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我們內(nèi)心的沖突

本書(shū)討論了現(xiàn)代人可能遇到的內(nèi)心沖突和困惑及其產(chǎn)生的根源和由于未解決沖突而產(chǎn)生的種種后果。社會(huì)心理學(xué)家卡倫·霍妮始終堅(jiān)信人的天性都是無(wú)害的，即使出現(xiàn)了心理問(wèn)題，只要愿意改變，永遠(yuǎn)都不晚。她從探究矛盾背后的心理機(jī)制入手，抽絲剝繭地剖析導(dǎo)致所有矛盾現(xiàn)象的最基礎(chǔ)的人格沖突。啟發(fā)讀者以第三視角的姿態(tài)觀察、了解、分析自己，進(jìn)而嘗試著改變自己。

·10.9萬(wàn)字

阿德勒的人生進(jìn)階法則

長(zhǎng)大后的世界充滿著機(jī)遇，也有很多問(wèn)題和挑戰(zhàn)，雖然年輕時(shí)會(huì)憧憬著更好的未來(lái)，但也免不了摻雜著焦慮和恐懼。如何讓自己持續(xù)進(jìn)步？如何更好地融入社會(huì)和集體，擁有高質(zhì)量的關(guān)系與環(huán)境？如何看待關(guān)系中的付出和索取？如何在問(wèn)題來(lái)臨時(shí)，打消退縮逃避的念頭，有方法地應(yīng)對(duì)？如何為自己人生的每段經(jīng)歷都賦予更高的價(jià)值和意義？……心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人的命運(yùn)絕不是由自己不能選擇的家庭環(huán)境、遺傳因素決定的，人是有意識(shí)的個(gè)體，可以主動(dòng)選擇自己的生活道路、參與創(chuàng)造自己的命運(yùn)、決定自己的幸福人生。人始終可以通過(guò)主動(dòng)認(rèn)識(shí)并完善自身，修正自己的人格程序，用成長(zhǎng)型思維思考問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。本書(shū)生動(dòng)細(xì)膩地闡述了作為獨(dú)立個(gè)體的人的各種形態(tài)、特質(zhì)、行為習(xí)慣，引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)在社會(huì)中適應(yīng)與自處的方法，讓心靈與世界和諧相處，摒棄自卑、自我否定、封閉等消極生活態(tài)度，重新明晰自己所向往的事業(yè)、情感與人際關(guān)系，建立正確的人生態(tài)度和社會(huì)興趣，從而達(dá)到理想的生活狀態(tài)。

·10.8萬(wàn)字

醒腦力

高德繼《洗腦術(shù)》暢銷(xiāo)200萬(wàn)冊(cè)之后又一本讓你變得更加聰明的書(shū)，它是一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴，注定改變你的思維邏輯。作者結(jié)合15年經(jīng)驗(yàn)5萬(wàn)份資料5000次實(shí)驗(yàn)調(diào)查，從心理學(xué)上解讀各隱秘部門(mén)、知名的領(lǐng)導(dǎo)人物都是通過(guò)什么樣的手段、理念與程序改變對(duì)方，在跟不同的角色合作時(shí)都能有邏輯地說(shuō)服對(duì)方、說(shuō)服一個(gè)團(tuán)隊(duì)甚至說(shuō)服一個(gè)國(guó)家，如果洗腦術(shù)講的是術(shù)（方法），而這本書(shū)講的是道（根源）。

·10.8萬(wàn)字

青少年心理學(xué)知識(shí)讀本

本書(shū)包括中小學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)的概念、特點(diǎn)、主要咨詢理論、心理咨詢與治療的診斷與技術(shù)、發(fā)展性咨詢、矯治性咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、測(cè)量技術(shù)以及學(xué)校心理咨詢工作的模式等內(nèi)容。全書(shū)編寫(xiě)注重基礎(chǔ)，具有鮮明的實(shí)用性、新穎性和時(shí)代性，可作為學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的常識(shí)讀本，也適合在校學(xué)生和從事中小學(xué)生教育工作的教師、家長(zhǎng)以及輔導(dǎo)員等作為參考用書(shū)使用。

