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二十四節(jié)氣與養(yǎng)生
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二十四節(jié)氣與養(yǎng)生

《二十四節(jié)氣與養(yǎng)生》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人合一，順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)，以二十四節(jié)氣為主線，對不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點、養(yǎng)生重點進行總結(jié)，深入淺出地解釋了二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系。尤其是書中圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，重點介紹了季節(jié)變換、節(jié)氣交替中的人體生物鐘與生物節(jié)律養(yǎng)生方法，其中包括很多古代行之有效的養(yǎng)生方法和食療佳品，并對不同時令的節(jié)氣概述、養(yǎng)生要點、起居常識、運動養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)護、藥膳養(yǎng)生、按摩導(dǎo)引及防病提醒九個方面進行詳細論述，同時以通俗易懂的語言，結(jié)合現(xiàn)代科學，將最實用的、可操作的養(yǎng)生保健方法奉獻出來，助您輕松掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。

張紅星 左祖俊 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.9萬字

家常菜里的降血脂小偏方
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家常菜里的降血脂小偏方

菜名：降血脂家常菜原料：降脂、低脂食材，如蔬菜、菌類、豆類……調(diào)料：常備調(diào)料，如精鹽、醬油、醋……做法：將原料洗凈、切好，經(jīng)武火快炒、蒸煮，輔以調(diào)料調(diào)味，出鍋即可食用。特點：原料、調(diào)料均家庭常用，易購易得；純食材配方，安全可靠；制作簡單，無需復(fù)雜烹制過程。功效：有助于控制血脂，平緩血脂波動，減少降脂藥物用量。小竅門：書中共介紹48種有助控制血脂的好食物，需按照個人情況控制用量，再好的食物也不能盲目、隨意食用。

孫寶勝 ·飲食健康 ·9.7萬字

改變飲食習慣，抗癌防癌吃出自愈力（套裝共3冊）
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改變飲食習慣，抗癌防癌吃出自愈力（套裝共3冊）

這套書包括《抗癌飲食術(shù)》《癌細胞害怕我們這樣吃》《癌癥后這樣吃，我多活了14年》?！犊拱╋嬍承g(shù)》是濟陽高穗的新作，作者從日本癌癥死亡率激增的原因入手，分析出人類為什么會得癌癥，使讀者了解導(dǎo)致人類癌癥的四大成因，從根本入手來治療和預(yù)防癌癥?！栋┘毎ε挛覀冞@樣吃》本書以近百個權(quán)威實驗為依據(jù)，以68種日常生活中的常見食物為基礎(chǔ)，整理出一周21份美味餐單。《癌癥后這樣吃，我多活了14年》是一本關(guān)于防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經(jīng)驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結(jié)合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積極主動地改善癌癥。

(日)濟陽高穂等 ·藥膳食療 ·16.4萬字

緩解慢性疲勞綜合征的天然療法
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緩解慢性疲勞綜合征的天然療法

如果你一直都很累，想找到一種自然的方法來恢復(fù)精力，回到你想要的生活，那么這本書就是為你準備的！本書旨在幫助你緩解慢性疲勞，自然而然地恢復(fù)活力。富含能量的茶水、食物、精油，實用有效的小秘方、小妙招、小建議……本書將為你提供所需的一切指導(dǎo)。

約翰尼·羅斯 ·健康百科 ·1.3萬字

最新章節(jié) 第8章 寫在最后 2019-07-09 16:38:47
腸道順，一切順：協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖（全新修訂版）
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腸道順，一切順：協(xié)和專家教你排腸毒、不便秘、不發(fā)胖（全新修訂版）

沒胃口、便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始下降，經(jīng)常感冒……這些都是腸道在抗議，你的身體已經(jīng)在向你求救了！本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養(yǎng)腸胃、腸道疾病調(diào)養(yǎng)等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了高纖維、高維生素、酵素、腸內(nèi)細菌，這是與腸道關(guān)系密切、讀者關(guān)心的養(yǎng)腸胃要點。方法具體、實操性強，拿來就能用，讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護，掌握自己的腸道健康！

