官术网_书友最值得收藏!

你的生存本能正在殺死你:為什么你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒?
會員

《你的生存本能正在殺死你》旨在探索生存本能對我們產(chǎn)生的重要影響,分析了焦慮、不安、恐慌等不適感受與生存本能之間的聯(lián)系,并給出了一些實用的方法,可以讓你學(xué)會如何以正確的方式去應(yīng)對外面的世界,擺脫恐懼與挫敗感,展現(xiàn)出個人的最佳狀態(tài)。在看《你的生存本能正在殺死你》之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?在一個生活條件越來越好的世界,我們卻經(jīng)常覺得焦慮不安,這些都是過于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強大,對我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。在生存本能的主導(dǎo)下,可能會導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式,從而對我們的健康產(chǎn)生毀滅性的影響。但這些并非不可改變,通過引導(dǎo)人體體驗新的刺激,可以幫助它形成全新的、正常的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),這樣人體就能找到一條恢復(fù)健康的道路。

(美)馬克·舍恩 克里斯汀·洛貝格 ·百科 ·14.4萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 平原县| 志丹县| 什邡市| 海伦市| 武威市| 江城| 九龙城区| 高阳县| 太白县| 苍梧县| 井研县| 怀化市| 甘泉县| 南开区| 南靖县| 聊城市| 德昌县| 万盛区| 永靖县| 玉环县| 富阳市| 卢龙县| 齐齐哈尔市| 凉城县| 阿瓦提县| 神木县| 贡嘎县| 莲花县| 林周县| 融水| 丹东市| 云南省| 青川县| 穆棱市| 沙湾县| 赤城县| 东宁县| 六枝特区| 平武县| 巴彦淖尔市| 铜鼓县|