pg=多少g

處于兒童階段的孩子，語言能力和運(yùn)動(dòng)能力都是有限的，這就給指導(dǎo)他們進(jìn)行有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)的適齡素質(zhì)拓展活動(dòng)成為促進(jìn)兒童健康成長不可或缺的組成部分。《兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》提供了90個(gè)課程資源，可以滿足3到8歲兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的迫切需求并提高他們的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，同時(shí)還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養(yǎng)其獨(dú)立探索未知的能力。《兒童運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)提升教學(xué)指導(dǎo)：學(xué)前兒童和小學(xué)生的言行執(zhí)教與練習(xí)方案設(shè)計(jì)》中對(duì)選擇適齡的教學(xué)內(nèi)容，制定并實(shí)施課程計(jì)劃，評(píng)估兒童的移動(dòng)能力，以及結(jié)合科學(xué)知識(shí)、語言藝術(shù)、各類事物等來擴(kuò)展兒童的語言能力和運(yùn)動(dòng)能力的方法，進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長閱讀。

·15.5萬字

刷新PB

不管是跑5公里還是馬拉松，你否是一直在追求創(chuàng)造自己的PB？當(dāng)你跑得比以往任何時(shí)候都快的時(shí)候，你是不是特別開心？你想在跑步的時(shí)候有更多的樂趣？《刷新PB》將告訴你，你可以跑得更快，可以快樂、高效地創(chuàng)造屬于你的PB，無論是跑5K、10K、半馬還是全馬。作者霍爾希格登是跑圈中非常有經(jīng)驗(yàn)的專家，在《刷新PB》中，他為各個(gè)階段的跑者都提出了很棒的建議，速度耐力、間歇訓(xùn)練、法特萊克、節(jié)奏跑、動(dòng)態(tài)柔韌練習(xí)……作者詳細(xì)闡述了提高配速、建立耐力的完整計(jì)劃，激勵(lì)跑者實(shí)現(xiàn)自己的跑步目標(biāo)。對(duì)初跑者來說，《刷新PB》提出的新的訓(xùn)練計(jì)劃很容易實(shí)施；而經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者，可以從中發(fā)現(xiàn)新鮮的鍛煉方式，既能提高速度又能使訓(xùn)練變得有趣。如果你有很長一段時(shí)間沒有鍛煉了，你會(huì)從書中發(fā)現(xiàn)如何恢復(fù)狀態(tài)，同時(shí)避免受傷。《刷新PB》中，還有來自知名教練、跑步記錄保持者以及普通跑者的故事和提示。從中，你能夠獲得更好的跑步體驗(yàn)，跑得更快，并且比以往任何時(shí)候都跑得更快樂。

·13.5萬字

會(huì)員

運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)全書（全彩圖解版）

運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)全書是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部分14章，內(nèi)容按照邏輯順序組織，每一章都根據(jù)前面介紹的信息構(gòu)建而成。在第1部分中，概述了營養(yǎng)在每個(gè)人的生活中所發(fā)揮的重要作用，講解了健康營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)；第2部分關(guān)注的是宏量營養(yǎng)素及其對(duì)健康和疾病的影響，并給出了維持健康與積極生活方式的膳食建議；第三部分介紹了微量營養(yǎng)素在健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面的作用；第四部分提供了關(guān)于運(yùn)動(dòng)、鍛煉和健康的營養(yǎng)應(yīng)用信息。《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)全書（全彩圖解版）》適合與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士和學(xué)生閱讀與參考。

·35.3萬字

會(huì)員

動(dòng)起來！：專業(yè)教練給孩子的體能課

體能訓(xùn)練不僅能夠有效強(qiáng)化孩子的身體機(jī)能，提升身體的平衡能力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性，幫助孩子擁有健康的體魄，同時(shí)還能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，進(jìn)一步提升孩子的智商和情商。本書作者周寧（中國前國腳、北京國安隊(duì)前隊(duì)長、教育部校園足球?qū)＜椅瘑T會(huì)委員）結(jié)合自己豐富的職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)以及前沿的體能訓(xùn)練理論，通過科學(xué)、系統(tǒng)的體能指導(dǎo)課，幫助家長掃除對(duì)孩子體能訓(xùn)練的認(rèn)知誤區(qū)，解決令他們困擾已久的實(shí)際問題，并動(dòng)員家長引導(dǎo)孩子制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃。致力于讓運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的朋友。

