要適當地吃補腎、養腎的菜肴

食物中經常會出現一些能夠補腎的食品，那么我們現在就來認識一下，哪些食物是可以補腎的。

1.荷葉

性平，味苦澀。明代就有醫生認為荷葉“澀精液”。《本草圖解》一書中曾這樣說：“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》中也有記載：“用于男子遺精或夜尿證”。中國醫藥學也有一個治療夢遺滑精的方子：荷葉30克研末，每次服3克，每日兩次，早晚各一次，用熱米湯送服，輕者一...