人為什么會(huì)吵架：沖突背后的創(chuàng)傷觸發(fā)
你是否遇到過(guò)以下幾種情況：1、與愛(ài)人爭(zhēng)吵；2、對(duì)孩子大發(fā)雷霆；3、在會(huì)議中途離開(kāi)；4、開(kāi)車時(shí)破口大罵；5、做出非常不理智的決定……以上這些表現(xiàn)，可能都是創(chuàng)傷被觸發(fā)后的反抗行為。本書(shū)作者認(rèn)為，一個(gè)人經(jīng)常不快樂(lè)、容易與他人產(chǎn)生關(guān)系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒，并因此產(chǎn)生反應(yīng)。當(dāng)我們把自己產(chǎn)生反應(yīng)的原因投射到別人身上，常常會(huì)造成不必要的沖突。而導(dǎo)致這一切的，通常是我們內(nèi)在的創(chuàng)傷——童年時(shí)未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當(dāng)下的事件重新觸發(fā)。想要改善自己的情緒狀態(tài)，擁有穩(wěn)固平衡的人際關(guān)系，我們必須了解創(chuàng)傷觸發(fā)的機(jī)制，并進(jìn)行有意識(shí)的覺(jué)察和控制。這本書(shū)分為兩大部分，第一部分教我們?nèi)绾巫R(shí)別和處理觸發(fā)反應(yīng)。第二部分告訴我們?nèi)绾卧诎閭H、親子、朋友、同事等不同類型的關(guān)系中應(yīng)用這些方法。被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護(hù)的性格習(xí)慣……發(fā)現(xiàn)并學(xué)會(huì)接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。
·10.6萬(wàn)字