·5.5萬字

會(huì)員

截拳道之道

一代宗師李小龍的武學(xué)經(jīng)典，永不過時(shí)的截拳道理論！本書是由李小龍遺孀琳達(dá)女士和武術(shù)理論作家吉爾伯特·約翰遜根據(jù)李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學(xué)宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。這是一部匠心獨(dú)運(yùn)的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書稿。書中并沒有按部就班的招式詳解，只有蘊(yùn)藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設(shè)任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結(jié)論，正恰如其分地體現(xiàn)了李小龍的武學(xué)精神——截拳道是沒有終點(diǎn)的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習(xí)練者奉為經(jīng)典。本書出版后立即風(fēng)靡全球，被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止，它已經(jīng)影響了幾代武術(shù)家和武術(shù)愛好者，協(xié)助他們追求更深層次的自我實(shí)現(xiàn)之路。

·12萬字

無器械訓(xùn)練彩色圖譜（超值口袋版）

了解訓(xùn)練動(dòng)作的解剖學(xué)知識(shí)能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動(dòng)作的原理與要點(diǎn)，從而正確發(fā)力。對(duì)于沒有任何健身基礎(chǔ)的讀者來說，這是一本適合的詳細(xì)訓(xùn)練動(dòng)作指南，介紹了健身基礎(chǔ)知識(shí)，講解了針對(duì)全身不同部位的120多個(gè)不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的訓(xùn)練動(dòng)作，提供了拿來即用的多主題訓(xùn)練計(jì)劃。每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，提供了由專業(yè)教練示范的動(dòng)作圖、高清彩色肌肉解剖圖、正確和錯(cuò)誤做法、呼吸指導(dǎo)等，有助于訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動(dòng)作的目標(biāo)肌群，以及如何正確地做動(dòng)作。能幫助訓(xùn)練者掌握訓(xùn)練方法，快速實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，同時(shí)避免損傷，既適合健身新手、健身愛好者閱讀，對(duì)于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。

·2.2萬字

會(huì)員

我國高等民族傳統(tǒng)體育教育發(fā)展研究

本書主要研究了我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展理論、我國民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展現(xiàn)狀、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展影響因素、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教育發(fā)展思路與措施。

·10.2萬字

少兒足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練：防守、搶斷與守門員技術(shù)（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

“少兒足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練叢書”由18位足球訓(xùn)練與教育領(lǐng)域?qū)I(yè)人士聯(lián)合編寫，意在為少兒足球教練等執(zhí)教者提供有效的教學(xué)參考。本書是一本指導(dǎo)5~12歲少兒發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)用工具書。書中介紹了足球運(yùn)動(dòng)中防守、搶斷與守門的技術(shù)要點(diǎn)；通過豐富的圖解與詳細(xì)的文字描述，提供了用于提高防守、搶斷與守門技術(shù)的練習(xí)，并針對(duì)5~12歲不同年齡段的少兒給出了不同的強(qiáng)化訓(xùn)練組織方案，拿來即用，致力于幫助中小學(xué)體育老師、足球培訓(xùn)教練豐富教學(xué)內(nèi)容和方法，進(jìn)而更有效地幫助少兒培養(yǎng)足球興趣、提高運(yùn)動(dòng)能力。

·3萬字

會(huì)員

基于GIS的體育場地規(guī)劃研究

本書以中心地理論為基礎(chǔ)，提出合理布局體育場地應(yīng)遵循原則，通過對(duì)歷年奧運(yùn)主辦城市的比較分析，歸納出奧運(yùn)會(huì)城市的建設(shè)與規(guī)劃發(fā)展趨勢(shì)，并對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)體育場館賽后的利用影響因素進(jìn)行了分析和利用評(píng)價(jià)；同時(shí)依托地理信息技術(shù)理論，對(duì)后奧運(yùn)時(shí)期體育場地尤其是奧運(yùn)場館的規(guī)劃與利用、規(guī)劃過程、規(guī)劃模型的建立三個(gè)主要方面進(jìn)行了研究。

·11萬字

會(huì)員

中學(xué)生武術(shù)文化認(rèn)同實(shí)證研究

文化認(rèn)同（CulturalIdentity）研究成為近年來關(guān)注的焦點(diǎn)、熱點(diǎn)領(lǐng)域，不僅是因?yàn)閷W(xué)者的興趣，更因?yàn)槲幕J(rèn)同問題是當(dāng)代社會(huì)中顯現(xiàn)出來的影響最廣泛、最活躍的一個(gè)因子。武術(shù)文化認(rèn)同不僅涉及武術(shù)項(xiàng)目自身傳承與發(fā)展，同時(shí)對(duì)繁榮民族傳統(tǒng)文化、捍衛(wèi)國家文化安全，以及引領(lǐng)、塑造青少年思想道德、價(jià)值觀念具有重要價(jià)值與意義。本書按照實(shí)證研究邏輯結(jié)構(gòu)、邏輯順序分為七個(gè)部分，以中學(xué)學(xué)校武術(shù)教育為視角對(duì)武術(shù)文化認(rèn)同的結(jié)構(gòu)、測(cè)量、前因與后效進(jìn)行了有意嘗試與探索。

