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在《慢慢變美》中介紹了多種食療方，比如石斛泡茶，潤澤去皺；麥冬烏梅茶，補水滋陰；黃芪大棗茶，面色紅潤；二至丸，白發(fā)返黑；三子養(yǎng)親湯，祛除油膩；茯苓粥，健脾祛濕；黃芪茶，增肌減肥……從內(nèi)養(yǎng)外，把美顏、塑型、美體、保養(yǎng)子宮進行到底。《噓寒問暖》是一本讓中醫(yī)“治未病”智慧照進現(xiàn)代生活的實用指南。全書共分五章，從“虛不受補”的體質(zhì)調(diào)理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進，覆蓋全年養(yǎng)生場景。書中不僅提供針對發(fā)熱、失眠、脫發(fā)、便秘等問題的速效解決方案，還結(jié)合節(jié)氣特點，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方，讓養(yǎng)生順應自然規(guī)律。

·21.3萬字

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慢慢變美

每個女人都希望自己一直年輕一直美，所以做生意的人都知道：“女人的錢是最好賺的”，不僅因為她們?nèi)狈硇裕菀讻_動。還因為她們有求生之上的求美意識。但事實上，美和健康其實是一回事，因為決定美麗容貌的無非兩個關(guān)鍵，一個是貌，一個是形。決定貌的，除了先天已經(jīng)定位的五官，后天你能參與就是皮膚和頭發(fā)；決定形的，除了同樣不可能改變的骨骼結(jié)構(gòu)，你能左右的就是肌肉和脂肪。而這些你能參與改變的，又都不是能抹出來的，化出來的，而是吃出來的，是通過全身調(diào)養(yǎng)而獲得的，它們是內(nèi)里健康的外在表現(xiàn)而已。本書結(jié)合中醫(yī)傳世經(jīng)典中的變美法則，教大家告別容顏焦慮，終生都有好氣色，好身材，好氣質(zhì)。

·13.5萬字

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噓寒問暖

《噓寒問暖》是一本讓中醫(yī)“治未病”智慧照進現(xiàn)代生活的實用指南。全書共分五章，從“虛不受補”的體質(zhì)調(diào)理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進，覆蓋全年養(yǎng)生場景。書中不僅提供針對發(fā)熱、失眠、脫發(fā)、便秘等問題的速效解決方案，還結(jié)合節(jié)氣特點，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方，讓養(yǎng)生順應自然規(guī)律。此外，作者巧妙運用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥為膳，將復雜的養(yǎng)生理論轉(zhuǎn)化為簡單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。這是一本寫給現(xiàn)代人的“健康使用手冊”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復失敗的女性。

·7.8萬字

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民間秘方（2025版）

這是一本匯集民間秘方的中醫(yī)保健類圖書。書中介紹了針對內(nèi)科、外科、五官科、婦產(chǎn)科、皮膚科常見病癥的治病秘方，有外敷方、泡腳方、藥膳方、內(nèi)服方等。這些秘方具有藥源易得、簡單有效的特點，是現(xiàn)代人必備的家用秘方大全。

·5.2萬字

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很老很老的老偏方，中老年病痛不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年行醫(yī)實踐總結(jié)，針對中老年病的臨床特點和中老年人的體質(zhì)特點，收錄59種常見病癥，如腎虛腰痛、夜間尿頻、老花眼、中風等，幫助中老年人調(diào)養(yǎng)身體、增強體質(zhì)、提高抗病能力。既見效、又放心、還省錢。書中偏方絕大部分采用常見食材或常用藥，容易購買或獲取，制作方法也簡便易行，適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴格審核。精選千年古籍醫(yī)學智慧，參考真實病例。

·8.9萬字

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很老很老的老偏方，小孩小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實踐總結(jié)，針對孩子常見身體問題，如發(fā)燒、鼻炎、濕疹、貧血等，幫助家長及時判斷孩子身體狀況，對癥調(diào)理，輕松守護孩子身體健康，提供放心、經(jīng)濟的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中偏方絕大部分采用常見食材或常用藥，容易購買或獲取，制作方法也簡便易行，適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊。針對同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場景與不同孩子體質(zhì)需求。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴格審核。精選千年古籍醫(yī)學智慧，參考真實病例。

