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短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄·情感篇
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短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄·情感篇

2013年5月美國精神病協(xié)會（AmericanPsychiatricAssociation，APA）推出了美國精神疾病分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)的最新版本——DSM-5。為了使精神科醫(yī)生，心理咨詢師和普羅大眾能夠理解如何應(yīng)對DSM-5中所描述的精神障礙和沒有達(dá)到精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的的心理困擾，我們編寫并由北大出版社于2013年出版了“整合式短程心理咨詢”以及與之配套的第一本案例解說“短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄·親子教育篇”。這本“短程心理咨詢與督導(dǎo)實(shí)錄·情感篇”是配套的第三本案例解說。

夏雅俐 楊昆 (美)張道龍 ·研究方法 ·24.2萬字

滋養(yǎng)和安頓我們的心靈（全新修訂版）
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滋養(yǎng)和安頓我們的心靈（全新修訂版）

《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》是《心理醫(yī)生對你說叢書》中的一冊。身處不斷變化的時(shí)代，社會發(fā)展的壓力使人們越來越難以找到自我。焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張、恐懼等情緒在無形中蔓延，各種心理方面的問題日漸漸凸顯，這已經(jīng)成為困擾個(gè)人家庭和社會的主要問題。

朱建軍 ·心靈療愈 ·13.6萬字

最新章節(jié) 第82章 跋 我愿意說給更多人聽 2024-11-22 16:40:32
房間里最有智慧的人：社會心理學(xué)帶你洞悉人心，跳出思維的陷阱
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房間里最有智慧的人：社會心理學(xué)帶你洞悉人心，跳出思維的陷阱

社會心理學(xué)能帶給我們關(guān)于人心的智慧。在理解人們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生種種認(rèn)知、做出種種行為之后，我們就能更好地理解并影響他人，以及讓自己變得更好。兩位著名社會心理學(xué)家——康奈爾大學(xué)教授托馬斯·吉洛維奇和斯坦福大學(xué)教授李·羅斯，將社會心理學(xué)中最有用的見解濃縮歸納為5種智慧：客觀是我們的幻覺；情境的巨大影響力；人們賦予事物的意義的重要性；行為會反過來影響態(tài)度；我們都戴著偏見的濾鏡看世界。他們介紹了揭示這些智慧的經(jīng)典心理學(xué)研究，重點(diǎn)論述了如何克服主觀幻覺、確認(rèn)偏見、自利偏差、基本歸因錯(cuò)誤等人類固有的認(rèn)知偏差，從而更有智慧地待人處事。兩位心理學(xué)家進(jìn)而討論了這5種智慧在生活中各個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用，包括如何獲得更強(qiáng)的幸福感、如何解決人際和群體間的矛盾沖突、如何克服刻板印象對美國教育的傷害，并對如何應(yīng)對全人類共同面對的環(huán)境問題給出了建議。

(美)托馬斯·吉洛維奇等 ·社會心理 ·15.3萬字

行為心理學(xué)1
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行為心理學(xué)1

行為心理學(xué)是一種獨(dú)立的、有趣的、有價(jià)值的心理科學(xué)，是探索人生的基礎(chǔ)。它使人理解自己的行為，對自己的生活進(jìn)行審視和重塑。本書詳細(xì)介紹了行為主義心理學(xué)創(chuàng)始人約翰·華生的行為心理學(xué)理論。與一般心理學(xué)不同的是本書作者努力跳出意識研究的框架，通過行為來探究心理，以通俗生動的語言和事例，探究了包括情感、情緒、本能、思維、言語、習(xí)慣、人格等在內(nèi)的人類行為的方方面面，并進(jìn)行了精妙的解析，本書將約翰·華生的行為心理學(xué)研究清晰具體地展現(xiàn)在廣大讀者面前，是我們了解自己與他人行為心理的可靠讀物。

(美)約翰·華生 ·入門 ·16.6萬字

被拒絕的勇氣：擺脫情緒耗竭的韌性思維
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被拒絕的勇氣：擺脫情緒耗竭的韌性思維