陳偉主編 ·健康百科 ·7.6萬字

小穴位大療效
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小穴位大療效

本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病，對每種疾病都介紹了相應(yīng)的癥狀診斷方法，并介紹了一些中西醫(yī)治療手段。此外，最重要的是針對每種疾病都介紹了數(shù)個對治的特效穴位，，并對取穴方法、按摩手法進行了詳盡的圖解，為你去掉了學習按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點，為自己、也為家人的健康保駕護航。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.8萬字

會吃才健康，會睡才長壽：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的飲食養(yǎng)生秘法
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會吃才健康，會睡才長壽：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的飲食養(yǎng)生秘法

生命是世界上最奇妙的存在，同時也需要最精心的呵護?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》作為我國第一部養(yǎng)生寶典，談養(yǎng)生，必然從其中尋找秘法。本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的飲食養(yǎng)生理論為依據(jù)，用通俗易懂的白話文解析與養(yǎng)生有關(guān)的“有節(jié)”“平衡”“五味”“四時”“食療”等各個方面的內(nèi)容，并配以簡單易做的食譜，全面實用而不失其專業(yè)性，幫助每一位讀者學會吃，學會睡，自然健康享長壽。

朱麗娟 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.8萬字

小學生心理自助工具箱：社會情商
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小學生心理自助工具箱：社會情商

本書介紹了認知情緒、調(diào)節(jié)情緒、掌握社交技巧的50種情商訓練方法。這50種心理訓練方法能夠幫助孩子察覺和調(diào)節(jié)自身的情緒，理解他人的感受，學會表達情緒，掌握社交技巧和情緒管理。本書從“察覺自己的情緒”“察覺別人的感情”“調(diào)整自己的感情”“和朋友友好相處的方法”這四個方面，培養(yǎng)孩子的情商，提升孩子的社會適應(yīng)能力。讓孩子在“不可思議”“有趣”“歡欣雀躍”等情感中，產(chǎn)生學習的熱情；在獲得別人的認可、贊揚中，變得充滿活力，自信滿滿。

(日)渡邊彌生監(jiān)修 木村愛子編著 ·心理健康 ·3.5萬字

跑到最后是飛翔：我的跑步生活
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跑到最后是飛翔：我的跑步生活

《跑到最后是飛翔》是近年來跑步類圖書中比較獨特的一部作品，是國內(nèi)首部講述跑步心境的書。14位成功人士的跑步生活，14個不同心境的跑步故事。有人跑過茫茫雪原，有人跑過荒涼戈壁，有人跑過茂密森林；有人跑過20公里，有人跑過40公里，有人跑過600公里；他們中有人因為跑步治愈了抑郁癥，有人從跑步開始拓展了更多可能的生活方式，有人通過跑步將原以為的不可能變?yōu)榭赡堋瓕λ麄儊碚f，雪原、戈壁、森林、河谷，無處不可跑。在他們的講述中，跑步，不只是獲得完美身型，也是一種生活方式，更是用腳步丈量天地、追尋自由心靈的夢想。

關(guān)雅荻等 ·運動健康 ·11.2萬字

摘要及學習指南之癌癥篇
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摘要及學習指南之癌癥篇

獲得癌癥和干細胞研究的最新信息。由醫(yī)學博士戴維·斯卡登所著的《癌癥域：醫(yī)學回憶錄》是必讀摘要。癌癥對患者、護理人員和科學人員來說是一項艱巨的挑戰(zhàn)。大多數(shù)罹患癌癥的病人都感覺像是進入了一片名為癌癥域的異域他鄉(xiāng)。目前的科學和醫(yī)學水平為我們提供了許多可能性——放射療法、化學療法、干細胞療法、精確手術(shù)和依賴于基因工程病毒和免疫細胞的療法。這本書將帶您走過，從20世紀50年代中期生物時代開始到現(xiàn)在，一直不斷迅速變化的癌癥域景象。通過探索癌癥和干細胞科學、新療法和藥物，作者使癌癥域更易理解，并揭示出向治愈方向邁進的真實性。閱讀本書以提高您對癌癥生物學的理解。

