青少年柔道運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)
《青少年柔道運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)》由現國家女子柔道隊主教練劉玉香親自進行內容講解和動作演示。《青少年柔道運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)》共分為4章,第1章介紹了柔道的道場、道服、禮儀規范、熱身和體能訓練等基本知識;第2章介紹了基本身體姿勢、抓手位置、基本步法和受身練習等柔道基本動作;第3章和第4章對柔道基本技術進行了詳細講解,包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技術,以及固技、絞技、關節技等寢技技術。《青少年柔道運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)》以圖文結合的方式對書中所有的動作技術進行了分步展示,對關鍵要領進行了詳細指導,并配有51段免費教學視頻,以幫助青少年柔道練習者從零入門、快速進階。
·2萬字