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本書(shū)系統(tǒng)考證并總結(jié)本草文獻(xiàn)的記載，梳理111種藥食同源品種的歷史源流，以現(xiàn)代科學(xué)的視角予以更豐富內(nèi)涵，為合理使用藥食同源物質(zhì)提供科學(xué)指導(dǎo)。全書(shū)分為總論和各論兩篇。總論通過(guò)本草考證的方式分別從藥用、食用兩個(gè)角度提供文獻(xiàn)支撐。各論按品種對(duì)食用和藥用的用法與用量進(jìn)行介紹和規(guī)范；對(duì)品種的來(lái)源和使用部位進(jìn)行了科學(xué)考證；介紹了各個(gè)品種的藥理、營(yíng)養(yǎng)成分等現(xiàn)代研究概述，以及常見(jiàn)食用方法。本書(shū)以現(xiàn)代科學(xué)的視角予以更豐富內(nèi)涵，為合理使用藥食同源物質(zhì)提供科學(xué)指導(dǎo)。

·43萬(wàn)字

邁克爾·波倫“飲食覺(jué)醒”系列：雜食者的兩難+為食物辯護(hù)+吃的法則（套裝共3冊(cè)）

邁克爾·波倫“飲食覺(jué)醒”系列包括《雜食者的兩難》、《為食物辯護(hù)》、《吃的法則》。自從人類(lèi)開(kāi)始圍坐在一起共同進(jìn)餐，飲食之道就與文化而不僅僅是生理需求，結(jié)下了不解之緣，人類(lèi)透過(guò)飲食，將自然轉(zhuǎn)化為文化。在本套裝中，作為美國(guó)飲食界的引領(lǐng)者，邁克爾·波倫長(zhǎng)期關(guān)注飲食議題，企圖在工業(yè)社會(huì)與田園自然中尋求調(diào)和，給出了雜食者“到底要吃什么”的答案。

·40.3萬(wàn)字

運(yùn)動(dòng)處方：健康水平評(píng)估與運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)方法（第8版）

本書(shū)基于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、測(cè)量學(xué)、心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念和理論，結(jié)合美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）運(yùn)動(dòng)評(píng)估和處方指南及美國(guó)心臟協(xié)會(huì)等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的體力活動(dòng)建議，提供了關(guān)于健康水平評(píng)估和個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的綜合指南。本書(shū)系統(tǒng)、詳細(xì)地分析了體力活動(dòng)與健康的關(guān)系，介紹了運(yùn)動(dòng)前的健康檢查和運(yùn)動(dòng)處方制定原則，講解了針對(duì)心肺適能、肌肉適能、身體成分、柔韌性和平衡性等與人體健康息息相關(guān)的重要因素的評(píng)估方案和運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)方法。本書(shū)非常適合健康、健身和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)人員以及相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師和學(xué)生閱讀和學(xué)習(xí)。

·39.3萬(wàn)字

食物營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)

養(yǎng)生保健重要的是合理地?cái)z取必要的營(yíng)養(yǎng)，在滿(mǎn)足口腹之欲的同時(shí)，取得養(yǎng)生保健的功效。所謂吃出健康或把吃出來(lái)的病吃回去，其基礎(chǔ)就在于認(rèn)識(shí)食物的營(yíng)養(yǎng)成分，了解其維持并改善人體機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。《中國(guó)飲食養(yǎng)生經(jīng)》提供了全面的食物營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。本書(shū)匯集了我們?nèi)粘Ｉ钌婕暗降乃惺巢模瑥母鞣N谷物、蔬菜到飲料、調(diào)味品，所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都囊括其中，是中國(guó)人食物的全譜系介紹。而每一種食物都介紹了它的營(yíng)養(yǎng)成分，食療價(jià)值，食用常識(shí)和健康的吃法。

·36.2萬(wàn)字

更明智的食物選擇：選什么才好，怎么吃才對(duì)

