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吃對(duì)食物，輕松調(diào)理氣血
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吃對(duì)食物，輕松調(diào)理氣血

血是生命的根本，氣血充足與否，和飲食、穴位、運(yùn)動(dòng)、季節(jié)等方面息息相關(guān)。本書詳細(xì)介紹了各種有效調(diào)理氣血的方法，助您調(diào)好氣血，還健康好膚色。

柴瑞震 ·飲食健康 ·7.7萬(wàn)字

男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·滋補(bǔ)篇
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男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·滋補(bǔ)篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬天編著 ·飲食健康 ·18.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第20章 老年人的飲食營(yíng)養(yǎng) 2021-05-31 09:35:14
男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·保健篇
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男人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·保健篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬天編著 ·飲食健康 ·19.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第209章 家庭小藥箱的置備 2021-05-30 20:59:49
何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了乳腺癌怎么吃
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何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了乳腺癌怎么吃

根據(jù)何裕民教授40年看診5萬(wàn)余癌癥患者的飲食抗癌經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己20余年從事腫瘤與飲食營(yíng)養(yǎng)研究的成果，在暢銷書《生了癌，怎么吃》的基礎(chǔ)上，專門針對(duì)乳腺癌患者的手術(shù)、放療、化療等不同階段，因人、因時(shí)、因地，提出科學(xué)、有效、實(shí)用、易行、價(jià)廉的個(gè)性化全方面飲食治療方案，幫助患者早日康復(fù)！我們從乳腺癌的“喦”字說(shuō)起，呈現(xiàn)了乳腺癌與飲食關(guān)系的最新權(quán)威結(jié)論，向讀者介紹抗乳腺癌有益食物，列舉導(dǎo)致乳腺癌的飲食危險(xiǎn)因素，提出飲食宜忌，對(duì)患者常見的飲食誤區(qū)進(jìn)行辨析，針對(duì)不同治療時(shí)期、不同癥狀、腫瘤出現(xiàn)轉(zhuǎn)移等分別給出具體、詳細(xì)的個(gè)性化精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)方案，通過(guò)抗癌明星的鮮活故事深化人們對(duì)乳腺癌與飲食的認(rèn)識(shí)，供乳腺癌患者及家屬閱讀參考。

孫麗紅主編 ·飲食健康 ·8.7萬(wàn)字

極簡(jiǎn)蔬果汁
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極簡(jiǎn)蔬果汁

營(yíng)養(yǎng)美味的蔬果汁/昔、靈活創(chuàng)意的制作方法、活力與智慧具足的作者大大、八十八種食材的營(yíng)養(yǎng)功效……就在這本《極簡(jiǎn)蔬果汁》！本書第一部分“理念”，詳細(xì)回答了：“什么是蔬果汁/昔？”“喝蔬果汁/昔有什么好處？”“怎樣喝蔬果汁/昔？”“怎樣制作蔬果汁/昔？”“過(guò)‘蔬果汁/昔人生’要注意什么”等問題。在第二部分“實(shí)踐”中，作者按不同功效，將88道蔬果汁/昔分為“喝出美麗”“喝出潔凈”“喝出開心”“喝出活力”“喝出精壯”四個(gè)大類。除了制作步驟外，用到的每一種食材均附有精美圖片及功效解讀。作者周博士說(shuō)：“為什么飲用這些大自然的恩物竟能讓生命的境界步步高升？背后可有什么玄機(jī)？過(guò)‘汁/昔人生’可有什么法門？我已迫不及待地要通過(guò)以下的圖文一一告訴你?！暗甘吖?昔中的生命力和大地恩情從今以后伴你和家人一生，就像我們那樣！”

周兆祥 ·飲食健康 ·8.7萬(wàn)字

吃到自然瘦
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吃到自然瘦

邱錦伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ)，不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱，如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過(guò)敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經(jīng)由生活飲食方式的改變，使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！本書導(dǎo)正正在減肥的你不敢吃的錯(cuò)誤觀念，吃對(duì)食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對(duì)現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案，一次示范42款美味又簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個(gè)真人實(shí)例，貼身采訪，看他們咨詢過(guò)程中的變化，你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。

邱錦伶 ·飲食健康 ·7.7萬(wàn)字

皇家飲食調(diào)養(yǎng)指南
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皇家飲食調(diào)養(yǎng)指南

