港口区捕鱼机多少钱价格

體操訓練法是在體操訓練實踐中產生的、以提高動作訓練效果和比賽成功率為目的的各種手段和途徑。體操訓練法可以從不同角度進行分類，如從運動學角度可分為技術訓練法、身體素質訓練法、心理訓練法；從形式上可分為模擬訓練法、強化訓練法、節奏訓練法等；從組合形式可分為單個動作訓練法、組合訓練法和成套訓練法等；《現代體操運動訓練方法》是在綜合運動學分類和組合形式分類的基礎上，來安排全書的結構。$$撰寫本書的目的是給體操訓練工作者提供實用的訓練方法參考。由于體操動作繁多，技術復雜，往往一個簡單的動作是另一個更為復雜動作的訓練手段和基礎，這在本書列出的700多例方法可以看到。全書基本上都是按名稱、做法、目的和要求的形式來寫作。某些方法或動作配有插圖。

·9.1萬字

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融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計

《融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》是作者在整合與優化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統經典訓練體式的基礎上形成的融合訓練完全指南。全書介紹了融合訓練的概念、功用、原理、入門知識等內容，為讀者了解融合訓練奠定了理論基礎；在此基礎上，結合真人動作步驟示范圖，對融合訓練中的熱身和恢復練習，以及站姿、臥姿、坐姿等不同身體狀態下的近100項力量、平衡性和靈活性練習進行了全面解讀，內容包括起始姿勢、執行步驟、呼吸方法等。此外，《融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》提供了針對不同訓練水平、時間、目標和活動的訓練方案，不論是希望減脂塑形的普通人，還是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和靈活性的運動及健身愛好者，都可從本書中受益。

·5.8萬字

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游泳運動訓練生理生化及運動醫學的理論與實踐

本書總結和探索了近幾年國內外游泳訓練與現代科學理論與方法的應用成果。包括游泳訓練的生理學基礎、生理學分析、身體機能素質的發展與評定，專項心理素質及營養狀況評定與補充手段等。

·17.8萬字

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體育游戲（修訂版）

《體育游戲（修訂版）》理論部分共六章，較為系統地闡述了體育游戲的基本原理。從游戲的起源、發展與分類開始，分析了體育游戲的概念、特點與分類；論述了少兒參加體育游戲活動的生理、心理依據；講述了體育游戲的教學與運用；敘述了體育游戲的創編與競賽工作。

·10.4萬字

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人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練

《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練》由具有豐富實踐經驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓練指導書。《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓練》對體育動作，活動性與穩定性，力量與耐力，爆發力、速度與敏捷，運動表現訓練計劃五個方面進行了詳細論述，致力于幫助運動員通過專業的測試和評估，清晰識別自身在功能性上的不足與局限、科學制定切合運動員實際水平的訓練方案，以提高特定的運動技能，有效預防運動損傷，整體提高運動表現。

·14.5萬字

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現代運動訓練新理念、新方法

本書介紹了全面提高科學化訓練水平需要思考與研究的若干疑難問題、科學化訓練、訓練負荷的優化設計與控制、功能訓練、技術訓練新理念等內容。

·17.1萬字

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射擊比賽心理研究與應用

本書是作者在國家射擊隊進行心理服務與科研十多年來見諸于文字的大部分內容，反映了國家射擊隊如何進行大賽前的心理準備，平時如何進行心理訓練和心理科研的，共三部分。

·16.1萬字

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動作學習與控制

《動作學習與控制》主要研究人體動作學習與控制問題，它也反映出入體動作科學的重要組成部分。其中“動作學習”的主要研究對象是人類動作的學習過程和影響這些學習過程的各種變量，而“動作控制”的主要研究對象則是動作產生、執行和控制的過程，以及影響這些過程的各種變量。$$《動作學習與控制》在體育教育、教練員培訓、運動訓練和運動康復諸多領域有著廣泛的應用價值。首先，運動動作和技能的學習與控制歷來是體育教育的重要內容。《動作學習與控制》不但豐富了體育教育中的教學、訓練和科研知識體系，對于提高學生的學習運動動作的效率和掌握正確的學習方法具有積極的指導作用，它無疑是現代體育教育內容中不可分割的重要部分。

·13.6萬字

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軍人基礎體能訓練指導手冊

《軍人身體鍛煉指導手冊》把當今最為先進的身體功能動作訓練等理念運用于軍人體能訓練中，圍繞準備活動、快速伸縮復合訓練、動作技能、力量與爆發力、靈活性訓練等內容設計訓練計劃和動作，建立了體能訓練的創新模式。手冊拋棄大多數訓練指導教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點，充分滿足基層官兵訓練的要求，注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設計突出“語言精練、內容系統、動作標準、圖片精美”等特點，是針對當前軍事體能訓練多人群、缺場地、少器材情況下非常實用的一本指導性圖書。并且，手冊針對各類動作均設計有變式和進階練習，可以針對不同基礎的官兵開展個性化體能訓練，密切結合基層部隊實際，充分考慮部隊訓練場地差、訓練器材少等實際情況，手冊中設計的動作大多以自身體重訓練法或部隊常規裝備：彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主，簡單易行，可操作性強。

