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《千金方》里的7大長壽秘訣
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《千金方》里的7大長壽秘訣

揭開唐代“藥王”孫思邈141歲高齡的長生智慧寶典！《千金方里的7大長壽秘訣》深度解析這部被奉為“東方長壽圣經(jīng)”的千年經(jīng)典，為您呈現(xiàn)一套系統(tǒng)、實(shí)用、可落地的健康法則。7篇深度好文，帶您掌握《千金方》真正有效的長壽心法。讓千年前的生命智慧，點(diǎn)亮您今日的健康之光——最珍貴的“仙丹”，就在您每日的飲食起居之間！

陶瑩編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.8萬字

最新章節(jié) 第7章 從古方到今用：《千金方》長壽秘訣的現(xiàn)代生活落地指南（80歲不顯老的秘密） 2025-08-22 11:41:02
辦公室人群經(jīng)絡(luò)放松術(shù)
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辦公室人群經(jīng)絡(luò)放松術(shù)

《辦公室人群經(jīng)絡(luò)放松術(shù)》是為現(xiàn)代職場(chǎng)人量身定制的健康自救手冊(cè)。當(dāng)亞健康成為辦公標(biāo)配，本書通過8大場(chǎng)景化解決方案，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)智慧轉(zhuǎn)化為觸手可及的辦公桌療愈術(shù)：用活頁夾精準(zhǔn)按壓風(fēng)池穴緩解頸椎反弓，借簽字筆帽實(shí)施合谷穴急救對(duì)抗鼠標(biāo)手，把浴巾卷軸改造成脊柱矯正器，甚至在電梯停運(yùn)的樓梯間用高跟鞋叩擊膀胱經(jīng)。全書以金融投行、互聯(lián)網(wǎng)大廠、設(shè)計(jì)工作室等真實(shí)職場(chǎng)案例為脈絡(luò)，穿插37組經(jīng)三甲醫(yī)院驗(yàn)證的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，揭示如何將會(huì)議間隙、通勤路途、茶水間等碎片場(chǎng)景轉(zhuǎn)化為養(yǎng)生戰(zhàn)場(chǎng)。從“報(bào)復(fù)性熬夜”的肝膽修復(fù)到空調(diào)病的溫?zé)釋?duì)抗，從筋膜槍的穴位定位到咖啡渣香囊的情緒調(diào)節(jié)，本書既是職場(chǎng)人的疼痛解碼手冊(cè)，更是一場(chǎng)關(guān)于身體使用說明書的啟蒙運(yùn)動(dòng)——在KPI與五臟六腑的博弈中，教你用辦公文具打贏這場(chǎng)亞健康突圍戰(zhàn)。

高軒編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.5萬字

最新章節(jié) 第8章 空調(diào)房的溫?zé)岜Ｐl(wèi)戰(zhàn)——寒濕體質(zhì)的自救指南 2025-08-22 11:23:40
保生要錄（宋代公務(wù)員的養(yǎng)生書）
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保生要錄（宋代公務(wù)員的養(yǎng)生書）

《保生要錄》是宋代著名養(yǎng)生學(xué)家蒲虔貫所著的一部氣功養(yǎng)生著作。蒲虔貫在書中集前人養(yǎng)生之精華，并結(jié)合自己的實(shí)踐體會(huì)，提出了許多簡便易行的養(yǎng)生方法。全書分為神氣門、調(diào)肢體門、論衣服門、論居處門、論藥食門以及果類、谷菜類、肉類等門類，內(nèi)容平易簡明且切于實(shí)用，是一部集前人養(yǎng)生之大成的著作，為后人提供了寶貴的養(yǎng)生指導(dǎo)。

蒲虔貫 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8751字

最新章節(jié) 第12章 肉類 2025-08-22 11:23:42
《壽康寶鑒》白話解（全2冊(cè)）
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《壽康寶鑒》白話解（全2冊(cè)）

《壽康寶鑒》最早成書于清代，原名《不可錄》，編者不詳，匯編了關(guān)于戒淫節(jié)欲的格言警語以及正反兩方面的例證，集儒釋道三家思想之精華，教育人們認(rèn)識(shí)戒淫節(jié)欲對(duì)于身體健康的重要性。民國釋印光將《不可錄》一書增訂，改編成《壽康寶鑒》最早在蘇州弘化社刊行流通，廣受社會(huì)歡迎。本書以釋印光民國版《壽康寶鑒》為基礎(chǔ)，對(duì)原文重新標(biāo)點(diǎn)分段，進(jìn)行了校訂和今譯，對(duì)難于理解的詞語與典故進(jìn)行了注釋，重點(diǎn)是對(duì)原文的要義做了必要的解說，旨在傳承書中圣賢智慧之精華，從一個(gè)獨(dú)特的視角為讀者的健康長壽提供指南。本書不僅是一種有關(guān)大眾養(yǎng)生保健、健康長壽的經(jīng)典讀本，對(duì)青少年健康人格的養(yǎng)成和家庭倫理教育都有特殊的價(jià)值。

釋印光編訂 曾琦云注解 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·28.7萬字

《黃庭經(jīng)》詳解（下冊(cè)）
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《黃庭經(jīng)》詳解（下冊(cè)）

