牛牛三张牌一样是什么

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

了不起的中成藥

本書(shū)精選80多種常用中成藥，它們雖簡(jiǎn)便廉驗(yàn)，卻來(lái)歷不凡，經(jīng)歷千百年傳承，最終成為百姓家中常備藥。書(shū)中詳述每種中成藥的歷史來(lái)源、藥理知識(shí)和使用宜忌，其組方原則都用“君臣佐使”的中醫(yī)理論逐一拆解，展現(xiàn)每一劑藥方的配比思路與中醫(yī)智慧。對(duì)于一些經(jīng)典中成藥不為人知的“妙用”“多用”法，本書(shū)也詳實(shí)地補(bǔ)充完善。25種常見(jiàn)病，97種不同證型，用近500張漫畫(huà)幫助讀者深入講解每種疾病不同證型的表象，讀者不用艱難辨證，直接看圖用藥即可。同時(shí)引經(jīng)據(jù)典，借古人之智、用現(xiàn)代之法，講解每種證型的選藥、用藥思路。讀完本書(shū)，讀者既能豐富用藥常識(shí)，又有收獲更準(zhǔn)確的家庭用藥參考。作為一本中醫(yī)入門書(shū)籍，不論是學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，還是用于日常保健，本書(shū)都能讓讀者有所收獲。作者平易近人的語(yǔ)言風(fēng)格、深入淺出的講解，使得深?yuàn)W的中醫(yī)知識(shí)變得更具現(xiàn)代魅力，也讓守護(hù)自己與家人健康的愿望不再遙遠(yuǎn)。

·6.1萬(wàn)字

會(huì)員

世紀(jì)頑疾：過(guò)敏

這是一本有溫度的醫(yī)學(xué)科普書(shū)。本書(shū)共分為七章，從過(guò)敏疾病的流行現(xiàn)狀展開(kāi)，追溯其作為“新世紀(jì)頑疾”的前世今生、來(lái)龍去脈，揭示其與人類文明進(jìn)展之間的關(guān)系；探討過(guò)敏發(fā)生的原因（各類學(xué)說(shuō)），揭示其發(fā)生的底層邏輯，探索過(guò)敏原致病的秘密，帶領(lǐng)讀者重新審視我們的生活方式變化；同時(shí)，結(jié)合新聞事件、臨床經(jīng)典案例等，深度探討過(guò)敏的防治策略；在此基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)視角、精神心理、藝術(shù)等視角對(duì)過(guò)敏防治作進(jìn)一步探究，啟發(fā)思考，展望未來(lái)。

·14.1萬(wàn)字

會(huì)員

便秘自我防治

便秘會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，導(dǎo)致毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，重復(fù)大量吸收本應(yīng)排除體外的各種毒素。遠(yuǎn)離便秘，能使人一身輕松。本書(shū)講述了便秘的實(shí)用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、耳磁療法、針灸療法等。本書(shū)適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫(yī)師、全科醫(yī)師和醫(yī)學(xué)生等參考。

·17.1萬(wàn)字

會(huì)員

洪昭光健康新觀念

本書(shū)分為“陽(yáng)光觀念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六個(gè)部分，向讀者講授了最新了健康觀念、科學(xué)的保健方式及最佳的生活方式等普及知識(shí)。

·6萬(wàn)字

會(huì)員

大醫(yī)生說(shuō)：女人要好好愛(ài)自己2

本書(shū)從女人的保養(yǎng)美容到避孕和備孕，從孕期準(zhǔn)備到產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，從更年期的調(diào)理到婦科病的應(yīng)對(duì)。在婦科專家的健康指導(dǎo)下讓女人學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己。