你害怕被拒絕嗎？如果是這樣的話，其實(shí)你并不孤單。幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過被忽視、被隔離或是被遺棄的痛苦。但是，如果你的恐懼非常嚴(yán)重，以至于讓你無法抓住新機(jī)會，創(chuàng)建新的人際關(guān)系或是去嘗試新的事物，那么，顯然有必要去改變這種狀況了。這本書將為我們帶來戰(zhàn)勝拒絕敏感問題所需要的韌性，讓我們不再畏懼拒絕，去體驗(yàn)充實(shí)而有意義的生活。在本書中，我們將會深刻解讀自己的依戀風(fēng)格——或者說，我們與他人進(jìn)行聯(lián)系的方式，并最終揭示畏懼拒絕的根源。借助本書提供的策略，我們將學(xué)會培養(yǎng)富有同情心的自我意識，學(xué)會管理復(fù)雜的情緒。但最重要的是，我們將重新解讀拒絕的意義，把它們重新定義為實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的機(jī)會。無論是在戀愛關(guān)系中，還是在與同事或朋友的相處中，拒絕原本就是生活中不可避免的一部分。本書將為我們提供以自信和力量面對未來挑戰(zhàn)所需要的心理工具。

(美)萊斯利·貝克爾-菲爾普斯 ·心靈療愈 ·12萬字

自我營銷：個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)研習(xí)手冊
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自我營銷：個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)研習(xí)手冊

本書共分5章內(nèi)容進(jìn)行講解。第一章主要講述了如何堅(jiān)持自我提升，包括列夢想清單、快速行動、尋找方向、學(xué)習(xí)提升等；第二章講述了掌握怎樣的硬核思維，包括價(jià)值思維、逆向思維、杠桿思維、社交思維、商業(yè)思維等；第三章講述了如何打造業(yè)內(nèi)影響力、夯實(shí)功底等內(nèi)容；第四章講述了如何升級個(gè)人品牌，包括品牌塑造、品牌包裝、品牌展示這些軟實(shí)力的內(nèi)容；第五章講述了啟動財(cái)富飛輪，從低成本創(chuàng)業(yè)到引爆盈利最后通往財(cái)務(wù)自由，讓營銷確實(shí)地體現(xiàn)其價(jià)值。五個(gè)章節(jié)環(huán)環(huán)相扣，引人入勝。

端銀 ·人格心理 ·8.3萬字

每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)
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每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)

在社會生活中，對于未來，我們每個(gè)人都有美好的憧憬，然而，面臨嚴(yán)峻的考驗(yàn)，不少人逐漸失去個(gè)性，變得人云亦云、得過且過，讓自己的人生毫無生氣，碌碌無為。本書寫給那些為人生之路感到迷茫的人，這是一本給人力量、催人奮進(jìn)的書。書中告訴我們，成功的人在大多數(shù)人之外，我們只有善待自己、戰(zhàn)勝自己，經(jīng)營自己與眾不同的人生，才能成就自我，成就輝煌的人生。

海波編著 ·人格心理 ·10.4萬字

游戲治療：走進(jìn)兒童和青少年的心理世界
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游戲治療：走進(jìn)兒童和青少年的心理世界

在本書中，作者以游戲玩法為切入點(diǎn)，詳細(xì)介紹了如何通過游戲來開展兒童青少年心理咨詢工作，如何借助游戲來進(jìn)行療愈。全書分為五個(gè)部分。第一部分為兒童青少年心理咨詢概述，作者將帶你走進(jìn)兒童青少年心理咨詢的世界，了解什么是兒童青少年心理咨詢、不同年齡段兒童青少年的甄別重點(diǎn)等，同時(shí)了解兒童青少年心理咨詢中常用且有效的治療方式——游戲治療的基本理論。第二部分圍繞兒童心理評估的意義和如何開展評估，幫助你了解評估的重要性，掌握評估的要點(diǎn)和方法。第三部分主要介紹針對兒童的心理介入療法——以兒童為中心的游戲治療。你將通過與兒童建立安全的咨訪關(guān)系，在關(guān)系中療愈兒童，幫助其舒緩情緒，學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)男袨橐?guī)范，提升自尊自信。第四部分主要介紹整合式游戲治療的應(yīng)用。通過學(xué)習(xí)，你將找到一種游戲治療的方法去開展輔導(dǎo)，在有限的時(shí)間和空間中，創(chuàng)造一套比單一技巧更多元、更流暢、更有效的介入策略。第五部分主要從家庭合作的角度出發(fā)，介紹適合在家庭中開展的游戲治療方式。通過學(xué)習(xí)，你將有能力用游戲來評估親子關(guān)系和家庭互動模式，讓每個(gè)家庭成員了解彼此，進(jìn)而建立良好的關(guān)系。

