃帝和老子的哲學(xué)思想為骨架，構(gòu)成其獨(dú)有的修煉理論和修煉方法。

·19.8萬字

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看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）

《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》對自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹。此外，《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術(shù)和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行了講解。不論是期望快速入門的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。

·1.6萬字

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精簡陳式太極拳

精簡陳式太極拳，是在中國武術(shù)研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎(chǔ)上簡化而成的。原套路共56個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作緊湊，運(yùn)動(dòng)量較大，以專業(yè)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)比賽為主，使陳式太極拳愛好者和初學(xué)者望而生畏，為此，筆者結(jié)合多年的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及教學(xué)實(shí)踐，創(chuàng)編了這套陳式太極拳精簡套路，8式、16式。將陳式太極拳較有代表性的動(dòng)作和較有特點(diǎn)的動(dòng)作，編錄套路。目的是幫助練習(xí)者盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高練習(xí)質(zhì)量，增加練習(xí)興趣，并適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，可以在較短的時(shí)間內(nèi)掌握一套簡單完整的套路，既能達(dá)到鍛煉身體的目的，也可以達(dá)到套路練習(xí)的效果。$$精簡陳式太極拳，分8式、16式兩個(gè)套路。8式套路動(dòng)作左右對稱，學(xué)練較為簡單，可原地練習(xí)；16式套路，是由16個(gè)不同的動(dòng)作組成，沒有重復(fù)。

·1.4萬字

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武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練

本書主要內(nèi)容有：武術(shù)散打概論、武術(shù)散打教學(xué)原理、散打基本技術(shù)教學(xué)、武術(shù)散打訓(xùn)練的原理、武術(shù)散打的身體訓(xùn)練等。

·16.8萬字

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通背拳：迅疾冷殺的遠(yuǎn)距絕手

本書介紹了通背拳的源流和發(fā)展，通背拳的技擊特點(diǎn)，通背拳基本功及操練方法，通背拳基礎(chǔ)操手法，通背拳對練，通背拳實(shí)戰(zhàn)技法等內(nèi)容。

·4.5萬字

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實(shí)戰(zhàn)八卦64散手掌

《實(shí)戰(zhàn)八卦64散手掌》王培生先生經(jīng)過幾十年的演練、研究、琢磨，結(jié)合自己的實(shí)踐體會(huì)，加工、整理了八卦掌，并將其中的每個(gè)掌式分解成3個(gè)過度動(dòng)作，同時(shí)按每個(gè)掌式的技擊作用和形象意念配以64個(gè)卦象，把《易》理和拳理融為一體。并且在八卦掌風(fēng)貌的基礎(chǔ)上，有機(jī)地揉進(jìn)太極拳的勁意，使得套路更加細(xì)膩，文化內(nèi)涵更加豐富，技擊和健身作用更加獨(dú)特、迷人。《實(shí)戰(zhàn)八卦64散手掌》為其精心編寫的八卦掌教授書籍。

·5.4萬字

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