官术网_书友最值得收藏!

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

以青少年學生面對的學業壓力包括學習壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關系壓力等為切入點，結合互聯網時代以及疫情等新的影響因素的特點，以理論加案例的形式，一一進行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統、科學地學習。給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應對壓力，能平衡生活與學習，且保持良好的睡眠，促進身心健康發展。

王芳 ·心理健康 ·6.6萬字

認識健康

認識健康

健康素養是指個體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確健康決策，維持和促進自身健康的能力?！熬用窠】邓仞B水平”成為《健康中國行動（2019—2030年）》的效果性評價指標。本書以健康問題為導向，向社會公眾宣傳普及健康知識和技能，共8章，分別從認識健康、飲食與健康、運動與健康、煙草與健康、飲酒與健康、心理健康與自我調適、衛生習慣與疾病預防、衰老與死亡等方面，介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行健康的生活方式，維護自己和家人的健康。

中國健康教育中心編寫 ·健康百科 ·6.2萬字

婦幼健康知識科普叢書：生殖助孕指導手冊

婦幼健康知識科普叢書：生殖助孕指導手冊

不孕不育是一種常見疾病，其患病率約15%。我國每年開展的輔助生殖周期數已超過500，000。相當一部分患者在進入輔助生殖周期前，非?？释型緩搅私庠擁椉夹g。限于臨床工作的繁忙，臨床醫師常缺乏足夠的時間為患者充分講解輔助生殖相關知識?；颊咭驅o助生殖技術缺乏了解，常感到迷茫，甚至焦慮，從而影響輔助生殖助孕的成功率。本科普圖書用樸實、通俗的語言，幫助普通群眾了解輔助生殖技術，協助其正確評估自身對輔助生殖的需求，內容包括不孕不育基礎知識、輔助生殖技術的起源和現狀、輔助生殖助孕的自我評估、不孕不育的轉診指南、輔助生殖助孕前的自我準備、輔助生殖前的檢查和預處理、輔助生殖的倫理與管理政策、輔助生殖臨床技術、輔助生殖胚胎培養技術及各種衍生技術、胚胎移植后的隨訪與注意事項、輔助生殖助孕失敗的原因分析、生育力保存等。

胡麗娜 王芳主編 ·婦幼保健 ·8.9萬字

腫瘤科普百科叢書：白血病

腫瘤科普百科叢書：白血病

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹白血病，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了白血病的基本知識（什么是血液、有什么功能）、白細胞是如何生成的，血液中有那些成分，白細胞有什么功能、正常值，血小板有什么功能、正常值，血漿的功能，什么是白血病、白血病的遺傳問題、白血病與裝修的問題，白血病的傳染問題、白血病的婚育問題，白血病的臨床表現及診斷、治療及預后等等問題。

張曉輝主編 ·健康百科 ·7.7萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

本書內容涵蓋口腔頜面部腫瘤與癌的關系、口腔良/惡性腫瘤的基本特征，如何預防、診治和自我保健護理等，以期提升公眾的科學素養，正確認識口腔腫瘤，科學防癌治癌。本書面向社會，將一些晦澀難懂的醫學專業知識以通俗易懂的語言和生動形象的漫畫或視頻加以展示。同時，從患者的角度出發，以一問一答的形式展示臨床實踐中的常見問題，方便公眾接受和理解。希望讀者閱讀本書后，能夠科學地了解口腔腫瘤基本知識和保健方法，養成良好的口腔習慣，提高防護意識，盡可能預防口腔癌的發生。

張陳平主編 ·健康百科 ·3.5萬字

專家教你呵護乳腺健康

專家教你呵護乳腺健康

本書從女性飲食、鍛煉、生活習慣到乳腺疾病的預防方法、篩查手段、診斷方式、治療以及預后等方面完整介紹乳腺相關疾病，同時對一些誤導大眾的疾病相關“傳聞”進行了辟謠，糾正大眾不正確的觀念，減少不必要的恐慌。本書大多數文章都會配合專門繪制的漫畫，在提高“視覺美感”的同時，也促進了讀者對內容的理解。