這是一本顛覆食物與營(yíng)養(yǎng)學(xué)固有認(rèn)知的科學(xué)指南。書(shū)中，前沿食品科學(xué)家、流行病學(xué)資深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿飲食最新研究成果，提出了現(xiàn)代飲食不容忽視的11個(gè)問(wèn)題，揭示了關(guān)于食物我們需要知道的一切。通過(guò)深入剖析常見(jiàn)的21類(lèi)食材，作者帶領(lǐng)我們重新認(rèn)識(shí)食物的真正益處和危害，甄別紛繁飲食營(yíng)銷(xiāo)信息，做出最適合自己的食物選擇，把握健康飲食的主動(dòng)權(quán)。在附錄中，作者利用可視化圖表向讀者展示了各類(lèi)食材營(yíng)養(yǎng)成分評(píng)分、超加工食物速查等實(shí)用工具，提供了大眾即學(xué)即用的科學(xué)食物選擇方法。

·32萬(wàn)字

生活中的醫(yī)學(xué)

本書(shū)從認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)健康、“吃”與健康、“喝”與健康、“拉”與健康、“撒”與健康、“睡”與健康、“性”與健康、性生活與艾滋病、“動(dòng)”與健康、電子屏幕與健康、心理與健康、常用藥、保健食品的利與弊、慎用偏方、嚴(yán)防假藥對(duì)身體的危害、生活中需要掌握的急救常識(shí)、老年朋友的保健秘籍、健康體檢與就診流程等十九章等把醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)應(yīng)用在生活中，分析生活現(xiàn)象的醫(yī)學(xué)原理，提出使生活更科學(xué)更健康的使用方法和建議。使讀者了解更多的生活中滲透的醫(yī)學(xué)知識(shí)，提高讀者對(duì)不良生活方式影響健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)踐行健康生活方式的信心。

·29.2萬(wàn)字

健康教育核心信息匯編（2021版）

書(shū)稿內(nèi)容包括5方面，分別是人群健康素養(yǎng)、健康生活方式健康教育核心信息和相關(guān)釋義、重點(diǎn)人群健康教育核心信息和相關(guān)釋義、重點(diǎn)疾病核心信息和相關(guān)釋義和其他參考信息。增加了減油宣傳核心信息、口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)、嬰幼兒喂養(yǎng)健康教育核心信息、中國(guó)學(xué)齡兒童合理膳食健康教育核心信息及釋義、0～6歲兒童眼保健操核心知識(shí)問(wèn)答、老年失能預(yù)防核心信息、糖尿病防治核心信息、癌癥防治核心信息及知識(shí)要點(diǎn)、阿爾茨海默病預(yù)防與干預(yù)核心信息、地中海貧血防治核心信息及知識(shí)要點(diǎn)、新型冠狀病毒肺炎疫情防控健康教育核心信息及釋義等內(nèi)容。

·28.6萬(wàn)字

耳鼻咽喉頭頸外科常見(jiàn)疾病照護(hù)與康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)

本書(shū)從耳、鼻、咽、喉等方面對(duì)患者及家屬進(jìn)行了具體的照護(hù)、康復(fù)指導(dǎo)的講解，在配合住院治療的同時(shí)，盡早盡快康復(fù)，并且減少?gòu)?fù)發(fā)。權(quán)威專(zhuān)家把最新的健康知識(shí)，通過(guò)通俗的語(yǔ)言，為大眾提供科普服務(wù)，科學(xué)地在家進(jìn)行康復(fù)，可以有效減少醫(yī)療資源占用，同時(shí)有效提高了居民健康素養(yǎng)。本書(shū)是首部比較全面介紹耳鼻咽喉頭頸外科常見(jiàn)疾病照護(hù)與康復(fù)康復(fù)相關(guān)知識(shí)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，既包含了相關(guān)疾病的基礎(chǔ)理論知識(shí)介紹，也提供了臨床實(shí)際操作的具體指導(dǎo)。本教材可供專(zhuān)業(yè)耳鼻咽喉頭頸外科專(zhuān)科護(hù)理人員、康復(fù)行業(yè)從業(yè)者等相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士學(xué)習(xí)閱讀，也可作為專(zhuān)科疾病居家康復(fù)、照護(hù)的實(shí)用參考書(shū)。

