女孩，你已足夠好：如何幫助被“好”標(biāo)準(zhǔn)困住的女孩
學(xué)業(yè)壓力、失敗焦慮、社會(huì)比較、身材羞恥、完美主義、自我批評(píng)……“不惜一切代價(jià)獲得成功”的社會(huì)文化正在裹挾和傷害我們的女孩，向女孩們傳遞一系列的有害信息，它們與女孩們獨(dú)特心理中脆弱的部分發(fā)生沖突，破壞了女孩們的自信、真實(shí)自我的發(fā)展。享譽(yù)國(guó)際的教育專(zhuān)家西蒙斯基于20余年的年輕女性研究和對(duì)96個(gè)女孩一對(duì)一的采訪(fǎng)的真實(shí)生動(dòng)的案例向社會(huì)、父母、年輕女孩發(fā)出警告——從表面上看，女孩們可能顯得特別好，但在內(nèi)心深處，她們既焦慮又不知所措，覺(jué)得無(wú)論她們有多么努力，她們永遠(yuǎn)都不夠好：不夠聰明、不夠成功、不夠漂亮、不夠苗條……西蒙斯在書(shū)中提出了切實(shí)可行的措施和方法，幫助女孩拋開(kāi)荒謬的成功標(biāo)準(zhǔn)，提高適應(yīng)力和自信心，從而過(guò)上健康、快樂(lè)、充實(shí)的生活。這些方法包括：用自我關(guān)懷取代自我批評(píng)；妥善管理過(guò)度思考的行為；抵制將自己與同齡人進(jìn)行比較的持續(xù)沖動(dòng)；勇敢承擔(dān)合理的風(fēng)險(xiǎn)；避開(kāi)社交媒體中的有害元素；把自我關(guān)愛(ài)放在首位；建立良好的人際關(guān)系，需要的時(shí)候?qū)で笾С帧?/p>
·16.2萬(wàn)字
