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了不起的中醫養生妙招

了不起的中醫養生妙招，與生活相關的中醫知識點滴集納，讓你盡享中醫養生帶來的長期價值。健康的身體狀態是由內而外的，108個中醫養生妙方輕松獲得！疾病和衰老就是由輕而重、積重難返的，中醫教你從小處做起或者糾正，發揮釜底抽薪的作用。

懂點中醫少生病

這是一本通俗易懂接地氣的中醫藥科普書，我們的生活處處滲透著中國文化和中醫藥文化，事實上，我們卻了解得很少很少。本書用通俗易懂的語言、日常生活的情景，把中醫中藥的治療精髓和常見誤區講清楚，幫助大家準確認識中醫的醫學之理、識病之法、治病之方和組方之藥。讓大家從生活點滴，甚至是在探索一句成語背后的故事中了解中醫，了解中醫文化，了解中醫治病的本質所在。

·8.3萬字

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養脾胃就是養壽

脾胃為氣血生化之源，脾胃健康乃是人體健康長壽的根本。脾胃是供給全身營養的器官，而心、肺、肝、腎的生理機能都必須依賴脾胃吸收的營養精微來支持。想要擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。本書結合了中醫及現代醫學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。內容包括日常飲食、經絡穴位、中西藥、生活細節以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等，是一本非常全面的脾胃養護寶典。

·12.6萬字

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男人陽剛須養腎，女人漂亮要養宮

本書是專為飲食男女解憂的貼心之作。全書從認識腎臟、子宮開始，從中醫角度，說明了腎臟、子宮的特點和功能，并提醒讀者，一旦腎臟、子宮出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。書中重點介紹了如何運用簡便易行、實用有效的方法來養腎強腎，養宮護宮；以及在日常生活中，有哪些應該掌握的腎臟、子宮保養細節，養腎、養宮與性和生殖健康等知識。

·13.8萬字

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善用小偏方，病痛全跑光

將食療與藥療相結合，雖然方法看似簡單，但對某些病癥卻有獨特的療效。本書上所記錄的小偏方的采集、制作和服用，均能因時變化，簡便可行。本書內容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大患者自學自用，是一部即查即用的健康手冊。

·14.5萬字

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祛濕除內熱，無病到天年

本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認識濕熱，到濕熱的預警信號，濕熱發生的誘因，辨清體質除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現、祛除方法都做了詳細的介紹，既包括經絡療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調節，內容詳盡而具體，讓你清楚地認識自己出現的濕熱是哪個部位、哪種類型、何種原因導致的，有針對性地祛除體內的濕熱。書中所用方法操作簡便，實用有效，避免了復雜的食譜，避免了昂貴的食材和藥材，避免了有創傷性的方法。它會幫你輕松祛濕除熱，讓身體清爽健康，繼而達到防病治病、養生保健的目的。

·13.3萬字

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做自己的中醫2：常見病中醫療法早知道

本書的作者是中醫醫生范怨武，多年來，他一直從事臨床工作，積累了豐富的中醫診療經驗。《做自己的中醫2》是范怨武的《做自己的中醫》的系列作品。本書是范怨武基于臨床實踐和先賢的著作，向人們講解中醫診療的基礎知識，讓人們能夠了解到中醫治病的原理和方法，學會用中醫的方法預防疾病。幫助人們實現沒病早預付，有病早治療。早一點領悟中醫的奧妙，早一點獲得健康知識。

·11.7萬字

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養命之方：名醫解讀李東垣脾胃論（套裝上下冊）

現代人脾胃受傷的概率非常大，本書是李東垣所著的《脾胃論》的實操版，選取了《脾胃論》中的真實病例，給出了能調理多種常見病的40多種食療方，如太過勞累，情緒不好導致的脾胃虛弱，可以喝木香順氣湯；夏天吃了冷的食物，傷了脾胃的陽氣，腹瀉可以喝茵陳附子干姜湯暖脾胃；年紀大的人，重感冒后出現心臟偷停的情況，可以喝炙甘草湯等。本書將古代大醫的用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病癥時，不必去醫院，就能正確、及時地保護自己和家人。

·19.7萬字

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醫生不外傳的養腎秘籍

從中醫的角度上說，腎藏精，主生長、發育、生殖、水液代謝等功能，被稱作“先天之本”。腎精虧虛，會導致臟腑功能失調，引發各種疾病，因此，養生學家們將養腎看成是抗衰防老的重點。人體衰老和壽命長短在很大程度上取決于腎氣強弱。

·13.8萬字

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養好腿和腳，腿好人不老

腳步穴位是最有效的天然大藥，是連接腳和人體上半身的橋梁，也是我們健康養生不可忽視的重要部位。在人的雙腿上，匯聚了三陰交和頭部反射區、腎臟反射區、肝膽反射區等。腿部的保養，也有很多值得我們學習和牢記的方法、技巧。在人體中，腿和腳屬于下肢的組成部分，它們匯聚了很多重要的穴位。王淼編著的《養好腿和腳，腿好人不老》共分為八章，從腳腿穴位分布、體內各大臟器的反射區在腿腳上的分布及如何通過腿和腳的按摩來治療疾病等方面，全面、系統地閘述了腿腳按摩的重要性、可操作性和一些簡單實用的操作方法，為讀者朋友們提供了重要的健康養生的范例。