·10.8萬(wàn)字

你要去相信（四大心理資本，讓你重獲人生的幸福感）

幸福感是我們衡量人生質(zhì)量的指標(biāo)，也是我們進(jìn)行一切活動(dòng)的指向。要想真正實(shí)現(xiàn)幸福，首要的是擁有良好的心理狀態(tài)。本書(shū)從自信、樂(lè)觀、希望和韌性四個(gè)維度對(duì)心理資本進(jìn)行深入剖析，通過(guò)一系列心理學(xué)工具，幫助讀者找到適合自己的心理狀態(tài)調(diào)整法，重獲人生的信念，進(jìn)而提升幸福感。書(shū)中，作者分享了大量極具典型性和代表性的咨詢案例，結(jié)合心理學(xué)原理進(jìn)行深入淺出的解讀，幫助讀者找到開(kāi)啟幸福生活的鑰匙。

·10.7萬(wàn)字

和另一個(gè)自己談?wù)勑?/h4>

這本書(shū)脫胎于十多年來(lái)武志紅老師在實(shí)踐中的心得，以及對(duì)概念的梳理和思考，選取了其中最精華的內(nèi)容，以孤獨(dú)、自戀、成長(zhǎng)、夢(mèng)想四個(gè)主題統(tǒng)領(lǐng)，做成了一個(gè)非常好看又便攜的四分冊(cè)小套裝。每個(gè)分冊(cè)獨(dú)立，沒(méi)有固定閱讀順序，想從哪冊(cè)讀起皆可。適合入門(mén)級(jí)的心理學(xué)類讀者，或是有自我探索需求的讀者。

·10.6萬(wàn)字

感覺(jué)累了，就冥想吧

本書(shū)旨在幫助人們?cè)诔林氐墓ぷ骱蜕顗毫ο拢瑢W(xué)會(huì)放松身心，樂(lè)觀面對(duì)一切.冥想不是宗教，不是哲學(xué)，而是一種生活方式。人們可以在自己家或者是公園的草地上等舒適的環(huán)境下進(jìn)行。閱讀本書(shū)可以幫助人們緩解疲勞，保持健康平和的心態(tài)。

·10.6萬(wàn)字

人為什么會(huì)吵架：沖突背后的創(chuàng)傷觸發(fā)

你是否遇到過(guò)以下幾種情況：1、與愛(ài)人爭(zhēng)吵；2、對(duì)孩子大發(fā)雷霆；3、在會(huì)議中途離開(kāi)；4、開(kāi)車(chē)時(shí)破口大罵；5、做出非常不理智的決定……以上這些表現(xiàn)，可能都是創(chuàng)傷被觸發(fā)后的反抗行為。本書(shū)作者認(rèn)為，一個(gè)人經(jīng)常不快樂(lè)、容易與他人產(chǎn)生關(guān)系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒，并因此產(chǎn)生反應(yīng)。當(dāng)我們把自己產(chǎn)生反應(yīng)的原因投射到別人身上，常常會(huì)造成不必要的沖突。而導(dǎo)致這一切的，通常是我們內(nèi)在的創(chuàng)傷——童年時(shí)未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當(dāng)下的事件重新觸發(fā)。想要改善自己的情緒狀態(tài)，擁有穩(wěn)固平衡的人際關(guān)系，我們必須了解創(chuàng)傷觸發(fā)的機(jī)制，并進(jìn)行有意識(shí)的覺(jué)察和控制。這本書(shū)分為兩大部分，第一部分教我們?nèi)绾巫R(shí)別和處理觸發(fā)反應(yīng)。第二部分告訴我們?nèi)绾卧诎閭H、親子、朋友、同事等不同類型的關(guān)系中應(yīng)用這些方法。被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護(hù)的性格習(xí)慣……發(fā)現(xiàn)并學(xué)會(huì)接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。