利民·鄧 ·常見病 ·1.6萬字

這樣做 孩子不感冒 不發(fā)燒
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這樣做 孩子不感冒 不發(fā)燒

《這樣做，孩子不感冒、不發(fā)燒》一書將孩子感冒、發(fā)燒各個階段的病因和癥狀講得通俗、清晰，讓一點醫(yī)學知識都沒有的家長也能看明白；介紹的食療方和推拿方都是直接有效的，只要家長認真按書里介紹的辯證使用即可。書中對于兒童推拿的具體方法配有小視頻，手機掃一掃，就能輕松跟著按摩專家學習簡單的小兒推拿，緩解孩子病痛，增強孩子體質(zhì)，同時對于增進親子交流也很有幫助。

李愛科 ·婦幼保健 ·7.1萬字

圖解靜心
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圖解靜心

由于社會巨大的壓力，我們每個人都在不停地為生活奔波。隨著生活水平的逐漸提高，我們的身心也儲存了滿滿的疲憊。然而，單單是睡覺卻不能完全消除疲憊，每天殘留的疲憊像毒素一樣悄悄的侵蝕著我們的身心，引發(fā)各種各樣嚴重的身心疾病。其實，靜心就能完全讓我們享受餓密友疲憊的生活，并給我們的生命帶來全新的能量?，F(xiàn)在很多人已經(jīng)再用靜心的方式來保養(yǎng)生命了。瑜伽、禪修、靜坐、冥想等，不再只是屬于修行者的生活方式，而是被更多的人融進自己的生命之中。他們已經(jīng)證明，靜心確實能令人從內(nèi)到外清新潔凈，沒有絲毫的疲憊之感。古語云，“澡雪而精神”，這最能說明靜心的功效了。

藍梅 ·心理健康 ·14.7萬字

靜脈曲張：知道這些就夠了
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靜脈曲張：知道這些就夠了

四肢血管疾患中最常見的疾病之一。主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管產(chǎn)生突出皮膚表面的癥狀。以女性多見，妊娠可誘發(fā)或加重靜脈曲張。

戴爾·沃勒 ·藥膳食療 ·5771字

救護車到來前，你能做什么？
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救護車到來前，你能做什么？

《救護車到來前，你能做什么？》是百萬微博粉絲大V、“中國急救普及教育第一人”賈大成的全新大作！賈醫(yī)生結(jié)合自己近50年的現(xiàn)場和臨床急救經(jīng)驗，跟讀者分享了自己的急救歷程和體會，以直率、生活化的語言，把最實用、最易學的急救方法教給大家，包括基本急救知識、急救方法、急重癥急救方法、兒童意外傷害的處理方法等，旨在幫助大眾掌握急救這個人人都該學會的基本技能——遇到緊急狀況，每個人都能及時出手自救和互救，而不是束手無策或只能等救護車。

賈大成 ·健康百科 ·10.2萬字

調(diào)脾養(yǎng)肺小兒安
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調(diào)脾養(yǎng)肺小兒安

