面团妞妞是真吃吗

《美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)籃球力量訓(xùn)練指南》由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)聯(lián)合多位籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專(zhuān)家共同打造，旨在為籃球教練、運(yùn)動(dòng)員、體能訓(xùn)練師等相關(guān)領(lǐng)域的從業(yè)人士提供關(guān)于籃球力量訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和科學(xué)訓(xùn)練方法。書(shū)中既分析了籃球運(yùn)動(dòng)和不同位置球員的特點(diǎn)和訓(xùn)練需求，還提供了涉及力量測(cè)試、爆發(fā)力測(cè)試、速度和靈敏性測(cè)試、有氧測(cè)試等針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)估方法，并基于此提供了針對(duì)全身、上半身、下半身以及核心的練習(xí)。此外，書(shū)中還提供了針對(duì)不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓(xùn)練師指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，不斷獲得更好的成績(jī)。

·14.8萬(wàn)字

會(huì)員

人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練

《人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練》由具有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫(kù)克傾力打造，旨在為運(yùn)動(dòng)員提供一本以“動(dòng)作模式”為重點(diǎn)的訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)。《人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練》對(duì)體育動(dòng)作，活動(dòng)性與穩(wěn)定性，力量與耐力，爆發(fā)力、速度與敏捷，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練計(jì)劃五個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)論述，致力于幫助運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專(zhuān)業(yè)的測(cè)試和評(píng)估，清晰識(shí)別自身在功能性上的不足與局限、科學(xué)制定切合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際水平的訓(xùn)練方案，以提高特定的運(yùn)動(dòng)技能，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，整體提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·14.5萬(wàn)字

會(huì)員

以運(yùn)動(dòng)為名

2008年北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)結(jié)束了，轟轟烈烈參與奧運(yùn)營(yíng)銷(xiāo)的企業(yè)們的營(yíng)銷(xiāo)效果也自有了分曉，本書(shū)也對(duì)各企業(yè)在奧運(yùn)期間的各類(lèi)表現(xiàn)進(jìn)行了對(duì)比分析，很多企業(yè)都進(jìn)入了后奧運(yùn)營(yíng)銷(xiāo)時(shí)代，甚至有很多企業(yè)壓根兒就偃旗息鼓了。然而，體育營(yíng)銷(xiāo)其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，除了奧運(yùn)會(huì)這樣的全球頂級(jí)賽事之外，各類(lèi)體育比賽層出不窮，企業(yè)怎樣根據(jù)自己的實(shí)力和需求來(lái)確定合適自己的營(yíng)銷(xiāo)策略？怎樣將有限的營(yíng)銷(xiāo)資源作用最大化？怎樣避開(kāi)硝煙彌漫的營(yíng)銷(xiāo)戰(zhàn)場(chǎng)另辟蹊徑？……一切的問(wèn)題都將在本書(shū)中找到答案！

·9.8萬(wàn)字

關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)實(shí)操指南：緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、提升運(yùn)動(dòng)功能

對(duì)于物理治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的學(xué)生和相關(guān)從業(yè)人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本全面的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作指南。全書(shū)共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的理論知識(shí)，第2至第4部分則分別介紹了顱下頜復(fù)合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作方法。本書(shū)以解剖圖覆蓋在真人實(shí)拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細(xì)致地標(biāo)注了手法位置和用力方向。此外，書(shū)中每一個(gè)關(guān)節(jié)的松動(dòng)術(shù)都提供了患者姿勢(shì)、臨床師姿勢(shì)、穩(wěn)定機(jī)制、松動(dòng)術(shù)、技術(shù)目標(biāo)和臨床小貼士等詳細(xì)指導(dǎo)，適合在教室、實(shí)驗(yàn)室、診所和其他專(zhuān)業(yè)環(huán)境中使用，可以有效解決與疼痛、功能障礙和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限相關(guān)的各種肌肉骨骼問(wèn)題。

·11萬(wàn)字

會(huì)員

體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)

《體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)》為物理治療師、按摩師、運(yùn)動(dòng)教練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)師等專(zhuān)業(yè)人士，以及有意從事相關(guān)職業(yè)的學(xué)生提供了體位放松技術(shù)實(shí)踐應(yīng)用的重要參考。《體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)》共分為2個(gè)部分。第1部分包含2章，基于體位放松技術(shù)的相關(guān)研究，闡述了該技術(shù)的原理、實(shí)踐意義和應(yīng)用指南等。第2部分包含9章，分別對(duì)足部、踝關(guān)節(jié)和小腿、膝關(guān)節(jié)和大腿、骨盆、脊柱、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和前臂、腕關(guān)節(jié)和手部、顱骨的主要結(jié)構(gòu)的解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)特征、觸診流程、體位放松技術(shù)應(yīng)用流程和自我治療流程進(jìn)行了講解，同時(shí)介紹了常見(jiàn)損傷的診斷和治療方法。對(duì)于每一位有意學(xué)習(xí)體位放松技術(shù)及使用該技術(shù)幫助急性和慢性軀體功能障礙患者的讀者來(lái)說(shuō)，《體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)》都將提供有益指導(dǎo)。