·28.2萬(wàn)字

健康革命（套裝共2冊(cè)）

《呼吸革命》：縱觀人類(lèi)歷史，呼吸的意義似乎從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣重要。我們不知道，現(xiàn)代人其實(shí)是最不會(huì)呼吸的動(dòng)物；我們不知道，許多健康問(wèn)題歸根結(jié)底都與呼吸不當(dāng)有關(guān)；我們不知道長(zhǎng)期用嘴呼吸，會(huì)讓人變丑……所以，是時(shí)候來(lái)重新認(rèn)識(shí)一下呼吸這項(xiàng)長(zhǎng)期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內(nèi)斯特訪(fǎng)遍所有他能找到的專(zhuān)業(yè)、業(yè)余呼吸研究人士，扎入數(shù)萬(wàn)年的人類(lèi)進(jìn)化史和數(shù)千年的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，探尋肺病學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)等機(jī)構(gòu)的呼吸實(shí)驗(yàn)，親身體驗(yàn)各種呼吸方法，進(jìn)而針對(duì)不同情景、不同人群，總結(jié)出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問(wèn)題，怎么才是對(duì)的，才能活得更健康。《睡眠革命》：英國(guó)首屈一指的運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開(kāi)其獨(dú)創(chuàng)的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開(kāi)啟更自信、更高效、更快樂(lè)的人生。

·25.6萬(wàn)字

健康大講堂：中醫(yī)治未病

本書(shū)圍繞“中醫(yī)治未病”的核心理念展開(kāi)，詳細(xì)介紹了治未病的概念、源流、內(nèi)容及其在保持健康、阻擊亞健康、促進(jìn)康復(fù)和延年益壽中的重要作用。書(shū)中通過(guò)“一個(gè)核心（未雨綢繆，及早干預(yù)）、兩個(gè)開(kāi)始（從現(xiàn)在開(kāi)始，從體質(zhì)辨識(shí)開(kāi)始）、三大法寶（中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)內(nèi)調(diào)、中醫(yī)外治）”的結(jié)構(gòu)，系統(tǒng)地闡述了中醫(yī)治未病的方法和理念。內(nèi)容深入淺出，結(jié)合了名人名言、歷史典故、病案病歷等，增強(qiáng)了趣味性和可讀性。

·24.7萬(wàn)字

寓醫(yī)于食：中國(guó)人的飲食智慧

本書(shū)從神農(nóng)嘗百草講起，講古人的食醫(yī)文化與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進(jìn)展巧妙結(jié)合，將民族的文化自信與百姓的餐桌結(jié)合，有情感共鳴，又有接地氣的闡述，內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)有依據(jù)。全書(shū)涵蓋七部分，分別是古人的飲食理念、農(nóng)耕文明奠定了百姓的膳食基礎(chǔ)、護(hù)佑國(guó)人健康的發(fā)酵食品、中餐“養(yǎng)助益充循自然”的生態(tài)理念、古代與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合的探索、生態(tài)與食品、建立合理的食品消費(fèi)理念，共計(jì)百余個(gè)話(huà)題，托舉起主題，是一本適合家庭收藏閱讀的食醫(yī)文化讀本。

·24.1萬(wàn)字

《壽親養(yǎng)老新書(shū)》白話(huà)解

本叢書(shū)精選最具代表性的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典，或?yàn)閺木C合性醫(yī)書(shū)精選的養(yǎng)生名篇，或?yàn)轲B(yǎng)生專(zhuān)著，涵蓋秦漢到明清，基本能代表映中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)術(shù)的精華。在嚴(yán)格選擇版本和參考前人對(duì)有關(guān)著作的研究基礎(chǔ)上，以白話(huà)譯解的方式傳播中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典，兼具學(xué)術(shù)性與普及性。《壽親養(yǎng)老書(shū)》為宋代陳直撰寫(xiě)，元代鄒鉉續(xù)增為《壽親養(yǎng)老新書(shū)》，共4卷。為古代第一本老年養(yǎng)生專(zhuān)著。書(shū)中內(nèi)容包括飲食調(diào)治、形證脈候、醫(yī)藥扶持、四時(shí)養(yǎng)老、食治養(yǎng)老、行住坐臥、宴處起居等，對(duì)氣功養(yǎng)生、食后將息法、養(yǎng)性、種植、藥酒養(yǎng)生內(nèi)容論述尤詳。選擇《欽定四庫(kù)全書(shū)》本為底本，進(jìn)行白話(huà)譯解。