·13.7萬字

會(huì)員

普拉提與體能：提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、促進(jìn)恢復(fù)的綜合方案

普拉提與體能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)促進(jìn)恢復(fù)的綜合方案的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分享了普拉提體能訓(xùn)練的思路和技巧。這種以科學(xué)為基礎(chǔ)的創(chuàng)新訓(xùn)練方法被稱為七大分支訓(xùn)練，它將普拉提融入其中，幫助運(yùn)動(dòng)員建立堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)。這七大分支為力量、柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、爆發(fā)力、速度和敏捷性，是所有項(xiàng)目的不同水平的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)具備的身體素質(zhì)。在《普拉提與體能：提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、促進(jìn)恢復(fù)的綜合方案》一書中，作者提供了針對(duì)這七大分支的科學(xué)評(píng)估方法、訓(xùn)練動(dòng)作和針對(duì)不同目的的基礎(chǔ)、進(jìn)階和專項(xiàng)訓(xùn)練方案，以及呼吸、熱身和放松指導(dǎo)，切實(shí)幫助專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者改善弱項(xiàng)、優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)，從而均衡發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)、不斷提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并遠(yuǎn)離損傷。

·9.2萬字

會(huì)員

競技運(yùn)動(dòng)全營養(yǎng)辨證施膳技術(shù)研究

本書內(nèi)容包括：中醫(yī)食療現(xiàn)代化研究、食物的分類方法研究、競技運(yùn)動(dòng)全營養(yǎng)辨證施膳技術(shù)研究。

·7.3萬字

會(huì)員

體育審美方略

《體育審美方略》全書分為三大部分，美（體育美）的本質(zhì)與形態(tài)；體育審美要素和經(jīng)驗(yàn)；體育美創(chuàng)造的獨(dú)特路徑。在邏輯發(fā)展順序上，先概述了美學(xué)發(fā)展的基本脈絡(luò)，同時(shí)凸顯了體育藝術(shù)特點(diǎn)；然后，簡要闡述了與體育美聯(lián)系密切的一般美學(xué)原理，如自然美、藝術(shù)美、人體美等；最后在上述理論鋪墊的基礎(chǔ)上引出本書重點(diǎn)――體育美。本書體系較為完整，內(nèi)容翔實(shí)，涉及豐富的歷史、文化、宗教、倫理、文學(xué)、體育、藝術(shù)知識(shí)，不僅有較高的理論性和系統(tǒng)性，而且具有較強(qiáng)的可讀性和可操作性。既可作為廣大體育工作者、運(yùn)動(dòng)員、教練員和體育愛好者的審美方略，也可作為體育院校的審美教學(xué)之用，還可供體育和美學(xué)的研究者參考。

·18.5萬字

會(huì)員

學(xué)校體育場館資源失衡與非均衡管理

本書正是從當(dāng)前我國學(xué)校體育發(fā)展失衡的大背景出發(fā)，立足于均衡發(fā)展理論，對(duì)學(xué)校體育場館資源失衡發(fā)展問題進(jìn)行深入研究，力求為今后解決學(xué)校體育失衡發(fā)展問題提供一定的理論和實(shí)踐指導(dǎo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的均衡公平發(fā)展。全書分為五部分，第一部分為“緒論”，主要介紹研究背景和發(fā)展趨勢(shì)。第二部分為“我國學(xué)校體育場館資源與配置”，對(duì)學(xué)校體育場館資源的相關(guān)概念、學(xué)校體育場館資源的來源和學(xué)校體育場館資源失衡進(jìn)行了總體闡述。第三部分為“學(xué)校體育場館資源的失衡與競技化”，對(duì)各類學(xué)校體育場館資源占有失衡問題進(jìn)行描述的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地分析了不同類型學(xué)校體育場館資源失衡的表現(xiàn)、特征、原因、影響以及競技化特征。第四部分為“學(xué)校體育場館資源的非均衡管理”，針對(duì)當(dāng)前我國學(xué)校體育場館資源占有失衡的現(xiàn)狀，構(gòu)建了針對(duì)性的體育場館資源非均衡管理模式，旨在促進(jìn)學(xué)校體育場館資源的均衡發(fā)展。第五部分為“學(xué)校體育場館資源非均衡管理模式評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的構(gòu)建”，其研究的主要目的是為學(xué)校育場館資源占有情況與發(fā)展模式的評(píng)定構(gòu)建一種衡量標(biāo)準(zhǔn)，做到科學(xué)合理地對(duì)不同學(xué)校體育場館資源的占有情況進(jìn)行定性和定量評(píng)估，以選擇科學(xué)、全面、可行的發(fā)展模式。