該書是一部古代營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著，全書共三卷。卷一講的是諸般禁忌，聚珍品撰。卷二講的是諸般湯煎，食療諸病及食物相反中毒等。卷三講的是米谷品，獸品、禽品、魚品、果菜品和料物等。該書記載藥膳和食療方非常豐富，特別注重闡述各種飲撰的性味與滋補(bǔ)作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、飲酒避忌等內(nèi)容。它從健康人的實(shí)際飲食需要出發(fā)，以正常人膳食標(biāo)準(zhǔn)立論，制定了一套飲食衛(wèi)生法則。書中還具體闡述了飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)療法，乃至食物中毒的防治等，為我國(guó)現(xiàn)存第一部完整的飲食衛(wèi)生和食療專書，也是一部頗有價(jià)值的古代食譜。

忽思慧 ·飲食健康 ·10.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第28章 跋 2015-10-26 17:22:43
癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）
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癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）

上海三甲醫(yī)院醫(yī)生，為中國(guó)癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)。要做手術(shù)，平時(shí)吃的藥還吃不吃？喝湯真的能大補(bǔ)嗎？化療吃不下東西怎么辦？化療時(shí)吃什么才能不脫發(fā)？鎮(zhèn)痛藥會(huì)影響傷口愈合嗎？怎么吃才能不得癌？《癌癥病人怎么吃？》希望解決兩個(gè)問題：怎么吃能少得癌？得了癌應(yīng)該怎么吃？我國(guó)每年有450萬(wàn)新發(fā)癌癥病人，“怎么吃”，是我們?cè)趯?duì)抗癌癥路上最重要的一件事情。不科學(xué)的傳統(tǒng)飲食觀念和民間的謠言使很多患者明明治療得很成功，卻因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)各種狀況。《癌癥病人怎么吃？》是上海第一人民醫(yī)院胸外科主治醫(yī)生王興為中國(guó)的癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)，它用通俗的語(yǔ)言、真實(shí)的病例，幫助癌癥病人及家人“吃”過(guò)這段晦暗的時(shí)光。一日三餐，請(qǐng)好好吃飯！

王興 ·飲食健康 ·12.4萬(wàn)字

巧吃肉食更健康
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巧吃肉食更健康

本書是“巧吃”系列中的一本，主要從“怎樣吃肉食更健康”的角度介紹了我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的豬肉、羊肉、牛肉、雞肉和魚肉的巧吃方法。對(duì)每種肉食分部位進(jìn)行介紹，包括“食用宜忌”“巧吃食譜”和“營(yíng)養(yǎng)師推薦”等內(nèi)容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃肉食的常識(shí)，吃得營(yíng)養(yǎng)又健康！

安子編著 ·飲食健康 ·7.5萬(wàn)字

黃帝內(nèi)經(jīng)與本草綱目健康食典
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黃帝內(nèi)經(jīng)與本草綱目健康食典

《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《本草綱目》是兩部中國(guó)歷史上偉大的中醫(yī)學(xué)著作，蘊(yùn)藏著豐富的養(yǎng)生文化，指導(dǎo)著世世代代的人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。本書以這兩部著作為藍(lán)本，深入淺出地解讀了其中最基本的理論知識(shí)和養(yǎng)生原則，從腦、心、肝膽、脾胃、肺、腎等人體重要臟腑展開全面討論，詳細(xì)介紹了日常食物和本草中藥中蘊(yùn)藏的養(yǎng)生奧秘和食療方法，方便讀者學(xué)習(xí)和利用。

李林溪 宋攀編著 ·飲食健康 ·10萬(wàn)字

最新章節(jié) 第26章 強(qiáng)腰固腎，助長(zhǎng)動(dòng)力(3) 2017-11-07 16:54:45
舌尖上的豆類食物
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舌尖上的豆類食物

《舌尖上的豆類食物》根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的專業(yè)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)，細(xì)分十章，第一章至第六章主要介紹豆類飲品。從肺腑調(diào)養(yǎng)、對(duì)癥去病、排毒養(yǎng)顏、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、不同人群和四季養(yǎng)生方面，介紹各種具有保健功效的豆?jié){、豆奶的做法，您想要的應(yīng)有盡有；第七章至第十章從不同的食療養(yǎng)生、防病治病方面，介紹了豆類養(yǎng)生菜、豆腐養(yǎng)生菜、豆香風(fēng)味菜、豆皮、豆干美味菜的做法。在不失去營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，以色、香、味俱全為標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格甄選每一道菜肴，內(nèi)容詳盡，圖片優(yōu)美。相信通過(guò)此書，您將會(huì)做出一桌美味養(yǎng)顏的豆類風(fēng)味菜品。另外，《舌尖上的豆類食物》的附錄部分還將常見的豆類及豆制品營(yíng)養(yǎng)分析表以供您參考。