·12.7萬(wàn)字

會(huì)員

羅大倫教你四季食療

人生活于天地之間，時(shí)時(shí)刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時(shí)而活、應(yīng)時(shí)而食的人，才能讓自己活得健康順?biāo)臁Ｖ嗅t(yī)專家羅大倫博士根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》春、夏、秋、冬的養(yǎng)生原則——“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，結(jié)合不同體質(zhì)之人在當(dāng)季的養(yǎng)護(hù)、調(diào)理，以及當(dāng)季易發(fā)身體癥狀的預(yù)防，如春季經(jīng)常上火、夏季心煩失眠、秋季皮膚干燥、冬季心腦血管等問(wèn)題，均給出了對(duì)應(yīng)調(diào)理的食養(yǎng)方。這本書(shū)不僅可以幫助普通人自查自檢，還可以幫您辨別自身體質(zhì)，有針對(duì)性地進(jìn)行食養(yǎng)——找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法，徹底從根兒上解決種種長(zhǎng)期困擾自己的身心問(wèn)題，從而獲得健康和快樂(lè)。

·9.7萬(wàn)字

會(huì)員

從內(nèi)到外說(shuō)健康

《從內(nèi)到外說(shuō)健康》從日常生活中的常見(jiàn)健康問(wèn)題入手，從內(nèi)到外地講解人體、分析人體，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書(shū)中指出，“現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫(yī)生的做法是不完全正確的，真正的健康源于自我對(duì)身體清楚地認(rèn)識(shí)”。

·16.1萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)生先養(yǎng)心

中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。本書(shū)以中醫(yī)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，分別從心理健康、心理衛(wèi)生、心理修養(yǎng)、心理平衡等方面教您如何擁有一顆健康、活躍的心。

·11.3萬(wàn)字

會(huì)員

讓孩子再高10厘米

做好身高管理，即使父母雙方都不高，孩子也能長(zhǎng)出大高個(gè)。本書(shū)由南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、保健科專家強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，給孩子制定科學(xué)長(zhǎng)高方案。“父母都不矮，孩子身高肯定沒(méi)問(wèn)題”“現(xiàn)在不長(zhǎng)沒(méi)關(guān)系，二十三還要躥一躥呢”“吃得越多，長(zhǎng)得越高”……有這些錯(cuò)誤認(rèn)知的家長(zhǎng)一定要提高警惕，趁孩子還沒(méi)有到青春期，趕緊關(guān)注。翻開(kāi)書(shū)，厘清長(zhǎng)高誤區(qū)，才能正確助力孩子成長(zhǎng)。長(zhǎng)高也要有目標(biāo)。根據(jù)父母身高，給孩子定個(gè)期望身高，然后從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、內(nèi)分泌五個(gè)長(zhǎng)高決定因素抓起，助力孩子長(zhǎng)高。長(zhǎng)高吃什么、怎么吃，營(yíng)養(yǎng)素要怎么補(bǔ)；如何讓孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，擁有高質(zhì)量睡眠；有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些……書(shū)中列舉的長(zhǎng)高方法實(shí)操性強(qiáng)，照著做，把所有的條件都兌換成孩子的身高。解決小病痛，健康的身體才能節(jié)節(jié)高。貧血、肥胖、性早熟等疾病對(duì)身高影響，作者們?cè)跁?shū)中也都給了明確的解答，并給出詳細(xì)治療方案。外用生長(zhǎng)激素到底要不要用，骨齡檢查多長(zhǎng)時(shí)間做一次，長(zhǎng)高產(chǎn)品能不能吃……這些家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，書(shū)中也都給出了明確回答。身高管理也是健康管理，科學(xué)的身高管理，讓家長(zhǎng)不花冤枉錢、不走彎路，讓孩子健康成長(zhǎng)。

