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延緩衰老有方法
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延緩衰老有方法

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認識的種種誤區(qū)，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫(yī)院組織多位臨床醫(yī)生共同編寫了這本書。嚴靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識性與實用性于一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，還詳細地介紹了日常生活習(xí)慣、合理飲食、運動鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內(nèi)掌握健康長壽之道。

嚴靜主編 ·飲食健康 ·7.7萬字

減脂增肌健身餐單
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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導(dǎo)書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓(xùn)練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導(dǎo)，通過營養(yǎng)食材之間科學(xué)的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調(diào)方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

顧玉亮 ·飲食健康 ·1807字

中華養(yǎng)生寶典·運動養(yǎng)生寶典
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中華養(yǎng)生寶典·運動養(yǎng)生寶典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

宋濤編著 ·健康百科 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第130章 感覺皮膚搔癢征兆的方法 2021-05-28 11:01:22
中國人群身體活動指南（2021）
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中國人群身體活動指南（2021）

本指南是依據(jù)身體活動與人群健康研究的最新科學(xué)證據(jù)、WHO等國際相關(guān)指南，并結(jié)合2011年《中國成人身體活動指南（試行）》應(yīng)用情況，給出了針對中國各個人群身體活動的指導(dǎo)意見。本書包括兩個部分，第一部分是指南具體內(nèi)容，由總則、2歲及以下兒童指南、3-5歲兒童指南、6-17歲兒童指南、18-64歲成人指南、65歲及以上老年人指南和慢性疾病患者指南組成；第二部分是針對各部分指南的釋義，以保證指南的可理解性和可推廣性。

《中國人群身體活動指南》編寫委員會編著 ·運動健康 ·2.2萬字

地中海式飲食7天減重計劃
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地中海式飲食7天減重計劃

“地中海式飲食”是一種營養(yǎng)學(xué)家所推薦的膳食模式，其特點為簡單清淡、富含營養(yǎng)。提倡以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，加上適量的紅酒和大蒜，輔以獨特調(diào)料的烹飪方式，是一種特殊的飲食方式。

瑪莎·麥克道威爾 ·飲食健康 ·1.3萬字

中醫(yī)是什么
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中醫(yī)是什么

這是一本為零基礎(chǔ)中醫(yī)愛好者精心打造的中醫(yī)入門書。本書從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生五個方面，數(shù)十篇文章，選取能夠代表中醫(yī)特色、體現(xiàn)中醫(yī)思維、反映中醫(yī)診療特點的中醫(yī)理論（例如：陰陽五行科學(xué)嗎？精氣血津液是什么？臟腑的功能有哪些？為什么是辨證論治？把脈診病的道理何在？針灸不用藥，何以能治??？），通過輕松有趣的表述，讓深奧難懂的中醫(yī)知識變得通俗易學(xué)，把中醫(yī)基礎(chǔ)、診斷、經(jīng)絡(luò)、中藥、養(yǎng)生整合成為系統(tǒng)的中醫(yī)知識體系，把中醫(yī)講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

王祚邦 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

癌癥病人飲食保健指導(dǎo)書
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癌癥病人飲食保健指導(dǎo)書

癌癥只是慢性病，別讓癌癥盯上你！本書為癌癥患者介紹哪些食物有助于防癌和抗癌，讓患者從生活中的點點滴滴對抗身體內(nèi)的癌細胞，將癌癥，以及放、化療、手術(shù)等對身體的傷害降到最大。幫助癌癥患者減輕疾病帶來的痛苦，提高癌癥患者的生活質(zhì)量，癌癥并不可怕，調(diào)理好身體就能很好地控制病情。

王芳編著 ·飲食健康 ·13.7萬字

最新章節(jié) 第91章 食品添加劑，也可能致癌 2023-06-09 16:29:15
吃出健康：100道美味湯品
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吃出健康：100道美味湯品

一碗美味的湯可以增加飽腹感，適當(dāng)控制食欲，讓你一連幾小時保持精力充沛。湯是一年四季都合適的餐品，所用食材非常豐富，還可以幫助減脂或維持體重。湯品的烹飪也十分簡便，準備好原料放進鍋里，蓋上蓋子選定模式，營養(yǎng)美味的湯品就可以新鮮出爐了。

亞歷克斯·巴拉克斯 ·飲食健康 ·2.2萬字

中藥吃對才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）
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中藥吃對才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。全書以百姓生活中常見的中藥問題為例，用通俗易懂的語言，生動有趣的圖畫，回答老百姓對中藥的困惑，給出切實可用的方法，讓中藥“看得懂、學(xué)得會、用得上”，有效提升全民的中醫(yī)藥文化素養(yǎng)，讓中醫(yī)藥在中華民族偉大復(fù)興的征程中做出新的貢獻。

趙杰總主編 ·健康百科 ·3.9萬字

經(jīng)絡(luò)穴位按摩全書
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經(jīng)絡(luò)穴位按摩全書

本書主要介紹了人體臨床常見穴位的取穴方法、功能主治、按摩手法及力度，并針對人體個經(jīng)絡(luò)的穴位名，引用中醫(yī)學(xué)醫(yī)典，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》《醫(yī)宗金鑒》《針灸甲乙經(jīng)》等中醫(yī)文獻，逐一解釋經(jīng)絡(luò)各穴之人體療效，并配以精美的圖片，詳細的解說，讓讀者一目了然，是家庭必備的自療養(yǎng)生書。