張欣華 周暉 ·心理咨詢 ·12.3萬字

心理咨詢師與你同行（大學(xué)生心理自助叢書）
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心理咨詢師與你同行（大學(xué)生心理自助叢書）

本書將心理學(xué)融入普通生活，既通俗地再現(xiàn)了來訪者的親身體驗(yàn)，又生動形象地體現(xiàn)了心理輔導(dǎo)的專業(yè)特色。本書雖然是由從事心理咨詢的專業(yè)人士所寫，但作者并沒有拘泥于某一特定的心理咨詢理論和流派，而是通過大量具體生動的案例，詳細(xì)地闡述了心理癥狀的各個(gè)方面以及調(diào)適需要掌握的方法和技巧。因此，本書不僅會給有心理困擾的人提供幫助，亦是廣大讀者的有益讀本。

舒曼 ·理論研究 ·18.8萬字

精神內(nèi)耗自救指南：有效心理自助的100個(gè)練習(xí)
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精神內(nèi)耗自救指南：有效心理自助的100個(gè)練習(xí)

這是一本解決精神內(nèi)耗的答案之書，旨在幫助讀者擺脫各種困擾，提升幸福感和自由感。作者是德國著名心理治療師，憑借豐富經(jīng)驗(yàn)和最新心理學(xué)研究，提煉簡單易行的心理自助技巧。本書以輕松幽默的語言，介紹了100個(gè)有效的心理自助方法，幫助讀者應(yīng)對日常生活中遇到的各種困擾和挑戰(zhàn)，如焦慮、恐懼、壓力、孤獨(dú)、自信等。這本書不僅是一本實(shí)用性極強(qiáng)的自救指南，更是一個(gè)結(jié)合理論知識與實(shí)踐的心理學(xué)指南。它包含了具體步驟和實(shí)例說明，讓讀者輕松應(yīng)用于日常生活。每個(gè)方法都有一個(gè)“神奇提問”或者“神奇建議”的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)讀者用不同的視角思考問題，激發(fā)創(chuàng)造力和行動力。這本書是一本充滿趣味和智慧的讀物，作者以幽默風(fēng)趣的語言，結(jié)合生動有趣的故事和隱喻，講解復(fù)雜抽象的心理學(xué)知識，讓讀者既能獲得知識，又能享受樂趣。本書涵蓋了目標(biāo)設(shè)定、情緒管理、認(rèn)知重塑、行為改變等多個(gè)方面，結(jié)合了最新的心理學(xué)研究和臨床實(shí)踐，為讀者提供了簡單易行、科學(xué)有效的心理自救方案。

(德)薩沙·巴希姆 ·百科 ·8.8萬字

實(shí)用DSM-5
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實(shí)用DSM-5

DSM（《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》）由美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會編著，自1952年問世以來，歷經(jīng)近70年，被譽(yù)為世界精神診斷圣經(jīng)，是包括中國在內(nèi)的上百個(gè)國家的精神健康專業(yè)人士的執(zhí)業(yè)參考手冊?，F(xiàn)行版本為DSM-5（第五版）。本書是美國心理健康執(zhí)業(yè)考證教父詹姆斯·莫里森博士，對DSM-5的全面剖析。他結(jié)合自己50年臨床實(shí)踐，逐一匹配典型個(gè)案，進(jìn)行的形象化解讀和經(jīng)典診斷示范。從初學(xué)入門到行業(yè)翹楚，學(xué)習(xí)和實(shí)踐這本書的人都站在了站在巨人的肩膀上，成就了自我的卓越之路。作為DSM-5不可或缺的姊妹書，它得到了美國哈佛醫(yī)學(xué)院、愛爾蘭國立都柏林大學(xué)心理學(xué)院、紐約-長老會醫(yī)院/威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院等世界權(quán)威學(xué)府和研究機(jī)構(gòu)一致推薦：每個(gè)精神科醫(yī)生必讀、每家精神健康機(jī)構(gòu)必備！