·16.8萬(wàn)字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書(shū)：兒童羽毛球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童羽毛球入門(mén)教程由青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由羽毛球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員王適嫻編寫(xiě)，旨在為兒童學(xué)習(xí)羽毛球提供有效參考。介紹羽毛球場(chǎng)地、規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹羽毛球的發(fā)球、接發(fā)球、各類(lèi)擊球、假動(dòng)作等技術(shù)的詳細(xì)步驟和技術(shù)要點(diǎn)，并采用繪制場(chǎng)地示意圖的形式介紹單打和雙打的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)和實(shí)用策略。

·2.4萬(wàn)字

會(huì)員

警體技能與健康教程

本書(shū)由上、下兩篇共19章組成，內(nèi)容包括：體育與健康原理、身體機(jī)能的鍛煉原則和方法、體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力、體育鍛煉與肌肉力量和耐力的提高、學(xué)生體質(zhì)健康與自我評(píng)價(jià)等。

·20.9萬(wàn)字

引體向上學(xué)練測(cè)一本通

引體向上測(cè)試是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及體育考試中的重要項(xiàng)目，可通過(guò)強(qiáng)化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高測(cè)試成績(jī)。本書(shū)針對(duì)引體向上測(cè)試，從“怎么測(cè)”的角度介紹了測(cè)試規(guī)則、要點(diǎn)提示及影響因素在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，接著從“怎么練”的角度講解了測(cè)試成績(jī)不合格的常見(jiàn)原因和技術(shù)訓(xùn)練方法，并提供了為期6周的日常提升訓(xùn)練方案，以及為期3周的突擊訓(xùn)練方案。學(xué)生家長(zhǎng)、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，參考或直接使用《引體向上學(xué)練測(cè)一本通》內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

奧林匹克雙語(yǔ)課堂

奧林匹克教育與媒體建立和保持良好的關(guān)系很重要。國(guó)家?jiàn)W委會(huì)的媒體官員和體育主管機(jī)構(gòu)不僅在體育方面，而且在奧林匹克主義價(jià)值和奧林匹克教育方面也精通這些事務(wù)。奧林匹克運(yùn)動(dòng)教育的效果一部分要借助媒體。例如，英國(guó)奧委會(huì)委托一些奧林匹克的權(quán)威人士，每月出席一次BBC的周末體育節(jié)目中，保證了在整個(gè)一年當(dāng)中，對(duì)體育界人士作了一次簡(jiǎn)介。BBC的5頻道也制作了一個(gè)名為“奧林匹克之夢(mèng)”的節(jié)目，著重于奧林匹克學(xué)院所有方面的工作，包含了奧林匹克基金會(huì)和奧林匹克教育的開(kāi)展情況等。

·7.5萬(wàn)字

團(tuán)體健身：團(tuán)課設(shè)計(jì)與教學(xué)指導(dǎo)（第4版）

本書(shū)作者基于理論研究和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為讀者展示了團(tuán)體健身的相關(guān)方法，幫助讀者不斷提升技能，進(jìn)而為他們的客戶(hù)提供滿(mǎn)足其需求的精品課程。本書(shū)詳細(xì)介紹了團(tuán)體健身課程和項(xiàng)目的設(shè)計(jì)原理、教學(xué)提示及不同的組織形式等；還針對(duì)當(dāng)下流行的健身趨勢(shì)，增加了關(guān)于老年人健身課程和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的內(nèi)容，讓讀者能夠?yàn)椴煌挲g、具備不同能力的客戶(hù)提供團(tuán)體健身課程。本書(shū)適合健身教練、團(tuán)體健身課程的指導(dǎo)者和設(shè)計(jì)者及有意獲取團(tuán)體健身相關(guān)認(rèn)證或從事相關(guān)職業(yè)的讀者閱讀。

·25.7萬(wàn)字

會(huì)員

我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展研究

《我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展研究》將可持續(xù)發(fā)展理論引入我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的研究中，在研究我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史、發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，研究了影響我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的若干因素，旨在篩選并分析影響我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的因素。通過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出建議，為我國(guó)競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠持續(xù)、健康、穩(wěn)定地發(fā)展提供理論依據(jù)。

·14.9萬(wàn)字

速度訓(xùn)練解剖學(xué)

