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當我們必須談論死亡與別離時

如果你的好友正在經歷痛苦,你應該怎么去勸慰他?如果你的親人身患重病,你要如何用溫柔的方式坦白那些殘酷的真相?你又該如何堅強地面對臨終之榻的談話?當你準備談論以上這些關于死亡、分離、創傷的話題時,是不是常常感到很艱難?這是一本關于如何用溫柔的方式進行艱難對話的溝通寶典。“對話”在本書中是一個非常重要的詞。它并非關于“告訴”,通過強加個人觀點去解決問題,而是關于雙方之間的雙向對話——一種口頭舞蹈。溝通就像跳舞,一方引導,但從不強迫對方;而另一方追隨,卻從不會感受到壓力。國際知名心理治療師、姑息治療師凱瑟琳·曼尼克斯結合一系列引人反思、觸動人心的真實故事,以及與她在醫學和心理學前沿畢生的工作經驗,教會讀者如何開啟并進行一場艱難的對話,如何理解談話中的溫和,用他人更易接受的方式表達自我,如何用陪伴緩解他人的痛苦。本書并不會提供一套現成的腳本讓讀者照本宣科,它提供的不僅是原理和規則,而是具體的解決辦法。通過令人深思的故事,跟隨作者一起去探討、發現、感悟一些值得被記住的實用溝通技巧和原則,學會用溫柔的方式完成那些艱難的對話。

(英)凱瑟琳·曼尼克斯 ·心靈療愈 ·16.1萬字

與青春期和解:如何解決青春期關鍵問題

青春期是每個孩子成長過程的關鍵期。步入青春期意味著孩子進入了激素分泌高峰期,隨之而來的是生理與心理上的巨大變化,這促使很多孩子仿佛一夜之間變成了讓父母感到異常陌生的“外星生物”。父母如何才能與青春期的孩子和諧相處?如何才能幫助孩子順利度過這個充斥著驚濤駭浪的關鍵期?父母在青春期怎么做才能把孩子培養成自律、有責任心、獨立自主、有所作為的成年人?在本書中,以擅長解決家庭、親子、兩性問題而聞名世界的凱文·萊曼博士結合自身幾十年為青少年家庭提供心理咨詢的經驗與養育5個子女的親身經歷,以他特有的詼諧犀利的寫作方式,化身為家長們的幕后軍師,對世界各地家長們在孩子處于激烈動蕩的青春期時最關心的72個問題進行了一一分析,并給出了富有智慧的專業解答和建議。這些問題小到青春痘、翻白眼、做家務、睡懶覺,大到酗酒、盜竊、厭食癥、暴食癥、自殘、自殺、未成年懷孕,以及手足相爭,等等。讀完本書,家長將領悟如何運用心理學知識走進孩子的內心世界,迅速且有效地重塑孩子的行為、態度和品格。本書是心理咨詢師、心理治療師,以及老師和家長的重要參考書。

(美)凱文·萊曼 ·青少年 ·15.2萬字

體驗機器:我們的大腦如何預測和塑造現實

在這本書中,安迪·克拉克揭示了重塑范式的預測性大腦理論,重新定義了心智與現實的關系:大腦從未“看到”真實的世界,你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受,更多來自我們大腦預測的可控“幻象”,而非客觀現實。本書揭示了預測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環,都與預測的失控有關。通過重構語言、改變敘事、調整行動,我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格,利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級,我們將重新評估自己的體驗,“黑進”預測性心智,手機、筆記本電腦甚至社交網絡都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設備和大腦共同創造全新的心智工具,解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學,我們將得以實施心理學意義上的“精準醫療”,焦慮可能只是你的大腦預測出了問題,改變大腦的預測方式,重構情緒體驗,就能打破焦慮循環。這一全新視角為心理治療和醫學提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題,往往根源于我們無意識的大腦預測。

(英)安迪·克拉克 ·認知心理 ·15.1萬字

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