完整的人
你有多久沒有體驗到早晨醒來,充滿希望地迎接新的一天的感覺了?你為什么活得那么累?為什么總是感到挫敗與倦怠?因為心智中某些層面的缺失,無法獲得完整的內在精神力量。心智模式決定人的行為、情緒,以及獲得幸福的能力。心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念,帶我們整合心智的四個層面,走出精神困境:通過大腦高級功能“超感知”,迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事,明智地做出選擇;探索心智的“四層公寓”,從身體、情緒、思考到靈性,拾級而上,實現心智躍遷,應對壓力過載與精神內耗。重塑我們的心智模式,在不確定的環境中與內在自我建立連接,化解內心的糾結與矛盾,過上更加輕松、愉快、生機勃勃的生活。
·10.3萬字