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頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運動都會導致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴重的甚至會影響正常的生活，面對惱人的疼痛，除了就醫(yī)還有一種既簡單又實用的方法，那就是按摩。
柏立群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬字
本書內(nèi)容包括：中藥方劑基礎知識、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、其他疾病。
黃斌主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.4萬字
本書選取了兒童常見病癥及其它各種疑難雜癥，并介紹了每種病癥的詳細解釋和按摩、刮痧手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的中醫(yī)療法。書中配有大量圖示，以展現(xiàn)精確的按摩和刮痧技巧。與其他中醫(yī)養(yǎng)生圖書不同的是，本書還介紹了醫(yī)學專家的私藏——兒童食療方法，幫助父母在幾秒內(nèi)準確找到穴位，并輔助食療，給孩子進行中醫(yī)養(yǎng)生保健。
健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.9萬字
健康、長壽是每個正常人都渴求的養(yǎng)生目標。“養(yǎng)生”這個詞首先需要的就是“養(yǎng)”，而“生”字，不僅僅指人的生理和生命，也包含著生活的概念。概括來講，“養(yǎng)生”是要調(diào)用多種不同的方法來實現(xiàn)壽命的延長和生活的和諧。當然，人的身體健康與否同生活質(zhì)量的好壞也是分不開的。也許有人說，養(yǎng)生是老年人的專利。但反過來想，難道只有老年人才應該關(guān)注身體是否健康、壽命是長是短、生活質(zhì)量是高是低嗎？當然不是！因此，當你把“養(yǎng)生”這樣一個看似遙遠而古老的詞匯放到現(xiàn)實生活中的時候，才會發(fā)現(xiàn)它對你的一言一行都有著深遠的影響。
高紅敏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15萬字
本書由北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院專家組織編寫。隨著人們生活水平的提高和對養(yǎng)生保健的重視，傳統(tǒng)自然療法越來越受到人們的青睞，刮痧、拔罐、艾灸療法因其操作簡單、安全、有效，成為臨床治療和家庭保健的常用方法。本書從入門、治療與保健方面詳細介紹了刮痧、拔罐、艾灸三大療法。入門篇主要介紹三種療法的基本知識以及適應證；治療保健篇介紹了62種常見病癥的防治，簡要介紹了適宜不同人群的日常保健方法。
于天源 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.9萬字
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一（《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國醫(yī)學寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學典籍，是我國第一部養(yǎng)生寶典與第一部生命智慧百科全書。《黃帝內(nèi)經(jīng)》建立了中醫(yī)學的“陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經(jīng)絡學說、病因?qū)W說、病機學說、病癥、診法、論治”以及重要的“養(yǎng)生學說”。“清調(diào)補五行養(yǎng)生”是三位一體的人體系統(tǒng)再生工程，清除毒素，調(diào)和氣血，修復臟腑，而后才是對于組成人體最小單位“細胞”的全面補充，使元氣得以濡養(yǎng)，精氣得以充盈。
陳大為 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.8萬字
針對想吃又不敢吃、不會吃的糖尿病患者，書中分門別類地介紹了糖尿病防治知識及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調(diào)方式、輕松應對特殊的就餐狀態(tài)。飲食+運動+中醫(yī)——三管齊下，攻克糖尿病。
《書立方·養(yǎng)生館》編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.6萬字
《本草綱目》是一代神醫(yī)李時珍對人類的美好饋贈，它將李時珍的養(yǎng)生智慧融于平常食物中，是防治疾病的食療精華，被譽為“東方醫(yī)藥巨典”“中國古代百科全書”，受到古今中外一代又一代人的尊崇。同樣的，李時珍的那些“藥補不如食補”等富有前瞻性的健康主張，也穿越時空，被現(xiàn)代人奉為健康箴言。
孟飛編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·26.5萬字
為了讓讀者更好地利用經(jīng)絡穴位養(yǎng)生保健、防病祛病，本書將中醫(yī)的經(jīng)絡穴位做了較為全面的梳理和解讀。包含肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)十二條經(jīng)絡以及任督二脈，標明了人體的經(jīng)穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更準確、直觀、全面地了解人體經(jīng)絡走向和穴位位置，快速找穴，直達病灶；系統(tǒng)地介紹了經(jīng)絡的基本知識，經(jīng)絡與十二時辰的對應關(guān)系，打通經(jīng)絡的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使讀者對經(jīng)絡有系統(tǒng)而全面的認識。
楊克新 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·34.3萬字
本書對內(nèi)科、婦科、兒科、皮膚科及外科等五大類，共55種常見病及多發(fā)病進行了論述，介紹了每一種疾病的病因、辯證分型、臨床表現(xiàn)、中草藥治療的具體方法和方藥分析，并附有方便有效的食療方法。
任艷玲 李楊 姜開運 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14萬字
《國醫(yī)養(yǎng)生密碼：國醫(yī)養(yǎng)生大智慧》就以這些國醫(yī)推崇和總結(jié)的養(yǎng)生方法為線索，告訴大家如何在日常生活中建立起符合我們生命規(guī)律的生活習慣，從而給自己一個高質(zhì)量的生命過程。追本溯源，破解國醫(yī)養(yǎng)生的萬古流芳之術(shù)。中醫(yī)學是中華民族的國粹之一，在漫長的實踐中，國醫(yī)輩出，他們皆以仁者、仁心、仁術(shù)立世。