王靖主編 ·婦幼保健 ·8.8萬字

做自己的家庭醫生：常見癥狀簡易外治法

做自己的家庭醫生：常見癥狀簡易外治法

作者為廣東省中醫院中醫經典科”經典中醫”科普團隊專家成員之一，長期從事中醫文化普及、中醫養生科普工作。其所在團隊由醫學專家團隊、文案創作團隊、圖片視頻制作團隊、線上培訓團隊、市場營銷團隊等組成，共同參與本書的制作及后期宣傳營銷，為本書學術性、可閱讀性及普及性提供保障。本書選取老百姓關注的熱點及常見病為切入點，以圖片直觀呈現定位，視頻演示操作方法，通過刮痧、艾灸、拔罐、穴位點按、刺絡放血五種外治方法干預，教授讀者自行操作，簡單易學，且經臨床多年驗證，安全有效。正確使用中醫外治法都可以創造”小手法、大功效“的神奇療效，適合中醫愛好者參照使用。

顏芳 李穎文主編 ·常見病 ·11.9萬字

老年照護圖解叢書：老年“骨”事匯

老年照護圖解叢書：老年“骨”事匯

本書運用對話體、自述體、漫說體等寫作手法，以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，將醫學與文學、醫學與藝術、醫學與人文相結合，以圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創手繪配圖、生動活潑的形式進行科學闡述，直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中，學習掌握自我照護、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發損傷的不良生活習慣和行為、損傷后的緊急處理等，使讀者真正認識到改變不良生活習慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理，掌握自我照護和照護他人的基本技能。內容注重居家易操作性、科學性，圖文結合，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

祝凱主編 ·中老年 ·4.8萬字

中藥吃對才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

中藥吃對才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫藥科普的剛性需求出現了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發，解決現在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區，切實以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。全書以百姓生活中常見的中藥問題為例，用通俗易懂的語言，生動有趣的圖畫，回答老百姓對中藥的困惑，給出切實可用的方法，讓中藥“看得懂、學得會、用得上”，有效提升全民的中醫藥文化素養，讓中醫藥在中華民族偉大復興的征程中做出新的貢獻。

趙杰總主編 ·健康百科 ·3.9萬字

周潛川方藥養生文集

周潛川方藥養生文集

周潛川先生是我國著名中醫專家、峨眉醫學流派重要傳承人。本書對其養生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫學的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊與《農村醫藥三十門》?！稓夤λ庰D療法與救治偏差手術》藥餌分冊根據峨眉醫學的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現藥食同源特色。《農村醫藥三十門》內容主要是篩選常見多發病分為三十個簡單門類，根據峨眉醫學傳承的秘方驗方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

趙宇寧整理 ·中醫養生 ·10.9萬字

國民營養科普叢書：2～5歲兒童營養膳食指導

國民營養科普叢書：2～5歲兒童營養膳食指導

兒童營養和健康是每一位家長都非常關注的問題。從2歲起，孩子踏上成長新階段，尤其是學齡前（2～5歲）兒童，他們正處在生長發育的關鍵時期，科學合理的營養不僅有益于他們的生長發育，而且對孩子未來發展至關重要，將為他們日后的健康成長打下良好的基礎。學齡前兒童生長發育速率和嬰幼兒相比略有下降，但仍處于較高水平，這個階段的膳食營養不僅直接關系到兒童時期的生長發育，還可影響兒童少年乃至成人后發生營養相關疾病的風險。學齡前兒童攝入的食物種類和膳食結構已開始接近成人，這一階段是飲食行為和生活方式形成的關鍵時期。本書包括實際生活和工作中常見的學齡前兒童家長或其他看護人關心的常見飲食問題，力圖用通俗易懂的語言一一解答，希望能對廣大學齡前兒童家長和看護人有所幫助。