·23.5萬(wàn)字

家庭醫(yī)生在身邊：女性保健

家庭醫(yī)生作為居民“健康守門(mén)人”，不僅為居民提供疾病診療服務(wù)，還提供健康教育等“六位一體”服務(wù)。本叢書(shū)從家庭醫(yī)生角度，既專(zhuān)業(yè)又淺顯易懂地介紹了常見(jiàn)的癥狀、疾病及如何處理，還圍繞兒童、老人、女性重點(diǎn)人群分別介紹常見(jiàn)健康知識(shí)。本叢書(shū)不僅適用于家庭醫(yī)生向居民開(kāi)展健康教育工作時(shí)使用；也適合于居民自行翻閱，了解健康知識(shí)。在家庭醫(yī)生簽約服務(wù)開(kāi)展如火如荼的今天，本套叢書(shū)有助于提高醫(yī)患雙方的健康素養(yǎng)，為健康中國(guó)建設(shè)作出貢獻(xiàn)。本書(shū)旨在為家庭醫(yī)生提供便捷及規(guī)范化健康宣教的途徑，同時(shí)也面向廣大居民，將枯燥的醫(yī)學(xué)知識(shí)與生活結(jié)合，寓教于樂(lè)。婦女人群的健康問(wèn)題有自身的特點(diǎn)，本分冊(cè)主要關(guān)注這類(lèi)特殊人群，并進(jìn)行有針對(duì)性的健康知識(shí)科普。

·21.9萬(wàn)字

家庭醫(yī)生在身邊健康生活常識(shí)

家庭醫(yī)生作為居民“健康守門(mén)人”，不僅為居民提供疾病診療服務(wù)，還提供健康教育等“六位一體”服務(wù)。然而，關(guān)于家庭醫(yī)生如何向居民開(kāi)展既專(zhuān)業(yè)又淺顯易懂的健康科普教育，目前國(guó)內(nèi)尚缺乏此類(lèi)書(shū)籍。市場(chǎng)上的現(xiàn)有“健康教育”類(lèi)書(shū)籍，或側(cè)重于專(zhuān)科內(nèi)容，不夠整體連續(xù)，或過(guò)于大眾化，甚而有誤導(dǎo)傾向。本叢書(shū)推薦的健康教育內(nèi)容，不僅適用于家庭醫(yī)生在日常工作中開(kāi)展健康教育，也適合居民自行翻閱學(xué)習(xí)。在家庭醫(yī)生簽約服務(wù)開(kāi)展如火如荼的今天，本套叢書(shū)有助于提高醫(yī)患雙方的健康素養(yǎng)，為健康中國(guó)建設(shè)作出貢獻(xiàn)。本書(shū)旨在為家庭醫(yī)生提供便捷及規(guī)范化健康宣教的途徑，同時(shí)也面向廣大居民，將枯燥的醫(yī)學(xué)知識(shí)與生活結(jié)合，寓教于樂(lè)。本分冊(cè)主要介紹在居家旅行過(guò)程中的一些健康生活習(xí)慣和健康常識(shí)。

·21.6萬(wàn)字

膳食智慧：食物、營(yíng)養(yǎng)與疾病

本書(shū)分為上、中、下三篇。上篇為食物篇，首先是讀者最關(guān)心的忌口問(wèn)題，針對(duì)不同體質(zhì)，給出了詳細(xì)說(shuō)明；對(duì)畜禽肉類(lèi)，水產(chǎn)、魚(yú)類(lèi)，蛋、奶類(lèi)，蔬菜類(lèi)，果品類(lèi)，飲料與調(diào)味品等66種食物的營(yíng)養(yǎng)成分、食物藥性、不宜同食食物進(jìn)行了詳細(xì)介紹。中篇為營(yíng)養(yǎng)篇，包括營(yíng)養(yǎng)素與食物協(xié)同、無(wú)機(jī)鹽中的微量元素與平衡等內(nèi)容。下篇為疾病篇，重點(diǎn)敘述90余種常見(jiàn)疾病的飲食宜忌，包括老年病、內(nèi)、外、婦、兒、皮膚、五官各科，具體說(shuō)明每種疾病的病因病機(jī)、主要癥狀，有助于讀者對(duì)癥識(shí)病，在飲食調(diào)養(yǎng)中知所宜忌，以利于鞏固療效和促進(jìn)健康。本書(shū)內(nèi)容豐富，深入淺出，實(shí)用性強(qiáng)，是美食愛(ài)好者、年老體弱者、慢性病患者以及重病、手術(shù)后恢復(fù)期病人的良師益友。

·21.5萬(wàn)字

失智與癡呆老人家庭照護(hù)手冊(cè)