《黃庭經(jīng)》以臍后腎前的黃庭為主要修行場(chǎng)所，以存思內(nèi)神及引氣行身來進(jìn)行修煉。其書匯集了周秦以來的眾多修煉法門，猶如宋代《云笈七簽》的廣包眾類，堪稱為道教修煉方面的小道藏。本書包括“黃庭經(jīng)闡微”“黃庭內(nèi)景玉經(jīng)詳解”“黃庭外景玉經(jīng)詳解”三部份，上篇討論了兩部《黃庭經(jīng)》的撰成年代、相互關(guān)系，探討了它們的修行法門及其對(duì)漢代《太上靈寶五符序》《周易參同契》、東晉上清派存思內(nèi)神守一法、金代全真教以黃庭為主等修行法門的影響。中篇下篇以全文注、譯及校正經(jīng)文為主。本書既有助于對(duì)中國古代道家，尤其是上清派丹道實(shí)修理論的學(xué)術(shù)研究，又可作為道家丹道養(yǎng)生廣大愛好者深入研習(xí)參考。

蕭登福 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.2萬字

《壽康寶鑒》白話解（上）
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《壽康寶鑒》白話解（上）

《壽康寶鑒》最早成書于清代，原名《不可錄》，編者不詳，匯編了關(guān)于戒淫節(jié)欲的格言警語以及正反兩方面的例證，集儒釋道三家思想之精華，教育人們認(rèn)識(shí)戒淫節(jié)欲對(duì)于身體健康的重要性。民國釋印光將《不可錄》一書增訂，改編成《壽康寶鑒》最早在蘇州弘化社刊行流通，廣受社會(huì)歡迎。本書以釋印光民國版《壽康寶鑒》為基礎(chǔ)，對(duì)原文重新標(biāo)點(diǎn)分段，進(jìn)行了校訂和今譯，對(duì)難于理解的詞語與典故進(jìn)行了注釋，重點(diǎn)是對(duì)原文的要義做了必要的解說，旨在傳承書中圣賢智慧之精華，從一個(gè)獨(dú)特的視角為讀者的健康長壽提供指南。本書不僅是一種有關(guān)大眾養(yǎng)生保健、健康長壽的經(jīng)典讀本，對(duì)青少年健康人格的養(yǎng)成和家庭倫理教育都有特殊的價(jià)值。

釋印光編訂 曾琦云注解 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.4萬字

《壽康寶鑒》白話解（下）
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《壽康寶鑒》白話解（下）

《壽康寶鑒》最早成書于清代，原名《不可錄》，編者不詳，匯編了關(guān)于戒淫節(jié)欲的格言警語以及正反兩方面的例證，集儒釋道三家思想之精華，教育人們認(rèn)識(shí)戒淫節(jié)欲對(duì)于身體健康的重要性。民國釋印光將《不可錄》一書增訂，改編成《壽康寶鑒》最早在蘇州弘化社刊行流通，廣受社會(huì)歡迎。本書以釋印光民國版《壽康寶鑒》為基礎(chǔ)，對(duì)原文重新標(biāo)點(diǎn)分段，進(jìn)行了校訂和今譯，對(duì)難于理解的詞語與典故進(jìn)行了注釋，重點(diǎn)是對(duì)原文的要義做了必要的解說，旨在傳承書中圣賢智慧之精華，從一個(gè)獨(dú)特的視角為讀者的健康長壽提供指南。本書不僅是一種有關(guān)大眾養(yǎng)生保健、健康長壽的經(jīng)典讀本，對(duì)青少年健康人格的養(yǎng)成和家庭倫理教育都有特殊的價(jià)值。

釋印光編訂 曾琦云注解 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.3萬字

《黃庭經(jīng)》詳解（全2冊(cè)）
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《黃庭經(jīng)》詳解（全2冊(cè)）

《黃庭經(jīng)》以臍后腎前的黃庭為主要修行場(chǎng)所，以存思內(nèi)神及引氣行身來進(jìn)行修煉。其書匯集了周秦以來的眾多修煉法門，猶如宋代《云笈七簽》的廣包眾類，堪稱為道教修煉方面的小道藏。本書包括“黃庭經(jīng)闡微”“黃庭內(nèi)景玉經(jīng)詳解”“黃庭外景玉經(jīng)詳解”三部份，上篇討論了兩部《黃庭經(jīng)》的撰成年代、相互關(guān)系，探討了它們的修行法門及其對(duì)漢代《太上靈寶五符序》《周易參同契》、東晉上清派存思內(nèi)神守一法、金代全真教以黃庭為主等修行法門的影響。中篇下篇以全文注、譯及校正經(jīng)文為主。本書既有助于對(duì)中國古代道家，尤其是上清派丹道實(shí)修理論的學(xué)術(shù)研究，又可作為道家丹道養(yǎng)生廣大愛好者深入研習(xí)參考。

蕭登福 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·31.9萬字

《黃庭經(jīng)》詳解（上冊(cè)）
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《黃庭經(jīng)》詳解（上冊(cè)）

《黃庭經(jīng)》以臍后腎前的黃庭為主要修行場(chǎng)所，以存思內(nèi)神及引氣行身來進(jìn)行修煉。其書匯集了周秦以來的眾多修煉法門，猶如宋代《云笈七簽》的廣包眾類，堪稱為道教修煉方面的小道藏。本書包括“黃庭經(jīng)闡微”“黃庭內(nèi)景玉經(jīng)詳解”“黃庭外景玉經(jīng)詳解”三部份，上篇討論了兩部《黃庭經(jīng)》的撰成年代、相互關(guān)系，探討了它們的修行法門及其對(duì)漢代《太上靈寶五符序》《周易參同契》、東晉上清派存思內(nèi)神守一法、金代全真教以黃庭為主等修行法門的影響。中篇下篇以全文注、譯及校正經(jīng)文為主。本書既有助于對(duì)中國古代道家，尤其是上清派丹道實(shí)修理論的學(xué)術(shù)研究，又可作為道家丹道養(yǎng)生廣大愛好者深入研習(xí)參考。

蕭登福 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·22.7萬字

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