·19.7萬字

會(huì)員

運(yùn)用跨理論模型對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為改變的實(shí)證研究

《運(yùn)用跨理論模型對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為改變的實(shí)證研究》對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為改變的研究，綜合運(yùn)用了量表分析、主客觀評(píng)價(jià)研究和縱向干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究等研究方法，彌補(bǔ)了我國尚缺乏對(duì)該理論模型的系統(tǒng)解釋、驗(yàn)證、修訂和實(shí)證研究等問題還不夠深入的不足。跨理論模型作為綜合性的心理研究模型，對(duì)眾多的健康行為改變研究產(chǎn)生了積極的作用和影響，被引證為過去10年里最重要的理論健康促進(jìn)發(fā)展模式之一。

·13.6萬字

會(huì)員

教練員必備的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)踐指南

隨著體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，越來越多的教練員和運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到：比起身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，心理訓(xùn)練對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)具有同樣重要的作用。本書以作者45年的學(xué)、科研和咨詢經(jīng)驗(yàn)及成果為基礎(chǔ)，結(jié)合大量真實(shí)案例，闡述了心理訓(xùn)練的執(zhí)教和實(shí)施方式。本書不僅講述了教練應(yīng)該如何培養(yǎng)和健全執(zhí)教哲學(xué)，與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效溝通，還詳解了幫助運(yùn)動(dòng)員掌握心理訓(xùn)練工具，培養(yǎng)必要心理技能的方法和過程。同時(shí)，本書介紹了關(guān)于制定科學(xué)心理計(jì)劃與訓(xùn)練課程的內(nèi)容，旨在幫助教練員通過科學(xué)的心理訓(xùn)練有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理堅(jiān)韌性，實(shí)現(xiàn)zui佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·26.2萬字

會(huì)員

我運(yùn)動(dòng)我健康

本書重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體質(zhì)對(duì)于健康的決定性影響，介紹健身運(yùn)動(dòng)的四大重點(diǎn)、十大部位。

·12萬字

會(huì)員

高校體育人才培養(yǎng)理論與實(shí)踐研究

本書從科學(xué)發(fā)展觀的視角重新審視了我國高校競技體育人才培養(yǎng)，通過對(duì)中美高校管理組織機(jī)構(gòu)、高校競技體育人才培養(yǎng)發(fā)展歷程進(jìn)行分析，對(duì)中美高校競技體育人才培養(yǎng)過程中涉及的人力資源、內(nèi)外環(huán)境、管理體制和機(jī)制及其培養(yǎng)模式等方面進(jìn)行深入細(xì)致的研究，對(duì)目前高校競技體育人才培養(yǎng)典型的“體教結(jié)合模式”“一條龍模式”“校企結(jié)合模式”等進(jìn)行剖析，構(gòu)建出適合我國高校競技體育人才培養(yǎng)的“高校基地多元化”模式，以期為我國高校形成競技體育人才培養(yǎng)的良性循環(huán)和高校競技體育的可持續(xù)發(fā)展盡綿薄之力。

·16.8萬字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書：兒童籃球入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童籃球入門教程由青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由籃球領(lǐng)域?qū)＜抑笇?dǎo)并編寫，致力于為兒童學(xué)習(xí)籃球提供有效參考。全書在介紹了籃球場地、規(guī)則、裝備等基礎(chǔ)知識(shí)后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了籃球的基本姿勢(shì)、步法、運(yùn)球、傳接球、投籃、防守等技術(shù)的詳細(xì)步驟和動(dòng)作要點(diǎn)。

·1.9萬字

跑步運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、評(píng)估與康復(fù)指導(dǎo)叢書）

跑步運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練介紹了運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)知識(shí)，接著分析了跑步運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)動(dòng)作和易損傷部位，然后對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計(jì)劃和重返運(yùn)動(dòng)的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解，并采用真人示范圖解的方式，對(duì)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了展示。之后，講解了關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)損傷的常見疑問與誤區(qū)。本書既適合作為運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、專項(xiàng)教練和體能教練等專業(yè)人士的運(yùn)動(dòng)損傷速查手冊(cè)，也適合作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛好者的運(yùn)動(dòng)損傷科普指南。

·5.5萬字

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體育理論

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