·8.6萬字

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很老很老的老偏方，小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實踐總結(jié)，針對現(xiàn)代生活中困擾人們的胃炎、睡不著等69種常見小病，提供放心、經(jīng)濟的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中85%的配方僅需生姜、紅棗等家常食材或常用藥，容易購買或獲取，制作方法也簡便易行，10分鐘即可完成制備，附步驟圖解。針對同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場景與不同體質(zhì)人群需求，非常適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴格審核。精選千年古籍醫(yī)學智慧，參考真實病例。

·8.1萬字

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認清體質(zhì)再養(yǎng)生

《認清體質(zhì)再養(yǎng)生》編者根據(jù)古今中外的文獻及多年的臨床實踐，綜合、歸納、總結(jié)出不同體質(zhì)與養(yǎng)生防病的具體方案，其目的是使每個熱愛生命、注重養(yǎng)生的朋友從此不會再盲目跟風，取得事半功倍的效果。愿愛好養(yǎng)生的廣大讀者能學有所成養(yǎng)有所得。

·7.6萬字

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周潛川方藥養(yǎng)生文集

周潛川先生是我國著名中醫(yī)專家、峨眉醫(yī)學流派重要傳承人。本書對其養(yǎng)生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫(yī)學的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊與《農(nóng)村醫(yī)藥三十門》。《氣功藥餌療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊根據(jù)峨眉醫(yī)學的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現(xiàn)藥食同源特色。《農(nóng)村醫(yī)藥三十門》內(nèi)容主要是篩選常見多發(fā)病分為三十個簡單門類，根據(jù)峨眉醫(yī)學傳承的秘方驗方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

·10.9萬字

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生活里的中醫(yī)：一招一式話導引

《生活里的中醫(yī)：一招一式話導引》一書以中醫(yī)藥文化為主題，以服務大眾健康為宗旨，創(chuàng)新性地采用了筆記本的載體形式，以人體部位分篇、以各個部位常見的筋骨疾病設點，采用“積木組合”的方式，從常見疾病、選用招式、動作說明、動作要點、功用以及注意事項等方面對中國古代導引功法進行了詳細介紹，包括八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、十步舒筋通關(guān)拍法、八虛拍打操、健脾消食操等。本書還配有大量作者團隊精心拍攝的教學視頻和講解圖片，將中醫(yī)導引、養(yǎng)生預防更直觀立體地融于人們的日常生活，是一本適應新時代讀者閱讀習慣，集實用性、美觀性于一體的中醫(yī)藥文化作品。

·1.7萬字

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中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

應用中醫(yī)穴位養(yǎng)生有利于恢復機體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預防疾病的發(fā)生。全書較為完整地介紹了穴位養(yǎng)生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細介紹了這些操作方法的適應證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經(jīng)脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經(jīng)外奇穴，對某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡便、實用且有效的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法，運用中醫(yī)知識為健康保駕護航，踐行治未病理念。

·15.6萬字

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圖解中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

本書主要由養(yǎng)生篇和針灸篇組成。養(yǎng)生篇介紹了氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)九種體質(zhì)類型，從主要表現(xiàn)、成因、易感疾病及養(yǎng)生原則四個方面詳細論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識自身的體質(zhì)類型，并通過學習書中闡述的養(yǎng)生原則與方法，達到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四經(jīng)脈的常用腧穴以及一些針刺和艾灸方法與注意事項等。讀者可以通過學習這些針灸知識，了解針灸治療疾病的常用穴位和注意事項，從而積極調(diào)理身體。本書適合廣大養(yǎng)生愛好者閱讀。

·6.2萬字

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中醫(yī)刮痧祛病全書

本書以零基礎入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，深入淺出介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最簡單的刮痧方法、最全面的知識介紹、最精準的實景演示，助您：輕輕松松學刮痧、用刮痧！實現(xiàn)祛病強身、保健養(yǎng)生的健康夢！

