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走出心無力
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你是否時常被一種巨大的無力感包圍,陷入空洞與迷茫,無法繼續前進?面對現實,你是否會被深深的焦慮和恐懼裹挾,開始自我厭惡,并感到無可適從?你又有多久,沒有體會過發自內心的快樂,或者為什么人,什么事而心動過了?你想過為什么會這樣嗎?如果說,“肌無力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉沒有力氣,是身體的易疲勞,那么“心無力”就是指人們內在力量的缺乏。間歇性的“心無力”已然成為這個紛繁復雜的時代,變幻莫測的世界里人的一種心理常態。面對這樣的現實,我們要如何保持內心與外界,理想與現實的平衡?要如何找回對生活的動力與激情,找回那個失落已久的真實自我呢?這是一本心理自助指南,獻給面對當今諸多變化和挑戰的現實世界的人們。林音是一名心理工作者,她也曾陷入嚴重的“心無力”狀態,親自感受和經歷過“心無力”的體驗。歷經數年的內心掙扎和探索努力,她終于能夠面對和克服“心無力”,并重獲“心”生。全書通過林音與五位“心無力體驗者”的對話,對“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快樂無能”和“戀愛失格”五大主題進行了深入探索,對人們共同面對的心理困境進行了細膩的解剖和分析。這本書將通過對“心無力”問題的抽絲剝繭,步步深入,通過對話帶領你穿越內心深處,撥開重重迷霧,尋找多年來內心困擾的根源,幫助你走出“心無力”的狀態,讓你逐漸從無力變得有力。在這個充滿重重挑戰、紛繁復雜的世界,在容易“心無力”的時代,陪你一起尋找和塑造一顆不被焦慮控制,不被虛無裹挾,豐富、強大且擁有力量的心,重獲“心”生。

林音 ·心靈療愈 ·13.2萬字

最新章節 第10章 致謝 2023-09-14 17:39:43
我是個年輕人,我得了躁郁癥
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《我是個年輕人,我得了躁郁癥》是一本帶有自傳性質的心理自助類圖書。23歲、研究生畢業的年輕人阿杰正要展開新的人生,卻在此時確診了躁郁癥,跌入了無邊無際的黑暗,像被困住了。作者以躁郁癥親歷者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經歷了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后,終于走出黑暗,迎來清晨,并鼓勵人們,躁郁癥康復后,人還是那個人,日子還是那些日子,但生命開始有了坐標軸,我們擁有了托起自己的底氣。全書分為“確診以后的日子”“憑什么要好起來?”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“康復的那一刻”五個章節,作為一個“過來人”,作者用直白平實的語言科普了在患病的每個階段會遇到的困惑,同時提供了行之有效的方法,誠懇、細膩地描述了自己的切身感受,告訴我們,哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒困住了,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,千次萬次,毫不猶豫地救自己于人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠,都會有結束的那一刻,第二天的清晨也都會如約來臨,而你也知道的,天亮之后,會很好看。

李俊杰 ·心靈療愈 ·7.5萬字

最新章節 第50章 最后一封:來自現在的回信 2024-12-10 15:14:22
巴甫洛夫的狗:改變心理學的50個實驗
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精選心理學史上繞不過去的50個實驗,清晰地解析每一個實驗的背景、過程、結論和含義。如:巴甫洛夫垂涎的狗、小艾伯特實驗、米爾格拉姆服從研究、津巴多的斯坦福監獄實驗,等等。回溯心理學的發展歷程,50個實驗按時間順序排列,像50個里程碑,幫助讀者搭建起基本的心理學史體系。同時涵蓋面廣泛,生理心理學、行為心理學、社會心理學、認知心理學等均有涉及。這本書讓你知道心理學是如何影響我們每一個人的生活的。如果你對記憶、抑郁、臉盲、自閉癥、自由意志、分離焦慮、偏見、從眾心理、服從權威等相關問題感興趣,那么在這本書中你將看到心理學家對這些議題所做的各種假設和驗證。你將對自己與他人所做的決定和行為有恍然大悟的感覺。沒有術語,全部用通俗語言和故事將實驗精髓呈現出來.本書從科學史的角度,依照時間序介紹了過去一百多年來最具突破性、改寫了心理學進程的50個重大心理學實驗,回答了長久以來人類亟欲了解的許多問題,例如:收看暴力節目會不會讓人變得暴力?偏見是不是與生俱來的人性?思想是否真的能控制我們的行為?這些實驗本身和它們引發的討論,已經滲透到人類社會生活的方方面面,至今影響著無數人。不論你感興趣的是行為學、神經心理學、腦科學、認知還是意識,這本書都能讓你找到許多有趣且深具啟發性的解答。

(英)亞當·哈特-戴維斯 ·研究方法 ·7.6萬字

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