雖然速度經(jīng)常被視為非凡運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵性特征，但對(duì)于什么是真正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多誤區(qū)。速度遠(yuǎn)不只是秒表上的幾秒，它是多個(gè)解剖系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、共同工作的結(jié)果。本書(shū)介紹了速度的多種形式、速度系統(tǒng)的基本概念，隨后講解了多種熱身方式以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在速度訓(xùn)練方面，本書(shū)先后介紹了力量訓(xùn)練、加速訓(xùn)練、最大速度訓(xùn)練、減速訓(xùn)練、多向速度訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。此外，本書(shū)為教練員、運(yùn)動(dòng)員及體育愛(ài)好者提供了恢復(fù)技巧和完備的訓(xùn)練計(jì)劃。這是一本提升運(yùn)動(dòng)速度潛力的實(shí)用指南。

·15.2萬(wàn)字

會(huì)員

跟奧運(yùn)冠軍學(xué)射箭（漫畫(huà)版）

本書(shū)是2008年北京奧運(yùn)會(huì)射箭奧運(yùn)冠軍張娟娟教廣大青少年學(xué)射箭的書(shū)，形式是漫畫(huà)為主，文字為輔。以漫畫(huà)形式展示了射箭運(yùn)動(dòng)的歷史、發(fā)展和技術(shù)動(dòng)作。將奧運(yùn)冠軍和她兒子的漫畫(huà)形象作為主角，來(lái)講述射箭運(yùn)動(dòng)。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書(shū)生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書(shū)共7章，分別是了解射箭、射箭的基本技術(shù)、發(fā)射、身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、弓箭器材極其裝配和調(diào)整、奧運(yùn)會(huì)射箭比賽。這是一本專(zhuān)門(mén)面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫(huà)圖書(shū)，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書(shū)中的第10本。

·1.9萬(wàn)字

會(huì)員

西方職業(yè)體育市場(chǎng)秩序演化與中國(guó)實(shí)踐研究

該書(shū)以職業(yè)體育市場(chǎng)秩序及其演化為核心議題，以西學(xué)中用為宗旨，系統(tǒng)分析職業(yè)體育市場(chǎng)秩序的理論體系和演化路徑，解答職業(yè)體育市場(chǎng)秩序是什么樣的一種狀態(tài)，西方職業(yè)體育為何會(huì)有秩序，而我國(guó)職業(yè)體育卻為何又沒(méi)有秩序，以及我國(guó)職業(yè)體育該如何建立市場(chǎng)秩序等問(wèn)題。研究強(qiáng)調(diào)，職業(yè)體育市場(chǎng)秩序是職業(yè)體育運(yùn)行中所呈現(xiàn)出的可識(shí)別的、具有規(guī)律性的存在狀態(tài)。西方職業(yè)體育的強(qiáng)勢(shì)狀態(tài)，與其市場(chǎng)體系中結(jié)構(gòu)性要素與功能性要素耦合的外在體現(xiàn)；同時(shí)，也是在特定社會(huì)經(jīng)濟(jì)氛圍中，經(jīng)由互動(dòng)、選擇、適應(yīng)、異化實(shí)踐并誘發(fā)組織結(jié)構(gòu)、運(yùn)行機(jī)制等方面順應(yīng)性調(diào)整優(yōu)化的結(jié)果。而結(jié)合我國(guó)職業(yè)體育演化特征和績(jī)效訴求，宜加強(qiáng)職業(yè)體育市場(chǎng)基礎(chǔ)要素、市場(chǎng)組織、綜合運(yùn)行體系建設(shè)，并圍繞不同建設(shè)內(nèi)容采取差異的建構(gòu)策略。

·23.2萬(wàn)字

會(huì)員

李小龍基本中國(guó)拳法：自衛(wèi)的哲學(xué)藝術(shù)

本書(shū)是介紹中國(guó)基本拳法的經(jīng)典著作。書(shū)中功夫大師李小龍對(duì)中國(guó)功夫的基本姿勢(shì)、腿法訓(xùn)練、行動(dòng)要領(lǐng)進(jìn)行了精到獨(dú)特的介紹，并以親身經(jīng)驗(yàn)分享了中國(guó)拳法的訓(xùn)練方式和格斗技巧，也對(duì)中國(guó)功夫的歷史和陰陽(yáng)哲理進(jìn)行了引人深思的論述。本書(shū)包含李小龍親自模擬展示的各類(lèi)實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，豐富的照片以及李小龍親筆注釋?zhuān)瑸槔钚↓埖淖x者、武術(shù)愛(ài)好者、收藏家完美地呈現(xiàn)出李小龍最純粹的功夫世界。