本書(shū)透過(guò)務(wù)實(shí)的筆觸，詳細(xì)而清楚地介紹照護(hù)癡呆患者的各種問(wèn)題，也在你承擔(dān)照護(hù)責(zé)任而無(wú)暇他顧時(shí)，提出貼心的提醒，如照顧好自己，如何與家中的孩子和其他親人溝通，如何向外求助，如何應(yīng)對(duì)更壞的狀況（照護(hù)者比患者先走）。作者整合了專(zhuān)業(yè)醫(yī)療知識(shí)與家屬的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，旨在為照顧者提供多方位的指導(dǎo)。

·21.4萬(wàn)字

心理障礙自我疏導(dǎo)治療（第2版）

隨著社會(huì)發(fā)展，心理障礙日多，而我國(guó)的臨床心理工作遠(yuǎn)未普及。幫助廣大的心理障礙者擺脫心理痛苦，也幫助心理困惑者提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理障礙，任務(wù)艱巨。本書(shū)第一版印刷5次，深得廣大患者、家屬的好評(píng)，是系統(tǒng)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。全書(shū)藍(lán)本為魯龍光教授進(jìn)行團(tuán)體心理疏導(dǎo)治療的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)況錄音，這是他五十余年臨床心理工作經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。黃愛(ài)國(guó)老師增加了數(shù)萬(wàn)字的內(nèi)容，使其更具操作性。這本書(shū)給讀者的感覺(jué)，就像在團(tuán)體心理疏導(dǎo)治療的現(xiàn)場(chǎng)一樣，閱讀之后，再完成布置的任務(wù)，相當(dāng)于經(jīng)歷了一次系統(tǒng)的自我疏導(dǎo)過(guò)程。心理疏導(dǎo)療法有很多固定讀者，第一版不再印刷后，近幾年，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)各種盜版的版本，說(shuō)明本書(shū)還是有比較大的市場(chǎng)需求的。

·21.3萬(wàn)字

每個(gè)人的新生：抵御癌癥的健康生活方式

只要改變簡(jiǎn)單的生活方式，我們就可以從根本上降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，并能大大提高癌癥患者的康復(fù)機(jī)會(huì)！洛倫佐·科恩在享譽(yù)全球的MD安德森癌癥研究中心進(jìn)行了幾十年的科學(xué)研究，全新的研究成果顯示，強(qiáng)大的“六合一”生活療法在防治癌癥中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。科恩和艾利森在介紹“六合一”的概念時(shí)，提出了一個(gè)明智的模型：1.建立社會(huì)和情感支持；2.應(yīng)對(duì)壓力；3.改善睡眠；4.合理鍛煉；5.健康飲食；6.盡量減少對(duì)環(huán)境毒素的接觸，共同促進(jìn)健康生活的新環(huán)境。盡管每一種療法都發(fā)揮著不可或缺的作用，但這六種因素所產(chǎn)生的協(xié)同作用，能從根本上改變健康，延緩或預(yù)防許多癌癥，支持傳統(tǒng)療法，大幅改善生活質(zhì)量——正如許多抗癌人士的親身經(jīng)驗(yàn)和抗癌故事中表明的那樣。現(xiàn)在，科恩博士提出了一個(gè)清晰的計(jì)劃，指導(dǎo)大家怎樣將六種健康元素融入日常生活。本書(shū)在全新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)和臨床試驗(yàn)的基礎(chǔ)上，為健康生活提供了一個(gè)容易理解、有前瞻性的指南，它由醫(yī)生、研究人員、護(hù)理人員和積極尋求改變的病人共同驗(yàn)證完善。

·20.4萬(wàn)字

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南（第2版）

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南是美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NationalStrengthandConditioningAssociation，NSCA）與多位運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)合編寫(xiě)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南。本書(shū)不僅向讀者介紹了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域新的研究成果，講述了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的相關(guān)原理，還給出了基于不同人群和不同營(yíng)養(yǎng)需求的營(yíng)養(yǎng)建議，集科學(xué)性與實(shí)用性于一體。本書(shū)可為體能教練、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、專(zhuān)項(xiàng)教練、運(yùn)動(dòng)員、健身人士，以及相關(guān)領(lǐng)域的教師和學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)提供參考。

·20.3萬(wàn)字

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邁克爾·波倫“飲食覺(jué)醒”系列（共4冊(cè)）

藥食同源物質(zhì)詮釋