官术网_书友最值得收藏!

體不寒，病不找：一輩子做個暖女人
會員

體不寒，病不找：一輩子做個暖女人

《體不寒，病不找：一輩子做個暖女人》一書，從女性朋友的現實生活出發，詳細指導廣大女性朋友通過穿著、洗澡、睡眠、飲食、運動、中醫調理等方式，逐漸改善體寒狀況，做一個健康、幸福、快樂的暖女人。在編寫過程中，我們有意避開生硬死板的說教，更多的是好友之間的傾心交流。希望所有女性都能從本書中有所收獲，希望書中的些許知識能為女性朋友的健康添磚加瓦，希望所有女性“體不寒，變瘦變美變年輕”！

胡巧珍 ·婦幼保健 ·8.7萬字

低碳水飲食秘笈
會員

低碳水飲食秘笈

閱讀本書，了解如何制定適合每個人的低碳水飲食計劃！本書會改變你對飲食、運動、睡眠等一系列的誤解，甚至讓你有立馬想要實踐作者所提出的各種方式的欲望。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.2萬字

察顏觀色預防事典
會員

察顏觀色預防事典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

馬飛編著 ·健康百科 ·9.5萬字

最新章節 第20章 從白帶判斷健康 2021-05-27 15:19:56
如何擁有濃密秀發：護發防脫指南
會員

如何擁有濃密秀發：護發防脫指南

這是一個對于脫發問題，人人自危的時代，看著頭發日漸稀少、露出頭皮、貓耳禿、地中海禿、發質細軟易斷，每次洗完頭都要對著下水道口的大量落發哀嘆一聲，現在就開始終結窘境吧。簡單易行的自然療法，從改變飲食結構、調整使用的產品入手，防治脫發行之有效的方法就在這里。

瑪莎·麥克道威爾 ·常見病 ·5544字

一推就好2：成人篇
會員

一推就好2：成人篇

大道至簡，我們的手和前臂分布著許多的穴位。本書的“穴方組成”推拿方法，就是用簡單的穴位，花最少的時間，解決復雜的問題。本書所授推拿方法和食療方法適合孕婦、中老年人、年輕人的保健調理。較之先前出版的著作，本書新增了板門穴雙補法、脾土穴雙補法、大腸穴雙補法、小腸穴雙補法、肺金穴雙補法、天河水穴清瀉法，在各自所屬的經絡里起著調解寒熱的作用，幫助人體恢復陰平陽秘。

張宇 李春英 ·中醫養生 ·5.6萬字

看臉識病輕圖典
會員

看臉識病輕圖典

學會面診，省去一生體檢費。想要健康長壽，先學會察“顏”觀色。家庭必備實用面診自療手冊，一學就會簡易面診自療方法。本書適用于所有人，無需醫學基礎，無需借助工具，只需你好好照鏡子。本書內容經中醫學博士審核，?？尚?。手把手教會你如何同身體交談，傾聽臟腑發出的信息。

《輕圖典》編輯部 ·中醫養生 ·7.8萬字

掌好勺：守護全家的健康知識
會員

掌好勺：守護全家的健康知識

本書內容主要分為三個篇章。第一個篇章為這些食物該這么吃，介紹有關一些食物吃法的問答問題，包括水果、蔬菜、飲品、糧食、禽蛋肉等內容。第二個篇章為這些特殊生理階段人群應該這么吃，介紹一些特殊生理階段人群在吃飯時需要注意問題的問題，包括孕婦、產婦、嬰幼兒等。第三個篇章為這些疾病人群應該這么吃，包括痛風、糖尿病等患者的飲食注意事項。全書對挑選出的關于營養的熱門問題進行科學解釋，以一問一答的形式對大眾人群進行科普，貼近百姓生活，能夠滿足現實生活需要。