曲波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·19.9萬字

簡單脊療不生病
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簡單脊療不生病

脊椎是人體的中軸，一旦脊椎發(fā)生病變，相連的器官和內(nèi)臟就會發(fā)生功能紊亂，以致于引發(fā)疾病。本書針對脊椎損傷及其引發(fā)的疾病，從病癥概述、病理病因、操作步驟、注意事項等不同方面進行了詳細介紹，讓讀者可以在家中輕松矯正脊椎、治療疾病。從疾病的治療來看，當(dāng)脊椎移位引起疾病時，就可以通過矯正脊椎而達到診斷、治療疾病的目的。如頸椎的移位會引起一系列頸椎的病變，而腰椎的移位則會引起腰部和下肢的一系列病變，此時就可以采取脊療來診斷疾病的病因，進而通過推拿、按摩、指壓、按壓等方法來調(diào)整脊椎、治療疾病。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·8.4萬字

實用本草綱目（3）
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實用本草綱目（3）

本書在參考了多種版本的《本草綱目》基礎(chǔ)上，以面向大眾、經(jīng)濟實用為目的，以盡可能展示原著的全貌和完整為前提，并適當(dāng)?shù)貏h去了一些怪異難得的品物和一些缺乏科學(xué)性的醫(yī)方，以利于讀者更好地掌握日常飲食養(yǎng)療的知識，以便讀者更好地結(jié)合實際生活進行參照學(xué)習(xí)運用，真正獲得保健養(yǎng)生的幸福生活。

俄紅梅 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.4萬字

最新章節(jié) 第377章 豆炙 2021-05-27 17:10:06
新概念健康手冊
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新概念健康手冊

本書分上、中、下三大篇，分別闡述了人類的寶藏在哪里、走出亙古的迷谷、掌握健康的鑰匙等內(nèi)容。

洪昭光 ·健康百科 ·5.2萬字

最新章節(jié) 第4章 附錄 2015-03-04 10:41:50
零基礎(chǔ)學(xué)艾灸（第二版）
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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸（第二版）

中醫(yī)零基礎(chǔ)也能輕松入門的家用艾灸全書，近60種常見疾病艾灸療法，一根艾條灸除百病。照圖快速取穴，對癥施灸，四季保健祛寒濕，新手看這本就夠！

石晶明編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

悄悄話好好聽：兒童心理成長手冊
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悄悄話好好聽：兒童心理成長手冊

《悄悄話好好聽：兒童心理成長手冊》是一本專注于0～12歲兒童心理發(fā)展與養(yǎng)育指導(dǎo)的書籍。本書詳細描繪了兒童在不同年齡段的心理發(fā)展特點，并為父母提供了科學(xué)的養(yǎng)育建議。書中指出，兒童在每個階段都有獨特的心理需求。此外，書中還強調(diào)情緒管理和心理干預(yù)對兒童健康成長的重要性。

顧亞亮 史欣鵑 ·心理健康 ·12.5萬字

錯誤減肥法讓你更胖
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錯誤減肥法讓你更胖

為什么不能像其他普通人一樣減重？像其他很多人一樣，我也為自己的過胖糾結(jié)不已。事實上我嘗試過以及失敗過的減肥次數(shù)已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)。我知道有一些減肥方法確實有用，而且甚至很有用，因為我看到了其他人的好的結(jié)果。然而我卻變成了那些永遠無法減肥成功的人之一。在我的書中，你會學(xué)到如何將你的減肥失敗經(jīng)歷變成成功。采用那些章節(jié)中揭露出的行之有效的方法，你將順利達成減重目標。

米爾薩德·哈西奇 ·藥膳食療 ·9.5萬字

頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護理：健康大講堂·走進社區(qū)
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頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護理：健康大講堂·走進社區(qū)

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病?！督】荡笾v堂·走進社區(qū)：頸肩腰腿痛的預(yù)防、診療與護理》系《健康大講堂·走進社區(qū)》系列叢書的一個分冊，采用問答的形式，就頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰肌勞損、強直性脊柱炎等18種常見病的基本常識及疾病的治療、預(yù)防與護理等方面進行歸納和總結(jié)，對人們在日常生活中需要了解、掌握的有關(guān)頸肩腰腿痛的知識進行了全面、細致的解讀，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，具有很強的科學(xué)性、實用性和可讀性，適合大眾及相關(guān)患者閱讀。

尹文仲 劉哨兵 黃青松 ·健康百科 ·10.3萬字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查圍繞著五臟養(yǎng)生的主題，依托《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本理念，結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)理論知識，從情志、時間、飲食、運動按摩等方面娓娓道來，為現(xiàn)代生活中的人們提供了系統(tǒng)的養(yǎng)生視角。

軒麗勇 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.4萬字

藥品說明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）
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藥品說明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內(nèi)容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識，助力全民健康。

趙杰總主編 ·健康百科 ·3.5萬字

獨特療法調(diào)治頸肩腰腿痛
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獨特療法調(diào)治頸肩腰腿痛

頸肩腰腿痛是許多人都親身經(jīng)歷過的常見疾病，病因復(fù)雜，以慢性損傷為多。我國50歲左右的人群中大約有25%的人患過或正患著頸肩腰腿痛，60歲左右患病率達50%，70歲左右?guī)缀踹_到100%近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會競爭的加劇，工作壓力的加大，發(fā)病率逐年上升，發(fā)病時筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位，疼痛、腫脹、麻木、強直，嚴重者可引起癱瘓，生活不能自理，甚則威脅生命。中醫(yī)的獨特療法用于頸肩腰腿痛，效果顯著，深得百姓厚愛。

相世和等 ·常見病 ·5.7萬字

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