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足球體能訓練:高水平足球體能訓練理論與實證
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《足球體能訓練--高水平足球體能訓練理論與實證》是以國家體育總局課題《優(yōu)秀足球運動員體能訓練理論與方法研究》的理論研究成果為依據(jù),充分考慮到目前我國足球體能訓練中的實際問題,結(jié)合現(xiàn)代足球訓陳的最新理論知識而編寫的。《足球體能訓練--高水平足球體能訓練理論與實證》分為29章節(jié):1―5章從體能訓練的概述和體能訓練的產(chǎn)生與發(fā)展入手,在理論上探討了體能的特點、結(jié)構(gòu)、構(gòu)成因素和原則;6―10章,在對國內(nèi)體能訓練現(xiàn)狀調(diào)查的基礎(chǔ)上,論述了體能訓練運動負荷特征、身體形態(tài)特征、生理負荷特征和生化代謝特征;11~13章,探討了國家男、女足球隊的身體機能特征和比賽跑動能力特點;14―16章在理論和實踐上提出了體能訓練監(jiān)控、訓練負荷,以及訓練計劃制訂等原則方法;17―23章,分章論述了力量、速度、有氧耐力、無氧耐力、靈敏柔韌、協(xié)調(diào)能力訓練和守門員體能訓練的最新手段和方法;24―27章,介紹體能測試、身體素質(zhì)評價、營養(yǎng)、疲勞恢復等原則與方法;28―29章介紹了特殊環(huán)境下的體能訓練和其他綜合性體能訓練計劃實例。

劉丹編著 ·球類運動 ·23.6萬字

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