·10.8萬字

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五行五色潤五臟

《黃帝內經》告訴我們，人體的五臟與五行有著密切關系：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統中醫學中也素有一種五色養生法之說，“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎”，并且有“五色淺淡可補五臟，深濃可瀉五臟”之說。中醫學認為，五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心，內聯六腑、五官、九竅、五體、五志、七情，外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機整體。不管是什么樣的保健方式，最終都是要落實到對五臟的養護上。當然，養五臟不是簡簡單單地吃好、喝好，還應該順應天時，順應自然，能夠在不同的季節、不同的時間，根據五臟生理功能特點進行保養。因為只有當我們的五臟功能正常了，才能夠遠離疾病，健康長壽，這也才是五臟養生的真正意義。本書打破市場養生書的常規，首次將五行五色與五臟六腑養生結合起來，從手法按摩、飲食調養等方面為大家詳細介紹了五臟六腑養生的實用操作方法，相信大家能夠通過本書真正獲益，強身健體，保健五臟。

·13.7萬字

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藥店里買不到的傳世秘方

小偏方的醫療價值極高，對某些病證具有獨特療效的方劑。它雖取自民間，卻是歷代相傳，經久不衰的中華醫學瑰寶。它操作方便、價格低廉、療效顯著。本書作者結合自己豐富的臨床經驗，收集整理了大量經多次驗證、療效理想的秘方，供普通百姓對癥下藥、活學活用。相信定會給您的健康飲食提供切實有效的幫助。

·13.6萬字

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氣血調養好，疾病不來找

健康的體魄、美麗的容顏、充沛的精力皆來源于充盈的氣血。氣血就是生命的根本，其他的東西全部是需要圍繞著這個氣與血的根本而進行運行的。本書通過中醫的要領來詮釋氣血的重要性，從多個方面解決氣血虧損的問題，結合現代養生理論，從飲食、按摩、運動、生活起居等方面調養臟腑，充沛氣血，使其濡養人體各部位。本書引導讀者建立健康的生活方式，讓氣血養生關懷您一生。

·14.8萬字

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養生重于救命

救命重要，養生是救命的前提。養生，就是指通過各種方法增強體質、頤養保命、預防疾病，進而達到延年益壽的醫事活動。“養生”中的“生”，即生命、生存、生長的意思；“養”，即為保養、調養、補養的意思，也就是說，養生即為保養生命。體內正氣充盈，邪氣就很難入侵，而正氣的充盈與否與一個人的養生保健工作是否做到位之間密切相關。

·13.6萬字

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徐文兵講《黃帝內經》系列（套裝共2冊）

這是一套說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。讓普通人全面掌握醫學知識是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，"隔行不隔理"。不管多么艱澀高深的學問，都不能違背基本的自然規律，必定有章可循，有道理可講。現在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……養生之道，歸根結底是養心之道、養神之道。知道《黃帝內經》的智慧，就能無病少災，成為一個走運的人。

·15.6萬字

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老中醫教你如何養好哮喘病

哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一，是近年來十分引人關注的全球公共健康問題，也是兒童期最常見的慢性疾病。哮喘也是臨床上治療比較困難的疾病之一，哮喘病人由于疾病的長期困擾，給患者家庭造成不幸，一些重癥患者由此而喪失勞動力，甚至引起死亡。為了讓哮喘患者及家屬能夠了解哮喘的一些有關衣、食、住、行以及治療方面的相關知識，我們編寫了這本《老中醫教你如何養好哮喘病》，希望給讀者能夠有所幫助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”！

·11.2萬字

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黃帝內經大全集

《黃帝內經》簡稱《內經》，與《易經》、《道德經》并稱為“上古三大奇書”，為我國醫學之宗。完整地提出了“養、調、治”的醫療基本原則，被公認為人類歷史上偉大的醫學寶典。本書以黃帝與岐伯、鬼臾區、伯高、少師、少俞、雷公六臣的對話問答來闡述醫學的問題。全文共分為《素問》和《靈樞》兩個部分，每部分各81篇。《素問》用陰陽五行學說就臟腑、經絡、病機、診法、治則、針灸、方藥等各方面對人體生理、病理及診斷、治療等方面加以系統論述；《靈樞》內容與《素問》大體相近，但對經脈、腧穴、針刺及營衛氣血等均有獨特的發揮和精詳的論述，有《針經》之稱。

·71.3萬字

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元氣滿滿的生活：讓該來的來，讓該去的去

你有沒有想過，元氣是什么？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，我們的行為和狀態是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。這本小書里集成的內容，便是并圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關于中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。第二部分是關于保養身心我們值得了解的一些基本常識。第三部分以中醫理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續前文對于養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字。

·7.3萬字

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張其成講黃帝內經：活出中國人的精氣神

本書是對《黃帝內經》里關于養生智慧內容的系統講解。作為“張一帖”醫學世家的傳承人，張其成結合家族傳承數百年的長壽養生法，從《素問》到《靈樞》，講透《黃帝內經》養生的整體觀念、辨證論治、臟腑脈象等核心問題，并通過一個個典型案例，生動講解了四季調養、五臟調理、飲食之道、減肥竅門、男女身心保養等與日常保健相關的實用知識，以“治未病”“不外求”為重要原則，本于自然，重視整體，帶領讀者從《黃帝內經》的古老智慧中找到以精氣神為核心、適合中國人體質的自然養生要訣。

·18萬字

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曲黎敏精講黃帝內經（套裝共5冊）

《黃帝內經》是中國傳統醫書四大經典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內經·養生智慧》電視講座創下養生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國醫典籍。本書涉及《黃帝內經》中《上古天真論》《四氣調神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經脈中蘊藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養生方法到解析生命大道，進行多角度跨學科闡述，涉及哲學、社會學、心理學等豐富知識，與現代生活緊密結合。深入淺出，用詩意、風趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領略《黃帝內經》的智慧與玄妙，學習養生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方。

·78.3萬字

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