·10.6萬(wàn)字

寫(xiě)作療愈：用寫(xiě)作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒

《寫(xiě)作療愈：用寫(xiě)作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒》避開(kāi)了復(fù)雜的寫(xiě)作療愈理論，采用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫(xiě)作解決心理問(wèn)題。從第二章開(kāi)始，每一節(jié)的結(jié)尾設(shè)有“寫(xiě)作創(chuàng)可貼”欄目—結(jié)合心理學(xué)理論概括該節(jié)的“要點(diǎn)”。《寫(xiě)作療愈：用寫(xiě)作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒》是寫(xiě)作療愈的入門(mén)書(shū)，共七章內(nèi)容，分別介紹了寫(xiě)作療愈是什么，寫(xiě)作療愈有哪些關(guān)鍵詞，寫(xiě)作療愈的常用方法，以及如何通過(guò)寫(xiě)作改善自我認(rèn)知、緩解壓力、對(duì)抗壞情緒和發(fā)現(xiàn)更美的人生風(fēng)景。在書(shū)后的“寫(xiě)作魔法盒”中，提供了100個(gè)寫(xiě)作療愈錦囊，供讀者練習(xí)。《寫(xiě)作療愈用：寫(xiě)作趕走焦慮、拖延癥、壞情緒》適合對(duì)寫(xiě)作感興趣的讀者、希望通過(guò)寫(xiě)作給自己解壓的讀者，以及對(duì)寫(xiě)作療愈、敘事療法和心理療愈感興趣的讀者閱讀。

·10.5萬(wàn)字

把生命活給自己看

關(guān)系就是一切，一切皆為關(guān)系。意思是，我們的一切言語(yǔ)、行為和想象等，都是發(fā)生在關(guān)系中，而且都是為了獲得關(guān)系中的認(rèn)可。我們很容易將注意力放在別人身上，活在別人的觀感里。為了迎合他人，我們給自己帶上面具，它如一堵高墻，曾保護(hù)過(guò)我們，同時(shí)也擋住了所有關(guān)系中的美好體驗(yàn)，讓自己走進(jìn)了孤獨(dú)。我們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們與父母的關(guān)系、我們與孩子的關(guān)系、我們與戀人的關(guān)系，都是我們的心在外部的映現(xiàn)，關(guān)系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

·10.5萬(wàn)字

美人魚(yú)去看心理醫(yī)生：自我覺(jué)醒的心旅行

每位女性都應(yīng)該是一條美人魚(yú)，暢游在蔚藍(lán)的大海里，唱著美妙的歌。在旁人眼中，易晴的生活趨近完美：丈夫愛(ài)她，女兒乖巧，領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，同事友善……然而，只有她自己知道，她這條美人魚(yú)，發(fā)不出聲音：兩點(diǎn)一線的生活讓她倍感疲憊與壓抑。為了顧家，她默默放棄了外派升職機(jī)會(huì)，眼睜睜看著別人取而代之，大放異彩。易晴不知道：為何自己的內(nèi)心有那么多沖突？如何才能兼顧好個(gè)人與家庭？怎么活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？在心理醫(yī)生蘇青的帶領(lǐng)下，易晴展開(kāi)了一場(chǎng)內(nèi)心探索之旅……見(jiàn)證女性從察覺(jué)到自在，做回完整的自己，活出綻放的人生。

·10.5萬(wàn)字

如何才能不焦慮

《如何才能不焦慮》為包括心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)獲得者和佛羅里達(dá)心理協(xié)會(huì)杰出心理學(xué)家獎(jiǎng)在內(nèi)的三位心理學(xué)專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊(cè)》為臺(tái)灣憂郁癥協(xié)會(huì)推薦書(shū)）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，并提供真實(shí)例子和途徑來(lái)幫助我們對(duì)抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對(duì)心理學(xué)門(mén)外漢的自助書(shū)，筆調(diào)輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻(xiàn)給一有風(fēng)吹草動(dòng)就好不淡定的你！

·10.4萬(wàn)字

擺脫無(wú)力感，拿回你的人生主動(dòng)權(quán)