馬冠生 張娜 ·飲食健康 ·10.8萬字

女人艾灸驅寒養顏補氣血
會員

女人艾灸驅寒養顏補氣血

作者行醫40余年經驗大放送！不說教不學究，看完書就能照著做，即使從來沒接觸過艾灸，也能看得懂、學得會、用得來。灸前一組小測試，輕松知道自己是否體虛有寒；跟著月經周期做艾灸，讓暖養事半功倍；治療失眠重點在心和腎，艾灸時，神門和內關相配，才能夠養心助眠……石晶明老師將半生行醫所得，毫無保留地和讀者共享。每種癥狀都對應3~5個特效穴位，從取穴到艾灸，一步一圖，讓你1分鐘內輕松掌握取穴艾灸技巧。同時還有穴位增效療法，給你除艾灸外的其他有效方法，操作起來更靈活、方便。一段小小艾條，從里到外解決女性煩惱：從困擾你的面子問題、糟糕的月經周期到說不出口的難言之隱，在這里都能找到有效的艾灸之法。

石晶明編著 ·婦幼保健 ·8.1萬字

本草綱目中的養生經
會員

本草綱目中的養生經

《本草綱目中的養生經》，不同季節、不同體質、不同年齡，甚至不同工作環境、不同身體狀況，養生的方法都不能一概而論。本書以《本草綱目》中“藥食同源”的養生理論為基礎，精選了人們日常生活中常見的食物、藥材，結合常見疾病的防治以及中醫養生理論，為讀者詳細解讀了《本草綱目》養生的秘密。

李順 ·中醫養生 ·8萬字

著名保健醫教你療小疾養天年
會員

著名保健醫教你療小疾養天年

本書介紹了“常見小病的自我保健功法”及“無病到天年30妙招”，通俗易懂，簡單易學，且見效明顯。書中配有作者親自示范的示意圖，操作者只要能堅持常年操練就能達到宣通氣血，疏通經絡，改善周身氣血循環，提高自身免疫力和未病先防的功效。同時也可以調整人體失調的機能，祛瘀化滯，減輕和消除因組織破損而帶來的病痛，促進人體組織損傷的修復而達到祛病延年的功效。

劉曉鴻 ·中醫養生 ·3萬字

快樂中老年健康枕邊書
會員

快樂中老年健康枕邊書

本書針對當代中老年人經常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。本書在闡述中老年人的養生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。

杜帥 ·中老年 ·14.5萬字

最新章節 第33章 附錄：養生民間諺語 2015-09-11 15:55:53
女性生理周期保健防治手冊
會員

女性生理周期保健防治手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

宋濤編著 ·婦幼保健 ·10.2萬字

最新章節 第8章 更年期的疾病防治 2021-05-28 14:46:47
40歲登上健康快車
會員

40歲登上健康快車

中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，身體最省心”的人生階段時，就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的誤區……大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！洪昭光教授的這本《40歲登上健康快車(修訂版)》，全面分析中青年群體健康問題的成因，并提供了豐富、精彩而切實可行的健康生活方案。

洪昭光 ·健康百科 ·11.9萬字

對癥拔罐治百病
會員

對癥拔罐治百病

無論日常保健還是治療疾病，都是一個與體內“邪”、“毒”、“瘀”對抗的過程，當“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內患相結合就會導致機體氣血阻滯，從而引發身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內瘀滯，增強機體免疫力，達到標本兼治的目的。本書特邀高級中醫技師親自示范，針對最常見的健康養生問題，向人們推薦最簡易和科學的家庭拔罐方法，并配以標準的拔罐真人示范圖以及食補方，讓即使不懂醫學的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