(美)詹姆斯·莫里森 ·經(jīng)典著作 ·49.5萬字

抱住棒棒的自己
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抱住棒棒的自己

徐慢慢是一位36歲的心理咨詢師，從2019年起，有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事，跟她一起接納自己，松綁情緒。這是武志紅團(tuán)隊(duì)所組建的一個(gè)虛擬漫畫形象，用漫畫來講心理學(xué)，用圖畫來呈現(xiàn)真實(shí)的心理咨詢案例，比用文字更真實(shí)、更療愈、更直達(dá)人心。他們探討的議題，有人類永恒關(guān)注的“愛”和“恐懼”，也有新時(shí)代的競爭焦慮，比如“優(yōu)秀”和“躺平”。當(dāng)然，也有我們這個(gè)社會一直面臨著的議題——活出自己，成為自己。《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理話公眾號兩年結(jié)晶，熱門漫畫初集結(jié)，從情緒管理、個(gè)人成長、親密關(guān)系、親子關(guān)系四大熱門話題出發(fā)，以漫畫形式重現(xiàn)真實(shí)生活困境，用心理學(xué)的科學(xué)眼光剖析行為背后的心理動機(jī)。

徐慢慢心理話著繪 ·心靈療愈 ·9660字

停止你的內(nèi)在沖突：擺脫精神內(nèi)耗，積聚心理能量

停止你的內(nèi)在沖突：擺脫精神內(nèi)耗，積聚心理能量

為什么你總是感到疲憊？為什么你在做決定時(shí)左右為難，既無法竭盡全力也無法斷然放棄？為什么你努力了卻總是無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？這一切源于你在內(nèi)心發(fā)起了一場戰(zhàn)爭。人們會因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生內(nèi)在沖突，這既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成長過程中的創(chuàng)傷，還可能是由于現(xiàn)實(shí)帶來的壓力，等等。內(nèi)在沖突帶來了精神內(nèi)耗，使我們無法做自己，總是患得患失、憂心忡忡。本書涵蓋了八種類型的內(nèi)在沖突，并結(jié)合心理測試和案例，深度剖析了每種沖突的根源、內(nèi)在動機(jī)、愿望和需要、價(jià)值和觀念、主導(dǎo)情緒。此外，針對每一種沖突類型，作者還設(shè)置了自助策略模塊，為讀者更有針對性地解決問題提供了資源。本書適合所有被精神內(nèi)耗困擾的人閱讀，能夠幫助讀者放松內(nèi)心，提升自我覺察及自我療愈能力，從而擁有一種更為自洽的心理狀態(tài)。

吳冰 ·心靈療愈 ·9萬字

不要挑戰(zhàn)人性
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不要挑戰(zhàn)人性

心理學(xué)是一門科學(xué)。無數(shù)心理學(xué)家做了很多精妙的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，在嚴(yán)格設(shè)定自變量、因變量、控制變量的條件下，設(shè)置情境，洞察人性。本書將帶你還原20個(gè)經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場，剖析實(shí)驗(yàn)中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，找到洞悉人性、震撼心靈的每一個(gè)瞬間，通過對人性的抽絲剝繭，來檢視心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中反映人性的邏輯內(nèi)核，提取其中溫潤心靈的每一個(gè)元素，看見心靈，照見自我。心理學(xué)是探測人性的科學(xué)工具，也是“認(rèn)識自己、了解自己”的實(shí)用工具。

潘楷文 ·研究方法 ·15.8萬字

一生要知道的心理學(xué)定律、經(jīng)濟(jì)學(xué)定律大全集
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一生要知道的心理學(xué)定律、經(jīng)濟(jì)學(xué)定律大全集

有些法則每時(shí)每刻都在影響著我們的工作和生活。這種影響多數(shù)是潛在的，以致我們往往忽視了它的存在。然而，我們很多時(shí)候的成功或失敗都源自干它。能熟練掌握人生需要知道的心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)定律，并巧妙加以運(yùn)用的人，將會在人生的道路上順風(fēng)而行。《一生要知道的心理學(xué)定律、經(jīng)濟(jì)學(xué)定律大全集（超值金版）》是一本可以讓您看清復(fù)雜世界背后的真相，并洞悉成功人生方略的智慧書。《一生要知道的心理學(xué)定律、經(jīng)濟(jì)學(xué)定律大全集（超值金版）》將為您奉上：45條讓您徹悟人生的心理學(xué)定律；46條讓您受益一生的經(jīng)濟(jì)學(xué)定律。每條定律都如一盞明燈，指引您告別曾經(jīng)的乏味生活，即刻踏上幸福的人生旅途。