作者通過(guò)自己過(guò)去10多年中，從出身的自卑、到追求卓越人生時(shí)所面臨的挑戰(zhàn)中，從工作中的上司、客戶、同事，到家庭中的父母、情侶、親戚，以及日常人際交往中的朋友、對(duì)手和陌生人……通過(guò)透徹直白的語(yǔ)言，幫助讀者從心理學(xué)的角度，重新審視自己以及性格形成中人際互動(dòng)的心理建構(gòu)等問(wèn)題，從喪失生活的信念，身心飽受摧殘折磨的體驗(yàn)到重新振作，最終尋找到自己的人生價(jià)值為基礎(chǔ)，為我們精心奉獻(xiàn)的心靈使用說(shuō)明書(shū)！這絕不是一本普通的心理學(xué)著作，而是一部兼具文學(xué)性、哲理性和實(shí)用性的

·10.3萬(wàn)字

與心理創(chuàng)傷和解

你是否會(huì)因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)行為或是一個(gè)在你腦海中閃過(guò)的畫(huà)面、場(chǎng)景而感到痛苦、無(wú)助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對(duì)這個(gè)詞不屑一顧，或是對(duì)其感到恐懼。創(chuàng)傷其實(shí)是人類的一種自我保護(hù)反應(yīng)，并不是一種功能障礙。我們不應(yīng)逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應(yīng)嘗試與心理創(chuàng)傷和解。本書(shū)的作者不僅是一名研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，也是一個(gè)曾經(jīng)苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應(yīng)但重獲新生的普通人。我們將在本書(shū)中了解創(chuàng)傷的概念，認(rèn)識(shí)到它是如何滲透到我們生活的各個(gè)角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和辨認(rèn)那些如同細(xì)小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個(gè)性化地修復(fù)它們。治愈創(chuàng)傷的過(guò)程緩慢而艱難，但只要我們一步一個(gè)腳印，終將坦然面對(duì)痛苦，擁抱真實(shí)的自我。

·10.3萬(wàn)字

你根本不用和別人比

本書(shū)幫我們正視并治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內(nèi)心的平靜并在日常工作中追求個(gè)人價(jià)值，活出自己的人生。通過(guò)給讀者提供系統(tǒng)的實(shí)踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價(jià)值和自信，開(kāi)始過(guò)著比較自由的生活，找回真正屬于自己的快樂(lè)！

·10.2萬(wàn)字

你敢不敢為理想決絕一點(diǎn)兒

膽量是使人從優(yōu)秀到卓越的最關(guān)鍵的因素。現(xiàn)代社會(huì)，沒(méi)有超人的膽識(shí)，就沒(méi)有超凡的成就。勇于嘗試，大膽走向心中向往的那條路，這樣，你就有了做成功者的機(jī)會(huì)。這是一本寫(xiě)給生活中心存理想?yún)s缺乏勇氣的人們的心靈激勵(lì)書(shū)，它能給人力量、促人奮斗。書(shū)中告訴我們，成功需要勇氣，需要膽量，需要冒險(xiǎn)。只有為理想奮力一搏，才不會(huì)辜負(fù)生命的意義，才能成就輝煌的人生。事實(shí)上，夢(mèng)想、理想、信念……這些美好往往受制于你自己，它們匍匐在于脆弱和困惑的腳下，正期待著你從迷茫中醒來(lái)。而你現(xiàn)在所做的一點(diǎn)小小的改變，都有可能影響未來(lái)！本書(shū)只想告訴讀者一點(diǎn)生活的真相：所有的理想，都起自于妄想；所有的美好，都經(jīng)歷過(guò)不堪；所有的得到，都開(kāi)始于去做。理想，都是從妄想開(kāi)始，做，才是改變?nèi)松牡谝徊健６晒Γ褪强茨愀也桓覟槔硐朐贈(zèng)Q絕一點(diǎn)兒！