·2.4萬字

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美國國家體能協會籃球力量訓練指南

《美國國家體能協會籃球力量訓練指南》由美國國家體能協會聯合多位籃球體能訓練領域的專家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓練師等相關領域的從業人士提供關于籃球力量訓練的專業知識和科學訓練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓練需求，還提供了涉及力量測試、爆發力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓練計劃設計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓練師指導運動員科學訓練，不斷獲得更好的成績。

·14.8萬字

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運動與人體血管功能及其相關機制

本書研究了運動訓練對人體血管內皮功能的影響，急性有氧運動對人體動脈硬度的影響及相關機制，對預防心血管疾病具有重要意義，具有較高的出版價值。

·5.7萬字

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籃球運動基本理論與實踐研究

本書主要就籃球運動的起源、籃球運動的競技規律、籃球運動員和教練員的哲學、籃球運動員的體能訓練、心理訓練等籃球運動的基本理論及實踐問題做了較深入的探索，從不同的角度對籃球運動的基本理論與實踐問題提出了諸多新的觀點和新的思想。

·16.6萬字

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韌性成長：終身進益的16個心智升級模型

你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個準主意？原因是我們的心智從小到大沒有被訓練過。心智決定了一個人的判斷、分析、決策與行動能力，但大部分人的心智都處于原生態的“裸奔”狀態，遇到困惑與挫折時，自然就會不知所措，進而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。和其他學校與社會都不會教你的技能一樣，心智要靠自己有意識地主動學習、刻意配置，并借日常瑣事來修煉。本書梳理了“忠于自己”“修煉內心”“融入環境”“影響他人”四種典型人生情景，拆解了相對應的16個具體心智模型，希望能啟發大家抓住日常情境中的心智練習機會，將困惑與挑戰變成頓悟與成長。本書也結合多個領域的科學研究，分享了幾十條拿來就用的實踐方法，幫助大家更好地配置、升級心智，讓思維更清晰、心力更堅韌，從而活得更有目標感、成就感，在持續進益中，掌控并享受自己的人生，獲得讓人生持續幸福的動力。

·15萬字

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優秀馬拉松運動員科學化訓練探索

本書通過對參加2000年至2011年國內外大賽的中國優秀女子馬拉松運動員長期跟隊服務與測試，運用運動生理學、運動生物化學和運動訓練學等理論與方法，在深入了解女子馬拉松項目的特征、訓練規律和不同水平優秀運動員個體特點的基礎上，對中國潛優勢馬拉松項目的訓練監控、過度訓練、營養恢復、高原訓練、合理化參賽方案等一系列熱點問題進行研究。

·17.1萬字

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截拳道入門

截拳道是李小龍宗師融合世界各國拳術精華所創立的全方位自由搏擊武學體系，“以無法為有法，以無限為有限”，重于格斗實戰，指引人走向自我解放的自由之路。本書作者為中國截拳道國際聯盟理事及教練團核心成員，集20余載習武功夫與教學心得編為一書，在武學理論、格斗技術、訓練方法、思維方式及內在精神等方面要言指點，尤重基本招式的拆練修習，撮其要領，指其關節，實為初學者的寶貴指南。

·3.3萬字

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看圖學健身房器械健身（視頻版）

有些人想要去健身房訓練缺又擔心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。本書是一本全面的健身房訓練指導用書，它采用真人演示圖片和專業肌肉解剖圖相結合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個常見的健身房器械訓練動作進行了詳細講解讀。無論是即將準備去健身房訓練的新手，還是已經具備一定健身經驗的訓練者，本書都不容錯過。

·1.8萬字

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身體靈活性科學訓練全書

靈活性訓練是為了讓自己運動得更加完美，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發現和解決常規體育運動、缺乏鍛煉活動，甚至是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統性的訓練方法，身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據書中的建議調整好自己的身體。

·9.2萬字

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戶外運動發展史研究

本書從理論上分析了戶外運動的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個大的類別介紹戶外運動的發展歷程，并專門介紹了中國現代戶外運動的發展歷史，最后剖析了戶外運動的5個主要發展趨勢。

·6.8萬字

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看圖學無器械健身（視頻版）

利用身體自重，無需專業設備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時間，本書提供了讓初學者能夠堅持得下來的無器械鍛煉方法。本書采用真人演示圖片和專業肌肉解剖圖相結合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓練動作進行了詳細講解，并配有由專業教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質，提高運動表現，本書都能提供寶貴的知識和經驗。

·1.9萬字

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無傷痛跑步

本書詳細地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的跑步損傷預防與康復方法。《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內容。根據不同的損傷部分，詳細闡述了損傷發生的機制、預防與康復手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預防運動損傷，達到健康跑步的目的。

·6.1萬字

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現代體操運動訓練方法