·1.2萬(wàn)字

會(huì)員

健身手冊(cè)：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃

《健身手冊(cè)：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃》分為四部分，共12章。第一部分著重講解重置你的思維，重新樹(shù)立對(duì)飲食、訓(xùn)練及提升健康的認(rèn)識(shí)；第二部分介紹飲食，涉及營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)及健康飲食的指導(dǎo)，以及如何培養(yǎng)健康飲食的好習(xí)慣；第三部分介紹訓(xùn)練，涉及豐富的抗阻訓(xùn)練、力量訓(xùn)練及有氧運(yùn)動(dòng)和循環(huán)訓(xùn)練等；第四部分介紹如何制訂、完善、監(jiān)督個(gè)人的健身計(jì)劃。《健身手冊(cè)：目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃》適合面對(duì)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的過(guò)量信息感到不知所措的人，也適合有一定健身理論基礎(chǔ)但在實(shí)踐中遇到困難的健身入門(mén)及進(jìn)階者閱讀和參考。

·13.5萬(wàn)字

會(huì)員

核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究

《核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》內(nèi)容介紹：在競(jìng)技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類(lèi)項(xiàng)目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐已經(jīng)證明，力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運(yùn)動(dòng)傷病的保證，是運(yùn)動(dòng)水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國(guó)體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競(jìng)技體育中由于絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過(guò)肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果，所以，人們?cè)诟?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對(duì)肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對(duì)腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

殘奧體育項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則

本書(shū)為圖文并茂的通俗讀物，簡(jiǎn)要介紹了殘疾人體育的發(fā)展和主要賽事、競(jìng)賽項(xiàng)目等；《殘疾人體育項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則》為殘疾人體育競(jìng)賽組織者和分級(jí)人員使用，專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，內(nèi)容涵蓋我國(guó)和世界殘疾人體育的各個(gè)方面，是全面了解殘疾人體育的權(quán)威書(shū)籍，內(nèi)容翔實(shí)，深入淺出，可作為殘疾人體育工作者、教練員、運(yùn)動(dòng)員等相關(guān)人員的資料性讀物，也可供社會(huì)各界了解殘疾人體育事業(yè)使用。

·45.8萬(wàn)字

會(huì)員

殘疾人游泳指導(dǎo)教程

《殘疾人游泳指導(dǎo)教程》由中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心組織不同領(lǐng)域的專(zhuān)家編寫(xiě)完成。近年來(lái)，中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心對(duì)開(kāi)展面向普通殘疾人的游泳公益教學(xué)和賽事活動(dòng)進(jìn)行了持續(xù)的探索，逐漸形成了較為成熟的模式。在《殘疾人游泳指導(dǎo)教程》中，中國(guó)殘疾人體育運(yùn)動(dòng)管理中心充分考慮殘疾人的生理和心理特點(diǎn)，結(jié)合多年來(lái)成功的理論研究和實(shí)踐探索經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)殘疾人游泳教學(xué)、賽事活動(dòng)開(kāi)展實(shí)踐中涉及的策劃、組織、溝通和安全等核心問(wèn)題形成了兼具科學(xué)性與實(shí)用性的指導(dǎo)，任何有意參加或組織殘疾人游泳教學(xué)和賽事活動(dòng)的團(tuán)體或個(gè)人都將從中獲益。

·9萬(wàn)字

刷新PB

不管是跑5公里還是馬拉松，你否是一直在追求創(chuàng)造自己的PB？當(dāng)你跑得比以往任何時(shí)候都快的時(shí)候，你是不是特別開(kāi)心？你想在跑步的時(shí)候有更多的樂(lè)趣？《刷新PB》將告訴你，你可以跑得更快，可以快樂(lè)、高效地創(chuàng)造屬于你的PB，無(wú)論是跑5K、10K、半馬還是全馬。作者霍爾希格登是跑圈中非常有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家，在《刷新PB》中，他為各個(gè)階段的跑者都提出了很棒的建議，速度耐力、間歇訓(xùn)練、法特萊克、節(jié)奏跑、動(dòng)態(tài)柔韌練習(xí)……作者詳細(xì)闡述了提高配速、建立耐力的完整計(jì)劃，激勵(lì)跑者實(shí)現(xiàn)自己的跑步目標(biāo)。對(duì)初跑者來(lái)說(shuō)，《刷新PB》提出的新的訓(xùn)練計(jì)劃很容易實(shí)施；而經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者，可以從中發(fā)現(xiàn)新鮮的鍛煉方式，既能提高速度又能使訓(xùn)練變得有趣。如果你有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有鍛煉了，你會(huì)從書(shū)中發(fā)現(xiàn)如何恢復(fù)狀態(tài)，同時(shí)避免受傷。《刷新PB》中，還有來(lái)自知名教練、跑步記錄保持者以及普通跑者的故事和提示。從中，你能夠獲得更好的跑步體驗(yàn)，跑得更快，并且比以往任何時(shí)候都跑得更快樂(lè)。

·13.5萬(wàn)字

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