孫平 于雅婷等 ·飲食健康 ·10.9萬(wàn)字

舌尖上的元素
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舌尖上的元素

保健品廣告中對(duì)各類微量元素的療效，有哪些不實(shí)宣傳？在日常生活環(huán)境中，存在哪些潛在的有毒、有害元素？人體必需元素?cái)z入不足或過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生怎樣嚴(yán)重的健康后果？如何從化學(xué)角度，看待吃的歷史，科學(xué)規(guī)劃日常飲食結(jié)構(gòu)？本書以研究結(jié)果為依據(jù)，以循證醫(yī)學(xué)為準(zhǔn)則，展現(xiàn)108種元素在人體中的作用和毒性。

徐格林 ·飲食健康 ·18萬(wàn)字

美味才能養(yǎng)生
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美味才能養(yǎng)生

美味是人類漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程中與食物形成的默契。只有美味才能滋養(yǎng)我們的身體和精神。美味帶給我們的最初沖動(dòng)打開了通向健康的第一道秘門。幾乎所有的美味都來(lái)自我們?nèi)粘ｏ堊馈Ｊ澄锸亲詈玫乃帯ｊU釋藥食同源的博大精深。這樣吃，吃出長(zhǎng)壽，快樂養(yǎng)生。小麥、大米、肉類、素菜，甚至是調(diào)料，每日食用，卻有被人忽視的妙用；我們?nèi)缃竦暮芏嗖“Y是源于瞎吃，我們應(yīng)該遵循老祖宗用生命遴選出來(lái)的飲食清單。萬(wàn)物生長(zhǎng)有時(shí)，智者順時(shí)而取。讓食物吃飽飯——充分吸收天地精華與養(yǎng)分，讓食物頤養(yǎng)天年——瓜熟蒂落自然熟透，這樣才能吃出健康。

武國(guó)忠 ·飲食健康 ·13.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第31章 廚房里的調(diào)料罐(4) 2015-11-26 15:46:59
陽(yáng)臺(tái)上的鮮藥房
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陽(yáng)臺(tái)上的鮮藥房

《陽(yáng)臺(tái)上的鮮藥房》內(nèi)容簡(jiǎn)介：“藥食同源、食療養(yǎng)生”是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分。古時(shí)由于條件所限，大多藥膳都以干陳之品入膳，但干陳之品口感差，枯而無(wú)味。而鮮藥入膳，最大限度地提高了菜品的鮮味和美味。大部分鮮藥含有大量的活性酶和揮發(fā)油，有效成分極易被人體吸收。而如今中藥市場(chǎng)混亂，讓大家擔(dān)心買到“黑心藥”。本書針對(duì)以上兩點(diǎn)，精選了60余種功效顯著、使用方便、極具觀賞性的家庭必備鮮藥，從選種、栽培、適用人群、使用方法等方面，詳細(xì)介紹了每味鮮藥。本書圖文并茂，極具觀賞性的鮮藥圖鑒，不輸給陽(yáng)臺(tái)上的每朵花卉。辨識(shí)度高，方便零中草藥知識(shí)的讀者辨認(rèn)，同時(shí)也可作為從事中藥研究和學(xué)習(xí)的讀者參考使用；容易成活的鮮藥，輕松栽培收獲快；極具針對(duì)性的適用范圍，讓每位讀者都能從找到最適合自己的養(yǎng)生方案；極簡(jiǎn)的使用方法，泡著吃、嚼著吃，或者烹飪出一道美味藥膳，在享受收獲的同時(shí)，更能補(bǔ)養(yǎng)一家老小的健康。用綠色裝點(diǎn)陽(yáng)臺(tái)，用美味補(bǔ)養(yǎng)健康。

姜良鐸 張海濱 ·飲食健康 ·7.9萬(wàn)字

會(huì)吃才養(yǎng)人
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會(huì)吃才養(yǎng)人

盡管人們已經(jīng)有了很多關(guān)于健康的基礎(chǔ)概念，但怎樣才能吃對(duì)食物、找到最適合自己的飲食，讓吃進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)最大化卻是人們亟待解決和面對(duì)的問題。本書將介紹一些飲食搭配、烹飪等方面的概念和理論；詳細(xì)介紹百余種餐桌常見食材，以及這些食材的最佳吃法和食用禁忌等；還將針對(duì)各種常見的疾病，給出合適的飲食料理建議，等等。全書將就讓正常人吃好、吃對(duì)，讓某些疾病患者注重通過(guò)飲食料理來(lái)控制病情這一更深層次的問題來(lái)介紹飲食內(nèi)容，讓人們對(duì)飲食健康的理解更上一層樓。