陳波 ·中醫養生 ·7.2萬字

最新章節 第18章 附錄(4) 2014-12-08 17:26:34
缺血性卒中二級預防患者指南
會員

缺血性卒中二級預防患者指南

本書是在循證醫學理念指導下，以患者關注的健康問題為中心，以當前可獲得的最佳證據為基礎制訂出來的適合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性卒中后應該接受的治療和護理。本書從認識腦卒中、缺血性卒中的治療與病因評估、缺血性卒中二級預防、缺血性卒中的并發癥、缺血性卒中康復治療五個方面詳細介紹了缺血性卒中的相關知識，其中二級預防部分為重點內容。閱讀本書可使讀者在輕松的氛圍中學習缺血性卒中的二級預防指導知識。

蔡繼福等主編 ·常見病 ·1.7萬字

手耳足脊柱對癥按摩
會員

手耳足脊柱對癥按摩

工作之余，勞累之后，享受一下按摩給自己帶來的樂趣；為自己愛的人做一次親昵的按摩，讓他在你的關愛下感受浪漫與溫馨?；丶铱纯磿r，不只是洗洗筷子、涮涮碗，親自為爸爸、媽媽來做做按摩……想要享受這種輕松、健康，你就不能沒有這本書！本書帶領你真正走進讀圖時代，和抽象枯燥的大段文字說再見，300幅同步圖解，左邊按摩方法，右邊按摩圖解，而且還配有按摩指示箭頭，看圖就能直接操作。本書更是首次完美組合最有效的手、耳、足、脊柱按摩四部位，一本書可當四本書用！“一穴”起效，讓你輕輕松松、簡簡單單將健康握于指尖。

吳中朝 ·中醫養生 ·5.4萬字

腸胃病養生保健知識888問
會員

腸胃病養生保健知識888問

本書針對腸胃病以問答的形式精心篩選出經典實用的888個問題和妙招，重點從認識腸胃病、飲食調養、中醫調養、生活預防等方面，教讀者如何調養和預防腸胃病，為患者準備了實用的、有益的指導方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。

王靜 ·常見病 ·18.7萬字

最新章節 第41章 適合保養腸胃的食譜推薦(4) 2016-10-26 17:14:01
冠心病食療與藥膳制作
會員

冠心病食療與藥膳制作

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

嚴鍇編著 ·藥膳食療 ·7.1萬字

最新章節 第12章 冠心病并發糖尿病食療譜 2021-05-28 15:13:20
家常菜里的降血脂小偏方
會員

家常菜里的降血脂小偏方

菜名：降血脂家常菜原料：降脂、低脂食材，如蔬菜、菌類、豆類……調料：常備調料，如精鹽、醬油、醋……做法：將原料洗凈、切好，經武火快炒、蒸煮，輔以調料調味，出鍋即可食用。特點：原料、調料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復雜烹制過程。功效：有助于控制血脂，平緩血脂波動，減少降脂藥物用量。小竅門：書中共介紹48種有助控制血脂的好食物，需按照個人情況控制用量，再好的食物也不能盲目、隨意食用。

孫寶勝 ·飲食健康 ·9.7萬字

糖尿病食療宜忌速查輕圖典
會員

糖尿病食療宜忌速查輕圖典

武警總醫院營養科專家25年臨床經驗，特制糖尿病患者食譜公開，什么能吃，什么不能吃，專家親自把控指導，讓你一讀就知道。全彩拉頁制作，讓你在家也能自己搭配膳食，專家臨床指導患者的食譜公開，培養患者健康生活方式

李卉 王磊 ·常見病 ·10.7萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 沅陵县| 宁海县| 阳江市| 连江县| 富顺县| 喀喇沁旗| 西乌珠穆沁旗| 云梦县| 驻马店市| 洛扎县| 抚顺市| 靖宇县| 浪卡子县| 林口县| 武安市| 昌宁县| 仁布县| 宁武县| 丹寨县| 德化县| 屯留县| 新沂市| 垫江县| 许昌市| 英超| 茂名市| 江西省| 万荣县| 梁山县| 四会市| 崇州市| 张家港市| 横峰县| 陈巴尔虎旗| 太仓市| 永州市| 丹阳市| 博兴县| 项城市| 安达市| 石屏县|