·6萬(wàn)字

會(huì)員

吃土：強(qiáng)健腸道、提升免疫的整體健康革命

腸道不但是消化器官，還是免疫力的第一道防線，更是整個(gè)身體的健康中心。我們的腸道與居住在其中的數(shù)萬(wàn)億微生物和諧共生，讓我們保持良好的健康狀態(tài)。但是過(guò)度清潔、充滿毒素、濫用藥物、壓力過(guò)載的現(xiàn)代生活方式，讓我們的腸壁產(chǎn)生許多極小的孔洞，讓未消化的食物顆粒、細(xì)菌和毒素滲入到血流當(dāng)中，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)失常，進(jìn)而產(chǎn)生各種疾病。這種情況被稱為“腸漏癥”。80%的人都有腸漏癥，但是大多數(shù)人根本不知道這種病的存在。腸漏癥是眾多疾病的根源，包括慢性炎癥、過(guò)敏、肥胖、自身免疫疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞、糖尿病、關(guān)節(jié)炎，甚至癌癥。

·16萬(wàn)字

會(huì)員

新編四季養(yǎng)生食譜（專家指導(dǎo)版）

本書(shū)根據(jù)四季氣候變化和季節(jié)與人體臟腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系，介紹了適合每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生菜、養(yǎng)生湯、養(yǎng)生粥的制作方法。

·46字

會(huì)員

節(jié)氣時(shí)令吃什么

本書(shū)詳細(xì)介紹了24節(jié)氣的民間食俗，分析了食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和飲食禁忌，并結(jié)合食俗介紹了簡(jiǎn)單易上手的特色養(yǎng)生食譜，古法新做，常吃常新。在每個(gè)節(jié)氣的開(kāi)頭介紹了應(yīng)季蔬果，指導(dǎo)讀者選擇正確的食材，讓反季節(jié)食品無(wú)處遁尋，確保吃得正確、吃得健康。除了24節(jié)氣，本書(shū)還介紹了其他農(nóng)歷節(jié)日的食俗文化，更有趣味橫生的食俗傳說(shuō)故事，文化底蘊(yùn)濃厚，可讀性強(qiáng)。隨書(shū)附贈(zèng)的《24節(jié)氣應(yīng)季食物速查》掛圖，該吃什么隨手查，方便又高效，食譜詳細(xì)描述了食材、做法和功效，簡(jiǎn)單易讀好上手。

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

月子寶寶的“察言觀色”（“健康與小康”科普叢書(shū)）

1.本書(shū)從居室環(huán)境到衣物增減，從睡眠保障到母乳喂養(yǎng)，從口腔到臍部及臀部護(hù)理，從疾病發(fā)生到預(yù)防接種，都是書(shū)籍涉及的內(nèi)容，對(duì)孩子日后的生活質(zhì)量及身體發(fā)育有著不可忽略的影響。2.本書(shū)的編者，是專業(yè)的新生兒科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，歷經(jīng)新生兒出現(xiàn)的各種狀況，看到手忙腳亂的父母表現(xiàn)出各種窘態(tài)。因而也更能感到新生兒父母的需要。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

圖解家庭中醫(yī)養(yǎng)生一點(diǎn)通

中醫(yī)保健養(yǎng)生法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、效果顯著，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、美容保健和延年益壽的作用。本書(shū)以問(wèn)答形式，介紹了日常中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵方法。“基礎(chǔ)篇”介紹了生命、健康、養(yǎng)生的基本問(wèn)題；“日常篇”圍繞人們的衣、食、住、行、坐、臥、走、動(dòng)等各個(gè)方面詳細(xì)介紹，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、四季養(yǎng)生等；“防病篇”針對(duì)現(xiàn)代常見(jiàn)病介紹簡(jiǎn)便易行的防病法和中醫(yī)特色養(yǎng)生法，如推拿按摩、針灸療法、導(dǎo)引氣功法等。全書(shū)圍繞中醫(yī)保健養(yǎng)生理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代人實(shí)際生活常見(jiàn)問(wèn)題展開(kāi)，讀者一看即懂，一學(xué)即會(huì)。本書(shū)內(nèi)容通俗易懂、圖文配合、方便實(shí)用，是廣大讀者日常養(yǎng)生保健的必備書(shū)。