李曉輝 梁嫻主編 ·飲食健康 ·6.5萬字

“救”在眼前：社會急救速查手冊

“救”在眼前：社會急救速查手冊

本手冊共分4章約6萬字。第1章簡述了法律保障與急救意識；第2章突發事故，介紹了如何撥打120急救電話、成人、兒童和嬰兒心跳呼吸驟停的識別與急救操作規范、流程，以及如何使用AED。第3章創傷救護介紹了嚴重出血、頭部、眼部、脊柱損傷和骨折、燒燙傷的早期識別與急救處理。第4章急危重癥，介紹了常見的急危重癥如心絞痛、急性心肌梗死、腦卒中、哮喘發作、癲癇發作、休克、中暑、中毒、觸電、溺水、異物卡喉等的識別與急救。

張文武 于學忠編著 ·健康百科 ·2.9萬字

緩解肩部疼痛這么練就對了（中老年大圖大字版）

緩解肩部疼痛這么練就對了（中老年大圖大字版）

隨著年齡的增長，中老年人肩關節周圍各種軟組織的功能會逐漸退化，容易出現肩部僵硬和疼痛的問題。如何改善肩關節功能，有效緩解肩痛？國家體育科學研究所閆琪博士給出了詳細闡釋。第1章從身體結構開始，帶領讀者認識肩關節的結構，理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的，并從運動科學的角度論證了肩關節功能強化7步法的科學性，提供了肩關節功能篩查方法，以幫助讀者明確自己的薄弱環節。第2章為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習，能夠幫助讀者使自己的肩關節功能恢復到比較正常的狀態。第3章主要介紹緩解肩痛的鍛煉方案，按照基礎和進階兩個難度進行分級，讀者可以根據實際的身體情況進行選擇。此外，還提供了日常生活中（釣魚時、居家時）隨時隨地可以進行的肩關節功能練習，以幫助讀者達到預防肩痛的目標。

閆琪 人郵體育編著 ·運動健康 ·1.8萬字

十萬個健康為什么叢書：美麗的健康密碼

十萬個健康為什么叢書：美麗的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊擬編寫6章，包括頭發的美麗健康密碼、皮膚的美麗健康密碼、眼睛的美麗健康密碼、口腔的美麗健康密碼、生活方式中的美麗健康密碼、醫學整形的美麗健康密碼。涵蓋了要美麗更要健康，以健康為基礎追求美麗人生的知識和方法。主要關注網絡關注度高、門診咨詢最多、專家認為最有必要的美麗健康問題，幫助讀者建立正確的美麗觀。

陳翔主編 ·健康百科 ·14.8萬字

拉伸運動解剖學（第3版）

拉伸運動解剖學（第3版）

本書由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作。本書是一本全面而系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。本書適合從入門到資深的健身愛好者、健身教練閱讀。

(美)阿諾德·G.納爾遜等 ·運動健康 ·6.9萬字

腫瘤科普百科叢書：結直腸癌

腫瘤科普百科叢書：結直腸癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹結直腸癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，主要包括概述（流行情況、易感人群、發病原因）、對人體的危害（臨床表現、對人體的影響）、預防（生活行為習慣、健康體檢）、檢查診斷（檢查方法、疾病分期）、治療（治療方法、優劣）、預后（治療的成功率、治療對身體其他功能的影響）、其他常見問題等部分，每部分以大眾最關心的問題為編寫依據，以問答的形式表現，突出大眾最關切的、對大眾最實用的問題。重點內容為高危人群、病因、危害及預防，各分冊根據具體病種的特點，會有針對性的內容。