·10.2萬(wàn)字

終須一別：與死亡的20次照面

本書(shū)記錄了作者在從事腫瘤科護(hù)士和癌癥晚期患者心理咨詢工作的三十余年間，與臨終人士及其家人之間的二十個(gè)故事。通過(guò)分享生命終了時(shí)刻那些真實(shí)感人的經(jīng)歷，作者提供了實(shí)用的方法，教給大家正面肯定的力量和新的思維方式，從而促成從恐懼到接受、從無(wú)助到滿懷希望、從悲觀到充滿勇氣的心理轉(zhuǎn)變。生活中總會(huì)經(jīng)歷很多失去，直面終點(diǎn)，珍惜活著的意義，恰恰是對(duì)心靈深深的療愈。

·10.2萬(wàn)字

停下吧，焦慮：擺脫七大負(fù)面思維模式

本書(shū)結(jié)合了作者30年的治療師實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和豐富的心理學(xué)、腦科學(xué)研究成果，概述了焦慮的七大負(fù)面思維模式，包括重復(fù)性消極思維、災(zāi)難化思維、絕對(duì)化思維、孤立與割裂、混亂和忙碌、易怒及責(zé)備等。本書(shū)將重新訓(xùn)練你的思考和反應(yīng)方式，幫助你認(rèn)識(shí)到這些焦慮模式和焦慮循環(huán)是如何潛伏在你的生活之中的。圍繞著“簡(jiǎn)單化”“去神秘化”“連接”的三大核心原則，你可以從微小的調(diào)整入手，消除日常生活中常見(jiàn)的焦慮煩惱，恢復(fù)情緒健康，重獲信心和活力。

·10.1萬(wàn)字

為什么我們想回家，但又不愿久留？

不是所有的傷害，都應(yīng)該得到原諒。這本書(shū)，送給那些經(jīng)常在飯桌上遭受言語(yǔ)和情緒虐待的人們。中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念是“家和萬(wàn)事興”，但有時(shí)帶給我們最大傷害的是家庭關(guān)系以及家人，而用恰恰因?yàn)槭羌胰耍屵@種關(guān)系更難處理，也不知是否應(yīng)該結(jié)束。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，家是港灣，滋養(yǎng)著我們的信心。對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，它是痛苦、傷害和沖突的來(lái)源，可能感覺(jué)是一個(gè)終身的負(fù)擔(dān)。在這本書(shū)中，持證治療師和暢銷(xiāo)書(shū)關(guān)系專家內(nèi)德拉·格洛弗·塔瓦布將幫助你識(shí)別機(jī)能不全的家庭模式，告訴你如何打破代際循環(huán)，克服內(nèi)疚感，果斷切斷與“有毒”家人的聯(lián)系，奪回關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，過(guò)上不被他人消耗的人生。

·10萬(wàn)字

半熟家庭：明明有家，為何如此孤單

為什么男人下班卻不想回家？為什么女人總是責(zé)備丈夫？為什么我們明明很愛(ài)自己的父母，卻總對(duì)他們鮮有耐心？家庭，并非完美無(wú)瑕的天堂；家人，既是摯愛(ài)也是傷痛。因?yàn)橛H密，我們窒愛(ài)難行；因?yàn)榭拷覀兛偸沁x擇逃避。事實(shí)上，我們大多數(shù)心理問(wèn)題根源，都可追溯到與家人之間長(zhǎng)久矛盾。身為“局內(nèi)人”，我們要怎樣解決錯(cuò)綜復(fù)雜的家庭問(wèn)題，緩解家庭成員之間的矛盾沖突？身為心理咨詢師，又要怎樣幫助飽受家庭問(wèn)題困擾的人們？在《半熟家庭》中，知名心理咨詢專家金義將帶我們探索中國(guó)家庭困境與問(wèn)題，通過(guò)真實(shí)的心理咨詢案例，幫助我們從心理學(xué)的視角重新審視自我和人生，更好解決在親子關(guān)系、兩性情感、婚姻家庭中的問(wèn)題，見(jiàn)證治愈和改變的發(fā)生。

·9.9萬(wàn)字