·10.9萬(wàn)字

會(huì)員

健康素食，看這本就夠了

吃素一定比吃肉更健康嗎？吃素會(huì)不會(huì)讓人沒(méi)力氣？吃素會(huì)不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良？吃素是不是餓得快？….可見(jiàn)吃素并不是不吃肉那么簡(jiǎn)單，事實(shí)上吃素需要“智慧”，如果盲目吃素，極易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)各種問(wèn)題，反而危害身心健康。本書(shū)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，解決素食者的各種困惑，教會(huì)大家如何吃素才養(yǎng)生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道該吃什么、怎樣吃，客觀地分析素食的利整，以倡導(dǎo)科學(xué)的素食觀。中醫(yī)學(xué)家楊力老師打造私家營(yíng)養(yǎng)素食，為不同人群、不同疾病患者提供最恰當(dāng)?shù)乃厥硨?duì)策。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

牛醫(yī)生女性健康指南

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的健康意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)于身體保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)也在增加。但即便如此，還是有很多女性對(duì)自己的身體不夠了解。有一些女性因?yàn)殄e(cuò)誤的觀念或者知識(shí)耽誤了治療，對(duì)身體造成了更大的傷害。本書(shū)作者是醫(yī)學(xué)博士出身，有多年的婦科臨床經(jīng)驗(yàn)，因其持續(xù)科普婦科知識(shí)，在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)收獲了逾千萬(wàn)粉絲。在本書(shū)中，她用輕松而簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，活潑而不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓P觸，從專業(yè)的角度出發(fā)，從月經(jīng)、孕產(chǎn)、婦科疾病、科學(xué)體檢等多方面切入，細(xì)心而透徹地解答女性健康問(wèn)題，糾正常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念，傳遞科普新知，力圖讓每一個(gè)中國(guó)女性更了解自己的身體，了解自己的健康問(wèn)題，從而更好地關(guān)愛(ài)身體、關(guān)愛(ài)自己。

·8.8萬(wàn)字

會(huì)員

很久很久的老偏方：四季養(yǎng)生特效秘方

本書(shū)一書(shū)針對(duì)四季易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門別類，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書(shū)行文簡(jiǎn)潔，通俗易懂，能讓大家高效掌握養(yǎng)生知識(shí)，通曉醫(yī)理病理，防患于未然。本書(shū)精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗(yàn)證而流傳至今，對(duì)療治疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無(wú)毒副作用，可放心使用；其三，書(shū)中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨(dú)提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·15.6萬(wàn)字

會(huì)員

無(wú)麩減肥攻略

研究發(fā)現(xiàn)，減少小麥等食物攝入有益于降低血糖濃度。本書(shū)將介紹如何改變以小麥為主的飲食結(jié)構(gòu)。依照本攻略，側(cè)重于減少某些食物的攝入，而非節(jié)食，你依然可以享受美食，只要它們無(wú)麩、低碳水化合物和無(wú)糖，即可。無(wú)麩飲食不僅能讓你降低體重，還能讓你控制血糖，并避免由于血糖過(guò)高導(dǎo)致的健康問(wèn)題，比如糖尿病、心臟病、高血壓等等。

·1.3萬(wàn)字

會(huì)員

簡(jiǎn)養(yǎng)：每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的四步養(yǎng)生法

我國(guó)養(yǎng)生理念頗多，但為什么調(diào)理后不久又會(huì)復(fù)發(fā)，亦或是這里剛好，那里又出了問(wèn)題？要知道，養(yǎng)生是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不僅欲速則不達(dá)，而且環(huán)環(huán)相扣才更有效。女性養(yǎng)生四步曲：調(diào)氣血——養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養(yǎng)好陰——?dú)庋c陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質(zhì)——?dú)庋停幤疥?yáng)秘，搭配體質(zhì)美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進(jìn)入養(yǎng)生的最高境界，解鎖優(yōu)雅又高貴的生活。

·11.2萬(wàn)字

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養(yǎng)生

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