凡禹 岳憶編著 ·理論研究 ·30.4萬字

行為機(jī)制解析：關(guān)于感覺、思維、情緒和意志的思考
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行為機(jī)制解析：關(guān)于感覺、思維、情緒和意志的思考

本書提出了感覺認(rèn)知和思維認(rèn)知兩種不同的認(rèn)知形式。情緒是利益認(rèn)知預(yù)期觸發(fā)產(chǎn)生的心靈激動。情緒和意志為外軀體的活動提供方向性的引導(dǎo)和動力支持。每個(gè)人心靈中的統(tǒng)一行為引導(dǎo)機(jī)制，融合了感覺引導(dǎo)和思維引導(dǎo)。它們以不同的精確性和便捷性，為行為提供方向和動力引導(dǎo)，并在行為引導(dǎo)過程和結(jié)果的認(rèn)知反饋中得到持續(xù)的進(jìn)化。

陳少鳴 ·百科 ·20.8萬字

做自己的心理調(diào)節(jié)師
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做自己的心理調(diào)節(jié)師

生活中，我們無法改變周圍的環(huán)境，但可以增強(qiáng)自己內(nèi)心的力量，使焦躁的內(nèi)心得到舒緩。所以，每天專注自己的內(nèi)心，學(xué)著做自己的心理調(diào)節(jié)師，保持一個(gè)良好的心態(tài)，是不可或缺的?！蹲鲎约旱男睦碚{(diào)節(jié)師》以現(xiàn)實(shí)故事為典型案例，從心理學(xué)的專業(yè)角度分析心理調(diào)節(jié)的重要性。同時(shí)，切實(shí)為您講述如何成為自己的心理調(diào)節(jié)師，讓您掃去心靈的塵埃，愉快地享受生活。

洪琳編著 ·心靈療愈 ·9.9萬字

最新章節(jié) 第12章 參考文獻(xiàn) 2019-09-09 16:08:20
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)（第四版）
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實(shí)驗(yàn)心理學(xué)（第四版）

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是將實(shí)驗(yàn)研究方法應(yīng)用于心理學(xué)各個(gè)領(lǐng)域的一個(gè)心理學(xué)分支。本書在介紹實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、心理物理學(xué)方法和反應(yīng)時(shí)間等基礎(chǔ)知識后，對各個(gè)重要的心理學(xué)研究領(lǐng)域作了較系統(tǒng)的講解，如視覺與聽覺、注意、記憶、思維、心理語言學(xué)、社會認(rèn)知、意識等。本次修訂如下：更新并刪除了第三版正文和附錄中已過時(shí)的內(nèi)容，如在行文中增加了近期對人工智能研究的探討等；第四章“反應(yīng)時(shí)間”、第九章“心理語言學(xué)”為新寫作的章節(jié)；增加了三篇附錄，介紹當(dāng)前心理學(xué)研究新進(jìn)展和熱點(diǎn)話題。

朱瀅 ·研究方法 ·35.1萬字

弗洛伊德文集1：癔癥研究
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弗洛伊德文集1：癔癥研究

本卷包括中文版主編車文博所著的《導(dǎo)論》和《弗洛伊德略傳》，以及由弗洛伊德與約瑟夫·布洛伊爾合著的《癔癥研究》三部分。《導(dǎo)論》和《弗洛伊德略傳》是中文版主編車文博研究弗洛伊德的精髓所在，可以幫助讀者更好地了解弗洛伊德和精神分析理論?！恶Y研究》最初于1895年在德國出版，書中對癔癥的癥狀、病因做了詳細(xì)的分析和解說，開始提出癔癥創(chuàng)傷理論，是其精神分析理論的奠基和正式起點(diǎn)的標(biāo)志。

(奧)弗洛伊德著 車文博主編 ·經(jīng)典著作 ·23.1萬字

最新章節(jié) 第45章 理論(8) 2014-12-18 11:40:15
心理學(xué)與情緒控制
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心理學(xué)與情緒控制

格局大，要把情緒控制好。本書從心理學(xué)專業(yè)角度出發(fā)，實(shí)打?qū)嵔棠阏J(rèn)識情緒、管理情緒、表達(dá)情緒和應(yīng)用情緒，讀完本書，你就是自己情緒的主人！

穆臣剛 ·百科 ·13.3萬字

最新章節(jié) 第11章 情緒應(yīng)用：把握情緒，讓它成為人生的助推器 2019-07-04 09:53:28

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