薛慧 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.8萬字
中草藥是中國人千年不老的養(yǎng)生智慧，是中國人幾千年來同疾病作斗爭的寶貴遺產(chǎn)。從最早的“神農(nóng)嘗百草”，到“藥王”孫思邈的十年力作《千金方》，再到明朝李時珍的“中國第一藥典”《本草綱目》……直至今日，中草藥的應用在我國已有7000年的歷史。本書即是根據(jù)現(xiàn)代人的身體狀況，結(jié)合中國古代的多部權(quán)威藥典，擷取了320種日常生活中常見的各類中草藥。不僅描述了藥物的別名、產(chǎn)地、藥效、典籍考證等專業(yè)藥物信息，還提供了生活中常見病的藥劑和食療方，加入了一些藥物的典故和傳說等，使得本書的內(nèi)容有趣生動又不乏科學權(quán)威。愿本書能夠成為您輕松學習中醫(yī)精華的入門讀物、家庭生活必備的國藥工具書！
郝婭 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·20.4萬字
東漢時的名醫(yī)華佗是世界上外科的開“開山鼻祖”，本書從上百種古醫(yī)典籍中擷取了華佗的一些秘方，記載了華佗在各種常見病癥的證治與方藥，并有經(jīng)驗秘方，累計數(shù)干余方。其用藥簡便廉驗，功于實用，實為一部簡便實用的中醫(yī)臨癥方書。
李杰 王信惠 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字
本書從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝晳T。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養(yǎng)肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對五種常見肝臟疾病進行分析。
李卉 王偉岸主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.1萬字
本書用通俗的語言和生動的案例解讀了作者的臨床診治經(jīng)驗及生活中常見的養(yǎng)生問題。本書開篇從古中醫(yī)的角度向讀者講述了人體生命活動的運作原理；后分別從日常生活入手，講述了養(yǎng)生的重點、養(yǎng)生應該遵循的基本規(guī)律，揭示了養(yǎng)生的原理，提示了養(yǎng)生中常見的各種誤區(qū)，并簡單介紹了一些判斷身體狀況的常用診法；最后以古中醫(yī)的醫(yī)學思想為指導，向讀者講解了常見的養(yǎng)生法，介紹了如何通過外治保健法、藥食養(yǎng)生法來調(diào)養(yǎng)身體，是一本通俗易懂的中醫(yī)養(yǎng)生學專著。
余浩編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.2萬字
《大國醫(yī)·一拍三揉養(yǎng)生經(jīng)》是作者郭誠杰數(shù)十年自我養(yǎng)生保健的經(jīng)驗與心得。言雖淺顯，心則仁厚，一招一式，一湯一餐，都有深意，且語言平實，讓普通人群也易于接受。書中通過一個個真實的故事，將國醫(yī)大師郭誠杰對中醫(yī)健康理念的理解與幾十年的實踐體驗告知大家，再現(xiàn)了郭老的運動養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、情志調(diào)節(jié)的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。
郭誠杰 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5萬字
本書是中醫(yī)實用技術(shù)叢書之指壓療法分冊，闡述了指壓療法的基本知識及其針對多種疾病的具體操作。對于每一種疾病的治療都配有插圖，使讀者一目了然。診，積累了二十年的行醫(yī)體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫(yī)名頗著。
李杰 王信惠編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.3萬字
腳步穴位是最有效的天然大藥，是連接腳和人體上半身的橋梁，也是我們健康養(yǎng)生不可忽視的重要部位。在人的雙腿上，匯聚了三陰交和頭部反射區(qū)、腎臟反射區(qū)、肝膽反射區(qū)等。腿部的保養(yǎng)，也有很多值得我們學習和牢記的方法、技巧。在人體中，腿和腳屬于下肢的組成部分，它們匯聚了很多重要的穴位。王淼編著的《養(yǎng)好腿和腳，腿好人不老》共分為八章，從腳腿穴位分布、體內(nèi)各大臟器的反射區(qū)在腿腳上的分布及如何通過腿和腳的按摩來治療疾病等方面，全面、系統(tǒng)地閘述了腿腳按摩的重要性、可操作性和一些簡單實用的操作方法，為讀者朋友們提供了重要的健康養(yǎng)生的范例。
王淼編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.8萬字
《本草綱目》是到16世紀為止我國最系統(tǒng)、最完整、最科學的一部醫(yī)藥學著作，被譽為“東方藥物巨典”。本書精挑細選了《本草綱目》中的養(yǎng)生和治病藥方，用一對一圖解的形式介紹了養(yǎng)生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，可謂是全方位地圖解了藥方，讓讀者一看就懂，一學就會。
健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.4萬字
季節(jié)的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節(jié)氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發(fā)宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節(jié)氣為綱，介紹了每個節(jié)氣的易發(fā)疾病，以及每種易發(fā)疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節(jié)氣變化的關(guān)鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發(fā)機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節(jié)氣的起居、飲食、運動、精神調(diào)養(yǎng)，使疾病防治更高效！老中醫(yī)、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節(jié)氣艾灸，祛寒濕、強體質(zhì)、祛病根！
吳中朝主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.7萬字
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