季加孚主編 ·健康百科 ·7.5萬字

華西牙醫媽媽陪孩子走過換牙期

華西牙醫媽媽陪孩子走過換牙期

本書以華西口腔醫院兒童口腔科主任鄒靜教授的肖像為原型，創作一位既真實又活潑的牙醫媽媽卡通人物形象，她將是繪本中口腔健康科普故事的主人公。牙醫媽媽每天與女兒朝夕相處，每當發現可能影響孩子口腔健康的不良生活習慣，她就會及時對話寶寶，適時干預，盡可能阻止口腔疾病的發生。全書將以女兒從5歲第一顆乳中切牙松動時到12歲恒牙完全萌出（智齒除外）期間發生的各種與口腔健康相關的故事為主線索，將發生在日常生活中的平凡故事匯編成數個既相對獨立又互有聯系的科普小故事，由此引導廣大兒童讀者很好地維護口腔健康，從而建立要一生將口腔健康維持在最佳狀態的意識，全面提升生活品質。

王潔雪 王雁 張云嬌主編 ·健康百科 ·1776字

婦幼健康知識科普叢書：中老年女性健康指導手冊

婦幼健康知識科普叢書：中老年女性健康指導手冊

我國人均壽命為75歲，而健康預期壽命為68歲，這其中意味著老年人最少有七年時間將與疾病相伴，故無論是居家養老、社區養老，還是機構養老，老年人及為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，應從哪些方面對老年人的健康進行管理與照護，減低社會與家庭負擔，才能使老年人有質量、有尊嚴地走完人生最后的旅途，是每個家庭的共同需求解決的緊迫問題。本書從自身與家人視角，分為秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5節，介紹更年期、退休后、失能后、臨終期的身體測量、常規檢查、營養監測、藥學服務、運動干預、心理指導、健康保險等與健康相關的健康管理要點知識與方法，使之能自我評估心健康狀況，提高中老年女性自我保健意識，及早發現疾病的危險因素和疾病早期狀況。能從調整生活方式入手，制定個體化的診療方案，預防老年慢性疾病的發生，促進女性絕經后生命健康。

張巧 ·婦幼保健 ·9.6萬字

接納自我 擁抱成長：中學生自我心理調節

接納自我 擁抱成長：中學生自我心理調節

2022年6月已出版圖書《直面問題快樂成長——小學生自我心理調節》，本選題為中學生版。本手冊著眼中學生心理健康的熱點問題，通過主題式的設計，借助典型案例的分析，聚焦大部分學生遇到的典型發展性心理問題，如學業、交往、情緒、行為等，提供可以操作的方法和策略，為中學生的心理健康賦能。緊密圍繞目標讀者所處年齡段的典型心理問題，給予一定的心理健康知識普及，同時更注重中學生的生活場域及時空特點，提供便捷性、可操作性、可應用的心理自助策略和方法。

國家心理健康和精神衛生防治中心組織編寫 ·心理健康 ·4.8萬字

兒童流行性感冒中醫藥防治手冊

兒童流行性感冒中醫藥防治手冊

本手冊以兒童流行性感冒的中醫藥居家調護為主，具體內容分為五個部分組成。第一部分作為常識篇，簡單講解兒童流行性感冒的概念及常見癥狀等，使讀者對兒童流行性感冒有一個全方位的認識。第二部分、第三部分、第四部分為本圖書的重點內容，圍繞著兒童的不同體質的個體化預防以及流感感染期、康復期常見癥狀特點采取個體化藥膳、中醫非藥物療法及常用中成藥等應對措施。第五部分，重點針對兒童流行性感冒居家常見健康科普問題進行全面的講解，使讀者對兒童流行性感冒的中醫藥預防、治療等方面有更深入的認識。全書內容通俗易懂，圖文并茂，實用性強。

張忠德主編 ·常見病 ·3.8萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 滦平县| 新竹市| 民勤县| 南投县| 东方市| 那坡县| 鞍山市| 且末县| 福建省| 黎川县| 且末县| 元江| 饶河县| 台前县| 广州市| 平邑县| 邛崃市| 靖安县| 监利县| 武冈市| 理塘县| 沂水县| 仁化县| 绍兴县| 白山市| 怀柔区| 青海省| 云南省| 宁乡县| 福安市| 蓝田县| 乐陵市| 友谊县| 长宁县| 吴江市| 托克逊县| 札达县| 泰安市| 石楼县| 大悟县| 高台县|