·3.1萬字

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眼病中醫(yī)保健與防治

本書圍繞臨床中患者朋友們經(jīng)常問到的100個眼科問題進行解答，這100個問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內(nèi)障、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結(jié)膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經(jīng)萎縮等眼科常見病和多發(fā)病，用通俗易懂的語言簡單系統(tǒng)地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫(yī)眼保健的常用穴位，常用的中醫(yī)外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關(guān)科普知識外，更多的是在了解了疾病的發(fā)生、發(fā)展后，應用中醫(yī)的手段去進行防治和自我保健，從而達到保護我們“心靈的窗戶”的目標。

·6.2萬字

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中醫(yī)艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現(xiàn)家庭艾灸常用經(jīng)穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

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節(jié)氣艾灸祛寒濕

季節(jié)的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節(jié)氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發(fā)宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節(jié)氣為綱，介紹了每個節(jié)氣的易發(fā)疾病，以及每種易發(fā)疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節(jié)氣變化的關(guān)鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發(fā)機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節(jié)氣的起居、飲食、運動、精神調(diào)養(yǎng)，使疾病防治更高效！老中醫(yī)、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節(jié)氣艾灸，祛寒濕、強體質(zhì)、祛病根！

·5.7萬字

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極簡艾灸：讓孩子能量足少生病

艾灸療法操作簡便，療效可靠，既避免了藥物的不良反應，又具有自身獨特的無創(chuàng)傷優(yōu)勢。那么給孩子艾灸有哪些好處？我的孩子是否適合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸時有哪些注意事項？本書以問答形式詳細介紹了小兒艾灸中家長最關(guān)心的問題，針對小兒常見不適或慢性疾病，篩選出感冒、咳嗽、積食、盜汗、肥胖等16種病癥，考慮到孩子配合度小、專注時間有限的特點，每種病癥僅選擇1~2個特效穴位，時間短、療效快。此外，在中醫(yī)“冬病夏治”的理論基礎上，詳細介紹了“二十四節(jié)氣灸”，以艾灸幫助小兒強健身體、抵抗疾病侵襲。

·333字

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小穴位大療效

本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病，對每種疾病都介紹了相應的癥狀診斷方法，并介紹了一些中西醫(yī)治療手段。此外，最重要的是針對每種疾病都介紹了數(shù)個對治的特效穴位，，并對取穴方法、按摩手法進行了詳盡的圖解，為你去掉了學習按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點，為自己、也為家人的健康保駕護航。

·5.8萬字

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人體經(jīng)絡使用手冊

人體中的經(jīng)絡聯(lián)系了人體中臟器與臟器，使人體成為一個有機的整體。經(jīng)絡出現(xiàn)問題人體就會生病。這本《人體經(jīng)絡使用手冊》就人體14條經(jīng)絡進行介紹，正對每條經(jīng)脈的特點給出相應的疏通方法，這些方法包括：按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功、食療。本書采用圖解形式，不僅將每個經(jīng)絡穴位展示出來，還提供相應的取穴技巧，方便讀者疏通經(jīng)脈。

·7.5萬字

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簡單刮痧不生病

刮痧是中國傳統(tǒng)醫(yī)學中一中簡單而又實用有效的保健方法。它建立在中醫(yī)對人體深層次了解的基礎之上。按照各個經(jīng)絡穴位與人體臟器互為表里，相互影響的原理，使用對人體有益無害的中性刮痧板，對各個穴位與經(jīng)絡進行合乎氣血運行的刮拭，通過開張毛孔，刺激穴位，達到排瘀、祛邪、保健的療效。本書以文字與圖片結(jié)合的方式，循序漸進地引導讀者了解和掌握刮痧，從而使這一傳統(tǒng)保健的良法在日常生活中起到應有的作用。

·7.7萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生

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溫暖身心守護系列：慢慢變美+噓寒問暖（套裝共2冊）