捕鱼机火山版的多少钱

中國人群身體活動指南（2021）

本指南是依據(jù)身體活動與人群健康研究的最新科學(xué)證據(jù)、WHO等國際相關(guān)指南，并結(jié)合2011年《中國成人身體活動指南（試行）》應(yīng)用情況，給出了針對中國各個(gè)人群身體活動的指導(dǎo)意見。本書包括兩個(gè)部分，第一部分是指南具體內(nèi)容，由總則、2歲及以下兒童指南、3-5歲兒童指南、6-17歲兒童指南、18-64歲成人指南、65歲及以上老年人指南和慢性疾病患者指南組成；第二部分是針對各部分指南的釋義，以保證指南的可理解性和可推廣性。

·2.2萬字

會員

從頭到腳保健康

《從頭到腳保健康》內(nèi)容為：構(gòu)成人體的各種器官和系統(tǒng)是一個(gè)互相影晌的整體，一榮俱榮，一損俱損。一個(gè)部位出問題了，其他部位也無法正常地工作。所以，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”只是片面的、治標(biāo)不治本的辦法。那么，有沒有一種保健方法從“頭”到“腳”都適合，而且人人都能用呢？當(dāng)然有！著名運(yùn)動健康專家趙之心老師，用他豐富的運(yùn)動健身經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)上干場健康講座得出的養(yǎng)生方法精粹，為您配制了不花錢的健康“良藥”。從“動汗為貴”的養(yǎng)生觀念出發(fā)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論與方法，趙之心老師將運(yùn)用運(yùn)動、按摩、飲食等多種簡便易行的養(yǎng)生方法，幫您趕走疾病、擺脫緊張和壓力，真正從頭到腳保健康。

·12萬字

會員

頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護(hù)理：健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)：頸肩腰腿痛的預(yù)防、診療與護(hù)理》系《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)》系列叢書的一個(gè)分冊，采用問答的形式，就頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等18種常見病的基本常識及疾病的治療、預(yù)防與護(hù)理等方面進(jìn)行歸納和總結(jié)，對人們在日常生活中需要了解、掌握的有關(guān)頸肩腰腿痛的知識進(jìn)行了全面、細(xì)致的解讀，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性，適合大眾及相關(guān)患者閱讀。

·10.3萬字

會員

美食課3：長夏養(yǎng)脾

長夏養(yǎng)脾胃，本書介紹了補(bǔ)益脾胃的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補(bǔ)脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養(yǎng)趕出去，就用辛香的食物，還得加點(diǎn)兒苦味燥濕的食物。本書對應(yīng)南北方不同氣候，秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對應(yīng)的菜品。

·10.5萬字

會員

特效穴診療常見病

《特效穴診療常見病》對特效穴位做了詳細(xì)闡述，列舉穴位的由來、主治病癥、理療方法及功效等。此外，還運(yùn)用經(jīng)穴和疾病的關(guān)系，詳解了我們生活中常見病的理療方法和日常養(yǎng)生保健療法。

·7.7萬字

會員

慢生活

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，生活方式使很多人患了各種各樣的疾病，而大多數(shù)疾病都與緊張的生活有關(guān)，本書從多方面，多角度倡導(dǎo)“慢生活”告訴人們，搶快，不一定會贏，把生活放慢，讓我們步行去天堂。

·12.4萬字

會員

女人40歲以后的健康生活·減肥篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10萬字

會員

圖解慢性病中醫(yī)養(yǎng)生

本書對心腦血管疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神疾病、骨關(guān)節(jié)疾病和外科疾病八個(gè)方面，共32種我國現(xiàn)今最為普遍的慢性疾病進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述。從癥狀入手、辨證分型，詳細(xì)介紹了如何運(yùn)用中醫(yī)驗(yàn)方、穴位按摩和食療等方法治療這些常見的慢性病，您只需按圖索驥，即可減輕病痛，長期堅(jiān)持可緩解癥狀甚至完全康復(fù)，達(dá)到理想的療效。

·11.8萬字

會員

中藥吃對才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。全書以百姓生活中常見的中藥問題為例，用通俗易懂的語言，生動有趣的圖畫，回答老百姓對中藥的困惑，給出切實(shí)可用的方法，讓中藥“看得懂、學(xué)得會、用得上”，有效提升全民的中醫(yī)藥文化素養(yǎng)，讓中醫(yī)藥在中華民族偉大復(fù)興的征程中做出新的貢獻(xiàn)。

·3.9萬字

會員

女人40歲以后的健康生活·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·13.9萬字

會員

精準(zhǔn)營養(yǎng)：重新定義的健康科學(xué)

