明年更年輕（新版）
本書暢銷歐美十余載，當(dāng)前版本結(jié)合了最新科學(xué)研究，增加了延續(xù)大腦年輕狀態(tài)的全新內(nèi)容。進(jìn)化生物學(xué)認(rèn)為，人的身體器官是在幾十億年的進(jìn)化過程中逐漸形成的，即便是人體新的功能也早在20萬年前就已經(jīng)形成了。換句話說，我們的身體是為了適應(yīng)原始蠻荒時代而進(jìn)化成型的。但是，現(xiàn)代生活方式在過去數(shù)百年，尤其是近幾十年來，發(fā)生了翻天覆地的變化，人體器官難以解讀衣食無憂的生活，甚至經(jīng)常誤讀，造成了現(xiàn)代人身體狀況的普遍失衡。如今，現(xiàn)代人生活工作時間長，長期生活在高壓之下，大腦便會認(rèn)為冬天還沒有結(jié)束，發(fā)出衰退信號，指令各器官進(jìn)入冬眠狀態(tài)；現(xiàn)代人運(yùn)動少，不鍛煉，大腦會認(rèn)為春天未到，仍然發(fā)出衰退信號；現(xiàn)代人衣食無憂，大量攝入而很少消耗，大腦會認(rèn)為這是過冬之前的儲備期，加速把食物轉(zhuǎn)化為脂肪。現(xiàn)代生活方式很容易造成人們身體代謝水平下降，關(guān)鍵器官機(jī)能持續(xù)衰退，身體積累大量脂肪，體重超標(biāo)，繼而產(chǎn)生一系列的疾病。改善身體狀態(tài)的關(guān)鍵在于促使大腦發(fā)出生長信號，重塑人體系統(tǒng)。為此，本書在運(yùn)動、飲食和日常生活三方面提出了一系列可操作性極強(qiáng)的建議，從而向大腦發(fā)送積極反饋，讓人體各器官加速更新生長。進(jìn)化生物學(xué)認(rèn)為，人體本完全可以良性運(yùn)轉(zhuǎn)直到去世前一兩年。翻開本書，跟隨進(jìn)化生物學(xué)的科學(xué)規(guī)律，調(diào)整自己的生活方式，既然注定要老去，何不健康、強(qiáng)壯、優(yōu)雅地老去？
·20.5萬字