張曄編著 ·飲食健康 ·5.2萬(wàn)字

細(xì)胞的奇跡：吃出來(lái)的免疫力
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細(xì)胞的奇跡：吃出來(lái)的免疫力

吃下對(duì)的食物，改善你的健康！本書作者特里·華爾斯是艾奧瓦大學(xué)醫(yī)學(xué)系臨床醫(yī)學(xué)教授，也是內(nèi)科醫(yī)生。2000年被確診患多發(fā)性硬化癥，甚至曾受困輪椅長(zhǎng)達(dá)四年之久。在求索各種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手段均告無(wú)效后，憑著頑強(qiáng)的意志和大量的學(xué)習(xí)，科學(xué)地設(shè)計(jì)出了系統(tǒng)的食療方案，并輔以電刺激療法、功能醫(yī)學(xué)療法等手段，奇跡治愈。本書介紹了她親身的治療經(jīng)歷，以及通過(guò)眾多成功的臨床試驗(yàn)案例總結(jié)形成了的三種食療方案——華爾斯飲食法、華爾斯-古老飲食法、華爾斯-古老飲食法加強(qiáng)版，并探索出飲食以外的功能療法方案，以供慢性免疫疾病患者選擇，幫助他們重新找回生命的自主權(quán)。

(美)特里·華爾斯 伊夫·亞當(dāng)森 ·飲食健康 ·20.1萬(wàn)字

三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案
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三高人群營(yíng)養(yǎng)配餐方案

本書從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營(yíng)養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個(gè)群體的營(yíng)養(yǎng)配餐方案。本書內(nèi)容以實(shí)用為主，三高自測(cè)、飲食指導(dǎo)、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)和配餐方案進(jìn)行論述，能夠滿足“三高”人群對(duì)健康飲食的特定需求。本書文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的手冊(cè)，具有非常實(shí)用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·12.9萬(wàn)字

中老年人營(yíng)養(yǎng)配餐方案
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中老年人營(yíng)養(yǎng)配餐方案

本書不僅介紹了中老年人營(yíng)養(yǎng)食療知識(shí)，而且給出了中老年人食譜，力求為中老年讀者提供全面詳盡的營(yíng)養(yǎng)飲食方案。全書共分四章，第一章主要講中年人的營(yíng)養(yǎng)需求和食譜推薦；第二章講老年人的營(yíng)養(yǎng)需求和食譜推薦；第三章主要講中老年人食療養(yǎng)生的各個(gè)方面；第四章給出了中老年人的四季飲食方案。全書內(nèi)容實(shí)用，文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的手冊(cè)，具有非常實(shí)用的效果。

魏立軍編著 ·飲食健康 ·13.8萬(wàn)字

考生營(yíng)養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營(yíng)養(yǎng)全攻略
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考生營(yíng)養(yǎng)吃點(diǎn)啥：專家支招助考營(yíng)養(yǎng)全攻略

全書共有"究竟是什么營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)的核心是什么、健康大腦吃點(diǎn)啥、健康大腦喝點(diǎn)啥、考生大腦吃點(diǎn)啥、考生營(yíng)養(yǎng)怎樣吃、考生菜肴怎樣做、考生營(yíng)養(yǎng)忌諱啥、考生營(yíng)養(yǎng)絕招有點(diǎn)啥、保健食品考生到底要不要"等10章117節(jié)組成，同時(shí)附還有"考生營(yíng)養(yǎng)食譜30天（套）實(shí)例簡(jiǎn)介"。

胡承康 ·飲食健康 ·12.9萬(wàn)字

吃對(duì)食物 調(diào)好體質(zhì)
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吃對(duì)食物 調(diào)好體質(zhì)

《吃對(duì)食物調(diào)好體質(zhì)》廣泛收集常用食材，分谷物豆類、飛鳥禽肉類、生蔬菌菇類、水果堅(jiān)果類、水產(chǎn)類，言其出產(chǎn)季節(jié)、優(yōu)劣辨析、搭配宜忌，重在辨其溫涼物性、適宜體質(zhì)，此是諸多同類書籍所未重視者。凡日常飲食所用近千種食材，基本均囊括書中。對(duì)一年四季不同體質(zhì)人群的常用食譜，亦多做介紹。本書適用于廣大市民，尤其對(duì)日常飲食保健有興趣者。

柴鐵劬 ·飲食健康 ·14.9萬(wàn)字

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