全書分兩大部分，第一部分從“精準(zhǔn)營養(yǎng)”這一理念入手——我們通常認(rèn)知的獲取營養(yǎng)的途徑，僅僅是對照營養(yǎng)食譜規(guī)范飲食，但在精準(zhǔn)營養(yǎng)的概念里，營養(yǎng)食譜只是基礎(chǔ)，精準(zhǔn)營養(yǎng)的真正意義在于了解不同的人的想法和感受，關(guān)于其生理、心理、社會層面的思考。第二部分，從科學(xué)角度，闡釋了人體組織與營養(yǎng)的關(guān)系，介紹了人體系統(tǒng)和細(xì)胞構(gòu)成與營養(yǎng)的重要關(guān)聯(lián)、人在攝取營養(yǎng)過程中的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝等重要問題，把“營養(yǎng)”當(dāng)作一門科學(xué)來研究，是一部寫給中國人的營養(yǎng)健康指南。

·13.9萬字

會員

常見病特效秘方偏方

中醫(yī)藥在防治疾病、養(yǎng)生保健方面具有自然療法的獨(dú)特優(yōu)勢。本書選取了常見病癥近百種，精選療效顯著、易學(xué)易用的中藥方劑進(jìn)行介紹。對每種疾病的治療既有內(nèi)服驗(yàn)方，也有外治妙法；既有日常食療特效方，也有疾病預(yù)防治療的注意事項(xiàng)。本書適合大眾讀者進(jìn)行家庭保健治病時(shí)參考，也適合醫(yī)師臨床治療時(shí)參考使用。

·12萬字

會員

好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結(jié)合多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷，總結(jié)出養(yǎng)護(hù)血管的方法，所涉及的細(xì)節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運(yùn)動、口腔護(hù)理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

·8.9萬字

會員

對癥按摩百病消

本書通俗易懂的語言深入淺出地講解了穴位知識、常用的按摩手法和注意事項(xiàng)，通過真人示范圖片，讓您無需了解人體結(jié)構(gòu)，便能輕松找到各個(gè)穴位。并針對50多種常見病癥以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡單易懂，并注明按摩力度、次數(shù)。每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

·10.1萬字

會員

藥品說明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內(nèi)容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識，助力全民健康。

·3.5萬字

會員

中國居民增強(qiáng)免疫力食譜

這是一本能幫你提高免疫力的營養(yǎng)食單。疫情沖擊是暫時(shí)的，身體健康才是長期有效的對抗一切病魔的基礎(chǔ)。本書由營養(yǎng)專家王旭峰主編，介紹科學(xué)飲食的方法，并選取具有增強(qiáng)免疫力功效的食材，分析其營養(yǎng)價(jià)值和家庭烹飪方法，讓全家人科學(xué)營養(yǎng)用餐，實(shí)現(xiàn)全民食療食補(bǔ)，從而增強(qiáng)國人免疫力。

·5.7萬字

會員

老年癡呆癥病人家人最關(guān)心的330個(gè)問題

本書分為5個(gè)部分，以問答的方式分別介紹了老年癡呆(包括老年性癡呆、血管性癡呆、混合性癡呆和其他類型癡呆)的危險(xiǎn)因素、病因與發(fā)病機(jī)制、病理改變、臨床表現(xiàn)、輔助檢查、診斷與鑒別診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防、預(yù)后等有關(guān)方面的知識和方法等。

·19.6萬字

會員

引體向上高手養(yǎng)成記

如果你連一個(gè)引體向上都做不了，沒有關(guān)系，本書會教你一步步成長為引體向上高手。用一種別人極少用的方法來訓(xùn)練你，遇見一個(gè)強(qiáng)大的自己……

·1.7萬字

會員

程博士和粉絲的健康私信

本書就從人們最常見的身體病痛開始，教你解決上醫(yī)院遇到的這些煩心事，自己動手解除身體問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)療法有很系統(tǒng)的闡述，我們用老祖宗留給我們的寶貝祛病防病，綠色、安全。并且隨身攜帶、方便經(jīng)濟(jì)、可以反復(fù)使用，甚至沒有任何成本。本書針對生活中經(jīng)常出現(xiàn)的多種疾病癥狀，總結(jié)了針對性的經(jīng)絡(luò)穴位解決方法，力求一穴一癥，一方一病，快速解決實(shí)際問題。

·9.8萬字

會員

圖說腦卒中自我管理

圖書內(nèi)容分為腦卒中的診斷、腦卒中相關(guān)檢查、腦卒中的治療三部分，分為疾病篇、檢查篇、治療篇。此書采用漫畫科普形式，讓公眾能夠早期識別腦血管病，熟悉腦血管病相關(guān)檢查，更好地理解和配合腦血管病的治療，提高生活質(zhì)量，減少腦卒中復(fù)發(fā)。漫畫圖片以醫(yī)生與患者對話的形式，圖文并茂的解釋群眾的最關(guān)心關(guān)注的疑問和專家解讀。書內(nèi)配有專家解答、患者必讀、內(nèi)容小結(jié)等欄目，更有利于讀者、患者有效閱讀和使用，可以成為一本患者自我管理手冊，在患者的就診、檢查、治療等進(jìn)程中發(fā)揮指導(dǎo)作用，病在同類患者中形成影響和傳播。

·2.8萬字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間