0～7歲的孩子，將近90%的常見小毛病都和脾肺有關(guān)。中醫(yī)認為，脾主消化吸收水谷精微，是孩子的能量“倉庫”；肺則是抵御疾病的“衛(wèi)士”。小兒護理的重點就是脾和肺，一旦脾肺失養(yǎng)，孩子就很容易患上感冒、積食、腹瀉、便秘、不長個等小兒常見病。本書作者團隊選擇門診最常見的感冒、過敏性鼻炎、哮喘、積食等十幾種小兒常見病癥，從脾肺同治的角度出發(fā)，通過案例詳解病因和癥狀，幫助父母及時發(fā)現(xiàn)孩子身體發(fā)出的小信號，防患于未然。書中推薦了53個推拿按摩方、40個食療方及敷貼、藥枕、足浴等中醫(yī)無痛外治方，配以功效詳解、操作方法、教學插圖和視頻，幫助父母在生活中順手調(diào)理孩子脾肺，讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長高個。針對孩子上課走神、注意力不集中、睡覺不安、情緒低落等心理健康問題，本書更是從中醫(yī)角度一次性講透癥結(jié)所在，給出切實的調(diào)適方案，讓孩子遠離“壞情緒”，更教會父母維護家庭良好氛圍，助力孩子健康快樂地成長。

陳秀珍主編 ·婦幼保健 ·6.3萬字

長壽不求人：中老年常見疾病400問
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長壽不求人：中老年常見疾病400問

全書就老年人最關(guān)心的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)及精神系統(tǒng)、骨科及外科系統(tǒng)、五官科及皮膚科系統(tǒng)、婦科系統(tǒng)等多個系統(tǒng)的老年多發(fā)病、常見問題采用問答的形式一一給予解答。

談運良 劉浩主編 ·中老年 ·17.6萬字

最新章節(jié) 第41章 腫瘤(6) 2016-11-02 16:01:39
吃對食物 調(diào)好體質(zhì)
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吃對食物 調(diào)好體質(zhì)

《吃對食物調(diào)好體質(zhì)》廣泛收集常用食材，分谷物豆類、飛鳥禽肉類、生蔬菌菇類、水果堅果類、水產(chǎn)類，言其出產(chǎn)季節(jié)、優(yōu)劣辨析、搭配宜忌，重在辨其溫涼物性、適宜體質(zhì)，此是諸多同類書籍所未重視者。凡日常飲食所用近千種食材，基本均囊括書中。對一年四季不同體質(zhì)人群的常用食譜，亦多做介紹。本書適用于廣大市民，尤其對日常飲食保健有興趣者。

柴鐵劬 ·飲食健康 ·14.9萬字

養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》
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養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》

這是一本能讓你迅速領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論精髓，學會日常生活養(yǎng)生保健的書。二十四節(jié)氣養(yǎng)生、十二時辰養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運動養(yǎng)生……《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的所有養(yǎng)生方法，本書都會給你*詳盡的闡釋，語言通俗、簡潔，國醫(yī)精粹，一讀就懂！養(yǎng)生大智慧，傳授你生活中的保健小秘訣。書中提供百種健康法則：按摩“太溪穴”可補腎氣、除百??；晚餐伴紅酒可預(yù)防心血管疾??；立夏時節(jié)多吃稀食護陽氣……養(yǎng)生知識涉及日常生活方方面面，養(yǎng)生方法簡單易學，任何人都可以上手學習，一學就會！針對各類人群提出不同養(yǎng)生方案。嬰幼兒、青少年、中年人、更年期女性、老年人……順應(yīng)生命規(guī)律，因人制宜說養(yǎng)生，滿足每一個人對健康的追求。除了養(yǎng)生，書中還會教你如何養(yǎng)心、養(yǎng)神，天人合一、神形俱備的思想貫穿始終，捍衛(wèi)健康的同時，呵護你的身心。

王東坡主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字

失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實驗與診治
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失眠癥與健康：中西醫(yī)理論、實驗與診治

失眠困擾著越來越多的人，本書就失眠的產(chǎn)生原因，實驗研究，中西醫(yī)結(jié)合診治失眠癥的案例，做了詳細的論述。人們從本書中應(yīng)該會找到治療失眠癥的辦法。

姚謙等 ·健康百科 ·14.5萬字

健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童衛(wèi)生保健
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健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童衛(wèi)生保健

《健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導(dǎo)性強，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

石玲 廖莉主編 ·健康百科 ·7.6萬字

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